夏季降火吃什么效果好？夏季上火如何用飲食來調(diào)節(jié)？
1、夏季上火飲食調(diào)節(jié)
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
六、吃木瓜去火
用料：大木瓜一個(gè)(750克左右)、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生姜4片、鹽適量
制作：紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生姜、鹽加水兩碗，用小火煲一小時(shí)，然后放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時(shí)即可。
功效：木瓜性寒味甘，含蛋白質(zhì)、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。
另外，在平時(shí)的茶飲中，薄荷茶，烏龍茶，苦丁茶都是夏季敗火茶品的不二選擇，祝各位去火成功。
2、干燥上火怎么辦
1.黃瓜汁
把新鮮的黃瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁機(jī)中，加點(diǎn)冷開水榨汁。飲用黃瓜汁的時(shí)候，如果覺得有點(diǎn)苦澀，可以適量加一點(diǎn)兒蜂蜜，也可以根據(jù)個(gè)人口味搭配水果如獼猴桃。獼猴桃也有一定的解熱止渴功能，二者合用能潤(rùn)口唇，緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍的效果更好。
2.蘿卜可兩吃
專家最推崇蘿卜，最愛便宜的、綠皮的、辣度高的衛(wèi)青蘿卜。衛(wèi)青蘿卜通便、暖胃，刺激腸蠕動(dòng)，吃疙瘩湯的時(shí)候，加上一些特別提味。胳膊粗的白蘿卜適合兩吃，能切片當(dāng)水果，也可加冰糖上鍋蒸著吃。每周吃點(diǎn)蘿卜，順氣、潤(rùn)肺、通便。
3.香油外用加內(nèi)服
香油除了通常用在涼菜里外，還是外用的保濕妙招。暖氣一來鼻腔干燥，尤其是從南方來北方出差的人，愛流鼻血。這時(shí)，可以用眼藥水瓶裝點(diǎn)香油，臨下飛機(jī)前，從小瓶里往棉簽上擠一點(diǎn)香油，在鼻腔里從內(nèi)到外抹上一點(diǎn)，保準(zhǔn)鼻腔舒適。如果每天起床后覺得嗓子干，還可以在睡前吞服10毫升香油，讓香油在咽喉里鍍層膜。如果想讓上顎舒適，可以含服一小勺香油，躺下吞服。
4.銀耳白扁豆粥
經(jīng)常蒸點(diǎn)山藥吃，最好是手指粗細(xì)的鐵棍山藥，尤其是脾胃虛寒，容易腹瀉的人，吃點(diǎn)山藥可以止瀉。此外，白扁豆和銀耳也有補(bǔ)益效果，可以放進(jìn)粥里，煮得糯糯的，這樣的效果最好。銀耳還有個(gè)外用的小藥方，就是煮的糯糯的程度，抹在腳后跟，可防干裂。
5.冬瓜配紫菜
很多家庭最愛做西紅柿黃瓜片湯，其實(shí)冬季最好的湯是冬瓜湯，記得再加上蝦皮和紫菜，這兩樣來自海洋，補(bǔ)鈣降火效果好。提起吃梨，很多人很糾結(jié)，一個(gè)梨吃到一半就拉肚子了。專家介紹，對(duì)于脾胃虛寒的人，最好的做法是冰糖梨水，既能保護(hù)胃腸，還能降火。
6.喝些“花茶”
干燥季節(jié)大家一定要注意多補(bǔ)充水分，也可以泡些花草茶來飲用保健。例如針對(duì)實(shí)火可喝些菊花茶、金銀花茶來清熱；陰虛者則可用麥冬、沙參、枸杞等泡茶飲。雖然說藥食同源，但中藥性味不同、每個(gè)人的體質(zhì)也有所偏差，所以想用中藥泡茶飲的話，最好能先咨詢醫(yī)生，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
上火吃什么好這些食療方清熱去火
1、絲瓜粥 有絲瓜、粳米等。首先將粳米洗凈后放入鍋里,加水煮粥,絲瓜去皮切成滾刀塊,等粥熟后放入絲瓜,煮至粥粘稠,再加鹽調(diào)味即可。絲瓜具有清熱涼血、化痰解毒等功效,適合在夏季食用。2、蝦皮黃瓜湯 黃瓜、蝦皮、香菜、鹽等材料準(zhǔn)備。將黃瓜洗凈去皮,切片蝦皮泡水,香菜洗凈切碎,放清湯煮沸,然后加入黃瓜...
夏季上火吃什么降火?
1、夏季上火吃什么降火一、苦瓜拌雞蛋原料：苦瓜1根，雞蛋2個(gè)，蒜2瓣，鹽、味精、料酒、香油、白糖各適量。做法：1、雞蛋加鹽、加料酒，打散攪勻，入油鍋中炒至成型，劃散晾涼。2、苦瓜對(duì)半剖開，用勺子挖去內(nèi)瓤，切成薄片，加鹽拌勻，腌制20分鐘，瀝去水分。3、加點(diǎn)蒜末、糖、味精和香油拌勻，和...
夏季降火吃什么好 夏天降火最好吃什么
1、西瓜 西瓜有出色的清熱解暑、降火生津的功效。在炎炎夏日，吃上一口清甜的西瓜，是一種極佳的享受。2、雪梨 雪梨富含水分和維生素，不僅能夠解渴，還能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。3、苦瓜 苦瓜的苦瓜苷及苦味素成分，具有清熱去火、健脾開胃的獨(dú)特效果，是夏季餐桌上的佳品。4、西紅柿 西紅柿富含水分，能夠...
上火了吃什么降火最快 五款食物對(duì)癥降火氣
1. 多喝開水 喝水是最簡(jiǎn)單的排毒方式。每天至少飲用1000毫升水，有助于保持身體循環(huán)暢通，緩解上火癥狀。2. 食用涼性水果 上火時(shí)，宜食用涼性水果，如柿子、柚子、梨等。這些水果不僅有助于降火，還能提升食欲，促進(jìn)新陳代謝。水果中的維生素C對(duì)身體健康尤為重要。3. 增加蔬菜攝入 日常飲食中應(yīng)多攝入...
吃什么食物對(duì)上火有好處 哪些食物對(duì)上火有功效
夏天氣溫上升，天氣炎熱，是容易上火的季節(jié)，那么怎么降火呢？從飲食方面來講，吃什么食物對(duì)上火有好處呢？不要著急，下面就來來告訴你夏天上火的食療方法，一起來看看吧。吃什么食物對(duì)上火有好處 一、水果 1.梨：可生吃，要想快速去火，在鍋里放點(diǎn)清水，然后將梨切成一片一片的放入沸騰的水中，放一...
夏天上火吃什么好?
1、西紅柿清熱西瓜是夏季的時(shí)令水果，在夏季出產(chǎn)最多且最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。西瓜具有清熱解毒、平肝去火的作用。2、苦瓜降火夏天氣溫上升，干燥，容易使人上火，尤其現(xiàn)代人更喜歡吃辛辣的食物，所以，夏天的時(shí)候，要避免上火，那就得從降火方面來進(jìn)行食物養(yǎng)生。而大家都知道苦瓜會(huì)降火，尤其是越苦的苦瓜，...
夏天上火吃什么能快降火
1、西紅柿清熱，夏季可以吃西紅柿也具有降火作用，而且西紅柿富含豐富維生素，平時(shí)多食用對(duì)身體健康非常有利。因此，對(duì)于容易上火的人，吃西紅柿不僅起到養(yǎng)顏?zhàn)饔茫瑫r(shí)還能起到降火效果，這可是一舉兩得。2、苦瓜降火，夏天氣溫炎熱、干燥，若是經(jīng)常吃辛辣食物容易使人上火，所以在炎熱夏天，人們想要避免上火...
夏季吃什么降火 這些苦味食物最敗火
蒲公英 蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃經(jīng)，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。夏季多用蒲公英涼拌，也可烹調(diào)。苦苣 苦苣性寒、味苦、無毒，有消炎解毒的作用。萵苣 萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著。蓮子芯 蓮子芯雖苦，但是清火效果卻最好。
上火了吃什么可以降火
降火最快的有：白菜、鴨肉、馬蹄茅根蘿卜湯、山藥糯米粥、山藥糯米粥。1、降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋陰潤(rùn)燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/96dda144ad345982911cecf603f431adcbef843b"target...
夏天吃什么去火?
夏季天氣比較炎熱，天氣熱人們胃口就會(huì)大大降低，為了提高食欲，夏季一般人們都愛吃各種燒烤等味道比較重，也比較辣的食物，可以有效提高食欲，但是辣椒吃多了必然會(huì)容易出現(xiàn)上火癥狀，那么夏天吃什么食物可以有效祛火呢？我們一起來看看。1、西紅柿西紅柿一年四季都可見，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好...
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