高考如何有效復(fù)習(xí)？ 如何有效的進(jìn)行高考復(fù)習(xí)？
高考是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，每個(gè)人都希望在高考中取得不錯(cuò)的成績(jī)，那么高考究竟該如何復(fù)習(xí)呢？其他的方法如下：
1、回歸課本。都說高考難，但其實(shí)高考的試卷百分之八十是簡(jiǎn)單題，只有百分之二十是難題。雖然高考的題都是平時(shí)沒見過的題，但是萬變不離其宗，大部分的知識(shí)都來源于課本以及課本上的課后習(xí)題，所以說課本很重要，一定要把課本吃透，要將書上的每個(gè)知識(shí)都牢記在心，要將課本熟悉到提到一個(gè)知識(shí)點(diǎn)便立馬知道這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來自于課本的哪一面的程度。尤其是對(duì)于生物這門學(xué)科，生物考試中大部分的知識(shí)來源書本上我們并沒有注意到的地方，因此生物書上的每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都要記要背，任何一個(gè)細(xì)小的知識(shí)點(diǎn)都不可以放過，因?yàn)槿魏我粋€(gè)知識(shí)點(diǎn)都可能成為考點(diǎn)。就比如說2017年的全國(guó)卷1中考到了“臺(tái)盼藍(lán)”這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，臺(tái)盼藍(lán)是一種細(xì)胞染色劑，能夠檢驗(yàn)細(xì)胞是否存在活性。但是當(dāng)時(shí)考試結(jié)束之后大多數(shù)同學(xué)都不知道這是什么，只有極少數(shù)的同學(xué)知道。其實(shí)關(guān)于這個(gè)知識(shí)點(diǎn)在生物書的課后習(xí)題中有提到，但是很多同學(xué)都沒有注意到這個(gè)知識(shí)點(diǎn)。所以對(duì)于生物，記背是很好的一個(gè)方法。
2、緊跟老師的節(jié)奏。進(jìn)入高三以后，許多同學(xué)都會(huì)形成一個(gè)誤區(qū)，總覺得老師講的知識(shí)點(diǎn)太簡(jiǎn)單了，自己什么都會(huì)，所以上課的時(shí)候基本上不聽講，只按照自己的復(fù)習(xí)步驟來。這是一個(gè)錯(cuò)誤的復(fù)習(xí)方法，凡是能夠帶高三的老師，那他們一定是身經(jīng)百戰(zhàn)，閱歷豐富的老師，否則的話，他們也不能夠帶好高三。老師的經(jīng)驗(yàn)很豐富，他們已經(jīng)帶過很多屆畢業(yè)生，對(duì)于高考哪些知識(shí)點(diǎn)會(huì)考到，哪些地方需要注意都是了如執(zhí)掌。所以，不管老師講的怎么樣，一定要緊跟老師的腳步。
3、不可盲目的刷題。在高三，題海戰(zhàn)術(shù)是行不通的，并不是每一個(gè)題我們都要做，我們可以有選擇性的做題，同時(shí)做題也要講究方法和技巧。對(duì)于自己已經(jīng)熟透了的題型，知識(shí)點(diǎn)就沒必要過多地再做題，因?yàn)橐呀?jīng)對(duì)這類題型很熟悉了，看一眼便知道答案。對(duì)于很熟練的知識(shí)點(diǎn)不管再做多少遍都無法再將自身的能力得到提高，不僅浪費(fèi)時(shí)間而且也毫無意義，要知道高三的時(shí)間是很寶貴的。而且長(zhǎng)期這樣下去只會(huì)是會(huì)做的題依然會(huì)做，不會(huì)做的題依然動(dòng)不了手。所以，應(yīng)該對(duì)于自己不熟悉的知識(shí)點(diǎn)或?qū)τ谧约翰粫?huì)做的題型多訓(xùn)練，多次進(jìn)行反復(fù)摸索、訓(xùn)練之后，不僅能力可以得到提升，而且從前不會(huì)做的題如今能夠秒殺。同時(shí)，高考中的題目大部分都是基礎(chǔ)題，所以平時(shí)在訓(xùn)練的時(shí)候應(yīng)該以基礎(chǔ)題為準(zhǔn)，對(duì)于偏題怪題應(yīng)該選擇性的做。
4、學(xué)會(huì)總結(jié)。進(jìn)入高三以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多知識(shí)會(huì)反復(fù)考，反復(fù)出現(xiàn)，如果不進(jìn)行總結(jié)的話，那么一個(gè)知識(shí)點(diǎn)考了一次你不知道，考了很多次之后你依然不知道 。所以總結(jié)是必不可少的，要知道好記憶不如爛筆頭，不會(huì)總結(jié)的人是很難拿高分的。
5、合理安排時(shí)間。進(jìn)入高三，學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間的人才是真正的高手，要知道高三的時(shí)間是非常緊張的，尤其是當(dāng)門口的倒計(jì)時(shí)牌開始一天的一天的數(shù)著日子的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一眨眼高考就來臨了。所以分配時(shí)間是很重要的，浪費(fèi)一分鐘的時(shí)間就會(huì)比別人少做一個(gè)題，浪費(fèi)幾天的時(shí)間就會(huì)多一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。當(dāng)自己覺得精神抖擻，神清氣爽的時(shí)候，可以選擇攻克一些難度較高的知識(shí)點(diǎn)和題目；當(dāng)自己覺得精神恍惚，注意力不集中的時(shí)候，可以調(diào)整自己的心態(tài)，選擇自己喜歡的科目進(jìn)行攻克。在合理安排時(shí)間的同時(shí)，也要提高學(xué)習(xí)效率，在勞累，疲倦的時(shí)候選擇休息，此時(shí)大腦運(yùn)轉(zhuǎn)較慢，學(xué)習(xí)效率低。如果繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)的話，那就是學(xué)又沒學(xué)到，睡也沒睡好，得不償失。
6、收集錯(cuò)題，編寫錯(cuò)題集。進(jìn)入高三，三天一小考，五天一大考的生活在正常不過了，面對(duì)這么多的試卷，臨考之前不可能有很多時(shí)間可以每一張?jiān)嚲碜屑?xì)整理，重做一遍。這個(gè)時(shí)候，錯(cuò)題集可以發(fā)揮很好的作用。在考試之前，將錯(cuò)題重新做一遍，重新思考一遍，會(huì)有不一樣的收獲。同時(shí)對(duì)于考試的試卷一定要認(rèn)真仔細(xì)的進(jìn)行分析，找出自己的易錯(cuò)點(diǎn)以及不懂的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行仔細(xì)的分析琢磨，這樣做每張卷子才會(huì)變得有價(jià)值。
7、認(rèn)真對(duì)待作業(yè)、練習(xí)。在平時(shí)的考試以及做題的過程當(dāng)中，都要將它當(dāng)做高考來對(duì)待，同時(shí)碰到不同的地方一定要及時(shí)進(jìn)行標(biāo)注并及時(shí)問老師或者同學(xué)，不要等到問題越積越多的時(shí)候才開始問，學(xué)習(xí)是一環(huán)連著一環(huán)的，一個(gè)知識(shí)不懂可能會(huì)牽扯到其他的知識(shí)，所以復(fù)習(xí)時(shí)要多問，多想，多練。
文/南方銹才（ID：ilovexiucai），努力生活，小心追夢(mèng)。專注整合營(yíng)銷傳播、組織健康與個(gè)人成長(zhǎng)。
一、一輪復(fù)習(xí)要事：把握節(jié)奏
01現(xiàn)狀
02把握節(jié)奏
【獨(dú)家秘籍：小紙片法！】
01 現(xiàn)狀各位同學(xué)，你的一輪復(fù)習(xí)，是怎樣的？上高三前，滿懷雄心壯志，下定決心努力一年，逆風(fēng)翻盤——乾坤未定，你我都是黑馬！于是，你定下計(jì)劃，在一輪復(fù)習(xí)完成學(xué)校任務(wù)的同時(shí)，根據(jù)自己的情況查漏補(bǔ)缺、刷題總結(jié)。可現(xiàn)實(shí)給了你狠狠的一擊——明明只有三個(gè)半小時(shí)的晚自習(xí)，各科老師卻覺得每科都有一個(gè)小時(shí)，瘋狂布置作業(yè)；明明課間已經(jīng)很短了，老師還愛拖堂、在剛打預(yù)備鈴時(shí)就上課點(diǎn)到；明明感覺自己已經(jīng)很努力了，卻還是被時(shí)間“拖”著走……無奈之下，熬夜寫作業(yè)成了常態(tài)，可自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃仍然寸步難行。可偏偏你身邊的同學(xué)，兩天加練一套理綜題者有之，每天加練理綜選擇題者有之，每周組隊(duì)定時(shí)刷理綜者有之……你看著自己不見起色甚至下滑的成績(jī)，很慌張，很迷茫，也很絕望。你知道把握自己的節(jié)奏很重要，但你看著自己一點(diǎn)點(diǎn)失去對(duì)學(xué)習(xí)的掌控，就像看著自己一點(diǎn)點(diǎn)溺水。這是我曾經(jīng)真實(shí)經(jīng)歷的高三。我的一輪復(fù)習(xí)的最開始是怎樣的？寫完作業(yè)還有時(shí)間總結(jié)、還可以推進(jìn)數(shù)物化生的高考真題分類訓(xùn)練同步練習(xí)。正式上高三以后，隨著作業(yè)越來越又多又難、清北班的課程和作業(yè)任務(wù)對(duì)完成作業(yè)造成了影響，以至于后來基本就變成了平時(shí)熬夜寫作業(yè)、周末寫作業(yè)+上數(shù)學(xué)課+補(bǔ)覺，幾乎沒有時(shí)間總結(jié)，更沒有時(shí)間拓展練習(xí)。可我從來都不是刷題流。在我的學(xué)習(xí)策略體系中，套卷是用來“體檢”的，“體檢”完干嘛？該“吃藥”啊！“吃藥”指的是針對(duì)性的復(fù)習(xí)的訓(xùn)練。我最主要的問題是無法兼顧學(xué)校的作業(yè)、數(shù)學(xué)化學(xué)雙科清北班學(xué)習(xí)（每周兩個(gè)晚自習(xí)的課，以及每天一小時(shí)左右的作業(yè)）和自主學(xué)習(xí)——連每周周考這場(chǎng)體檢以后的“吃藥”都無法完成，更遑論套卷加練，我也不是能熬夜拼時(shí)間的體質(zhì)——第二天會(huì)非常困，腦子一片漿糊。而無法完成“吃藥”步驟對(duì)我來說，遠(yuǎn)比沒時(shí)間刷題致命得多：明知自己生了病，卻沒有辦法解決，只能等著它惡化或者自愈。于是我退出了清北班，給數(shù)學(xué)和化學(xué)清北班授課老師各寫了一封千字的申請(qǐng)書。我彷徨過、猶豫過，但我最終選擇了給自己更多自我奮斗的空間、對(duì)自己負(fù)責(zé)、靠自己奮力一搏，因?yàn)橹挥凶约翰抛盍私庾约旱娜觞c(diǎn)，學(xué)習(xí)才最有針對(duì)性。02 把握節(jié)奏我用來把握節(jié)奏的秘籍是——搶碎片化時(shí)間，從而給晚自習(xí)黃金時(shí)段留出自己的時(shí)間。怎么去搶碎片化時(shí)間呢？運(yùn)用“全流程優(yōu)化”思想，優(yōu)化課堂、課間復(fù)習(xí)、課后檢測(cè)、課后復(fù)習(xí)四個(gè)環(huán)節(jié)。了解全流程優(yōu)化思想，可閱讀知乎策略師@葉修 的文章。【獨(dú)家秘籍——小紙片法！】【原理是：充分利用碎片時(shí)間、從課堂上偷時(shí)間、重復(fù)多次記憶、運(yùn)用提問式學(xué)習(xí)法，幫助我們強(qiáng)行在記憶時(shí)“提取”信息，加深記憶 符合大腦構(gòu)建長(zhǎng)期記憶的生理過程】1.課堂：①用康奈爾筆記法+方格紙的方式記課堂筆記。知識(shí)點(diǎn)就記在課堂筆記正文上，關(guān)鍵詞的書寫（用于回憶）寫在側(cè)邊欄、底欄總結(jié)部分放上課本和教輔上對(duì)課堂筆記有補(bǔ)充的內(nèi)容，如果底欄總結(jié)部分寫不下，就貼便利貼。②上課時(shí)拿幾張小紙片出來，一邊記筆記，一邊在紙片上寫出針對(duì)重要考點(diǎn)的提問，可以用符號(hào)簡(jiǎn)記，如果上課的時(shí)候?qū)嵲趤聿患埃M量在課間10分鐘搞定它。比如：鋁熱反應(yīng)：現(xiàn)象？鋁熱劑？引燃劑？助燃劑？Mg條注意點(diǎn)？氧化鐵粉末注意點(diǎn)？鋁粉注意點(diǎn)？氧化鐵與鎂的比例及其作用？漏斗重疊注意點(diǎn)及作用？細(xì)沙注意點(diǎn)及作用？裝置應(yīng)遠(yuǎn)離什么？原理的應(yīng)用有三點(diǎn)？引發(fā)操作是什么？鋁與水反應(yīng)電子轉(zhuǎn)移？鋁的用途兩點(diǎn)。氧化鋁的用途兩點(diǎn)。既能與氫離子反應(yīng)，又能與氫氧根反應(yīng)的物質(zhì)，6點(diǎn)。以Al、HCl、NaOH為原料制備Al的三種方案。哪種最好？為什么？不能與鋁離子共存的離子，4類6種。不能與偏鋁酸根共存的離子4種。向明礬中加氫氧化鋇，沉淀質(zhì)量最大時(shí)，沉淀物質(zhì)量最大時(shí)？③評(píng)講試卷、練習(xí)時(shí)，能在課堂上整理的筆記就在課堂上整理好。推薦使用巴掌大的可撕小本子——這是另一種形式的小紙片。以化學(xué)為例，化學(xué)的細(xì)碎知識(shí)點(diǎn)非常多，需要積累：答題體系（結(jié)構(gòu)化答題套路）、大題表述（一開始提煉不出模板就抄，同類的題放在一起，見得多了就看出區(qū)別了，如果不明白的話，在保留題目信息的情況下，可以問老師：“為什么這道題不寫這個(gè)？為什么那道題又要寫這個(gè)？”）、易錯(cuò)點(diǎn)、小知識(shí)點(diǎn)（不要怕抄重了，如果你以前抄了，竟然抄重復(fù)了，說明這個(gè)知識(shí)點(diǎn)考得多而且你忘了，積累在小本本上多復(fù)習(xí)是值得的）。在小本子上人工劃分區(qū)域——可以折角、可以貼標(biāo)簽，你自己能分開就行——答題體系、大題表述、易錯(cuò)點(diǎn)、小知識(shí)點(diǎn)分開記錄。
二、一輪復(fù)習(xí)正確思維
01 總論
02 思維
03 實(shí)踐【刷題與錯(cuò)題】01 總論總而言之，四點(diǎn)：第一：打好基礎(chǔ)，形成知識(shí)體系（良好總結(jié)習(xí)慣）；第二：查漏補(bǔ)缺，反思練習(xí)（良好反思習(xí)慣）；第三：合理規(guī)劃，穩(wěn)定理綜（良好考試策略）；第四：長(zhǎng)期堅(jiān)持，穩(wěn)定策略（良好學(xué)習(xí)心態(tài)）。【以物理為例】第一點(diǎn)：知識(shí)體系就是通常說的框架。你要把所有的公式、公式的用途與適用條件、公式的推導(dǎo)過程、公式的推論，二級(jí)結(jié)論等等聯(lián)系起來，分板塊建立清晰的框架。這樣說起來好像很復(fù)雜、很多，但其實(shí)物理的知識(shí)點(diǎn)是六科中最少的。第二點(diǎn)：一輪復(fù)習(xí)，打好（鞏固）基礎(chǔ)是最重要的，一定要避免盲目刷題。一輪復(fù)習(xí)需要查漏補(bǔ)缺，每一次面對(duì)自己薄弱的板塊，要投入時(shí)間去思考，定向突破、精準(zhǔn)刷題并總結(jié)反思。盲目的題海戰(zhàn)術(shù)，消耗體力、毀滅信心。在考試之后更是需要復(fù)盤！第三點(diǎn)：在理綜卷中，我的做題順序是：生物選修+選擇題全部+物理單科+生物大題+化學(xué)大題。無論你自己怎么安排，最好在做生物和化學(xué)的大題之前做掉物理——千萬不能把物理放在最后一科，除非你對(duì)你的物理非常有信心。為什么這樣講呢？首先，物理學(xué)科在卷子中的放置順序如此，頻繁翻卷容易看漏題、看錯(cuò)題、無形中制造慌張情緒。其次，物理的時(shí)間一定要留夠。什么叫留夠呢？至少你不會(huì)出現(xiàn)連最后一道大題都沒有讀完的情況。物理的題大多數(shù)是成體系的，一般來講，大題第一問做不起，第二問可能做得題，第三問就很惱火了，因?yàn)樗枰阋粋€(gè)連貫的思路。化學(xué)的大題，也常常需要連貫地讀懂，是一個(gè)道理。但是，物理你真的是沒有思路，就很難得分。化學(xué)還可以猜一猜，填幾個(gè)空。物理想要有思路，除了平時(shí)積累以外，考試的時(shí)間不能不夠。理綜的時(shí)間規(guī)劃，需要自己去權(quán)衡和考慮。一開始的時(shí)候，不要著急。起初沒有把握好時(shí)間是正常的，只要不斷地去總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，總能找到適合自己的策略。第四點(diǎn)：選擇一個(gè)較為合適的長(zhǎng)期策略后，不能因?yàn)橐粌纱纬煽?jī)波動(dòng)，就開始懷疑自己、心態(tài)爆炸、對(duì)策略做出大的變動(dòng)（微調(diào)是可以的）。如果你想著找到最合適的方法才開始，那你永遠(yuǎn)都無法開始。情緒不好是正常的，但你能允許自己被情緒影響的時(shí)間應(yīng)當(dāng)逐次遞減，在情緒控制方面，和自己比較起來有進(jìn)步就好。02 思維【建立知識(shí)體系？不，你需要建立答題體系】首先，我需要點(diǎn)明一個(gè)問題：其實(shí)你真正需要建立的不是知識(shí)體系，而是答題體系。【以化學(xué)為例】知識(shí)點(diǎn)，當(dāng)然需要記憶，但并不是像背下一個(gè)思維導(dǎo)圖一樣，在看到某一個(gè)元素后，把這個(gè)元素的所有考點(diǎn)——包括所有常用方程式和其各種形式的物化性質(zhì)、相互轉(zhuǎn)換等——都默寫出來，一個(gè)不差。梳理出這樣的思維導(dǎo)圖以后，還要盡量按照遺忘曲線復(fù)習(xí)，才能保證記住。請(qǐng)問，你能做到嗎？就連我身邊清北復(fù)交浙的，也沒一個(gè)是這樣干的。建立答題體系和建立知識(shí)體系有什么不同？建立答題體系，是指，你在看到題目之后，可以立刻想出這道題可能的答題方向、立刻想出這道題可能的坑。比如：工業(yè)流程：溫度高的好處有：①加快反應(yīng)速率②吸熱反應(yīng)平衡移動(dòng)③恒容條件增大壓強(qiáng)平衡移動(dòng)④促進(jìn)水解生成沉淀，膠體聚沉⑤增大溶解度（洗滌時(shí)熱水/溶解時(shí)煮沸）溫度低的好處有：抑制水解（尤其金屬）①平衡移動(dòng)②防分解（NH4HCO3，H2O2等）③防揮發(fā)/增大氣體溶解度（NH3，CO2，Br2，HBr不用）④降低固體溶解度分離雜質(zhì)/析出產(chǎn)物（冷水洗滌，結(jié)晶析出）⑤使SO3，NO2，NH3等易液化產(chǎn)物液化……這一切，都需要你在平時(shí)的學(xué)習(xí)考試中積累。拿一個(gè)小本本，按化學(xué)試卷題型順序記錄答題體系，記得給每道題留下足夠的空白。用小本子，既方便你在碎片時(shí)間背誦，也方便你在上課的時(shí)候隨手記。03 實(shí)踐【刷題與錯(cuò)題】1.刷題對(duì)于刷題，需要明確：現(xiàn)在是否需要刷題？刷什么題？怎么刷題？Q1：是否需要刷題？套卷或是選擇題/實(shí)驗(yàn)題/主觀題專練的用途是：檢測(cè)出你不會(huì)的地方、練習(xí)考試節(jié)奏、提高熟練度。專題訓(xùn)練的用途是：定向練習(xí)，定點(diǎn)突破。你是否需要用它們來刷題？把這段時(shí)間用來復(fù)習(xí)錯(cuò)題、總結(jié)解題技巧或易錯(cuò)點(diǎn)、復(fù)習(xí)解題技巧或易錯(cuò)點(diǎn)是不是更好？Q2：刷什么題？一是高考真題。除非你真的能把每道真題完全吃透——不僅僅只是完全做對(duì)題目，還有在這道題的背景中挖掘考點(diǎn)、自編題目。二是老師精挑細(xì)選的模擬題、百強(qiáng)名校的模擬題、省市區(qū)大型考試的模擬題。這些模擬題才是高質(zhì)量的，如果自己隨便買一本教輔不加甄別地做模擬題，很容易被低質(zhì)量模擬題誤導(dǎo)。Q3：怎么刷題？定時(shí)訓(xùn)練，且比考試時(shí)定時(shí)少。比如，考試時(shí)，你完成理綜選擇題要40分鐘，那你就定時(shí)35分鐘完成。刷題后總結(jié)。提煉題型+解題技巧+題目典型特征+例題。例題不用背，只是記在活頁（方便添加）筆記本里，用于刻意練習(xí)和復(fù)習(xí)。不能照抄教輔，別人總結(jié)的是不能在你的小腦瓜里留下非常深刻的印象的，等你上了高考考場(chǎng)，你完全可能緊張得什么都忘了，只靠本能。你甚至不需要局限于“思維導(dǎo)圖”的形式，列清單，也是很好的方式。關(guān)鍵在于，你需要重復(fù)、需要用高考題刻意練習(xí)，讓你總結(jié)的“題型+解題技巧+題目典型特征”形成本能，讓你不再需要刻意去回想你總結(jié)的框架，而是能直接通過題目典型特征，識(shí)別出你需要使用的解題技巧，并解決題目。【以數(shù)學(xué)為例】三視圖還原：兩個(gè)或兩個(gè)以上視圖的就是椎體（一般以不為三角形的底面去還原就可以了）三個(gè)三角形：三棱錐（找到四個(gè)點(diǎn)就可以了）兩個(gè)三角形一個(gè)圓：圓錐一個(gè)正方形+兩個(gè)三角形：四棱錐（五個(gè)點(diǎn)）兩個(gè)或者兩個(gè)以上為長(zhǎng)方形的就是柱體（只要外面的輪廓像的就是行，有八字型的一般為割體）三個(gè)長(zhǎng)方形：長(zhǎng)方體兩個(gè)長(zhǎng)方形+圓：圓柱兩個(gè)長(zhǎng)方形+三角形：三棱柱….這樣的總結(jié)方式主要適用于語文、數(shù)學(xué)和物理。而全科都需要積累。刷題后，需要積累全科的答題體系（大題表述、易錯(cuò)點(diǎn)、常考點(diǎn)、結(jié)構(gòu)化思維答題）。2.錯(cuò)題①第一步：分析錯(cuò)題原因如果確實(shí)不會(huì)，進(jìn)入下一步。如果過程不嚴(yán)謹(jǐn)，就練習(xí)書寫標(biāo)準(zhǔn)過程。（可跳過后文的步驟。）如果過失丟分多，就用一個(gè)小本子碎片化記錄自己的過失丟分，包括但不限于：思維上的誤區(qū)、思維過程的疏漏之處、計(jì)算錯(cuò)誤、審題具體哪里不仔細(xì)、某個(gè)數(shù)字看錯(cuò)或抄錯(cuò)（如“3與5”“2與7”）、算式寫得太長(zhǎng)以至于在草稿紙上寫著寫著就算漏了、符號(hào)抄錯(cuò)……其中，很多是可以通過草稿紙對(duì)折分區(qū)以及添加適當(dāng)?shù)募^符號(hào)來避免的。容易抄錯(cuò)的數(shù)字，就修改某個(gè)數(shù)字的寫法，練上幾十遍，養(yǎng)成習(xí)慣，讓它們更容易區(qū)分。還有一些，需要你利用碎片化時(shí)間、利用考前的最后一點(diǎn)時(shí)間，專門復(fù)習(xí)這個(gè)小本本上的錯(cuò)誤。考試時(shí)，適當(dāng)在草稿紙上提醒自己——比如每次考理綜，我都會(huì)在考試開始的時(shí)候，在草稿紙上寫上很大的兩個(gè)字，還加感嘆號(hào)：“矢量！！！”（可跳過后文的步驟。）②第二步：分析題目難度一張正常的高考試卷題目比例是7:2:1（簡(jiǎn)單：中等：難）。你認(rèn)為題簡(jiǎn)單，除了遇到真正的簡(jiǎn)單題以外，還有另一種可能是：它其實(shí)是一道中檔題或者難題，只是因?yàn)槟憧戳藰?biāo)準(zhǔn)答案/聽了老師或同學(xué)講解/看到許多同學(xué)都做對(duì)了，你才覺得它簡(jiǎn)單。如果它是一道真正的簡(jiǎn)單題，你學(xué)不會(huì)，一定不是因?yàn)槟愕闹巧逃惺裁慈毕荩悄阍谀骋粋€(gè)甚至某幾個(gè)知識(shí)板塊中有重要的疏漏。你可以先分析答案（可以找同學(xué)老師求助），找到這道題考察的所有知識(shí)點(diǎn)，通過教材、筆記、教輔書、同學(xué)或老師講解等形式，把知識(shí)點(diǎn)學(xué)會(huì)，再來做這道題，并通過高考真題進(jìn)行鞏固練習(xí)。（數(shù)學(xué)推薦朱昊鯤《真題全刷基礎(chǔ)2000題》，有高考題精選分板塊分難度講解與訓(xùn)練。）如果它其實(shí)是一道中檔題或者難題，我有兩條建議。第一條建議是，你在有穩(wěn)定解決中檔題的能力之前（十道會(huì)八道），可以把解決難題的事情放一放。第二條建議是，學(xué)會(huì)它的流程分為5步：解剖答案、復(fù)原答案、當(dāng)天重做、刻意練習(xí)、后續(xù)復(fù)習(xí)。第一步，解剖答案，是指，你需要搞清楚答案中（你不能在幾秒之內(nèi)想到的）每一步的邏輯——為什么選擇這樣做？知識(shí)點(diǎn)依據(jù)和方法依據(jù)是什么？還有沒有別的方法？為什么不用另外的方法？并批注出來
第二步，復(fù)原答案，是指，你需要在腦海中閉上眼睛回憶整個(gè)答案的關(guān)鍵步驟——不需要記憶數(shù)字，而是記憶關(guān)鍵技巧（如，“韋達(dá)定理整體代換”，“把xx換元為x并注意取值范圍”），不要死記硬背，而是根據(jù)你剛剛做的批注，理解它。如果實(shí)在想不起來，可以看看批注——但只看這一步，然后再從頭回憶答案。直至你能夠完整地把答案在腦海中復(fù)原出來。第三步，當(dāng)天重做，是指，在復(fù)原答案以后，或者在當(dāng)天晚自習(xí)等空閑時(shí)間，把這道題重做，卡住就看“解剖答案”所寫的關(guān)鍵步驟，直至能夠順利做出。第四步，刻意練習(xí)，是指，在當(dāng)天或者當(dāng)中尋找與它相似的題目——最好是高考題，進(jìn)行練習(xí)。第五步，后續(xù)復(fù)習(xí)，是指，盡量按照艾賓浩斯曲線的建議去復(fù)習(xí)。但如果復(fù)習(xí)頻次沒法那么高，就本周末復(fù)習(xí)一次，月考前再復(fù)習(xí)一次。直到你在復(fù)習(xí)時(shí)能一遍做對(duì)它。如果是第1次這樣“學(xué)會(huì)答案”可能會(huì)花半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)甚至更久，但越用會(huì)越熟練的。第三條建議是，如果它不是一道高考題，或者起碼市級(jí)統(tǒng)考的題目，那么，除非老師要求，否則沒有必要與它糾纏。只完成“解剖答案”這一步，根據(jù)你解剖出的關(guān)鍵技巧，尋找對(duì)應(yīng)的高考題來完成學(xué)會(huì)題目的五個(gè)步驟。③第三步：收錄錯(cuò)題不是所有題都是需要?dú)w進(jìn)錯(cuò)題本及時(shí)復(fù)習(xí)的。高考真題的錯(cuò)題需要復(fù)習(xí)，學(xué)校大型考試（月考之類的）題目質(zhì)量還行需要復(fù)習(xí)，平時(shí)作業(yè)一定是重要的題才復(fù)習(xí)。（如果老師有硬性要求所有錯(cuò)題加入錯(cuò)題本，沒關(guān)系，你把自己需要復(fù)習(xí)的題做上標(biāo)記就好。）數(shù)學(xué)物理可能需要復(fù)習(xí)的題更多，但也需要答題體系的積累。化學(xué)稍微少一些，主要還是積累答題體系（大題表述、易錯(cuò)點(diǎn)、常考點(diǎn)、結(jié)構(gòu)化思維答題）。語文英語生物基本就是積累的問題，錯(cuò)的題不是重點(diǎn)，你從錯(cuò)題中積累的東西才是重點(diǎn)。三、一輪復(fù)習(xí)速成技巧——全科01 理論基礎(chǔ)02 實(shí)踐01 理論基礎(chǔ)首先，我們理解一下經(jīng)濟(jì)學(xué)中三個(gè)重要的“成本”概念：機(jī)會(huì)成本是指為了得到某種東西而所要放棄另一些東西的最大價(jià)值；在面臨多方案擇一決策時(shí)，被舍棄的選項(xiàng)中的最高價(jià)值者是本次決策的機(jī)會(huì)成本。沉沒成本是指由于過去的決策已經(jīng)發(fā)生了的，而不能由現(xiàn)在或?qū)淼娜魏螞Q策改變的成本。人們?cè)跊Q定是否去做一件事情時(shí)，不僅是看這件事對(duì)自己有沒有好處，而且也看過去是不是已經(jīng)在這件事情上有過投入。我們把這些已經(jīng)發(fā)生不可收回的支出，如時(shí)間、金錢、精力等稱為“沉沒成本”。邊際成本就是每新增一個(gè)單位產(chǎn)品，所要新增的成本；邊際收入是多賣一個(gè)產(chǎn)品，你能夠新增的收入；邊際產(chǎn)量是你多增加一份投入，所能夠多獲得的產(chǎn)量；邊際效用是你多消耗一個(gè)單位的商品，所能帶來的新增的享受。新增帶來的新增就叫邊際。簡(jiǎn)單地說邊際成本邏輯：大致來說（數(shù)字不準(zhǔn)不重要，對(duì)比的效果才重要），如果你要考一本，你需要付出500個(gè)小時(shí)的有效努力。如果你要穩(wěn)穩(wěn)地考985大學(xué)，你要付出2000小時(shí)的有效努力。如果你要穩(wěn)穩(wěn)地考top10的大學(xué)，你要付出5000小時(shí)的有效努力。如果你要把成績(jī)穩(wěn)定在清華北大錄取線上，你要付出10000小時(shí)的有效努力。也就是說，你的努力的邊際效用，在遞減。你畫一個(gè)xy函數(shù)圖，x表示的是你的學(xué)習(xí)時(shí)間，y表示的是你的能力分值。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你最終畫出的能力增長(zhǎng)曲線，在x軸的0-20 的階段特別陡，而在80-100的階段就越來越平緩。現(xiàn)在，你有沒有意識(shí)到，最劃算的學(xué)習(xí)是什么？就是每一科，先學(xué)好這個(gè)“0-20”。什么是二八法則？二八法則意思是，二成的部分，決定了八成的效果。那么，什么是學(xué)習(xí)上的二八法則？就是我們要用二成的努力，學(xué)好那決定了八成的效果的部分。你看這個(gè)邏輯對(duì)應(yīng)關(guān)系：我們花了二成的時(shí)間和精力，學(xué)到了二成的知識(shí)，但是卻相當(dāng)于掌握一個(gè)領(lǐng)域的八成。表面上看，我們是二成努力，學(xué)到八成。但其實(shí)我們不過是二成努力學(xué)到二成知識(shí)。也就是說，速成本質(zhì)上依然一點(diǎn)都不快。只不過我們學(xué)得更精準(zhǔn)。02 實(shí)踐明白了怎樣精準(zhǔn)學(xué)習(xí)，你就明白了速成。而精準(zhǔn)學(xué)習(xí)，需要你深度鉆研至少五年本卷的高考真題。市面上教輔總結(jié)的五年考點(diǎn)考頻只能作為輔助工具。你要想真正明白高考考什么，必須得自己去研究高考真題。每一科高考真題的研究方法是有區(qū)別的。在這里回答化學(xué)。高考真題和大型診斷考試的試題，都值得你這樣做。就像圖里一樣。對(duì)于第7題，搞清楚每個(gè)選項(xiàng)在書本上的來源，并復(fù)習(xí)相關(guān)知識(shí)。對(duì)于其他題，搞清楚并記錄每一個(gè)你覺得不熟悉的、模糊的考點(diǎn)，記錄每一個(gè)你寫錯(cuò)的大題表述的標(biāo)準(zhǔn)答案、你踩進(jìn)去了或者差點(diǎn)踩進(jìn)去了的坑、每一個(gè)可以增加進(jìn)“答題體系”小本子的積累點(diǎn)。比如，我當(dāng)時(shí)實(shí)驗(yàn)比較差，我就把第8題的c選項(xiàng)石蠟油分解實(shí)驗(yàn)和第11題的每一個(gè)實(shí)驗(yàn)都標(biāo)注出了書上的頁碼，并標(biāo)注了許多個(gè)問題——這些，其實(shí)都是我在分析考點(diǎn)的時(shí)候，自己提出來的問題。你看到這個(gè)題，它考了這個(gè)點(diǎn)，但是它考的只是這一個(gè)實(shí)驗(yàn)/這一個(gè)化合物/這一個(gè)工藝流程里面很小的一個(gè)部分，它下次可能會(huì)考別的，你需要重新看書/看筆記，自己提問并解答。
四、高三四大巨坑——心智損耗的無底洞01 抱怨02 對(duì)答案03 自我否定04 畏難情緒“心智損耗”（詳細(xì)了解可參考知乎策略師@葉修 的文章），是你提高學(xué)習(xí)效率和效能的最大敵人。抱怨、對(duì)答案、自我否定和畏難情緒堪稱心智損耗四大無底洞，它們并不是獨(dú)立存在的，甚至可以在一個(gè)場(chǎng)景中全部出現(xiàn)。想象這樣一個(gè)場(chǎng)景——一次月考結(jié)束了，可月考題目有一些偏、難、怪題，甚至還有出錯(cuò)的題目，老師更正很晚導(dǎo)致你在那道題上卡了很久。考完試，你的同桌開始抱怨：“這是什么鬼題？怪就不說了，還有錯(cuò)題！簡(jiǎn)直浪費(fèi)我們時(shí)間！”你的后桌接上：“就是就是！難道老師們出題之前都不知道檢查一下的嗎？”你一聽，忍不住也加入了他們：“老師怕不是隨便在網(wǎng)上找的一張卷子哦！”你們開始了熱烈的“討論”，等你反應(yīng)過來你應(yīng)該學(xué)習(xí)時(shí)，你猛然發(fā)現(xiàn)，時(shí)間已經(jīng)過去十分鐘了！這時(shí)，你同桌又開始跟你對(duì)答案，你發(fā)現(xiàn)你倆答案不一樣，心頭一緊，趕緊文后桌，發(fā)現(xiàn)三個(gè)人的答案都不一樣！于是你更慌了，四處找人對(duì)答案，等你幾乎把整張卷子你覺得拿不準(zhǔn)的題都對(duì)完答案以后，你發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了很多，一陣絕望涌上心頭，再抬頭看鐘——半小時(shí)過去了！你更絕望了，拿起書卻發(fā)現(xiàn)自己學(xué)不進(jìn)去。此時(shí)，同桌偏偏又問你考得怎么樣。你痛心地說你考得非常差，同桌滿臉寫著不相信，你倆打賭，誰分?jǐn)?shù)低誰是爺爺！等到你終于安靜地拿起書，已經(jīng)過去了四十分鐘了。你后悔自己又一次陷入了無意義的討論和對(duì)答案中，心煩意亂。你做了幾道題，明明看起來很簡(jiǎn)單，卻一卡一卡的，甚至根本做不出來。你想到差得無法入眼的成績(jī)，想到出成績(jī)后老師的責(zé)罰、家長(zhǎng)的失望和同學(xué)的嘲弄，心中思緒更是紛亂。你再看著這幾道題，“我無論怎樣都學(xué)不會(huì)啊！這么簡(jiǎn)單的題都還要錯(cuò)，難的題又不會(huì)做，中檔題學(xué)了就忘……”你放下書，你拿起你的物理錯(cuò)題本，磕磕絆絆地讀了一道題的題目，頭昏腦漲，看那些符號(hào)就像鬼畫符，無力地放棄了：“物理真是太難了，不是我能學(xué)會(huì)的……”你陷入了頹喪，整個(gè)晚自習(xí)的學(xué)習(xí)效率都很低。抱怨、對(duì)答案、自我否定和畏難情緒，便同時(shí)出現(xiàn)在了這個(gè)場(chǎng)景里。或許這有點(diǎn)夸張，但你一定抱怨過、聽到過或自己對(duì)過答案、自我否定過、畏難不愿思考過……怎么解決呢？答案是：復(fù)盤。復(fù)盤和總結(jié)的區(qū)別在于，復(fù)盤是動(dòng)態(tài)的，是對(duì)曾經(jīng)發(fā)生的事情的推演，是思考并寫下解決方案的過程。比如，你對(duì)考試復(fù)盤，需要對(duì)著試卷，揣摩和回憶自己的考試過程、老師講評(píng)的思路，不斷和自己對(duì)話：整張卷子遇到了哪些問題？在什么地方猶豫了？為什么猶豫？這一處你是怎么思考問題的？當(dāng)你做到這一題的時(shí)候，你在想什么？你應(yīng)該想什么？你應(yīng)該怎么想？……你需要寫考試日記，在試卷上做各種標(biāo)注。你的思路需要不斷地被還原，被修正，以期達(dá)到更加接近正確的道路。你對(duì)于心智損耗的復(fù)盤也是如此。當(dāng)你遇見心智損耗時(shí)，用一個(gè)專門的小本子寫下你的動(dòng)態(tài)復(fù)盤，將場(chǎng)景和解決方案記下來，盡量每天晚上睡前瀏覽一遍——不需要記，只是看。不必強(qiáng)求自己犯過一次錯(cuò)，下次就不再犯了。哪怕比上次提早醒悟一分鐘，也是進(jìn)步，也值得高興。感謝你，閱讀至結(jié)尾。我是肘子，一個(gè)高考經(jīng)驗(yàn)分享者。我們都有一些“習(xí)得性無助”的時(shí)刻，會(huì)覺得無力、焦慮、恐懼或害怕，甚至是到了覺得怎么努力都無法取得一點(diǎn)進(jìn)步的、就要放棄自己的時(shí)刻。但這一定不是生活的全部，也一定不是未來的全部，這不是在預(yù)示著高考的滑鐵盧，這恰恰是在預(yù)示高考勝利的開始。那么，帶著“充沛的熱情與信念”走下去，告訴自己，“自己是有著無限可能性與希望的自我。”愿與你共勉。祝你，高考順利。2021.6.22補(bǔ)充：朱昊鯤的爭(zhēng)議比較多，但這和2840這一套書到底好不好用是兩回事。金考卷、小猿、必刷題、試題調(diào)研等教輔上也有很多話宣傳自己系列的書、講學(xué)習(xí)方法，2840和這些書沒有本質(zhì)區(qū)別，都是教輔。對(duì)2840，我的評(píng)價(jià)是：真題2000＞疾風(fēng)40＞決勝800為什么反而把疾風(fēng)40放在第二位？不就是個(gè)拆分了的高考卷合集嗎？不是的，疾風(fēng)40的精髓有且僅有鯤哥在這本書里講的拆分卷子的方法，40+40+40是個(gè)基礎(chǔ)配置，你大可以根據(jù)自己的情況去改！比如我，就是20+40+60。不過，買不買疾風(fēng)40不重要，重要的是這個(gè)方法，直接用高考卷子來練這方法一樣可以。決勝800是這3本書里我用得最多的，也是我覺得跟鯤哥宣傳的效果差距最大的一本。基礎(chǔ)很差的話，把2000刷完，但不是把整本書一刷二刷三刷，做好標(biāo)記第二次做錯(cuò)題，第三次再做第二次的錯(cuò)題就好了……它就是一個(gè)高考題精選練習(xí)冊(cè)而已，你要用它來夯實(shí)基礎(chǔ)，而不是讓它支配你的想法。決勝800，有余力的話，從自己最薄弱的板塊開始做起，不按書本順序來做。可以先跳過5個(gè)辣椒的題。它也只是一個(gè)高考題精選練習(xí)冊(cè)，不可能把2000吃透就有100分，800吃透就150分。高考的所有考法不可能都寫在2000和800上。再次強(qiáng)調(diào)，模擬題不要瞎做，要精選。高考真題/百強(qiáng)校or省內(nèi)頂尖學(xué)校模擬題/大型省市區(qū)考試模擬題＞自己學(xué)校老師選的模擬題（如果你不是百強(qiáng)中學(xué)or省內(nèi)頂尖學(xué)校的學(xué)生的話）＞普通的教輔上的模擬題。
距離2018年的高考只剩下半年時(shí)間，高考第一輪復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入關(guān)鍵時(shí)刻。很多考生對(duì)于高三緊張的學(xué)習(xí)的生活有不適感，還有很多考生對(duì)于高三如何復(fù)習(xí)感覺很困惑。我們整理了數(shù)十位高考狀元的復(fù)習(xí)方法和建議，希望給正在經(jīng)歷人生最重要也最辛苦的高三考生一些幫助。
一、高三已經(jīng)開始了，還是找不到狀態(tài)不知道該如何復(fù)習(xí)
高三第一輪復(fù)習(xí)正是對(duì)高中所有知識(shí)的回顧，這個(gè)階段對(duì)于基礎(chǔ)不好的學(xué)生來講，是最好的時(shí)機(jī)，對(duì)自己學(xué)習(xí)到的知識(shí)查缺補(bǔ)漏，這一階段對(duì)所有學(xué)生都非常關(guān)鍵。
1、認(rèn)真回顧課本知識(shí)
這個(gè)階段過程主要是用于高中三年全部課程的回顧。這時(shí)候希望大家在回顧的過程中能夠找到自己知識(shí)遺漏的部分。這個(gè)階段相當(dāng)?shù)娜唛L(zhǎng)，最主要的是要會(huì)學(xué)回歸課本。無論如何，高考絕大部分內(nèi)容都貼近課本的。高考試題的80%是基礎(chǔ)知識(shí)，20%是稍難點(diǎn)的綜合題，掌握好基礎(chǔ)，幾乎能上一個(gè)比較不錯(cuò)的大學(xué)。
2、把握好自己的節(jié)奏
很多學(xué)生因?yàn)樵趶?fù)習(xí)過程中跟不上老師的節(jié)奏，導(dǎo)致前面部分沒弄懂，后面部分更是拉下，學(xué)校在教學(xué)節(jié)奏控制上又不能根據(jù)學(xué)生本身制定。因此我建議學(xué)生一定要提高自學(xué)能力，如果實(shí)在跟不上節(jié)奏，就先關(guān)注最基礎(chǔ)最簡(jiǎn)單的題目，將遺漏的課本部分做好畫線標(biāo)記，或?qū)㈨撁嬲燮鹱鰳?biāo)記，以利于及時(shí)的回顧。
3、利用每一次考試
處理考試上，要認(rèn)同自己。分?jǐn)?shù)很重要，重要的是你得到的那些分?jǐn)?shù)和你得不到的分?jǐn)?shù)，畢竟不是高考，當(dāng)前階段分?jǐn)?shù)的高低沒有任何意義。你只需做三件事：
根據(jù)你所獲取分?jǐn)?shù)的部分，整理你當(dāng)前會(huì)的知識(shí)，會(huì)做的題型。
根據(jù)你所丟的分?jǐn)?shù)，立即回歸課本，看完課本后再做一遍。
拿著卷子問自己，當(dāng)時(shí)做對(duì)的題自己是怎么想的，不會(huì)的題當(dāng)時(shí)是怎么想的，現(xiàn)在會(huì)的題和當(dāng)時(shí)不會(huì)做時(shí)差距在哪里。
4、正確處理作業(yè)練習(xí)
在處理作業(yè)上，千萬不要死磕題目，記住兩個(gè)原則：
（1）、不要和自己過不去。
第一遍做不出來或做錯(cuò)就直接先放棄，但是要保留這道題，每天抽1~2分鐘看下這類不會(huì)做的題，無論是看課本也好，聽老師講解也好，做到一眼看出這題怎么做時(shí)，再動(dòng)手做，并將這類題型留好。
（2）、要加強(qiáng)互動(dòng)性。
不僅是和同學(xué)之間的互動(dòng)，還要和課本進(jìn)行互動(dòng)。做完作業(yè)不要看對(duì)答案，留到第二天把有困難的和同學(xué)交流，或第二天看別人怎么做，然后問他怎么想的。如果不善于問同學(xué)，至少等到第二天再看課本或是答案。無論對(duì)錯(cuò)，看答案或?qū)Υ鸢傅倪^程中盡量回顧當(dāng)時(shí)我是怎么想的，與別人差別點(diǎn)在哪里。這樣，盡管你當(dāng)時(shí)沒有“獲取”答案，但是留下了疑問，又多一些時(shí)間來探討自己做題時(shí)的思維。
當(dāng)基本弄懂一個(gè)章節(jié)后。一定要定期回顧，如一周的時(shí)間后，翻一下課本，這周學(xué)了什么，然后給自己限制時(shí)間做幾道題，用以驗(yàn)證自己哪些內(nèi)容真正是明白了。通過這么練習(xí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比大量做題效果好的多。
二、每天都在努力學(xué)習(xí)，但是感覺效率很低下，沒什么效果
根據(jù)科學(xué)表明，一天中最適宜的4個(gè)記憶黃金時(shí)間：
清晨起床后，適合學(xué)習(xí)難以記憶的內(nèi)容；
8：00—10：00，適宜學(xué)習(xí)需要周密思考、分析判斷的內(nèi)容，是攻克難題的最佳時(shí)間；
18：00后的兩個(gè)小時(shí)，復(fù)習(xí)、歸納、整理的黃金時(shí)段；
晚上臨睡前一小時(shí)，復(fù)習(xí)難以記憶的內(nèi)容，因?yàn)樵谒瘔?mèng)中大腦會(huì)繼續(xù)加工這些信息。
好好利用這4個(gè)時(shí)間段，考生就能有意識(shí)地調(diào)整自己的生物鐘，順應(yīng)大腦記憶規(guī)律，有效提高時(shí)間利用率，最終提升復(fù)習(xí)效率。
三、自從高三以來，每天壓力都很大，睡不好覺，怎么辦？
感覺有壓力是面對(duì)考試，緊張、焦慮是正常的心理反應(yīng)。
適度的焦慮也有助于取得較好的學(xué)習(xí)成績(jī)。
高三學(xué)生若在復(fù)習(xí)中感到壓力過大、止步不前，可能是遇到了“疲勞期”，考生可嘗試以下辦法：
1.接納并記錄自己的情緒
考生要學(xué)會(huì)關(guān)注并善待自己的情緒，將情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)換成文字，這樣能有效緩解焦慮、沖動(dòng)與不安。
2.嘗試與父母、老師積極溝通
父母和老師是考生強(qiáng)有力的后盾。遇到問題時(shí)，考生可及時(shí)與他們溝通，獲得支持與幫助，形成自己喜歡的家校環(huán)境。
3.尋找復(fù)習(xí)的興奮點(diǎn)
考生可根據(jù)需要，選擇不同階段的復(fù)習(xí)重點(diǎn)，可以是優(yōu)勢(shì)學(xué)科，也可以是弱勢(shì)學(xué)科，以提升成就感為首要目標(biāo)。
4.調(diào)整階段目標(biāo)
如果原來制定的階段目標(biāo)讓自己感到壓力過大，考生可重新考慮并制定自己喜歡的任務(wù)。
5.不放棄自己的愛好
很多考生在備考期間放棄興趣愛好，這樣可能會(huì)因大腦過于疲勞而情緒低落、身體不適，造成高三生活“苦不堪言”。
6.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
每天抽出一段時(shí)間到戶外跑步、跳繩，會(huì)讓人神清氣爽、精力倍增。適量的體育運(yùn)動(dòng)能有效緩解學(xué)習(xí)過程、高考任務(wù)帶來的心理壓力，提升愉悅感及幸福感，既增強(qiáng)體質(zhì)，也增加接受挑戰(zhàn)、克服困難的信心與勇氣。
高考是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，拉開人與人之間差距的自控力比拼是一部分，其實(shí)高考跟智商沒有多大關(guān)系，說到底就是自我管理能力的較量。你拼命努力了還是窮，那多半是方向錯(cuò)了；你拼命努力讀書了出成績(jī)還是沒有提高，那多半是盲目的努力，沒有講究效率。學(xué)會(huì)自我管理，就是你如何分配自己的時(shí)間，取長(zhǎng)補(bǔ)短，加上你的堅(jiān)持和毅力，一定會(huì)有所收獲，并最終贏得這場(chǎng)比賽的勝利。
1、 關(guān)于考前復(fù)習(xí)。
現(xiàn)在已經(jīng)是臨近高考的最后階段了，大家的復(fù)習(xí)一定要抓基礎(chǔ)，基礎(chǔ)分、該拿的分一定要拿到手。
考前不宜攻難題，既沒有這么多的時(shí)間，也沒有必要。要回到基礎(chǔ)，把基礎(chǔ)復(fù)習(xí)得扎實(shí)，這樣在考試時(shí)才能做到基礎(chǔ)分盡量不丟。
堅(jiān)持每日做一些題。每天做一些題，可以讓自己保持對(duì)問題的敏感，有利于提高答題識(shí)別能力。當(dāng)然，這些題目不能太難，數(shù)量也不要太多。
可以找一些題，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必寫具體的解題過程。訓(xùn)練解題思路，這樣做的好處是能在最短的時(shí)間里獲得最多的解題方向，訓(xùn)練思維能力。、
最后，要學(xué)會(huì)總結(jié)。題目是刷不完的。我們要把以前做過的題目總結(jié)一下，尤其要總結(jié)錯(cuò)題，找到規(guī)律，舉一反三，力求再遇到類似的題目都會(huì)做。
2、 關(guān)于考前心態(tài)調(diào)整。
臨近高考，不僅學(xué)生緊張，家長(zhǎng)也很緊張。
家長(zhǎng)不要在孩子面前表現(xiàn)得特別在意高考分?jǐn)?shù)，更不要在孩子面前嘮叨個(gè)沒完。家長(zhǎng)要放輕松一點(diǎn)，要求別太高了，多給孩子一些鼓勵(lì)，多給孩子一些支持。
學(xué)生呢，也需要認(rèn)識(shí)到高考雖然很重要，但是，高考并沒有重要到一次高考失敗，整個(gè)人生就失敗了。
我們盡力去考，實(shí)在沒考好，也不代表這輩子就沒希望了。
條條道路通羅馬。很多條道路都可以通向成功，不要把眼睛只定在高考這一條路上。
我們要重視高考，但不能因?yàn)橹匾暰桶炎约焊愕镁o張兮兮，沒必要。
面對(duì)高考，學(xué)生和家長(zhǎng)既不要過于緊張，也不要故作輕松，拿出平常心對(duì)待。
祝各位同學(xué)高考順利、金榜題名。
希望朋友們能把這篇文章幫忙轉(zhuǎn)發(fā)給你身邊正準(zhǔn)備高考的學(xué)生。
高考的有效復(fù)習(xí)應(yīng)該制定合理的計(jì)劃，按照自身的情況來找到適合自己的學(xué)習(xí)方法和復(fù)習(xí)要求。我把有效復(fù)習(xí)歸納為三個(gè)要點(diǎn)，即合理規(guī)劃，認(rèn)真投入，勞逸結(jié)合。
高考是我們?nèi)松幸淮魏苤匾霓D(zhuǎn)折，也是一次也是人生中一次比較重要的考試。高考前的復(fù)習(xí)也是非常重要的，如何做到有效復(fù)習(xí)呢？我認(rèn)為首先應(yīng)該制定合理的學(xué)習(xí)規(guī)劃，包括學(xué)習(xí)包括時(shí)間規(guī)劃，復(fù)習(xí)科目的安排等等，比如，早上是記憶力最好的時(shí)候，就可以用來復(fù)習(xí)語文和英語的知識(shí)點(diǎn)，做到時(shí)間的合理規(guī)劃。高考復(fù)習(xí)的時(shí)間是有限制的，所以就要求我們每一科的復(fù)習(xí)都必須都必須高效，所以在不影響我們復(fù)習(xí)的前提下，要做到適當(dāng)休息，才能更好地養(yǎng)精蓄銳，以達(dá)到高效率的有效。合理規(guī)劃，認(rèn)真投入，勞逸結(jié)合才能做到真正的有效復(fù)習(xí)，以達(dá)到高效率復(fù)習(xí)的目標(biāo)。
考試前怎樣復(fù)習(xí)才是最有效的
1、列出重要內(nèi)容。把重要內(nèi)容列成一覽表，便于記憶和應(yīng)用，將其縱橫關(guān)系整理清楚，做到一目了然；2、消除疑點(diǎn)。做題遇到一些疑難問題，這類題較為關(guān)鍵，一定要理解滲透，能夠以這類問題為中心開展相互討論更有益復(fù)習(xí)；3、復(fù)習(xí)重點(diǎn)在于練習(xí)。練習(xí)是訓(xùn)練應(yīng)用能力，不讓大腦生疏。語文、英語較文科類學(xué)科，要...
考前如何有效率的復(fù)習(xí)?
考試前的高效復(fù)習(xí)方法有很多，以下是一些建議：1.?制定合理的計(jì)劃：在復(fù)習(xí)前制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，包括每天需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容和時(shí)間安排，這樣可以讓復(fù)習(xí)更加有條理和高效。2.?多做練習(xí)題：通過做練習(xí)題可以加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和記憶，同時(shí)也可以提高解題能力和應(yīng)試技巧。3.?制作記憶卡片：...
如何在考試前幾天有效復(fù)習(xí)?
1. 制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃：在考試前的幾天，制定一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并盡可能地遵守它。將時(shí)間分配到各個(gè)科目中，確保每個(gè)科目都有足夠的時(shí)間來復(fù)習(xí)和練習(xí)。2. 集中注意力：在考試前的幾天，盡可能地集中你的注意力，避免分心，不要過多地關(guān)注其他事情，例如社交媒體、電視節(jié)目等。3. 復(fù)習(xí)重點(diǎn)題目：...
臨近筆試應(yīng)該怎么樣有效復(fù)習(xí)?
2、背考點(diǎn) 按照計(jì)劃開始分科復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取掌握70%的考點(diǎn)。不要鉆牛角尖，一些偏題、怪題可以不用下太大工夫，以免浪費(fèi)時(shí)間和精力。3、整理錯(cuò)題 復(fù)習(xí)一遍后，切忌又從頭再來，因?yàn)闀r(shí)間已經(jīng)不多，這時(shí)是最緊張和關(guān)鍵的時(shí)候。只需要認(rèn)真整理錯(cuò)題和相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，節(jié)省時(shí)間，提高效率。4、模擬測(cè)試 考試前兩周內(nèi)找...
如何在考試前有效復(fù)習(xí)?
保持健康的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。這些都有助于提高學(xué)習(xí)效率和記憶力。定期復(fù)習(xí)：不要等到考試前夕才開始復(fù)習(xí)。定期回顧之前學(xué)過的內(nèi)容，可以幫助鞏固記憶，減少考前的壓力。管理焦慮：考試前的緊張和焦慮是正常的，但過度的焦慮會(huì)影響表現(xiàn)。學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽...
考試前如何有效地復(fù)習(xí)?
考試前的復(fù)習(xí)是確保你能在考試中發(fā)揮出最佳水平的關(guān)鍵步驟。有效的復(fù)習(xí)策略不僅能幫助你鞏固已學(xué)的知識(shí)，還能提高你的考試技巧和自信心。以下是一些高效復(fù)習(xí)的方法：1. 制定復(fù)習(xí)計(jì)劃 確定復(fù)習(xí)時(shí)間：根據(jù)你的考試日期，規(guī)劃出每天的復(fù)習(xí)時(shí)間，并盡量保持每天的學(xué)習(xí)量平衡，避免臨近考試時(shí)的緊張和焦慮。分配...
考試前怎樣復(fù)習(xí)才是最有效的? 分類復(fù)習(xí)不要盲目
1、提前復(fù)習(xí)，臨時(shí)抱佛腳會(huì)手忙腳亂的。2、認(rèn)真上好復(fù)習(xí)課，不要落下沒掌握的知識(shí)點(diǎn)。3、嘗試分類復(fù)習(xí)（比如語文學(xué)累了做數(shù)學(xué)題，做煩了再背背政治……）。4、要有輕松的心態(tài)，不要想太多，但絕對(duì)不是意味著可以放縱。5、遇到不懂的問題馬上問老師或同學(xué)。6、把之前做錯(cuò)或者不會(huì)做的題目重溫一遍...
如何在考前進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)?
使用有效的復(fù)習(xí)方法：采用有效的復(fù)習(xí)方法，如主動(dòng)復(fù)述、制作思維導(dǎo)圖、做練習(xí)題等。這些方法可以幫助你更好地理解和記憶內(nèi)容。合理安排時(shí)間：合理安排時(shí)間，避免過度疲勞。可以嘗試將復(fù)習(xí)時(shí)間分配到不同的時(shí)間段，而不是一次性嘗試完成所有的復(fù)習(xí)任務(wù)。保持積極心態(tài)：保持積極心態(tài)，相信自己能夠成功完成復(fù)習(xí)。
考前如何快速有效復(fù)習(xí)
比如完成一個(gè)小目標(biāo)后看一集喜歡的電視劇或者享受一頓美食。此外，定期回顧和測(cè)試自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握情況也是非常重要的。可以通過做模擬題或者與同學(xué)互相提問來檢驗(yàn)復(fù)習(xí)效果，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并彌補(bǔ)知識(shí)漏洞。總之，通過科學(xué)合理的方法和良好的習(xí)慣，我們能夠更高效地進(jìn)行復(fù)習(xí)，為考試做好充分準(zhǔn)備。
如何復(fù)習(xí)才能在期末考試中取得好成績(jī)?
1. 制定復(fù)習(xí)計(jì)劃：根據(jù)考試的時(shí)間表和你的課程安排，制定一個(gè)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃。將復(fù)習(xí)內(nèi)容分成小塊，每天安排一定的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，確保每門科目都得到適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。2. 復(fù)習(xí)重點(diǎn)內(nèi)容：仔細(xì)閱讀課程大綱和教材，并重點(diǎn)復(fù)習(xí)老師強(qiáng)調(diào)的重要概念、理論和公式。將注意力集中在關(guān)鍵的知識(shí)點(diǎn)上，以確保你對(duì)重要內(nèi)容的...
相關(guān)評(píng)說：
漢壽縣全跳： ______ 最好先制定好作息時(shí)間計(jì)劃,把每天要復(fù)習(xí)的東西、想做的放松活動(dòng)、休息和睡眠的時(shí)間合理安排好,然后按計(jì)劃行事,可以使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng).制定作息時(shí)間計(jì)劃要注意: 1、對(duì)復(fù)習(xí)時(shí)間的安排最好按照高考上、下午的開始結(jié)束...
漢壽縣全跳： ______ 必須以書本為主,不能離開書本,再加上一些資料進(jìn)行加強(qiáng),不能沉迷于題目,為做題而做題
漢壽縣全跳： ______ 我的方法可能有點(diǎn)麻煩,但是非常有效. 1.首先是要看書,一定要看書上的定理,并且熟記;然后看書上典型的例題,并且一定要掌握其方法,因?yàn)榫同F(xiàn)在的高考趨勢(shì)來看,數(shù)學(xué)題越來越趨向于基礎(chǔ),有很多地方都直接考的書上的例題;再就是...
漢壽縣全跳： ______ 鞏固已有的基礎(chǔ),如果時(shí)間充足就把自己的一些不會(huì)的地方努力補(bǔ)上!打補(bǔ)丁可是必要的救助手段!要慢慢對(duì)自己建立信心,相信自己是最棒的就沒有問題!
漢壽縣全跳： ______ 臨近高考,時(shí)間緊迫,高效的學(xué)習(xí)是最關(guān)鍵的,第一;短時(shí)間高效率的構(gòu)建每本書的知識(shí)框架,夯實(shí)基礎(chǔ).第二,多做題,題目一定要是高質(zhì)量的,主要是你要考的那個(gè)地區(qū)的近幾年的高考試題和模擬試題.要是你需要什么資料的話,你可以去北京新東方優(yōu)能一對(duì)一學(xué)習(xí)中心前臺(tái)免費(fèi)領(lǐng)取,前幾天我路過就順手拿了幾本,還是很實(shí)用的.
漢壽縣全跳： ______ 對(duì)于一個(gè)即將面臨高考的考生來說,在有效的時(shí)間里,取得最大的復(fù)習(xí)效果是每個(gè)考生所最關(guān)心的.不管你是文科還是理科,在考試前五六個(gè)月要對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的復(fù)習(xí),越詳細(xì)越好,最好做出一個(gè)明確的時(shí)間計(jì)劃安排表,當(dāng)還有三四個(gè)月時(shí),對(duì)沒個(gè)科目的重點(diǎn)進(jìn)行突破,同時(shí)配必要的針對(duì)性練習(xí)效果將更加,到四五月份時(shí),就對(duì)所學(xué)知識(shí)查缺補(bǔ)漏,哪些不會(huì)就突擊哪些,爭(zhēng)取會(huì)做的題決不丟分,不會(huì)做的題型看自己情況能攻的就攻,畢竟還是有時(shí)間的.相信你一定會(huì)成功的,加油,給自己信心!!哦,對(duì)了,在復(fù)習(xí)準(zhǔn)備過程中要保持一個(gè)平和的心理狀態(tài)!!!
漢壽縣全跳： ______ 1.消除一切雜念,不要總想自己該怎樣做,重要的是要全心的做下去. 2.要有自己的計(jì)劃.高考復(fù)習(xí)時(shí)間比較緊,應(yīng)該嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖龊米约旱挠?jì)劃,每天要 做些什么之前要定好,否則會(huì)措手不及.時(shí)間白白流失這計(jì)劃可以適時(shí)的調(diào) 整,但還應(yīng)尊重原版. 3.開始復(fù)習(xí)時(shí)要恨恨的抓課本(文科尤其重要),應(yīng)該非常熟悉! 4.要緊跟老師的進(jìn)度,不能讓老師拉著你走!!當(dāng)然可以有自己的一套,但我認(rèn)為 以老師的計(jì)劃為主,自己的計(jì)劃是必要的補(bǔ)充.千萬不能拖開老師的計(jì)劃. 5.不要看外界太多,同學(xué)們學(xué)校里有什么反應(yīng)不要太在意,專注于己.抓住每一 點(diǎn)時(shí)間.不要過多的分散自己的注意力. 6.要有信心,要時(shí)不時(shí)的為自己加油. 祝高考成功
漢壽縣全跳： ______ 我覺得高三的復(fù)習(xí)得分三步進(jìn)行: 第一輪,對(duì)已學(xué)知識(shí)進(jìn)行總的復(fù)習(xí).高三已經(jīng)沒有什么沒有什么新的知識(shí)可以去學(xué)習(xí),而第一輪很重要的就是復(fù)習(xí)高一高二學(xué)過的知識(shí),回歸課本,看看書上的知識(shí)點(diǎn)有哪些不會(huì)的,沒弄明白清楚的,必須在復(fù)...
漢壽縣全跳： ______ 第一,復(fù)習(xí)要根據(jù)老師的進(jìn)度制定相應(yīng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃,最好稍稍超前一點(diǎn).這樣上復(fù)習(xí)課時(shí)重點(diǎn)、難點(diǎn)、弱點(diǎn)了然于胸,就能收到很好的效果了.要注意不光是對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行溫習(xí),還要對(duì)相近、相反、相關(guān)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行比較和辨析. 第二,要找到...
漢壽縣全跳： ______ 高考前十天左右,各學(xué)校的高三老師均會(huì)把時(shí)間歸還給同學(xué)們,由同學(xué)們進(jìn)行自主復(fù)習(xí).而這段自主復(fù)習(xí)的時(shí)間對(duì)高三同學(xué)來說,是非常重要的,如何有效利用?如何充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的主體性,積極提高復(fù)習(xí)效果?本人連續(xù)在高三畢業(yè)班教物理17...
