貧血吃什么補(bǔ)血最快 推薦以下幾種食物
推薦幾樣補(bǔ)血效果好的食物：
1、黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。
2、發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。
3、胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
4、面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
5、菠菜：這是最常見(jiàn)的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。
6、金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。
7、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡8.萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)也是很好的補(bǔ)血食物。
詩(shī)祝13786668593： 貧血吃什么補(bǔ)血最快
阜平縣靜密： ______ 補(bǔ)血最快的是豬羊血或血制品,比如血豆腐
詩(shī)祝13786668593： 貧血吃什么補(bǔ)血最快
阜平縣靜密： ______ 豬肝菠菜、紅棗花生、赤豆血糯米等.
詩(shī)祝13786668593： 貧血吃什么可以補(bǔ)血最快?
阜平縣靜密： ______ 最簡(jiǎn)單的吧!把雞蛋打碗里,然后用開(kāi)水沖好加上黑糖就好了.我試過(guò)…
詩(shī)祝13786668593： 貧血吃什么最補(bǔ)
阜平縣靜密： ______ 貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇,虛證常見(jiàn)有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等.患者可根據(jù)自己的病情,選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治: 1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克.同煮成粥,熱溫服. 功效:養(yǎng)心補(bǔ)脾,滋補(bǔ)強(qiáng)壯. 2、新鮮羊骨2斤...
詩(shī)祝13786668593： 貧血吃些什么補(bǔ)血比較快?
阜平縣靜密： ______ 貧血有很多種.不知道你是那種.你如果在吃的上面問(wèn),那就吃含鐵的食物.一般水果比較豐富:蘋(píng)果,山楂等.蔬菜有:波菜,總之,吃綠色的蔬菜吃嫩的.也可以吃點(diǎn)中藥:補(bǔ)血口服液,阿膠什么的.
詩(shī)祝13786668593： 貧血吃什么容易補(bǔ)血快
阜平縣靜密： ______ 吃魚(yú),多喝紅糖,
詩(shī)祝13786668593： 貧血吃什么能快速補(bǔ)血
阜平縣靜密： ______ 常見(jiàn)的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等. 1、紅棗煲水,水開(kāi)后放紅塘,煮一下,最后放雞蛋就好了, 2、...
詩(shī)祝13786668593： 貧血吃什么能快速補(bǔ)血
阜平縣靜密： ______ 藥補(bǔ)大多以口服液,如阿嬌、血爾、血緣康等,我不提倡用藥物,畢竟是要三分毒么!食補(bǔ)是最好的選擇了,多吃點(diǎn)豬肝、豬心、鴨鈍、動(dòng)物內(nèi)臟等,這些都是理想的補(bǔ)血食材.希望能幫助你吧!
詩(shī)祝13786668593： 貧血吃什么能快速補(bǔ)血
阜平縣靜密： ______ 紅棗
詩(shī)祝13786668593： 貧血吃什么能補(bǔ)血
阜平縣靜密： ______ 如果貧血不嚴(yán)重,就不必吃各種補(bǔ)品,可以通過(guò)改變飲食,要均衡攝取肝臟量,蛋黃,谷類(lèi)等富含鐵類(lèi)的物質(zhì),維他命c(diǎn)也可以幫助鐵的吸收,以幫助補(bǔ)血!
1、黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。
2、發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。
3、胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
4、面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
5、菠菜：這是最常見(jiàn)的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。
6、金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。
7、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡8.萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)也是很好的補(bǔ)血食物。
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
阜平縣靜密： ______ 補(bǔ)血最快的是豬羊血或血制品,比如血豆腐
阜平縣靜密： ______ 豬肝菠菜、紅棗花生、赤豆血糯米等.
阜平縣靜密： ______ 最簡(jiǎn)單的吧!把雞蛋打碗里,然后用開(kāi)水沖好加上黑糖就好了.我試過(guò)…
阜平縣靜密： ______ 貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇,虛證常見(jiàn)有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等.患者可根據(jù)自己的病情,選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治: 1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克.同煮成粥,熱溫服. 功效:養(yǎng)心補(bǔ)脾,滋補(bǔ)強(qiáng)壯. 2、新鮮羊骨2斤...
阜平縣靜密： ______ 貧血有很多種.不知道你是那種.你如果在吃的上面問(wèn),那就吃含鐵的食物.一般水果比較豐富:蘋(píng)果,山楂等.蔬菜有:波菜,總之,吃綠色的蔬菜吃嫩的.也可以吃點(diǎn)中藥:補(bǔ)血口服液,阿膠什么的.
阜平縣靜密： ______ 吃魚(yú),多喝紅糖,
阜平縣靜密： ______ 常見(jiàn)的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等. 1、紅棗煲水,水開(kāi)后放紅塘,煮一下,最后放雞蛋就好了, 2、...
阜平縣靜密： ______ 藥補(bǔ)大多以口服液,如阿嬌、血爾、血緣康等,我不提倡用藥物,畢竟是要三分毒么!食補(bǔ)是最好的選擇了,多吃點(diǎn)豬肝、豬心、鴨鈍、動(dòng)物內(nèi)臟等,這些都是理想的補(bǔ)血食材.希望能幫助你吧!
阜平縣靜密： ______ 紅棗
阜平縣靜密： ______ 如果貧血不嚴(yán)重,就不必吃各種補(bǔ)品,可以通過(guò)改變飲食,要均衡攝取肝臟量,蛋黃,谷類(lèi)等富含鐵類(lèi)的物質(zhì),維他命c(diǎn)也可以幫助鐵的吸收,以幫助補(bǔ)血!
