半夜三更腿肚子經(jīng)常抽筋，我這是怎么回事？
很多人在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，都會(huì)半夜被腿抽筋的現(xiàn)象疼醒。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，很可能是因?yàn)榘滋旄闪耍^(guò)多的體力活，導(dǎo)致身體處于，過(guò)度疲勞的狀態(tài)。那么就會(huì)讓肌肉當(dāng)中，產(chǎn)生大量的乳酸堆積，會(huì)出現(xiàn)頻繁的腿抽筋。還可能是體內(nèi)大量缺鈣，或者睡姿不正確，空調(diào)，風(fēng)扇吹的過(guò)多等等。
如果不注重勞逸結(jié)合，總是讓自己的身體，處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行勞務(wù)活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致肌肉，過(guò)度緊繃。白天的時(shí)候，不能得到休息和緩解，那么只能在半夜的時(shí)候，進(jìn)行代謝。所以人們也會(huì)感覺(jué)到，明顯的抽筋。在飲食方面，不注重葷素搭配的原則，也不注重均衡，合理，全面的調(diào)養(yǎng)，導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。這個(gè)時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)大量缺鈣。
也會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候，出現(xiàn)抽筋的情況。 睡覺(jué)的時(shí)候，總是踢被子，并且也不能及時(shí)的蓋好，就會(huì)導(dǎo)致大量的寒氣，侵入到身體，不僅會(huì)影響血液循環(huán)，還會(huì)造成肌肉痙攣的情況。在睡覺(jué)之前，沒(méi)有挑選一個(gè)舒適的睡姿，總是俯臥，趴著或者側(cè)著睡覺(jué)，都會(huì)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生一種，強(qiáng)烈的壓迫感，也會(huì)影響血液循環(huán)。
時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致腿抽筋。所以要想避免，腿抽筋的現(xiàn)象，盡量調(diào)整成一個(gè)最佳的睡姿，并且要控制好，臥室所處的溫度。一定要枕，枕頭，否則就會(huì)出現(xiàn)落枕，讓頸部非常不舒適。即使在非常炎熱的夏季，也不要頻繁吹空調(diào)，吹風(fēng)扇，盡量在自己睡覺(jué)的時(shí)候，就將其關(guān)閉。否則體內(nèi)攝入過(guò)多的涼氣，也會(huì)產(chǎn)生抽筋的反應(yīng)。對(duì)于中老年群體來(lái)說(shuō)，如果本身就出現(xiàn)了，動(dòng)脈硬化的病癥，在半夜睡覺(jué)的時(shí)候，也容易突發(fā)腿部抽筋，血管也會(huì)變得非常僵硬。
可能是因?yàn)槿扁}或者腿部著涼了，所以才導(dǎo)致腿肚子抽筋，出現(xiàn)這種情況自己可以按摩或者用熱毛巾敷一下。
我認(rèn)為出現(xiàn)這樣的情況，可能是你身體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)，或者是晚上睡眠的環(huán)境太過(guò)陰涼，要注意保暖，多吃一些能夠補(bǔ)鈣的食物。
可能是半夜沒(méi)有蓋好被子，著涼了，著涼就會(huì)腿抽筋，也可能是你的自身缺鈣。
有一首歌的第一句是:半夜三更喲到天明。我想知道這首歌的名字
歌詞“夜半三更喲盼天明”，出自歌曲《映山紅》基本信息：中文名稱(chēng)：映山紅 歌曲原唱：鄧玉華 填 詞：陸柱國(guó) 譜 曲：傅庚辰 音樂(lè)風(fēng)格：民歌 歌詞：夜半三更喲盼天明 寒冬臘月喲盼春風(fēng) 若要盼得喲紅軍來(lái)嶺上開(kāi)遍喲映山紅 若要盼得喲紅軍來(lái) 嶺上開(kāi)遍喲映山紅 嶺上開(kāi)遍喲映山紅 嶺上開(kāi)遍喲映山紅...
用心良苦
開(kāi)闊了眼界！姥姥真是用心良苦。爸爸的工作很辛苦，每天半夜三更才回家，為了掙錢(qián)每天奔波于外面，在家也待不了多長(zhǎng)時(shí)間，睡不好覺(jué)；因?yàn)槲易陨砣扁}，晚上睡覺(jué)經(jīng)常腿腳抽筋，每次都會(huì)驚醒爸爸，爸爸給我揉好一會(huì)兒才會(huì)好，而且都要等我睡著了才會(huì)離開(kāi)。爸爸這樣做是為了給我解除痛苦，有充分的睡眠，第二天...
孕期你覺(jué)得最痛苦的事情是什么?
所以，有的吐的特別厲害的孕婦，都會(huì)打營(yíng)養(yǎng)針，來(lái)維持這段孕吐的時(shí)期，等過(guò)了這段時(shí)期，就好了，所以很多的孕婦因?yàn)閼言校粌H沒(méi)有胖，而且還變瘦了。還有就是腿腳會(huì)抽筋。在懷孕的后面一段時(shí)期，肚子大了之后，孕婦的腿腳就會(huì)浮腫，本來(lái)浮腫了就已經(jīng)很難走路了，結(jié)果有的時(shí)候躺在床上還會(huì)抽筋，那種...
站在陽(yáng)臺(tái)欣賞陰天的風(fēng)景
我站在窗前眺望遠(yuǎn)方，不知不覺(jué)就站累了，小腿肚子硬邦邦的，時(shí)不時(shí)還伴隨著一點(diǎn)疼痛。這時(shí)我已然想起昨晚半夜三更的劇痛，一個(gè)姿勢(shì)睡了好久了！突感半邊身子壓的難受，迷迷糊糊的狀態(tài)下輕輕翻了個(gè)身，使勁伸了伸腿。就在這時(shí)兩條腿開(kāi)始抽筋，左腿輕微，而右腿像被生剝了一樣，疼的我翻來(lái)覆去，就那...
睡覺(jué)時(shí)頭部經(jīng)常打顫
當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時(shí)，就應(yīng)診斷為缺鈣：不易入睡、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛(ài)啼哭、易驚醒，入睡后多汗；陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發(fā)育遲、說(shuō)話(huà)晚；學(xué)步晚，13個(gè)月后才開(kāi)始學(xué)步；出牙晚，10個(gè)...
游泳的時(shí)候腳趾 腳掌 小腿 大腿的抽筋分別是怎么回事,如何預(yù)防?
游泳時(shí)一旦發(fā)生了抽筋，應(yīng)采取如下急救措施：1、首先要保持冷靜，此時(shí)千萬(wàn)不能慌亂，要迅速判明自己所處位置。發(fā)生抽筋時(shí)，若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可緩解。2、如果是在深水區(qū)，解脫的辦法是先吸一口氣，然后潛在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把腳掌向上翹，...
經(jīng)常玩游戲?qū)ι眢w有什么傷害?
3、飲食不節(jié)：沉迷游戲當(dāng)中不會(huì)按時(shí)吃飯 飲水，肚子餓了隨便買(mǎi)點(diǎn)零食或叫外賣(mài)墊吧墊吧，或又吃了上頓沒(méi)下頓，忽一頓暴飲暴食，小心胃病來(lái)敲門(mén)。你的腸胃不是鐵打的，請(qǐng)愛(ài)惜好它，糟踐自己的腸胃 不愛(ài)己身、讓父母心憂(yōu)，也是不孝。5、久視：長(zhǎng)時(shí)間眼睛對(duì)著電腦屏幕，眼睛得不到充電，熬夜玩?zhèn)Ω?..
皮一點(diǎn)的情侶名搞笑
33、玩笑之后我哭了 ლ 傷痕之后我笑了 34、撕課本撕得我真痛快 ლ 撕答案撕得我真心酸 35、嗶哩啪啦啵一口 ლ 嗶哩啪啦親一個(gè) 36、撩漢高手 ლ 撩妹老手 37、數(shù)錢(qián)數(shù)到手抽筋 ლ 蹲坑蹲到腿抽筋 38、閑愛(ài) ლ 嫌礙 39、三天三夜三更作業(yè) ლ 三天三夜三斤作業(yè) 40、爾虞 ლ 我詐 已贊...
老家的石磨
順時(shí)針一圈圈的推著，直推的你氣喘吁吁，腰酸背痛腿抽筋。據(jù)利哥回憶說(shuō)，小時(shí)候推煎餅，半夜三更的哥倆被大爺喊起來(lái)。老大勝哥打小就好耍小聰明，起來(lái)后不是頭痛就是肚子疼，真應(yīng)了“懶驢上磨屎尿多”的俗話(huà)，即使上磨，也不出力，總是掉磨棍。氣得老爺子一句話(huà)，“滾一邊去吧！”這回倒是溜脫...
心情說(shuō)說(shuō)大全:冬天最色了,總是對(duì)我凍手凍腳
十四、半夜被凍醒,這天夸差一下就冷了呢。 十五、前幾天熱半死,被子全在我身上,這幾天冷了,大半夜被凍醒,被子被煩人精夾緊緊的死活拔不出來(lái),活活凍一晚上,日子沒(méi)法過(guò)了 十六、前天晚上還開(kāi)著窗戶(hù)睡覺(jué),昨晚上開(kāi)窗戶(hù)半夜被凍醒。秋天來(lái)了,我喜歡的冬天也不遠(yuǎn)了。 十七、又到了半夜被凍醒早上起來(lái)肚子疼的...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
集賢縣脈動(dòng)： ______ 你好,一般的情況是有缺鈣的情況,著涼可以誘發(fā)癥狀的發(fā)作.
集賢縣脈動(dòng)： ______ 問(wèn)題分析:12歲女孩,經(jīng)常晚上睡覺(jué)半夜腿抽筋,主要考慮為生長(zhǎng)過(guò)快、新陳代謝旺盛所致的缺鈣意見(jiàn)建議:建議選擇正確的睡姿、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)(如學(xué)生奶粉、雞蛋等)以保證青春期所需的物質(zhì)能量
集賢縣脈動(dòng)： ______ 有二種可能,一是受涼了,二是缺鈣,建議連喝二天牛肉湯,睡覺(jué)時(shí)注意保暖雙腿雙腳.就不會(huì)再抽了.
集賢縣脈動(dòng)： ______ 抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮.發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?jiàn),發(fā)作時(shí)疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒,有好長(zhǎng)時(shí)間不能止痛,且影響睡眠. 引起腿腳抽筋的常見(jiàn)原因大體有以下幾種: 睡眠姿勢(shì)不好...
集賢縣脈動(dòng)： ______ 缺鈣! (1)局部循環(huán)不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張. (2)環(huán)境溫度突然改變. (3)情緒過(guò)度緊張. (4)水分和鹽分流失過(guò)多,造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡. (5)飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足. (6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高...
集賢縣脈動(dòng)： ______ 這個(gè)很簡(jiǎn)單,抽筋時(shí)腳是繃直的,只要用雙手幫助蜷縮馬上就見(jiàn)效.我試過(guò)了.但是你半夜經(jīng)常抽筋的話(huà),可能是肌肉萎縮的前期,不可忽視,記得看醫(yī)生,緩解頻繁率的方法有兩個(gè),1、經(jīng)常按摩腿部,并加強(qiáng)鍛煉.2、晚上睡前用熱水燙腳30分鐘
集賢縣脈動(dòng)： ______ 注意不要用手去揉,要腳蹬直蹬在墻壁上,或者起來(lái)站在地上.
集賢縣脈動(dòng)： ______ ①寒冷刺激.如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋.晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會(huì)痙攣得讓人疼醒. ② 肌肉連續(xù)收縮過(guò)快.劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí).全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過(guò)快.放...
集賢縣脈動(dòng)： ______ 幾個(gè)原因:1、就是大家通常認(rèn)為的受涼,這也是很常見(jiàn)的一個(gè)原因.(睡前熱水泡腳)2、缺鈣,買(mǎi)點(diǎn)改片服上,同時(shí)服用維生素C3、還有可能就是白天的運(yùn)動(dòng)量太大,導(dǎo)致肌肉疲勞所致.
集賢縣脈動(dòng)： ______ 兩種原因:一、缺鈣,二、正在長(zhǎng)身體唄
