哪些是谷物類？ 谷物類食物有哪些
谷物類食物熱量表常見(jiàn)食物熱量表，谷物類食物熱量表，幫助您測(cè)量每日攝入的食物熱量，把握住減肥飲食關(guān)。
名稱 食物熱量 別名
稻米 346大卡/每100克 大米
小麥 317大卡/每100克 白麥
小米 355大卡/每100克 粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷
糯米 348大卡/每100克 元米、江米
黑米 333大卡/每100克
薏米 357大卡/每100克 薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、溝子米、苡仁、薏仁
蕎麥 324大卡/每100克 烏麥、花蕎、甜蕎、蕎子
粳米 343大卡/每100克 硬米
高粱米 351大卡/每100克 蜀黍、高粱、蘆粟、桃粟、蜀秫、木稷、蘆粟、番黍、荻粱
秈米粉（干、細(xì)） 346大卡/每100克
糯米(紫) 343大卡/每100克 紫紅糯米、血糯米
小麥富強(qiáng)粉 361大卡/每100克 小麥粉
小麥麩 220大卡/每100克 麥糠、麩皮
莜麥面 366大卡/每100克
苦蕎麥粉 304大卡/每100克 蕎麥面
黃米 342大卡/每100克
黃米面 待補(bǔ)充
玉米（鮮） 106大卡/每100克 苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷
玉米(黃，干) 298大卡/每100克 苞谷、棒子、玉蜀黍
玉米(白，干) 336大卡/每100克 苞谷、棒子、玉蜀黍
玉米面（黃） 339大卡/每100克
玉米面（白） 340大卡/每100克
秈米粉（排米粉） 355大卡/每100克 米線、米粉
米飯(蒸) 116大卡/每100克
面條(干切面) 355大卡/每100克
掛面 346大卡/每100克
面條(標(biāo)準(zhǔn)粉) 280大卡/每100克
面條(富強(qiáng)粉) 285大卡/每100克
饅頭 221大卡/每100克
烙餅(標(biāo)準(zhǔn)粉) 255大卡/每100克
水面筋 141大卡/每100克 生麩、子面筋
油面筋 490大卡/每100克 面筋泡、油炸生筋
香米 346大卡/每100克 香大米
小麥面粉 354大卡/每100克 小麥粉
面包屑 355大卡/每100克
糯米粉 348大卡/每100克 糯米面
大麥 307大卡/每100克 元麥、稞麥、飯麥、赤膊麥、裸大麥
秈米 347大卡/每100克
小米面 356大卡/每100克
通心粉 350大卡/每100克 通心面
西米 待補(bǔ)充 西谷米、西國(guó)米、莎木面、沙孤米
糙米 待補(bǔ)充
玉米筍（罐裝） 6大卡/每100克 珍珠筍
谷類一般分五種，一是高梁，二是稻谷，三是粟，四是玉米，五是小麥。
你好：
谷類作為中國(guó)人的傳統(tǒng)飲食，幾千年來(lái)一直是老百姓餐桌上不可缺少的食物之一，在我國(guó)的膳食中占有重要的地位。
谷類主要是指禾本科植物的種子。它包括稻米、小麥、玉米等及其他雜糧，比如玉米、小米、黑米、蕎麥、燕麥、薏仁米、高粱等。
谷物通過(guò)加工為主食。它主要給人類提供的是50%~80%的熱能、40%~70%的蛋白質(zhì)、60%以上的維生素B1。谷類可因種類、品種、產(chǎn)地、生長(zhǎng)條件和加工方法的不同，其營(yíng)養(yǎng)素的含量有很大的差別。
粳米、糯米、粟米、薏苡、高粱、小麥、大麥、燕麥、蕎麥、青稞、小米等。
嘿嘿 還真有五谷不分的
谷物類有哪些
谷物類主要有：稻米、小麥、玉米、大麥、燕麥、黑米等。谷物類是指那些主要由谷粒構(gòu)成的糧食，是人們?nèi)粘ｏ嬍持械闹魇持弧Ｏ旅媸顷P(guān)于谷物類的詳細(xì)解釋：1. 谷物類的概念 谷物類是人們?nèi)粘ｏ嬍车闹饕M成部分，通常包括稻米、小麥、玉米等。這些谷物是人們獲取能量和營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源。它們含有豐富的碳水化合...
谷物類食物主要有哪些?
7. 谷類脂肪的含量大多在0.4%~7.2%之間，小麥胚粉中最高，其次是莜麥、玉米和小米，而稻米中含量最低。谷類脂肪主要由不飽和脂肪酸組成，質(zhì)量較好。8. 谷類中的維生素以B族維生素為主，包括維生素B1、B2、煙酸、泛酸、吡哆醇等，尤其是維生素B1和煙酸的含量較多。玉米和小米中還含有較多的類胡蘿卜素...
谷物類食物有哪些
1. 谷類食物包括大米、面粉等主食，以及雜糧如高粱、玉米、小米和紅薯等。2. 這些食物是人體獲取碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素的主要來(lái)源，同時(shí)也是提供熱能的關(guān)鍵。3. 食用谷類食物時(shí)，建議粗細(xì)搭配，并經(jīng)常攝入粗糧和雜糧，以增加膳食纖維的攝入量。4. 豆類及豆制品，如大豆、蠶豆、豌豆、...
谷物類有哪些食物
谷物類的食物有高粱、玉蜀黍、粟、番薯、蕎麥等。1、高粱 高粱原產(chǎn)于非洲，從印度傳入中國(guó)。主要分布在亞洲、非洲和美洲。早在3000年前，中國(guó)黃河流域等地就有栽培高粱的歷史。高梁是喜溫作物，適應(yīng)性較強(qiáng)，既抗旱又抗?jié)常圆门嗝娣e較廣；怕霜凍害，春季適時(shí)早播，地面最低溫度達(dá)-3℃時(shí)植株將死亡...
谷類包括哪些糧食
1. 谷類食物涵蓋稻類、麥類、豆類、玉米、薯類等多種糧食。2. 谷類指代禾谷類作物的果實(shí)及其制品，其中包括麥類（如小麥、大麥、燕麥、黑麥、青稞）、稻類（秈稻、粳稻、_稻）、玉米、高粱、粟（小米）、黍（大黃米）、黃米、蕎麥等。3. 谷類食物的定義不局限于加工程度，既包括精白米，也包括糙米...
谷物類有哪些食物?
谷物類食物豐富多樣，主要包括以下幾大類：雜豆類：如鷹嘴豆、黃豆、紅豆、綠豆、綠豌豆和蠶豆等，富含蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)素。 禾谷類：包括全燕麥、全麥黑麥、蕎麥、莜面、小米和藜麥等，提供豐富的膳食纖維和B族維生素。 稻類：如秈稻、粳稻和糯稻，是主食的重要來(lái)源，含有適量的碳水化合物和礦物質(zhì)...
谷物類有哪些食物?
谷物類食物種類豐富，主要包括玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥和蕎麥\/麥麩等，它們都屬于糧食作物的一種。這些谷物富含蛋白質(zhì)，含量在8%到40%之間，其中大豆的蛋白質(zhì)含量最高，達(dá)到40%，而稻米和白青稞分別為8%和13.4%，燕麥則含有高達(dá)15.6%的蛋白質(zhì)。此外，谷類食物中脂肪含量大約為...
哪些東西屬于谷類食物?
玉米是一種非常常見(jiàn)的谷物，不僅可以直接食用，還可以加工成各種產(chǎn)品，如玉米面、玉米油等。小米則是中國(guó)傳統(tǒng)的谷物之一，富含維生素B群和礦物質(zhì)，適合制作粥或磨成米粉。高粱主要用于釀造酒類，同時(shí)也可作為飼料或直接食用。米是世界上最主要的糧食之一，種類繁多，如大米、糯米等，是制作各種主食的基礎(chǔ)...
谷物類包括哪些品種
谷物是人類飲食的核心組成部分，擁有眾多品種，各自具有獨(dú)特的特性和用途。以下是一些常見(jiàn)的谷物種類：稻谷：作為亞洲的主要糧食作物，稻谷富含碳水化合物、蛋白質(zhì)和多種維生素，加工后可制成大米和稻米粉等日常食品。 小麥：全球廣泛種植的小麥含有豐富的面筋蛋白質(zhì)，是面包、面條等食品的主要原料。 玉...
谷物類食物主要有哪些?
谷物類食物主要有：稻米、小麥、玉米、燕麥、高粱等。谷物是人們?nèi)粘ｏ嬍持械闹匾M成部分，以下是對(duì)谷物類食物的 1. 稻米：包括我們常說(shuō)的水稻，是人們餐桌上的主要食物之一。稻米分為粳稻和秈稻兩大類型，根據(jù)加工精度的不同又可分為糙米和白米等。它含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪及微量元素，是...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
鄂托克旗轉(zhuǎn)子： ______ 糧食主要包括: 麥類 :小麥 、大麥 、皮麥 、青稞(元麥) 、黑麥 、燕麥(小麥) ; 稻類(大米) :粳稻 、秈稻 、糯稻 、陸稻(旱稻) 、深水稻 ; 粗糧類 :玉米 、高粱 、蕎麥 、粟(谷子、小米) 、黍(糜子) ; 此外尚有作為補(bǔ)充主食用的糧食作物:小豆 、綠豆 、木薯 、番薯(紅薯、白薯) 、馬鈴薯(土豆). 希望能幫到你,麻煩給“好評(píng)”
鄂托克旗轉(zhuǎn)子： ______ 谷類主要是指禾本科植物的種子.它包括稻米、小麥、大豆玉米等及其他雜糧,比如小米、黑米、蕎麥、燕麥、薏仁米、高粱等. 谷物通過(guò)加工為主食.它主要給人類提供的是50%~80%的熱能、40%~70%的蛋白質(zhì)、60%以上的維生素B1.谷類可因種類、品種、產(chǎn)地、生長(zhǎng)條件和加工方法的不同,其營(yíng)養(yǎng)素的含量有很大的差別. 五谷原是中國(guó)古代所稱的五種谷物,后泛指糧食類作物,有“五谷豐登”的說(shuō)法.其內(nèi)容主要有兩種.除了五谷外,還有六谷、九谷的說(shuō)法,五谷說(shuō)之所以占上風(fēng),可能和五行思想的興盛有關(guān).五谷的說(shuō)法,最早見(jiàn)于《論語(yǔ)》,在此前的《詩(shī)經(jīng)》、《尚書(shū)》之中,只有“百谷”,而無(wú)“五谷”的提法.但對(duì)五谷究竟指哪五種作物,則出現(xiàn)在漢朝時(shí)的著作.
鄂托克旗轉(zhuǎn)子： ______ 在中國(guó)谷類可分為禾谷類,包括稻類(秈稻、粳稻、糥稻)、麥類(小麥、大麥、燕麥、黑麥)、玉米、高粱、粟、黍、黃米、蕎麥等;豆菽類,包括大豆、蠶豆、豌豆、綠豆、紅小豆、蕓豆等;薯類,包括甘薯也稱紅薯或白薯、馬鈴薯、山藥、芋、木薯等三大類.
鄂托克旗轉(zhuǎn)子： ______ 谷類食物包括水稻、玉米、各種豆類、大麥、燕麥、大米、小麥等.祝你健康快樂(lè),望采納,謝謝
鄂托克旗轉(zhuǎn)子： ______ 糧食類食品包括糧食和糧食制品,糧食包括谷、麥、雜糧等,糧食制品種類繁多,包括以糧食為主要原料,經(jīng)烘烤、蒸煮、煎炸、膨化或冷加工制成的直接入口的各種方便食品;也包括掛面、米粉、面粉、淀粉等半成品糧食制品.
鄂托克旗轉(zhuǎn)子： ______[答案] 谷類,在中國(guó)可分為禾谷類,包括稻類(秈稻、粳稻、糥稻)、麥類(小麥、大麥、燕麥、黑麥)、玉米、高粱、粟、黍、蕎麥等;豆菽類,包括大豆、蠶豆、豌豆、綠豆、紅小豆、蕓豆等;薯類,包括甘薯也稱紅薯或白薯、馬鈴薯、山藥、芋、木...
鄂托克旗轉(zhuǎn)子： ______ 水稻,小麥,高粱,糜子,玉米,大豆 望采納
鄂托克旗轉(zhuǎn)子： ______ 類食物包括大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等, 全谷類食物與健康 像其他富含纖維和維生素的食物一樣,全谷類食物有助于促進(jìn)身體健康.比如許多研究均發(fā)現(xiàn),全谷類食物的攝入與心臟病的發(fā)病幾率有關(guān),增加全谷類食物的攝入能使心臟病...
鄂托克旗轉(zhuǎn)子： ______ 1、谷物類:玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥/麥麩等. 2、雜豆類:黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、蕓豆、蠶豆、豌豆等.
鄂托克旗轉(zhuǎn)子： ______ 糧食是指烹飪食品中,作為主食的各種植物種子總稱,也可概括稱為“谷物”.糧食有基本是屬于禾本科植物,所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要為醣類,主要是淀粉,其次是蛋白質(zhì). 聯(lián)合國(guó)糧食及農(nóng)業(yè)組織(下稱糧農(nóng)組織)的糧食概念就是指谷物,包括麥類、粗糧和稻谷類三大類.
