坐月子可以吃什么水果 坐月子可以吃什么水果
水果中富含維生素，可以提高自身的免疫力，對(duì)人體健康是很有益的。
如果是剛剛生完孩子，最好少吃水果，大部分水果都是比較生冷的，吃多了有可能會(huì)引起腹痛。
要想身體好，平常就要多吃蔬菜和水果，相對(duì)于蔬菜來(lái)講水果味道更甜美，口感更好，而且又多汁，不僅可以直接吃果子，而且還可以把這些水果榨成各種各樣的果汁，所以特別受人們的歡迎，但是水果畢竟含糖量很高，而且一些涼性水果對(duì)孕婦身體不利，因此孕婦需要根據(jù)自身的身體健康情況來(lái)選擇合適的水果。那坐月子能吃什么水果呢？
其實(shí)產(chǎn)婦在坐月子期間能吃的水果是非常多的，我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃蟛糠衷谧伦悠陂g都可以吃，比如香蕉。大家對(duì)香蕉的了解最多的就是香蕉能通便，緩解便秘，而產(chǎn)婦在坐月子期間，因?yàn)榛顒?dòng)量減少，為了哺乳，還不能減少進(jìn)食，所以腸胃蠕動(dòng)就會(huì)減慢，特別容易出現(xiàn)便秘，這個(gè)時(shí)候吃香蕉，不僅能緩解便秘，而且因?yàn)橄憬独镉需F元素還可以預(yù)防產(chǎn)后的貧血。
如果是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，在月子期間可以吃一些維生素C含量高的水果，比如像獼猴桃就不是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榫S生素C能提高身體的免疫力，所以吃一些獼猴桃這類的高維生素C的水果有助于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦傷口的恢復(fù)，另外獼猴桃還具有通乳的功效，所以很適合產(chǎn)婦在月子期間吃。除了以上這兩種水果之外，還有菠蘿，木瓜，蘋果，櫻桃，草莓等這些水果坐月子期間都可以吃。
中國(guó)人講究坐月子，關(guān)于坐月子的傳說很多，這些傳說中有很多不正確的說法，下面就介紹一下正確的坐月子方法，也叫產(chǎn)褥期的護(hù)理：
一、休息與活動(dòng)
保證睡眠，注意休息；無(wú)特殊情況4~6小時(shí)后可下床排尿；轉(zhuǎn)天可適當(dāng)下地活動(dòng)；可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動(dòng)量，做簡(jiǎn)單家務(wù)；絕不能做重活、累活
二、精神及心理護(hù)理
家人給予細(xì)致周到的關(guān)愛，本人保持積極樂觀的心態(tài)，產(chǎn)婦應(yīng)該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個(gè)假期，沒有理由不愉快，自我調(diào)節(jié)是很重要的。采取積極主動(dòng)的宣泄方式，來(lái)釋放和穩(wěn)定自己的情緒。
三、給產(chǎn)婦一個(gè)良好的休養(yǎng)環(huán)境
1、室內(nèi)要有適宜的溫度和濕度：居室溫度：20—24度；濕度：55%-65%；
2、保持清新的空氣：要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每天要保證2次通風(fēng)，每次大概15分鐘，保持室內(nèi)空氣清新，預(yù)防生病并利于孩子身體和大腦的發(fā)育。
3、室內(nèi)要有充足的陽(yáng)光：產(chǎn)婦最好住南面的房間，充足的陽(yáng)光可以讓人感到心情舒暢，并有利于觀察寶寶的一些變化。
4、不宜睡太軟的床，母嬰同室，家庭和睦。
四、重視產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)不但讓產(chǎn)婦盡快地恢復(fù)，而且可以提高乳汁質(zhì)量，讓寶寶健康成長(zhǎng)。
1、產(chǎn)后由于胃腸功能未恢復(fù)，為了保證營(yíng)養(yǎng)，要少吃多餐，每天5~6頓。
2、飲食清淡適宜：許多人認(rèn)為為了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說法是不科學(xué)的。飲食清淡不是不能用調(diào)料，適當(dāng)?shù)恼{(diào)味能促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲，但蔥、姜、蒜、花椒利于行血，可適當(dāng)少用。
3、葷素搭配：葷素搭配利于營(yíng)養(yǎng)吸收，產(chǎn)婦除了吃動(dòng)物性食品之外，還應(yīng)多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，防止便秘，減少肥胖的可能
4、干稀搭配、多喝湯水：食物湯汁不但有營(yíng)養(yǎng)、開胃，還能補(bǔ)充水分，利于乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應(yīng)該包括果汁、牛奶、豆?jié){等。
五、注意清潔衛(wèi)生
分娩的疲勞，產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后的出血，會(huì)使媽媽抵抗力下降，子宮內(nèi)創(chuàng)面、會(huì)陰傷口、或剖腹產(chǎn)傷口，使產(chǎn)婦更容易發(fā)生感染，因此清潔衛(wèi)生很重要。
1、會(huì)陰清潔：產(chǎn)后每天要用溫開水清洗外陰，注意清洗順序，10天內(nèi)不要坐浴。
2、勤洗手：雙手是細(xì)菌傳播的重要途徑，因此在換衛(wèi)生巾前后，接觸孩子前要注意洗手
3、勤洗澡：產(chǎn)后皮膚分泌旺盛，多汗，應(yīng)常洗澡。正常產(chǎn)產(chǎn)后2~3天就可以洗澡、洗頭，只要你覺得身體能夠支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲勞，使產(chǎn)婦精神舒暢。沒有淋浴條件也應(yīng)溫?zé)崴料慈恚?jīng)常更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。產(chǎn)后雖然應(yīng)常洗澡，但由于產(chǎn)婦氣血虧，抵抗力差，應(yīng)注意室溫和水溫，不可洗浴時(shí)間過長(zhǎng)。不要濕著頭發(fā)就睡覺。空腹或剛吃飽不要洗澡。
4、勤更衣：內(nèi)衣、內(nèi)褲勤更換
5、勤刷牙：產(chǎn)后第二天就應(yīng)照常刷牙，否則會(huì)由于進(jìn)餐次數(shù)增加，食物殘?jiān)茐难烙再|(zhì)，引發(fā)齲齒、牙周炎等。
六、了解惡露的變化
1、血性惡露：產(chǎn)后1周內(nèi)
2、漿性惡露：產(chǎn)后1~2周
3、白色惡露：產(chǎn)后2周后，可持續(xù)2~3周
惡露有下列情況需要看醫(yī)生：血性惡露量多，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)；惡露有異味；伴腹痛或發(fā)熱
七、產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)與避孕
恢復(fù)月經(jīng)時(shí)間：個(gè)別人4~6周，多數(shù)6個(gè)月；恢復(fù)排卵時(shí)間：40%在月經(jīng)恢復(fù)前1個(gè)月，哺乳有推遲月經(jīng)恢復(fù)的作用，但不能幫助避孕；產(chǎn)后適宜的避孕措施：避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器
八、產(chǎn)后性生活
順產(chǎn)應(yīng)在經(jīng)過產(chǎn)后檢查以后、剖腹產(chǎn)要3個(gè)月后開始性生活，應(yīng)采取可靠的避孕措施，雙方應(yīng)互相體諒
產(chǎn)婦月子能吃什么水果？月子期間可以吃新鮮、平性或溫性水果，如蘋果、香蕉、草莓、木瓜、葡萄、桂圓等，盡量少吃或不吃寒性涼性水果。產(chǎn)婦月子能吃什么水果？
女性生產(chǎn)后坐月子一定要科學(xué)、合理，在生活和飲食方面要格外注意，以免引發(fā)疾病。月子里大多數(shù)水果都是可以吃的，適量吃新鮮的、應(yīng)季的水果最好，但不宜吃太多寒性或涼性水果（如梨、西瓜等），以免刺激脾胃，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、消化不良等不適癥狀。剛從冰箱里取出的水果不能馬上吃，可以放到常溫、切塊、用開水燙一下再吃，這樣既避免了生冷刺激，又減少了水果中維生素的損失。飯后或兩餐間吃水果對(duì)胃腸的負(fù)擔(dān)較小，可以選擇這樣的時(shí)間進(jìn)食適量水果。此外飲食上最好清淡、少食多餐，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，產(chǎn)后1～2周內(nèi)以流質(zhì)、半流質(zhì)食物為主，產(chǎn)后2～3周可以適量吃一些促進(jìn)乳汁分泌的湯肴，避免生冷油膩、辛辣刺激性食物。
哺乳期飲食禁忌（產(chǎn)婦月子能吃什么水果？）
1.生冷寒涼的食物
中醫(yī)認(rèn)為，女性產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多進(jìn)食溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物不利于氣血充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給新媽媽的牙齒帶來(lái)不良影響。而且，吃生冷的食物也不利于惡露的排出或者瘀血的祛除。包括雪糕、螃蟹、海帶、茄子、芹菜、絲瓜、白蘿卜、冬瓜、綠豆芽、金針菇、金銀花、還有苦瓜、西瓜、山竹、羅漢果、桑葚、楊桃等等。
P WRH產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)，為產(chǎn)后媽媽提供子宮內(nèi)膜修復(fù)營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)道彈力修復(fù)營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)、抗炎因子，母乳優(yōu)化因子等21項(xiàng)產(chǎn)后媽媽專用營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充孕產(chǎn)流失的能量同時(shí)還可提升母乳的質(zhì)和量。
2.辛辣溫燥的食物
辛辣的食物，如辣椒、胡椒、茴香、韭菜等、可助內(nèi)熱，不僅容易上火，而且容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，從而導(dǎo)致便秘。辛辣溫燥的食物還會(huì)通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，對(duì)嬰兒的健康也不利。
3、油炸、高脂食物及過硬的食物
由于產(chǎn)后胃腸張力及蠕動(dòng)均較弱，故過于油膩的食物如肥肉等盡量少食以避免引起消化不良。產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量少，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
4、濃茶、咖啡或酒
少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無(wú)影響，但過量時(shí)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒大腦，同時(shí)也會(huì)影響乳汁分泌及子宮收縮，故應(yīng)少飲或不飲。
5.味精
味精主要成分是谷氨酸鈉，媽媽攝入的谷氨酸鈉可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合，形成不能被身體吸收的谷氨鋅而隨尿排出體外，從而導(dǎo)致嬰兒缺鋅。
傳統(tǒng)坐月子新生兒的腹瀉常出現(xiàn)的就是這三種。除了蛋白質(zhì)消化不良屬正常現(xiàn)象以外，其他兩種均是母乳的營(yíng)養(yǎng)失衡導(dǎo)致的過多的大量的紅糖水過多的油膩的肉湯都會(huì)使寶寶進(jìn)入腹瀉的狀態(tài)。
對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說，傳統(tǒng)坐月子為什么要30天或者是42天？歐美國(guó)家為什么不需要坐月子？7天就可以去游泳，這就意味著7天惡露就已經(jīng)結(jié)束了，子宮修復(fù)就已經(jīng)完成了。這是人種的區(qū)別？不是，是產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)的區(qū)別，孕產(chǎn)流失的營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)不可能通過小米、紅糖、益母草和一些大魚大肉能彌補(bǔ)，這樣坐月子即便是60天也不能讓寶媽的身體回歸到產(chǎn)前狀態(tài).
傳統(tǒng)月子的最大弊端就是：重休息，高熱量，忽視修復(fù)營(yíng)養(yǎng)、不主動(dòng)控制炎癥。
科學(xué)的產(chǎn)后恢復(fù)是無(wú)痕孕產(chǎn)，是子宮復(fù)原、是產(chǎn)道恢復(fù)原有的彈性緊致、是孕產(chǎn)流失的營(yíng)養(yǎng)和能量全面的回歸。P WRH產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)，為產(chǎn)后媽媽提供宮內(nèi)膜修復(fù)營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)道彈力修復(fù)營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)、抗炎因子，母乳優(yōu)化因子等21項(xiàng)產(chǎn)后媽媽專用營(yíng)養(yǎng)，保證紅細(xì)胞生成所需的蛋白質(zhì)、血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營(yíng)養(yǎng)充足。加速紅細(xì)胞生長(zhǎng)，促使血量充沛。補(bǔ)充孕產(chǎn)流失的能量同時(shí)還可提升母乳的質(zhì)和量。
產(chǎn)后松弛修復(fù)（產(chǎn)婦月子能吃什么水果？）
順產(chǎn)的媽媽非常擔(dān)心的就是關(guān)于產(chǎn)后松弛修復(fù)的問題，其實(shí)針對(duì)于剖腹產(chǎn)也會(huì)面臨這個(gè)問題，從分娩的生理反應(yīng)來(lái)看即使是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)激素也會(huì)帶來(lái)一系列順產(chǎn)的身體反應(yīng)，也會(huì)放松產(chǎn)道括約肌、打開骨盆、打開盆底肌等等。所以很多剖腹產(chǎn)的媽媽嗯反饋也會(huì)發(fā)現(xiàn)腸道明顯松弛，而產(chǎn)后不僅僅需要改善的只有產(chǎn)道松弛的問題，產(chǎn)后惡露不盡、產(chǎn)后的貧血、體虛、產(chǎn)后發(fā)胖、產(chǎn)后衰老、產(chǎn)后脫發(fā)等等一系列的問題都需要得到改善。
術(shù)后口服P WRH產(chǎn)后補(bǔ)修復(fù)營(yíng)養(yǎng)含人體所需38項(xiàng)必需營(yíng)養(yǎng)元素，修復(fù)宮內(nèi)膜的彈性蛋白和膠原三肽修護(hù)肌肉的損傷。盆底的神經(jīng)及肌肉，從組膠原纖維結(jié)構(gòu)、內(nèi)膜細(xì)胞再生，完成營(yíng)養(yǎng)與細(xì)胞的高度匹配相融性使陰道更好地恢復(fù)到緊縮狀態(tài)。
哺乳期飲食的注意事項(xiàng)（產(chǎn)婦月子能吃什么水果？）
1.吃雞蛋要適量，雞蛋不是越多越好的，每天1-2個(gè)就行。
2.不必對(duì)水果說“不”：有些媽媽受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，月子期間不能吃生冷食物，甚至連水果都不敢吃，其實(shí)有水果富含維生素便于產(chǎn)后康復(fù)的。
3.不要長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水：中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫，有活血作用對(duì)于產(chǎn)后多虛多瘀的新媽媽尤為適宜，因此，有產(chǎn)后喝紅糖水的習(xí)慣，甚至有新媽媽喝半個(gè)月，甚至一個(gè)月。其實(shí)，產(chǎn)后不宜長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水，一般喝7-10天就行了。因?yàn)楹燃t糖水時(shí)間過長(zhǎng)，紅糖的活血作用會(huì)是惡露的血量增多，不僅會(huì)使新媽媽失血過多，而且會(huì)影響子宮復(fù)原。
P WRH營(yíng)養(yǎng)的修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)
補(bǔ)充孕產(chǎn)流失營(yíng)養(yǎng)18-20%
2、排惡露，清理殘淤營(yíng)養(yǎng)13-15%
3、宮體內(nèi)膜、產(chǎn)道損傷修護(hù)21-23%
4、恢復(fù)生殖彈性營(yíng)養(yǎng)、皮層松弛的營(yíng)養(yǎng)17-19%
5、盆肌低產(chǎn)后修護(hù)，腹直肌分離松馳修護(hù)12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補(bǔ)充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎癥12－15%
8、母乳營(yíng)養(yǎng)9－11%
9、子宮粘連修復(fù)15-18%
10、子宮瘢痕修復(fù)13-17%
坐月子吃水果的注意事項(xiàng)（產(chǎn)婦月子能吃什么水果？）
寒涼性水果會(huì)抑制新陳代謝，因此產(chǎn)婦不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱不宜進(jìn)食。
月子里可以吃什么水果
女性月子期間可以吃偏溫性的水果，例如蘋果、香蕉、葡萄等。不要吃偏涼性的水果，例如甜瓜、西瓜等。適當(dāng)?shù)某运欣谔峁w內(nèi)足量的維生素和微量元素的需求，也有利于防止便秘的情況發(fā)生。女性在月子期間不光要適當(dāng)?shù)某运惨⒁獬院鞍踪|(zhì)的食物，如排骨、雞肉、魚、蝦，新鮮的蔬菜、水果，有...
月子里可以吃什么水果
草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠，可以刺激胃腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，預(yù)防痤瘡、便秘，降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。月子里吃水果的注意事項(xiàng) 1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。過涼的食物對(duì)脾胃和子宮都有害處。2、可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就...
月子期間能吃什么水果
這些水果都是偏溫性，但也不要過多的食用，以免導(dǎo)致女性在月子期間出現(xiàn)有胃酸、胃脹等，導(dǎo)致消化不良的情況發(fā)生。女性在月子期間少量吃水果都是可以的，但不要吃偏涼性食物，也要多喝湯類，例如排骨湯、鯽魚湯、小米粥等，也有利于營(yíng)養(yǎng)的全面供應(yīng)，可以促進(jìn)乳汁分泌，并且也有利于女性身體恢復(fù)。女性在...
坐月子吃什么水果合適
這些水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體恢復(fù)有很好的幫助。此外，坐月子期間也可以適量食用一些溫性的水果，如櫻桃、龍眼等。但是需要注意的是，雖然水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但是也不能過量食用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，不同的人體質(zhì)不同，對(duì)食物的反應(yīng)也會(huì)有所不同，所以在選擇食物時(shí)，還需要根據(jù)個(gè)人的身體...
月子里可以吃什么水果? - 百度寶寶知道
女性在坐月子期間可以水果，比如葡萄、榴蓮或者蘋果等。水果不僅可以補(bǔ)充產(chǎn)婦體內(nèi)的日常所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能夠緩解產(chǎn)后便秘。葡萄可以起到很好的利尿作用，而且葡萄的含鐵成分比較高，因此具有補(bǔ)血的作用。
坐月子可以吃什么水果
1. 坐月子可以食用香蕉、蘋果、火龍果等水果，這些水果富含營(yíng)養(yǎng)，屬于溫和性質(zhì)，有助于身體恢復(fù)，同時(shí)預(yù)防便秘。2. 盡管坐月子期間多數(shù)水果適宜食用，但需注意量不宜過多，且應(yīng)避免食用冰箱冷藏過的水果。3. 產(chǎn)后身體較為虛弱，應(yīng)保持均衡飲食，多吃清淡、易消化的食物，并注重休息和保暖。4. 蔬菜方面...
月子期間能吃什么水果?
2. 香蕉含有豐富的鉀元素，可以緩解產(chǎn)后水腫和疲勞。此外，香蕉還含有維生素B6，有助于調(diào)節(jié)情緒。3. 橙子富含維生素C和纖維素，可以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，預(yù)防貧血。同時(shí)，橙子還具有開胃消食的作用。4. 紅棗是一種傳統(tǒng)的滋補(bǔ)食品，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾胃的功效。在月子期間適量食用紅棗，可以幫助新媽媽恢復(fù)體力和...
坐月子吃什么水果最好 - 百度寶寶知道
回答：您好:考慮你說的情況坐月子最好多吃的水果有:橄欖、葡萄、菠蘿、龍眼、山楂、香蕉、木瓜、蘋果等,但是要注意產(chǎn)婦最好多喝些紅糖水,注意保持好衛(wèi)生休息,搭配好飲食,調(diào)養(yǎng)好身體,不要著涼的,祝健康快樂。
坐月子可以吃什么水果
坐月子是產(chǎn)婦調(diào)理身體的關(guān)鍵時(shí)期，在這期間多吃水果可以幫助產(chǎn)婦調(diào)理身體，在坐月子期間適合吃的水果如下：1、橙子，由于橙子中含有豐富的維生素C和鈣元素，多補(bǔ)充維生素C能夠防止產(chǎn)婦出現(xiàn)大量出血，分娩會(huì)對(duì)女性子宮內(nèi)膜產(chǎn)生較大的創(chuàng)傷，多吃橙子有助于預(yù)防產(chǎn)后出血。產(chǎn)婦多吃橙子能夠補(bǔ)充鈣元素，可以通過...
坐月子可以吃什么水果
坐月子能吃什么水果也是要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)決定的。如果是媽媽在坐月子期間能補(bǔ)充食用奇異果、榴蓮、蘋果、木瓜、香蕉等新鮮水果，不僅促進(jìn)自身身體恢復(fù)，還能豐富乳汁營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶腸道吸收。月子里吃水果注意以下幾點(diǎn)1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨...
相關(guān)評(píng)說：
克拉瑪依區(qū)標(biāo)準(zhǔn)： ______ 意見建議:一般產(chǎn)婦經(jīng)過分娩后要多注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,但在哺乳期最好不好過多的攝入濃雞湯類含高蛋白的食物,這不利于乳汁的產(chǎn)生相反會(huì)減少乳汁的產(chǎn)生.不能吃寒性的水果如西瓜、黃瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉 、桑椹、柿子等.要吃中性或溫性的水果如山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、葡萄、蘋果等.水果要洗干凈.多吃蔬菜,補(bǔ)充多種維生素、纖維素,不要吃辛辣刺激的食物.
克拉瑪依區(qū)標(biāo)準(zhǔn)： ______ 問題分析: 你好,坐月子期間可以吃很多水果,如蘋果、香蕉、葡萄、櫻桃、石榴、青果、木瓜等都可以吃,只是在吃的時(shí)候要用熱水泡一下溫?zé)崃顺?不要直接吃冷的,其中木瓜牛奶還可以下奶.意見建議:建議坐月子期間適當(dāng)吃些水果,可以補(bǔ)充維生素并利于排便.
克拉瑪依區(qū)標(biāo)準(zhǔn)： ______ 指導(dǎo)意見:一般水果都是可以吃的,產(chǎn)婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多樣化的食物,新鮮魚蝦,各種蔬菜,而且可以吃水果,但要注意將水果加溫后再吃,這樣不僅不會(huì)影響乳汁分泌,還有利于身體健康.
克拉瑪依區(qū)標(biāo)準(zhǔn)： ______ 孕婦產(chǎn)后恢復(fù):可以吃多吃蘋果.核桃
克拉瑪依區(qū)標(biāo)準(zhǔn)： ______ 香蕉、蘋果
克拉瑪依區(qū)標(biāo)準(zhǔn)： ______ 親愛的,坐月子最好是吃熱性的水果,荔枝桃子.
克拉瑪依區(qū)標(biāo)準(zhǔn)： ______ 由于受傳統(tǒng)觀念的影響,有些產(chǎn)婦在\＂坐月子\＂期間,往往不沾水果的邊.認(rèn)為水果屬于生冷食物,吃了會(huì)導(dǎo)致乳汁減少、腰酸腿痛、月經(jīng)不調(diào)等.實(shí)際上這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的. 魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素...
克拉瑪依區(qū)標(biāo)準(zhǔn)： ______ 什么水果都能吃,重要的是洗干凈或削皮,或用開水暖一暖,否則很容易引起腹瀉.
克拉瑪依區(qū)標(biāo)準(zhǔn)： ______ 蘋果
克拉瑪依區(qū)標(biāo)準(zhǔn)： ______ 蘋果,香蕉,一般常吃的一些水果都能吃,如果冷的話,就在熱水里溫一下再吃.
