食物金字塔是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家為了幫助人們?cè)O(shè)計(jì)健康飲食計(jì)劃而建立的模型。如圖所示就是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家設(shè)計(jì)的一種食物金 營(yíng)養(yǎng)的概念及重要性
| (1)食物金字塔將食物分成六組，它顯示了人類(lèi)每天對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量的大小。食物金字塔最底部是最寬的一層，表明了這一層的食物是膳食結(jié)構(gòu)的主體部分，由底層到頂端的量依次減少，這種差異表明人們對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量不同。 (2)需求量最大的是食物金字塔底層的谷類(lèi)食品，如米飯、燕麥、面條等。 (3)運(yùn)動(dòng)量的大小、個(gè)人的體質(zhì)、所處的生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期都會(huì)影響到一個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入量。如運(yùn)動(dòng)量大、正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)每組食物的攝入量均應(yīng)該多些。 |
幼兒園營(yíng)養(yǎng)健康教案
營(yíng)養(yǎng)指人體為了維持正常的生理、生化、免疫功能及生長(zhǎng)發(fā)育、代謝、修補(bǔ)等生命活動(dòng)而攝取和利用食物養(yǎng)料的生物學(xué)過(guò)程。下面是我給大家整理的幼兒園營(yíng)養(yǎng)健康教案,希望大家喜歡! 幼兒園營(yíng)養(yǎng)健康教案【篇1】 【活動(dòng)前評(píng)析】 如何讓幼兒養(yǎng)成吃飯不偏食、不挑食的良好飲食,結(jié)合幼兒平時(shí)吃飯?zhí)羰超F(xiàn)象設(shè)計(jì)本節(jié)課。通過(guò)了解營(yíng)養(yǎng)的...
雜糧飯指哪幾種米
燕麥仁、玉米渣、紅米、大黃米、黑豆、紅扁豆、黃小米、藜麥米、高粱米、青稞、紫薯丁、糙米、蕎麥仁。如果只把白米飯當(dāng)做主食，那你的飲食結(jié)構(gòu)是非常不健康的。哈佛公共健康學(xué)院設(shè)計(jì)的“健康飲食金字塔”中，建議少吃精致類(lèi)的谷物，多吃全谷物食物，以增加膳食纖維的攝入。膳食纖維是一種多糖，熱量低，...
膳食金字塔的構(gòu)成與內(nèi)容是什么?
5、金字塔塔尖為適量的油、鹽、糖。主要內(nèi)容 美國(guó)農(nóng)業(yè)部（USDA）在1992年正式發(fā)布《食物金字塔指南》，以保持健康的身體和減少患慢性病的危險(xiǎn)。指南中的建議很快家喻戶(hù)曉：人們應(yīng)該盡量減少脂肪和油的攝入量；每天應(yīng)吃6-11份含有豐富碳水化合物的食物，如面包、谷類(lèi)、大米、面食等；飲食金字塔還建議多吃...
長(zhǎng)期吃素對(duì)身體有哪些影響?
每個(gè)人都有飲食自由,但是如果宣揚(yáng)“極端”素食主義肯定是要堅(jiān)決抵制的。因?yàn)檫@種行為非蠢即壞。從某種意義上來(lái)講,人就是雜食動(dòng)物,只靠純素食是不能提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。 那么我們?cè)撊绾谓】党运?最重要的一點(diǎn)就是不要完全素食,葷素搭配。 LomaLinda University的素食營(yíng)養(yǎng)金字塔 《中國(guó)居民膳食指南》建議,成人每周吃魚(yú)280...
健康餐盤(pán)概念
健康餐盤(pán)是由美國(guó)農(nóng)業(yè)部推出的全新膳食指南，旨在替代已沿用近二十年的“飲食指南金字塔”，成為民眾營(yíng)養(yǎng)攝取的參考指南。健康餐盤(pán)設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔，易于理解，更直觀地展示了各類(lèi)食物在均衡健康飲食中的比例。相比“飲食指南金字塔”，它更加一目了然，讓人們能夠更清晰地了解自己的飲食結(jié)構(gòu)是否合理。健康餐盤(pán)將食物...
埃及金字塔之迷?
從種種跡象表明:傳統(tǒng)上對(duì)于埃及金字塔的認(rèn)識(shí)與真實(shí)情況存在著相當(dāng)大的差距。古埃及人能夠獨(dú)立完成此奇跡的建造的可能性是非常小的。所以,就有人把金字塔與神秘學(xué)聯(lián)系起來(lái),認(rèn)為金字塔是地球前一次高度文明社會(huì)滅亡后的遺產(chǎn),或者是諸如大西洲之類(lèi)已經(jīng)毀滅的人類(lèi)文物的遺留物。亞特蘭蒂斯(Atlantis)曾被古希臘哲學(xué)家柏拉圖在...
金字塔之謎
金字塔籠罩的神秘面紗,引起中外學(xué)者、考古學(xué)家們的密切關(guān)注與深入考究。秘密的通道和完整的船在埃及國(guó)王陵墓金字塔,以及難解之謎,它留給后人無(wú)數(shù)遐想,讓人們?nèi)ネ茰y(cè)、去追尋、去探索。1986年5月,由于大金宇塔內(nèi)部出現(xiàn)裂痕,致使許多專(zhuān)家紛紛趕到現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行實(shí)地考察。其中法國(guó)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)金字塔內(nèi)部竟有一些洞穴,且石塊走向不同...
金字塔的簡(jiǎn)介有嗎???
他用山上采下的呈方形的石塊來(lái)代替泥磚,并不斷修改修建陵墓的設(shè)計(jì)方案,最終建成一個(gè)六級(jí)的梯形金字塔 --這就是我們現(xiàn)在所看到的金字塔的雛形。 在古代埃及文中,金字塔是梯形分層的,因此又稱(chēng)作層級(jí)金字塔。這是一種高大的角錐體建筑物,底座四方形,每個(gè)側(cè)面是文字三角形,樣子就像漢字的"金"字,所以我們叫它"...
人吃早餐對(duì)身體有什么好處?
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金字塔的起源
從種種跡象表明:傳統(tǒng)上對(duì)于埃及金字塔的認(rèn)識(shí)與真實(shí)情況存在著相當(dāng)大的差距。古埃及人能夠獨(dú)立完成此奇跡的建造的可能性是非常小的。所以,就有人把金字塔與神秘學(xué)聯(lián)系起來(lái),認(rèn)為金字塔是地球前一次高度文明社會(huì)滅亡后的遺產(chǎn),或者是諸如大西洲之類(lèi)已經(jīng)毀滅的人類(lèi)文物的遺留物。亞特蘭蒂斯(Atlantis)曾被古希臘哲學(xué)家柏拉圖在...
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西安區(qū)漸開(kāi)： ______[選項(xiàng)] A. 牛奶、煎雞蛋、牛排、水果 B. 雞腿漢堡、油炸薯?xiàng)l、可樂(lè) C. 炒青菜、西紅柿蛋湯、米飯 D. 肉片炒青椒、鯽魚(yú)燒豆腐、青菜、米飯.
西安區(qū)漸開(kāi)： ______ 你聽(tīng)說(shuō)過(guò)“飲食結(jié)構(gòu)金字塔”么?或許你還曾經(jīng)按照“塔”上的“指引”,嘗試過(guò)那種科學(xué)的飲食方式?現(xiàn)在,傳統(tǒng)的USDA飲食結(jié)構(gòu)金字塔遭到了前所未有的挑戰(zhàn)!哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授Walter C. Willett在他最新出版的《吃、喝、健康》一書(shū)...
西安區(qū)漸開(kāi)： ______ 正確叫法是食物金字塔.食物金字塔(Food Pyramid)是一個(gè)人為制造出的像金字塔形狀的為應(yīng)對(duì)人生理特征而做成的一個(gè)黃金三角.美國(guó)農(nóng)業(yè)部(USDA)在1992年正式發(fā)布《食物金字塔指南》,目的是指導(dǎo)美國(guó)公民正確地選擇飲食,以保持...
西安區(qū)漸開(kāi)： ______ Q10:沃爾特·威力特,博士是哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院的營(yíng)養(yǎng)系主任,這本書(shū)是他多年研究成果的一個(gè)階段性展示.我結(jié)合我們的實(shí)際需要,精選了一些不錯(cuò)的內(nèi)容來(lái)與朋友們分享 在過(guò)去十年中被公眾奉為圭臬的“食物金字塔”已被證明在許...
西安區(qū)漸開(kāi)： ______[答案] (1)谷類(lèi)中含有豐富的淀粉,淀粉屬于糖類(lèi). 故填:糖類(lèi). (2)蛋、奶、魚(yú)、肉中富含的營(yíng)養(yǎng)索是蛋白質(zhì). 故填:蛋白質(zhì). (3)水果、蔬菜能夠?yàn)槿梭w提供豐富的維生素. 故填:水果、蔬菜. (4)油脂是一種重要的供能物質(zhì). 故填:重要的供能物質(zhì).
西安區(qū)漸開(kāi)： ______[答案] 糖類(lèi) 蛋白質(zhì) 水果 植物油(或動(dòng)物油)> 油污易溶于汽油 谷類(lèi)中含有豐富的糖類(lèi)物質(zhì).故填:糖類(lèi).蛋、奶、魚(yú)、肉中含有豐富的蛋白質(zhì).故填:蛋白質(zhì).蔬菜、水果中含有豐富的維...
西安區(qū)漸開(kāi)： ______[答案] 谷類(lèi)中含有豐富的糖類(lèi)物質(zhì).故填:糖類(lèi). 蛋、奶、魚(yú)、肉中含有豐富的蛋白質(zhì).故填:蛋白質(zhì). 蔬菜、水果中含有豐富的維生素.故填:蔬菜、水果. 油脂是為人體提供能量的重要物質(zhì).故填:提供能量.
