牛油果可直接食用嗎??
它本身就是生果.
并非一定要做沙拉及涂在切片面包上的.但這樣食會(huì)好味0的.,牛油果的繁殖方法.knowledge.yahoo/question/question?qid=7010112900455,
圖片參考：imgcld.yimg/8/n/HA05766299/o/701101050030113873436431
熟透的牛油菓當(dāng)然可以直接食用，把它切開(kāi)，放些配料很是好吃，記得用匙羹，,牛油果美肌護(hù)膚
撰文：姜豪然
牛油果不像草莓般顏色鮮艷，其水份含量亦比不上甘蔗、西瓜，
而且外型也不甚討好，表皮更是凹凸不平，但它的維他命含量堪稱果中之冠，
當(dāng)中的維他命E更屬功效顯著的抗氧化物，有效延緩衰老，
更可令皮膚、頭發(fā)及指甲更健康亮麗。
滋潤(rùn)肌膚抗氧化
因?yàn)榕Ｓ凸闹疽圆伙柡椭緸橹鳎芯孔C明它有效幫助降低膽固醇，有吃牛油果習(xí)慣的人能保持身體的膽固醇常處于正常水平，能幫助降低患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，而且因?yàn)槠淅w維含量很高（一個(gè)牛油果提供的膳食纖維為每日攝取量的百分之三十四），當(dāng)中的可溶性纖維更能清除體內(nèi)多余的膽固醇，亦能幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘。
牛油果中的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命都是天然的抗氧化劑，有助柔軟和滋潤(rùn)肌膚，還有收縮毛孔的功效。其中卵磷脂更可護(hù)理已枯干或受損的發(fā)質(zhì)，令頭發(fā)更柔亮順滑。如將牛油果與雞蛋白及檸檬汁搞均后，輕揉于頭發(fā)之上，半小時(shí)后再以清水洗凈，長(zhǎng)期使用能防止頭發(fā)分叉。而以牛油果混合甘油后涂于指甲之上，能令指甲變得更亮麗健康；還可以把牛油果搓成泥狀，用作敷臉，亦有美膚功效。
肉質(zhì)細(xì)膩多吃易肥
牛油果肉質(zhì)細(xì)膩，質(zhì)感與乳酪相似。一般食法是先將果實(shí)切成兩半，取出果核之后再加上咖喱或胡椒粉調(diào)味，又或是純粹將其當(dāng)成伴菜食用。但要留意食用份量，因?yàn)榕Ｓ凸闹颈绕渌吖撸峁┑目防镆草^多，所以多吃易肥，正在減肥的人士不建議食用。
除了直接食用，還可以將牛油果肉切片，夾于面包中制成三文治；又或是配合牛奶及蜜蜂配成奶昔；也可以加入鮮蝦，及一點(diǎn)白醋或檸檬汁制作成營(yíng)養(yǎng)更豐富的海鮮沙律。但留意牛油果跟蘋(píng)果一樣，一旦切開(kāi)就會(huì)容易氧化變色，故建議即開(kāi)即食。如于果肉上滴上檸檬汁，則可減慢其氧化速度，又或是以保鮮盒存放于雪柜內(nèi)，增長(zhǎng)保存期。
飽肚高纖低卡路里
購(gòu)買(mǎi)牛油果時(shí)要留意選擇的是成熟的牛油果，果皮呈暗紫色，還要選擇體型飽滿，果皮有光澤的方為上品。如果果皮太硬，即代表太生；太軟即果肉太成熟，只適合制成果醬。新鮮牛油果果肉為乳脂狀黃色，帶點(diǎn)核桃的香味。雖然牛油果一年四季皆有供應(yīng)，但以每年6月至10月出產(chǎn)的品質(zhì)最高。
營(yíng)養(yǎng)師陳勁芝指出，將牛油果制成果醬用來(lái)代替牛油，可以減低脂肪吸收量，因一湯匙牛油果醬只有25卡路里，比一湯匙牛油所含的102卡路里少得多，相對(duì)亦更健康。而且牛油果是一種飽肚又高纖的生果，半個(gè)牛油果便提供每天四分一的纖維攝取量，但大部份醫(yī)生認(rèn)為，慢性腎病患者不應(yīng)吃鉀含量高的牛油果，因?yàn)榛颊邿o(wú)法把鉀排出體外，積聚在體內(nèi)可導(dǎo)致腎衰竭。,參考: dailynews/nf?id=105941&scid=37,勁難食!!!!!!!!!!!!!!,可以呀~但難食啲....,你唔介意味道可以直接生食,參考: 我AUNT,
牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，富含膳食纖維、單不飽和脂肪酸和多種維生素。由于其獨(dú)特的口感和味道，牛油果經(jīng)常被用來(lái)制作各種美食。牛油果可直接食用嗎？
答案是肯定的。牛油果可以直接食用，不需要加工和烹飪。只需要將牛油果切開(kāi)，將果肉刮出即可享用。
在食用前需要注意一些事項(xiàng)。要選擇成熟的牛油果。成熟的牛油果顏色會(huì)變成深綠或者紫黑色，表面有一些皺紋。如果牛油果還是青色或者表面光滑，那么它很可能還沒(méi)有完全成熟，口感也會(huì)比較生澀。
如果你對(duì)牛油果過(guò)敏或者有消化系統(tǒng)的問(wèn)題，建議在食用前咨詢醫(yī)生。
如果你不想一次性把整個(gè)牛油果吃掉，可以將剩余部分放入密封袋中，在冰箱中保存兩到三天。
牛油果美味又健康，可以直接食用。只需要選擇成熟的牛油果，注意個(gè)人體質(zhì)和保存方式，就可以盡情享受這種美味水果帶來(lái)的誘人口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。
除了直接食用，牛油果還可以用來(lái)制作各種美食，比如醬、沙拉、墨西哥卷餅等等。你可以根據(jù)自己的口味和偏好進(jìn)行調(diào)配和搭配，制作出一份獨(dú)特又美味的牛油果佳肴。
最后再次提醒一下，要選擇新鮮成熟的牛油果，在食用前注意自身健康狀況，合理保存剩余部分。愿大家都能盡情享受牛油果帶來(lái)的美味和健康！
牛油果，也稱為鱷梨，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。它可以直接食用嗎？答案是肯定的。
牛油果的外部皮非常硬，所以我們需要使用刀子將其切開(kāi)。然后，將果肉挖出來(lái)并放在碗里，用勺子或叉子壓成泥狀。加入適量的鹽和檸檬汁調(diào)味即可享用。
牛油果也可以制作成各種菜肴，例如墨西哥傳統(tǒng)菜“鱷梨莎莎醬”，或者是配合生魚(yú)片制作的“手卷壽司”。不僅如此，在一些健康餐廳中，我們也可以看到配有新鮮牛油果醬的三明治和沙拉。
牛油果不僅可以直接食用，而且還有許多美味健康的菜肴可以嘗試。它富含健康脂肪、纖維和多種維生素礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，并且對(duì)心血管系統(tǒng)和眼睛健康具有很好的保護(hù)作用。因此，在日常飲食中，添加適量的牛油果是非常有益的。
牛油果怎么吃好吃簡(jiǎn)單
牛油果其實(shí)是可以直接食用，不用加工的。去掉果皮和果核的牛油果，切成小塊就可直接食用了，注意細(xì)細(xì)品嘗，當(dāng)然啦，很多人第一次吃可能會(huì)不太習(xí)慣。2、配砂糖吃 挑一個(gè)熟軟的牛油果，對(duì)半切開(kāi)，取走果核，然后用小勺將果肉從皮上刮下來(lái)，并碾碎。接下來(lái)放入一勺白砂糖，拌勻之后直接用勺子舀著吃就可...
牛油果怎么吃才好吃?
1、直接食用。去掉果皮和果核的牛油果，切成小塊就可直接食用了，注意細(xì)細(xì)品嘗，第一次吃可能會(huì)不太習(xí)慣。2、做成沙拉。把去核的牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜歡的蔬菜粒(如燙熟了的西蘭花，黃瓜，番茄等)，然后拌上沙拉醬或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了。
牛油果能直接吃嗎
牛油果可以直接吃。牛油果是生活中常見(jiàn)的一類水果，味道綿密可口，如果能接受牛油果口感的話，可以直接食用牛油果，如果生吃吃膩了或者覺(jué)得生吃難以下咽的話，也可以選擇拌沙拉、榨果汁、蘸白糖、蘸醬油等多種方式來(lái)進(jìn)行嘗試，從中選出個(gè)人覺(jué)得最好吃的做法。牛油果買(mǎi)回來(lái)就能吃嗎 看牛油果的成熟程度。牛...
生的牛油果可以吃嗎
可以吃。牛油果的果核中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且果核比較軟，因此將果核外邊的種皮去掉后是可以直接食用的，只不過(guò)直接生吃會(huì)有一些苦澀味，食用口感并不太好。但將牛油果的果核進(jìn)行加熟后，會(huì)有濃厚的奶香味，因此一般是比較建議將果核加熟，再將種皮去掉后食用，這樣的食用口感更好一些，而且也更...
油果是什么
3. 用途與食用方式：油果可以直接食用，也可以用于制作各種美食，如沙拉、醬汁和糕點(diǎn)等。由于其豐富的脂肪含量，油果在許多料理中都能發(fā)揮出獨(dú)特的風(fēng)味和口感。此外，油果還可以加工成油，用于烹飪或護(hù)膚。4. 生長(zhǎng)環(huán)境：油果主要生長(zhǎng)在熱帶和亞熱帶地區(qū)，對(duì)氣候和土壤條件有一定的要求。近年來(lái)，隨著人們...
牛油果的最佳吃法 怎么吃牛油果效果好
1、直接食用：將牛油果洗干凈，去皮去核切成小塊，直接食用。2、沙拉：把牛油果切成1厘米左右小顆粒，配以豌豆粒、玉米粒和蔬菜粒，然后擠上沙拉醬或者番茄沙司即可。3、涂抹面包：牛油果切開(kāi)后用小勺舀起當(dāng)果醬，涂抹均勻，再加上草莓醬或者蜂蜜即可食用。4、奶昔：把牛油果加上適當(dāng)?shù)呐Ｄ袒蛘咚崮?..
牛油果可以直接吃嗎
牛油果確實(shí)可以直接食用，作為富含營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有多種維生素、脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等元素含量也相當(dāng)豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能與奶油媲美，被譽(yù)為“森林奶油”。牛油果的食用方式多樣，除了作為生果直接食用，還可以制成各種菜肴和罐頭。其獨(dú)特的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使其成為健康飲食中的...
牛油果怎么吃
牛油果是可以直接食用的，用清水洗凈后，用小刀去皮去核切成小塊擺盤(pán)，就可以吃了。不過(guò)牛油果的口感會(huì)有些特別，第一次吃建議細(xì)細(xì)咀嚼，仔細(xì)品嘗和感受果肉的味道。2、做沙拉 對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，用牛油果來(lái)做成沙拉非常合適。與各種蔬菜粒搭配，再依照個(gè)人口味拌上沙拉醬，不僅熱量低很健康，口感...
牛油果 怎么吃?
1、生吃 最簡(jiǎn)單最保留原始風(fēng)味的吃法，用湯匙挖出即可食用。也可根據(jù)個(gè)人喜好加上蜂蜜、果糖，或是沾上蒜蓉醬油等。2、蘸芥末醬油 這是日式的吃法。配合芥末醬油蘸食，據(jù)說(shuō)口感和三文魚(yú)和金槍魚(yú)腹部類似。3、抹在面包上吃 將果肉挖出當(dāng)做果醬涂抹在面包片上，可根據(jù)個(gè)人口味加上其他果醬或蜂蜜。
牛油果簡(jiǎn)單吃法
1、直接食用 將牛油果清洗干凈之后，可以選擇把牛油果對(duì)半切，挖去中間的果核，然后就可以用勺子挖著吃，不習(xí)慣這種豪邁吃法的人，則可以給牛油果削皮，然后挖去果核，切成丁狀之后食用。但是很多人不習(xí)慣牛油果的味道，覺(jué)得味道比較淡，吃多了會(huì)有些膩，那么可以把牛油果對(duì)半切開(kāi)，挖去果核之后，用...
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貴德縣人字： ______ 當(dāng)然可以,首先把牛油果放一段時(shí)間,之后它的果肉就會(huì)變的很軟-好像牛油一樣,它的名字就是這么來(lái)的,直接吃就很好吃
