熱量怎么計算
①肉類：肥豬肉熱量為820千卡，肥瘦豬肉熱量為400千卡，瘦豬肉熱量為330千卡，牛肉干熱量為550千卡，烤鴨熱量為540千卡，炸雞肉熱量為280千卡，雞皮熱量為540卡；
②奶制品：黃油熱量為890千卡，奶酪熱量為330千卡，奶油熱量為720千卡；
③糕點：餅干熱量為720千卡，蛋糕熱量為350千卡，面包熱量為310千卡，月餅熱量為420千卡；
④谷薯類：饅頭熱量為210千卡，米飯熱量為120千卡，油餅熱量為400千卡，油條熱量為390千卡，油面筋熱量為390千卡，炸土豆片熱量為610千卡；
⑤堅果類：核桃熱量為630千卡，花生熱量為581千卡，葵花籽熱量為620千卡，西瓜子熱量為570千卡；
⑥干果類：蘋果脯熱量為340千卡，葡萄干熱量為340千卡，桃脯熱量為310千卡，杏脯熱量為330千卡，蜜棗熱量為321千卡；
⑦酒類：58度白酒熱量為350千卡，12度紅酒熱量為70千卡，6度的啤酒熱量為40千卡。
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計算每日總熱量—“二要素五步驟” (1)所謂“二要素”是指體重和活動強度。 根據(jù)這“二要素”，可確定每日每公斤理想體重所需要的熱量（表1）。表1、成人糖尿病每日熱能供給量（千卡/公斤理想體重）體重 臥床 輕體力活動 中體力活動 重體力活動 消瘦 20 ～ 25 35 40 40 ～ 45 正常 15 ～ 20 30 35 40 肥胖 15 20 ～ 25 30 35 (2) 熱量計算“五步驟” 一名沒有并發(fā)癥的糖尿病人，身高170厘米，體重80公斤，65歲，已退休。平常從事輕體力活動。通過下述5個步驟可計算出他每日的熱量。 步驟1：計算理想體重=170－105=65(公斤) 步驟2：判斷體重是否肥胖或消瘦。 該病人實際體重為80公斤，超過理想體重20%以上，屬肥胖； 步驟3：判斷活動強度。 該病人的活動強度為輕體力活動； 步驟4：根據(jù)體重和活動強度查出每公斤理想體重需要的熱量。 查表1得知該病人每日每公斤理想體重需要20～25千卡熱量； 步驟5：計算總熱量。 總熱量=20千卡/公斤理想體重×理想體重65公斤=1300千卡/日；
卡路里是什么意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。
簡單的算法：
REE = BMR × 1.1
再舉上述的淑玲為例，其BMR = 1392(大卡)，那麼她一天下來的REE = 1392 × 1.1 = 1531(大卡)
怎樣，是不是很簡單？現(xiàn)在，拿出紙筆計算出自己的REE吧！
1. 我的體重是：＿＿ 公斤。
2. 我的BMR = ＿＿ (公斤) × 24 = ＿＿ (大卡)
3. 我的REE = (2) × 1.1 = ＿＿(大卡)
比較復(fù)雜但較能精確計算的方法：
女性REE = (10 × 體重) ＋ (6.25 × 身高) - (5 × 年齡) - 161
男性REE = (10 × 體重) ＋ (6.25 × 身高) - (5 × 年齡) ＋ 5
舉上述的淑玲為例，其身高為一百六十公分，年齡為二十五歲，那麼她一天下來的REE = (10 × 58) ＋(6.25 × 160) - (5 × 25) - 161 = 1294(大卡)
你知道你一天的熱量消耗有多少嗎？以身高160，體重120斤，25歲左右的健康女性為例。
計算每日總熱量—“二要素五步驟” (1)所謂“二要素”是指體重和活動強度。 根據(jù)這“二要素”，可確定每日每公斤理想體重所需要的熱量（表1）。表1、成人糖尿病每日熱能供給量（千卡/公斤理想體重）體重 臥床 輕體力活動 中體力活動 重體力活動 消瘦 20 ～ 25 35 40 40 ～ 45 正常 15 ～ 20 30 35 40 肥胖 15 20 ～ 25 30 35 (2) 熱量計算“五步驟” 一名沒有并發(fā)癥的糖尿病人，身高170厘米，體重80公斤，65歲，已退休。平常從事輕體力活動。通過下述5個步驟可計算出他每日的熱量。 步驟1：計算理想體重=170－105=65(公斤) 步驟2：判斷體重是否肥胖或消瘦。 該病人實際體重為80公斤，超過理想體重20%以上，屬肥胖； 步驟3：判斷活動強度。 該病人的活動強度為輕體力活動； 步驟4：根據(jù)體重和活動強度查出每公斤理想體重需要的熱量。 查表1得知該病人每日每公斤理想體重需要20～25千卡熱量； 步驟5：計算總熱量。 總熱量=20千卡/公斤理想體重×理想體重65公斤=1300千卡/日；
卡路里是什么意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。
簡單的算法：
REE = BMR × 1.1
再舉上述的淑玲為例，其BMR = 1392(大卡)，那麼她一天下來的REE = 1392 × 1.1 = 1531(大卡)
怎樣，是不是很簡單？現(xiàn)在，拿出紙筆計算出自己的REE吧！
1. 我的體重是：＿＿ 公斤。
2. 我的BMR = ＿＿ (公斤) × 24 = ＿＿ (大卡)
3. 我的REE = (2) × 1.1 = ＿＿(大卡)
比較復(fù)雜但較能精確計算的方法：
女性REE = (10 × 體重) ＋ (6.25 × 身高) - (5 × 年齡) - 161
男性REE = (10 × 體重) ＋ (6.25 × 身高) - (5 × 年齡) ＋ 5
舉上述的淑玲為例，其身高為一百六十公分，年齡為二十五歲，那麼她一天下來的REE = (10 × 58) ＋(6.25 × 160) - (5 × 25) - 161 = 1294(大卡)
你知道你一天的熱量消耗有多少嗎？以身高160，體重120斤，25歲左右的健康女性為例。
物質(zhì)的量怎么算?詳細(xì)
物質(zhì)的量是化學(xué)中的基本概念，它以國際單位制中的一個基本物理量來衡量。計算物質(zhì)的量的公式是：物質(zhì)的質(zhì)量（以克為單位）除以該物質(zhì)的摩爾質(zhì)量（單位為克每摩爾，g\/mol）。簡單來說，物質(zhì)的量n等于物質(zhì)的質(zhì)量m除以其摩爾質(zhì)量M，即n = m\/M。這個物理量n的單位是摩爾，用mol表示，它相當(dāng)于一定數(shù)量...
物質(zhì)的量怎么計算
在化學(xué)反應(yīng)中，當(dāng)給定物質(zhì)的物質(zhì)量時，我們可以使用下面的公式計算其物質(zhì)的量：n = m\/M 其中，n代表物質(zhì)的量，m代表物質(zhì)的質(zhì)量，M代表該化學(xué)物質(zhì)的摩爾質(zhì)量（以克\/摩爾為單位）。這個公式描述了兩種量的直接關(guān)系以及如何在不同單位之間轉(zhuǎn)換。例如：已知1.00g氫氣的物質(zhì)量，求其物質(zhì)的量。首先需要確定...
物質(zhì)的量怎么計算
先求出物質(zhì)的質(zhì)量m（單位為g）再求出物質(zhì)的相對分子質(zhì)量Mr；（單位為1）然后物質(zhì)的量n就是——n=m\/Mr。
物質(zhì)的量的相關(guān)計算公式有哪些?
物質(zhì)的量計算公式：n=m\/M 其中，n是物質(zhì)的量，m是物體的質(zhì)量，M是物質(zhì)的摩爾質(zhì)量。這個公式可以用來計算任何物體的物質(zhì)的量，只需要知道物體的質(zhì)量和摩爾質(zhì)量就可以了。物質(zhì)的量單位：mol mol是物質(zhì)的量的單位，表示的是物體所含微粒的數(shù)量。在使用物質(zhì)的量時，通常會在數(shù)字后面加上“mol”來表示它...
水的物質(zhì)的量怎么計算
通過公式計算。計算水的物質(zhì)的量的公式為：物質(zhì)的量（mol）=質(zhì)量（g）除以摩爾質(zhì)量（g\/mol）。質(zhì)量有多種含義，內(nèi)容十分豐富。物理上，質(zhì)量表示物體所含物質(zhì)的多少，也被用來描述物體的慣量和物體對其他物體的引力大小。
求物質(zhì)的量的計算方法
由物質(zhì)的質(zhì)量求：n=m\/M 由溶液的濃度和體積求：n=cV 由標(biāo)準(zhǔn)狀況下氣體的體積求：n=V\/22.4 由粒子數(shù)目求：n=N\/NA 如果你認(rèn)可我的回答，請及時點擊采納為【滿意回答】按鈕 手機提問者在客戶端右上角評價點“滿意”即可。你的采納是我前進的動力! 如還有新的問題，請另外向我求助，答題不易...
物質(zhì)的量的計算公式.
n=m\/M,即質(zhì)量與摩爾質(zhì)量之比.n=cV,即物質(zhì)的量濃度與體積之積.n=V\/Vm.氣體體積與摩爾體積之比.n=物質(zhì)的微粒數(shù)\/NA,物質(zhì)的微粒數(shù)與阿佛加德羅常數(shù)之比.
物質(zhì)的量怎么計算?
你好，我是一名高二的學(xué)生，我高一的化學(xué)學(xué)得挺好的。其實那很簡單的。我覺得你應(yīng)該理解那幾條公式的各個字母代表什么，舉個例吧，n=m\/M，n為物質(zhì)的量，簡單來說就是有多少顆粒子，而國際上規(guī)定1mol物質(zhì)都含6.02*10 的23次方個該物質(zhì)的微粒，也就是說如果有6.02*10的23次方個氯化鈉分子，我們...
物質(zhì)的量計算思路
分析與解答：1. 物質(zhì)的量的計算涉及基本概念和公式的準(zhǔn)確應(yīng)用。掌握物質(zhì)的量的定義、摩爾質(zhì)量、阿伏伽德羅常數(shù)等基本概念，并能夠運用這些概念解決實際問題。2. 熟悉不同情況下的計算公式：- 質(zhì)量與摩爾質(zhì)量的關(guān)系：\\( n = \\frac{m}{M} \\)- 粒子數(shù)與阿伏伽德羅常數(shù)的關(guān)系：\\( n = \\frac{N}{N...
怎么計算
工程量怎么計算 工程量計算的方法 (一)工程量計算的基本方法 工程量計算之前,首先應(yīng)安排分部工程的計算順序,然后安排分部工程中各分項工程的計算順序。分部分項工程的計算順序,應(yīng)根據(jù)其相互之間的關(guān)聯(lián)因素確定(見第二章、第二節(jié),合理安排工程量計算順序)。 同一分項工程中不同部位的工程量計算順序,是工程量計算的基...
相關(guān)評說：
省直轄行政單位氣體： ______ 千卡=卡路里 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里=1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ) 1卡=4.182焦耳
省直轄行政單位氣體： ______ 卡路里就是熱量的計算單位, 1卡就是我們所吃的食物燃燒之后,使1克的水溫度上升攝氏1度?r的所需的熱量, 千卡就是使1公升的水溫度上升攝氏1度所需的熱量,千卡又叫做大卡. 糖類每公克所產(chǎn)生的熱量為4.1大卡、蛋白質(zhì)為5.65卡、脂肪為9.45大卡. 但是因為食物進入體內(nèi)并非百分之百被利用, 所以其產(chǎn)生的熱量為: 糖類 4大卡/克 蛋白質(zhì)4大卡/克 脂肪 9大卡/克 也就是我們常見的卡數(shù) 卡路里高的食物不代表營養(yǎng)素高,例如我們常說朱古力的卡路里高,是指巧克力中含的熱量高,并不是指巧克力中有很多的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的意思,千萬不要搞混了! 要減重就要了解如何控制卡路里及獲得均衡的苦頭.
省直轄行政單位氣體： ______ 按自已體重計算熱卡進餐,吃八分飽.女性脂肪肝患者每天吃進的食物熱量不超過1200千卡,男性不超過1600千卡.每100克食物的熱量(千卡)轉(zhuǎn)換值換算辦法如下: ①肉類:肥豬肉熱量為820千卡,肥瘦豬肉熱量為400千卡,瘦豬肉熱量...
省直轄行政單位氣體： ______ Q=i^2Rt
省直轄行政單位氣體： ______[答案] Q=cm△t
省直轄行政單位氣體： ______ 24小時總的熱量消耗計算方法: 男性: 年齡:18-30歲 24小時基本熱量消耗(千卡)=[體重(公斤)*0.063+2.896]*240 年齡:31-60歲 24小時基本熱量消耗(千卡)=[體重(公斤)*0.048+3.653]*240 年齡:60歲以上 24小時基本熱量消耗(...
省直轄行政單位氣體： ______ 減肥的時候,在計算一天吃進多少熱量的時候,也要清楚自己的身體一天消耗多少熱量. 熱量是用卡路里作為單位的,1卡路里就是升高1攝氏度純水用的熱量,一般也稱為千卡. 人每天需要的熱量分三個部分,一部分是基礎(chǔ)熱量,就是維持人...
省直轄行政單位氣體： ______ 熱量計算: Q吸=cm(t-t0) c:比熱容 m:質(zhì)量 (t-t0):溫度差 Q吸=mq m:質(zhì)量 q:熱值
省直轄行政單位氣體： ______ 一、什麼是BMR與 REE: 所謂BMR(Basal Metabolic Rate),就是一個人要維持基本生理機能的最低熱量值.說得具體一點,就是當(dāng)一個人處於植物人狀態(tài)時所需的熱量.一般來說,每公斤體重每小時所需之BMR,約等於一大卡. 舉例來說...
