誰(shuí)有維生素c含量的水果排行？ 誰(shuí)有維生素c含量的水果排行
含維生素C食物排行榜(每100克所含)
1. 酸棗(900 毫克)
2. 掐不齊(270 毫克)
3. 決明子(264 毫克)
4. 棗（鮮）(243 毫克)
5. 沙棘(204 毫克)
6. 野莧菜(153 毫克)
7. 辣椒(紅、尖)(144 毫克)
8. 柿子椒(130 毫克)
9. 苜蓿(118 毫克)
10. 歪頭菜(118 毫克)
11. 竹葉菜(87 毫克)
12. 濃縮橘汁(80 毫克)
13. 芥藍(lán)(76 毫克)
14. 青椒(72 毫克)
15. 芥菜(大葉)(72 毫克)
16. 魚(yú)腥草(70 毫克)
17. 豌豆苗(67 毫克)
18. 油菜薹(65 毫克)
19. 野蔥(64 毫克)
20. 辣椒(青、尖)(62 毫克)
21. 獼猴桃(62 毫克)
22. 菜花(61 毫克)
23. 紫菜薹(57 毫克)
24. 苦瓜(56 毫克)
25. 番薯葉(56 毫克)
26. 蜜棗(55 毫克)
27. 山楂(53 毫克)
28. 豆瓣菜(52 毫克)
29. 西蘭花(51 毫克)
30. 芥菜(小葉)(51 毫克)
31. 麥瓶草(49 毫克)
32. 香菜(48 毫克)
33. 枸杞子(48 毫克)
34. 柑杞(48 毫克)
35. 大白菜(白梗)(47 毫克)
36. 草莓(47 毫克)
37. 莧菜(綠)(47 毫克)
38. 蒲公英(47 毫克)
39. 蘆筍(45 毫克)
40. 烏菜(45 毫克)
41. 水蘿卜(45 毫克)
42. 白菜薹(44 毫克)
43. 蓮藕(44 毫克)
44. 木瓜(43 毫克)
45. 薺菜(43 毫克)
46. 桂圓(43 毫克)
47. 苤藍(lán)(41 毫克)
48. 荔枝(41 毫克)
49. 孢子甘藍(lán)(40 毫克)
50. 香椿(40 毫克)
51. 圓白菜(40 毫克)
52. 節(jié)瓜(39 毫克)
53. 葡萄柚(38 毫克)
54. 薤白(36 毫克)
55. 油菜心(36 毫克)
56. 車(chē)前草(36 毫克)
57. 栗子（熟）(36 毫克)
58. 油菜(36 毫克)
59. 木薯粉(35 毫克)
60. 金橘(35 毫克)
61. 木薯(35 毫克)
62. 芥菜頭(34 毫克)
63. 木耳菜(34 毫克)
64. 苣荬菜(尖葉)(33 毫克)
65. 櫻桃番茄(33 毫克)
66. 橙子(33 毫克)
67. 菠菜(32 毫克)
68. 白菜(31 毫克)
69. 芥菜(31 毫克)
70. 大薊(31 毫克)
71. 莧菜(紫)(30 毫克)
72. 甜菜葉(30 毫克)
73. 柿子(30 毫克)
74. 大白菜(青口)(28 毫克)
75. 柑橘(28 毫克)
76. 小白菜(28 毫克)
77. 橘子(28 毫克)
78. 清明菜(28 毫克)
79. 小蒜(28 毫克)
80. .桂圓肉(27 毫克)
81. 毛豆(27 毫克)
82. 杏仁(26 毫克)
83. 紫甘藍(lán)(26 毫克)
84. 馬蘭頭(26 毫克)
85. 花茶(26 毫克)
86. 馬蘭(26 毫克)
87. 茴香(26 毫克)
88. 甜杏仁(26 毫克)
89. 葡萄(25 毫克)
90. 牛蒡葉(25 毫克)
91. 青蔥(24 毫克)
92. 栗子（鮮）(24 毫克)
93. 芒果(23 毫克)
94. 蕨菜(23 毫克)
95. 柚子(23 毫克)
96. 牛皮菜(23 毫克)
97. 車(chē)前子(23 毫克)
98. 心里美蘿卜(23 毫克)
99. 馬齒莧(23 毫克)
100. 芹菜葉(22 毫克)
101. 白蘿卜(21 毫克)
102. 野韭菜(21 毫克)
103. 小蔥(21 毫克)
104. 蘿卜(21 毫克)
105. 海棠果(20 毫克)
106. 油麥菜(20 毫克)
107. 冬寒菜(20 毫克)
108. 生菜（團(tuán)葉）(20 毫克)
109. 檸檬(20 毫克)
110. 蜜橘(19 毫克)
111. 大白菜(小白口)(19 毫克)
112. 豇豆(19 毫克)
113. 綠茶(19 毫克)
114. 柑（蘆柑）(19 毫克)
115. 蒜黃(18 毫克)
116. 茼蒿(18 毫克)
117. 百合(18 毫克)
118. 菠蘿(18 毫克)
119. 鴨肝(18 毫克)
120. 蘿卜干(17 毫克)
121. 蔥白(17 毫克)
122. 蠶豆(16 毫克)
123. 李子杏(16 毫克)
124. 青蒜(16 毫克)
125. 冬瓜(16 毫克)
126. 玉米（鮮）(16 毫克)
127. 荷蘭豆(16 毫克)
128. 刀豆(15 毫克)
129. 韭黃(15 毫克)
130. 甜瓜(15 毫克)
131. 花生(14 毫克)
132. 棗（干）(14 毫克)
133. 小棗（干）(14 毫克)
134. 土豆（黃皮）(14 毫克)
135. 白蘭瓜(14 毫克)
136. 青蘿卜(14 毫克)
137. 豌豆(14 毫克)
138. 番茄(14 毫克)
139. 胡蘿卜(13 毫克)
140. 牛肺(13 毫克)
141. 菱角(13 毫克)
142. 扁豆(13 毫克)
143. 芹菜(12 毫克)
144. 哈密瓜(12 毫克)
145. 菜瓜(12 毫克)
146. 檸檬汁(11 毫克)
147. 葫蘆(11 毫克)
148. 巴梨(11 毫克)
149. 朝鮮薊(11 毫克)
150. 豌豆尖(11 毫克)
151. 瓠瓜(11 毫克)
152. 榆錢(qián)(11 毫克)
153. 櫻桃(10 毫克)
154. 黃花菜（干）(10 毫克)
155. 瓢兒白(10 毫克)
156. 黃花菜(10 毫克)
157. 牛肝(9 毫克)
158. 鴨胰(9 毫克)
159. 菠蘿蜜(9 毫克)
160. 蕓豆(9 毫克)
161. 石榴(9 毫克)
162. 楊梅(9 毫克)
163. 黃瓜(9 毫克)
164. 甘薯片(9 毫克)
165. 佛手瓜(8 毫克)
166. 洋蔥（白皮）(8 毫克)
167. 香蕉(8 毫克)
168. 紅茶(8 毫克)
169. 番茄沙司(8 毫克)
170. 枇杷(8 毫克)
171. 南瓜(8 毫克)
172. 黃豆芽(8 毫克)
173. 甜菜根(8 毫克)
174. 桃(7 毫克)
175. 楊桃(7 毫克)
176. 地筍 (7 毫克)
177. 陳皮(7 毫克)
178. 茄子(綠皮)(7 毫克)
179. 荸薺(7 毫克)
180. 沙棗(7 毫克)
181. 大蒜（白皮）(7 毫克)
182. 茄子(紫皮、長(zhǎng))(7 毫克)
183. 乳黃瓜(7 毫克)
184. 山楂脯(6.3 毫克)
185. 發(fā)菜（干）(6 毫克)
186. 芋頭(6 毫克)
187. 梨(6 毫克)
188. 杏脯(6 毫克)
189. 薄荷(6 毫克)
190. 西瓜(6 毫克)
191. 四季豆(6 毫克)
192. .黑棗（有核）(6 毫克)
193. 椰子(6 毫克)
194. 蒲菜(6 毫克)
195. 芡實(shí)米（鮮）(6 毫克)
196. 西葫蘆(6 毫克)
197. 茄子 (5 毫克)
198. 李子(5 毫克)
199. 春筍(5 毫克)
200. 葡萄干(5 毫克)
201. 絲瓜(5 毫克)
202. 茭白(5 毫克)
203. 山藥(5 毫克)
204. 羅漢果(5 毫克)
205. 蓮子(5 毫克)
206. 刺梨(5 毫克)
207. 洋姜(5 毫克)
208. 水芹菜(5 毫克)
209. 香菇（干）(5 毫克)
210. 空心菜(5 毫克)
211. 牛心(5 毫克)
212. 竹筍(5 毫克)
213. 蘑菇（干）(5 毫克)
214. 蕎菜(5 毫克)
215. 人乳(5 毫克)
216. 玫瑰香葡萄(4 毫克)
217. 猴頭菇(4 毫克)
218. 蛇瓜(4 毫克)
219. 腌雪里蕻(4 毫克)
220. 梅脯(4 毫克)
221. 金糕(4 毫克)
222. 杏(4 毫克)
223. 西芹(4 毫克)
224. 蘋(píng)果(4 毫克)
225. 甘薯(4 毫克)
226. 萵筍(4 毫克)
227. 豬心(4 毫克)
228. 秋葵(4 毫克)
229. 蜜桃(4 毫克)
230. 雪花梨(4 毫克)
231. 鴨梨(4 毫克)
232. 綠豆芽(4 毫克)
233. 全脂牛奶粉(4 毫克)
234. 慈姑(4 毫克)
235. 姜(4 毫克)
236. 四棱豆(3 毫克)
237. 紅蘿卜(3 毫克)
238. 紫葡萄(3 毫克)
239. 京白梨(3 毫克)
240. 沙果(3 毫克)
241. 大蔥(3 毫克)
242. 羊肚菌(3 毫克)
243. 蜂蜜(3 毫克)
244. 餅干(3 毫克)
245. 橄欖(3 毫克)
246. 火龍果(3 毫克)
247. 榴蓮(2.8 毫克)
248. 鳙魚(yú)(2.65 毫克)
249. 紅菇(2 毫克)
250. 紫菜(干)(2 毫克)
251. 煉乳（甜，罐頭）(2 毫克)
252. 無(wú)花果(2 毫克)
253. 冬蟲(chóng)夏草(2 毫克)
254. 榨菜(2 毫克)
255. 花生仁（生）(2 毫克)
256. 山楂(干)(2 毫克)
257. 酸白菜(2 毫克)
258. 韭菜(2 毫克)
259. 咖喱(2 毫克)
260. 蘑菇(鮮蘑)(2 毫克)
261. 甘蔗汁(2 毫克)
262. 子姜(2 毫克)
263. 金針菇(2 毫克)
264. 山竹(1.2 毫克)
265. 蘋(píng)果醬(1 毫克)
266. 白芷(1 毫克)
267. 牛奶(1 毫克)
268. 木耳(水發(fā)) (1 毫克)
269. 冬筍(1 毫克)
270. 蔞蒿(1 毫克)
271. 蒜苔(1 毫克)
272. 杏醬(1 毫克)
273. 藿香(1 毫克)
274. 香菇（鮮）(1 毫克)
275. 酸奶(1 毫克)
276. 茄子(圓)(1 毫克)
277. 玉蘭片(1 毫克)
278. 韭苔(1 毫克)
279. 杏仁露(1 毫克)
280. 菊花(1 毫克)
281. 虎杖(1 毫克)
282. 核桃(1 毫克)
283. 甘草(1 毫克)
排首位的，當(dāng)屬番石榴，維C含量為:200～336mg每百克
含維c水果前十名
每100g刺梨維生素C含量為2585毫克，堪稱(chēng)水果之王“維C皇”，維生素C的含量是蘋(píng)果和梨的500倍，是柑橘的100倍，獼猴桃的9倍。除此之外刺梨還被譽(yù)為“長(zhǎng)壽防癌”的綠色珍果。刺梨大多是野生的，在市場(chǎng)上不容易買(mǎi)到，不知道你們有沒(méi)有吃過(guò)。2、酸棗：酸棗原產(chǎn)中國(guó)華北，中南各省也有分布，大多為野生的...
水果維生素c排名
在眾多水果中，哪些水果的維生素C含量較高？根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)的研究和統(tǒng)計(jì)，以下是富含維生素C的水果排名：橙子以每100克約60毫克的維生素C含量位居榜首。除了豐富的維生素C，橙子還含有纖維素和果膠，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化。此外，橙子富含鉀、磷、鎂等礦物質(zhì)，有助于維持人體內(nèi)電解質(zhì)平衡。獼猴桃的...
含維生素c最多的水果有哪些
2、棗子（亞軍）專(zhuān)家指出，棗子維生C含量頗高，1顆就有45毫克維生素C，是富士蘋(píng)果的22.5倍。不過(guò)不管任何水果，還是應(yīng)限量，以免攝取過(guò)多熱量或糖分。3、獼猴桃（季軍）《中國(guó)食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示，100克獼猴桃中的維生素C含量為62毫克，而一個(gè)中等大小的獼猴桃重量約為160克。\/iknow-pic.cdn....
十大維生素c含量最高的水果排名 10種高vc水果 水果中的維C之王
維生素C含量最高的十種水果排名榜單，本榜單主要依據(jù)水果維生素C的含量、功效與作用及網(wǎng)絡(luò)關(guān)注度進(jìn)行評(píng)估。參考數(shù)據(jù)來(lái)源于中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所的食物營(yíng)養(yǎng)成分表，并結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行進(jìn)行總結(jié)。榜單僅供參考，歡迎在評(píng)論區(qū)交流討論。獼猴桃名列前茅，其維生素C含量極高，被譽(yù)為水果中的維C之王。
水果維生素C含量排名表
熱帶水果如芒果、菠蘿、木瓜等，雖然維生素C含量不及柑橘和漿果類(lèi)水果，但也含有一定量的維生素C。芒果的維生素C含量最高，每100克含有約43毫克。其次是木瓜，每100克含有約38毫克。菠蘿的維生素C含量也較高，每100克含有約36毫克。除了上述水果外，還有石榴、百香果、火龍果等其他水果也含有一定量的...
維生素c水果含量排名一覽表
維生素C水果含量排名一覽表 一、排名及水果 1. 獼猴桃：獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一，每100克獼猴桃含有約62毫克的維生素C。2.橙子：橙子也是維生素C的寶庫(kù)，每100克橙子含有約53毫克的維生素C。3.草莓：草莓含有豐富的維生素C，每100克草莓含有約49毫克的維生素C。4.鮮棗：鮮棗也是維生素C含量...
維生素c水果前十名
2、酸棗 酸棗原產(chǎn)中國(guó)華北，中南各省也有分布，大多為野生的。3、冬棗 冬棗主要分布在河北、山東交界的渤海灣地區(qū)。冬棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富被稱(chēng)為“百果王”，每100g冬棗維生素C的含量為243毫克。4、沙棘 沙棘分布在華北、西北、西南等地。沙棘果是世界上含有天然維生素種類(lèi)最多的水果。5、中華獼猴桃 中華...
哪些水果含維生素C多?
2、棗子（亞軍）專(zhuān)家指出，棗子維生C含量頗高，1顆就有45毫克維生素C，是富士蘋(píng)果的22.5倍。不過(guò)不管任何水果，還是應(yīng)限量，以免攝取過(guò)多熱量或糖分。3、獼猴桃（季軍）《中國(guó)食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示，100克獼猴桃中的維生素C含量為62毫克，而一個(gè)中等大小的獼猴桃重量約為160克。\/iknow-pic.cdn....
維生素c水果含量排名一覽表
維生素c水果含量排名一覽表：檸檬、芒果、葡萄、柑橘、柿子、果蔬汁等等。1、檸檬 檸檬形狀為橢圓形，果皮較厚而且粗糙，含有豐富的檸檬酸，被稱(chēng)為檸檬酸倉(cāng)庫(kù)，味道極酸，每100克檸檬中僅含有20毫克維C，含量并沒(méi)有我們想的那么高。2、芒果 芒果屬于熱帶水果，它含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，在我國(guó)云南、廣西、四川...
水果vc排行榜前十名
vc水果排行榜前十名推薦如下：1、鮮棗，鮮棗所含的維生素含量是所有水果中最高的，不過(guò)注意干棗的維C含量會(huì)大量流失。所以吃棗子補(bǔ)充維C要選擇鮮棗，而且鮮棗也最好不要沖泡或煎煮，否則會(huì)嚴(yán)重破壞維C，最好直接吃。2、獼猴桃，獼猴桃是水果之王，獼猴桃是除了鮮棗之外，水果中含維生素C是最高的，也是...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
閩清縣機(jī)械： ______ 常見(jiàn)的水果中,維生素C含量最多的水果依次排名為:砂棗(酸棗)、獼猴桃、柑橘、菠蘿等等,蘋(píng)果的排名在十位之后啦.就一般口感而言,比較酸的水果維生素C的含量相對(duì)較高,而比較甜的水果含量相對(duì)較低.
閩清縣機(jī)械： ______ 維c含量豐富的水果:酸棗、獼猴桃、掐不齊、決明子、鮮棗等. 酸棗(900 毫克):酸棗(學(xué)名:Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H. F. Chow)又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等,原產(chǎn)中國(guó)華北,中南各省亦有分布.多野生,...
閩清縣機(jī)械： ______ 1、鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子 每100克中的維生素C含量超過(guò)100毫克 2、青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花 每100克中維生素C含量超過(guò)50毫克 3、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜 每100克...
閩清縣機(jī)械： ______ 第一層: 鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子 每100克中的維生素C含量超過(guò)100毫克 第二層: 青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花 每100克中維生素C含量超過(guò)50毫克 第三層: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜 每100克中維生素C含量超過(guò)30——50毫克. 水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高.蔬菜中絕大多數(shù)綠葉菜、甘藍(lán)、青椒等都含有豐富的維生素C. vc最多的蔬菜,當(dāng)屬西蘭花,又稱(chēng)綠菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多,吃的時(shí)候盡量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量 水果呢,我想大家都應(yīng)該知道,含vc最多的其實(shí)不是橙子,蘋(píng)果之類(lèi)的,而是獼猴桃
閩清縣機(jī)械： ______ 水果中維生素C的含量高,大部分人都知道多吃水果可以補(bǔ)充維生素C!一般都是通過(guò)水檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等來(lái)補(bǔ)充,其實(shí)水果中含量最多維生素C并不是這些水果,下面咱們來(lái)看一下水果維生素含量表:水果名稱(chēng) 100g水果含毫克數(shù) 刺梨 3012 酸棗 900 鮮棗 243 沙棘 204 石榴 68 草梅 60 獼猴桃 58 山楂 53 檸檬 45 橘子 43 桂圓 43 蘋(píng)果 12 西瓜 8 還有關(guān)于蔬菜的排行,參考:http://hi.baidu.com/baojian%5Fing/blog/item/5f6e5629e6c921345343c187.html
閩清縣機(jī)械： ______ 彌猴桃,號(hào)稱(chēng)維C之王. 富含維C的各種新鮮蔬菜和水果很多,如獼猴桃、哈密瓜、青椒、黃瓜、西紅柿、小白菜、鮮棗、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、紅棗等. 以100克水果的維生素C的含量來(lái)計(jì)算,獼猴桃含420毫克,鮮棗含...
閩清縣機(jī)械： ______ 奇異果
閩清縣機(jī)械： ______ 橘子,桔子,草莓, 大部分水果都富含維C
閩清縣機(jī)械： ______ 含維生素C的食物(按大小排名)排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg) No.1 櫻桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1個(gè) 216 No.3 紅椒 80 1/3個(gè) 136 No.4 黃椒 80 1/3個(gè) 120 No.5 柿子 150 1個(gè) 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1個(gè) 78 No.9 芥藍(lán)菜花 60 1/3株 72 No.10 獼猴桃 100 1個(gè) 68
閩清縣機(jī)械： ______ 蘋(píng)果的維生素含量特別豐富,維生素C美膚功效早已為人所知,而且對(duì)堅(jiān)固牙齒和骨骼很有幫助. 維生素C含量高的水果(每份在20mg以上)有羅馬甜瓜、葡萄、柚子、檸檬、酸橙、橘子、木瓜、菠蘿、草莓、柑橘等;含量中等的(每份5~20...
