補(bǔ)血吃什么好 這3大食物很有效
1、龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物,是頗佳的補(bǔ)血食物。
2、桑葚干
桑葚干含鐵豐富,補(bǔ)血又美容，是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。
3、干棗
干棗,是補(bǔ)血佳品,含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子,讓機(jī)體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。
相瀉19171384611： 什么食物補(bǔ)血效果好? - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
雅安市周邊： ______ 意見建議:貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等.此外還應(yīng)多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益于補(bǔ)養(yǎng)生血.
相瀉19171384611： 補(bǔ)血吃什么食物最好呢? - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
雅安市周邊： ______ 指導(dǎo)意見:建議多吃瘦肉和豬肝, 蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.嚴(yán)重貧血需要輸血治療.
相瀉19171384611： 補(bǔ)血吃什么好
雅安市周邊： ______ 日常生活以及飲食的注意事項 (1)飲食調(diào)攝:飲食營養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應(yīng)偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血.要富有營養(yǎng)及易于消化.飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食.多食含鐵豐富的食物,如豬...
相瀉19171384611： 補(bǔ)血吃什么好
雅安市周邊： ______ 下面是一些天然食物的補(bǔ)血,請參考,如果本人出現(xiàn)貧血,最好看醫(yī)生.補(bǔ)血類食物有滋補(bǔ)人體之血的作用,宜于治療血虛證.此類食物多味甘質(zhì)膩,容易礙胃,故應(yīng)用時多配用行氣健脾的食物,如砂仁、蘿卜等.濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食...
相瀉19171384611： 什么食物補(bǔ)血
雅安市周邊： ______ 補(bǔ)血類食物有滋補(bǔ)人體之血的作用,宜于治療血虛證.此類食物多味甘質(zhì)膩,容易礙胃,故應(yīng)用時多配用行氣健脾的食物,如砂仁、蘿卜等.濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食. 胡蘿卜(黃蘿卜、紅蘿卜) 味甘、性平,歸脾、肺經(jīng).作用:養(yǎng)血...
相瀉19171384611： 吃什么補(bǔ)血?
雅安市周邊： ______ 常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等. 1、紅棗煲水,水開后放紅塘,煮一下,最后放雞蛋就好了, 2、...
龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物,是頗佳的補(bǔ)血食物。
2、桑葚干
桑葚干含鐵豐富,補(bǔ)血又美容，是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。
3、干棗
干棗,是補(bǔ)血佳品,含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子,讓機(jī)體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。
相關(guān)評說：
雅安市周邊： ______ 意見建議:貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等.此外還應(yīng)多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益于補(bǔ)養(yǎng)生血.
雅安市周邊： ______ 指導(dǎo)意見:建議多吃瘦肉和豬肝, 蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.嚴(yán)重貧血需要輸血治療.
雅安市周邊： ______ 日常生活以及飲食的注意事項 (1)飲食調(diào)攝:飲食營養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應(yīng)偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血.要富有營養(yǎng)及易于消化.飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食.多食含鐵豐富的食物,如豬...
雅安市周邊： ______ 下面是一些天然食物的補(bǔ)血,請參考,如果本人出現(xiàn)貧血,最好看醫(yī)生.補(bǔ)血類食物有滋補(bǔ)人體之血的作用,宜于治療血虛證.此類食物多味甘質(zhì)膩,容易礙胃,故應(yīng)用時多配用行氣健脾的食物,如砂仁、蘿卜等.濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食...
雅安市周邊： ______ 補(bǔ)血類食物有滋補(bǔ)人體之血的作用,宜于治療血虛證.此類食物多味甘質(zhì)膩,容易礙胃,故應(yīng)用時多配用行氣健脾的食物,如砂仁、蘿卜等.濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食. 胡蘿卜(黃蘿卜、紅蘿卜) 味甘、性平,歸脾、肺經(jīng).作用:養(yǎng)血...
雅安市周邊： ______ 常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等. 1、紅棗煲水,水開后放紅塘,煮一下,最后放雞蛋就好了, 2、...
