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    第三季第三集
    公交車上,倆小伙子因推擠發(fā)生矛盾動起手來,大鵬上前勸架,說這是早高峰讓大家伙兒互相諒解點(diǎn)兒。話畢,鏡頭一拉長,才發(fā)現(xiàn)公車?yán)锖芸諘纾簌i和幾個(gè)大老爺們兒靠在一起,都死乞白賴的往中間一美女身邊擠。整容醫(yī)師大鵬向女顧客推薦拉皮手術(shù),_吧_吧說這手術(shù)如何好如何使人年輕漂亮,見顧客不信,大鵬拿出一張黃百鳴的照片與自己作對比,說這是自己做拉皮手術(shù)前的樣子,做完手術(shù)后變成現(xiàn)在的帥模樣。女顧客看了照片大呼神奇,轉(zhuǎn)頭對自己老公黃百鳴說這手術(shù)很厲害。黃百鳴力挺老婆做手術(shù),笑著問大鵬在哪兒交錢。足浴房內(nèi),修腳師大鵬提溜著工具箱進(jìn)來,與客人套近乎拉生意,客人信不過大鵬手藝,大鵬拍胸脯保證,說自己是藍(lán)翔畢業(yè)的技術(shù)有保證。客人一聽藍(lán)翔畢業(yè)的,是自己師弟,頓時(shí)放心大膽的讓大鵬修腳還與他嘮嗑兒話當(dāng)年,大鵬一邊應(yīng)和一邊拿出大鐵鉗,錘子,鋸子,電鉆等工具就準(zhǔn)備給人修腳,客人大驚失色,質(zhì)問大鵬要干嘛,大鵬二話不說拿起電鉆霸王硬上弓摁住客人就開始修腳,客人慘叫連連。大鵬在廁所小便,一胖子進(jìn)來在他旁邊方便,還朝他下邊兒看,并露出匪夷所思的表情,大鵬見狀,解釋說自己是做完腎結(jié)石手術(shù)正在排石,說完提溜起褲子就走了。只見便池內(nèi)堆滿了大大小小的磚頭碎石等物體。足浴房里,大鵬繼續(xù)給人修腳,客人繼續(xù)嚎叫,不過是舒服的叫。終于修完了,客人相當(dāng)滿意,并好奇想用大鵬的工具自己試試,結(jié)果一錘子下去,出血了。大街上,一男一女倆小學(xué)生坐在算命大師大鵬面前,大鵬問倆人是算學(xué)業(yè)還是算姻緣,倆人都搖頭,然后各自給大鵬出了數(shù)學(xué)題讓大鵬幫忙算題,哎呀這可把大鵬給難住了。餐廳里大鵬和女友柳巖點(diǎn)菜,大鵬裝闊氣讓女友隨便點(diǎn),女友便點(diǎn)了服務(wù)員推薦的音樂蛋糕,有點(diǎn)小貴大鵬本想作罷,但女友已自行點(diǎn)好,大鵬只好硬著頭皮默許了。不多時(shí)服務(wù)員端著一盤小蛋糕上桌,倆人吃完一口,服務(wù)員便對著大鵬女友唱起一首小三的歌,見女友臉色不對,大鵬讓換一首,服務(wù)員又對著倆人唱起了分手快樂。刺青店里,文章正專心給人紋身,大鵬衣衫不整掛著彩,一臉慫樣就進(jìn)來了,文章忙問咋回事,大鵬哭訴自己被人胖揍,于是來找文章幫忙紋身,讓自己看起來有氣勢別人不敢惹,文章建議給他紋一條龍,大鵬連連同意,于是脫了衣服讓文章給他紋上一條龍,紋好后大鵬頓覺自己因?yàn)榧y了一條龍而氣勢百倍,衣服不穿就大搖大擺的走出去了,背后果真紋著“一條龍”。玉面書生大鵬和摧花狂魔準(zhǔn)備決斗,摧花狂魔大叫且慢并說高手決斗應(yīng)該在高處,倆人看向身邊的石頭墻都表示同意,于是扔下武器都爬墻去了。婚禮現(xiàn)場,主婚人慷慨陳詞,大放祝福語,卻讓人聽起來有種打小廣告的感覺。最后主婚人邀請新郎大鵬的父親上臺,大鵬父親語重心長的告誡大鵬,不要娶了媳婦兒忘了娘,大鵬聞言,立馬羞澀不已,轉(zhuǎn)換娘炮模式。玉面書生和摧花狂魔繼續(xù)互幫互助爬墻中,終于玉面書生滾到墻的另一邊,摧花狂魔楞了三秒之后,繼續(xù)爬墻。超市里,一小伙子拿著一瓶加多寶猛喝,大鵬看到后制止他,小伙子非但不引以為恥,還向大鵬吹噓自己在超市喝飲料從沒花錢,大鵬笑笑走開。在賣洗浴用品的地方,大鵬裸著上身滿身泡沫,洗得不亦樂乎。護(hù)士吉澤明步準(zhǔn)備幫大鵬驗(yàn)血,大鵬怕疼,吉澤明步溫柔勸慰,抽好血后大鵬舉著手指不停哼哼,吉澤明步含著大鵬手指吮吸一陣,然后安慰他這就好了。大鵬見狀脫下褲子,說自己想驗(yàn)?zāi)颉?br>《_絲男士》是搜狐視頻自制,并由大鵬主演的節(jié)目《大鵬_吧_》除“大鵬劇場秀”之外的第二個(gè)衍生品牌。

    相關(guān)評說:

    五谷類是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來源。增加五谷類的攝入是一種改善營養(yǎng)狀況的簡單方法,燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包,也可以選擇無糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時(shí),可以去除磷酸。因?yàn)榱姿釙绊懯澄镏械V物質(zhì)的吸收。
    蔬菜

    蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護(hù)機(jī)體免患疾病,提高機(jī)體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動物類食品中的維生素A存在形式不同,動物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在,因此有攝入過量的風(fēng)險(xiǎn),而蔬菜不存在攝入過量的風(fēng)險(xiǎn)。

    盡量生吃蔬菜,或者在保證營養(yǎng)價(jià)值不被破壞的情況下進(jìn)行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意,過度的烹調(diào)會損失大量的維生素和礦物質(zhì),最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式,這種方式不會發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類有很多,各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類和含量各不相同。一些不常見的蔬菜,如海藻,就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
    有機(jī)蔬菜由于沒有農(nóng)藥殘留,可以更放心地食用。由于種植有機(jī)食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì),因此對人體更有益。蔬菜表皮的營養(yǎng)價(jià)值比較高而且沒有農(nóng)藥殘留,因此可以放心食用。

    豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
    豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來源,黃豆含有所有的必需氨基酸。
    可以做湯吃,燜著吃或者做咖喱和面條吃。
    豆子發(fā)芽以后,更容易消化,并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后,味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
    水果可以為機(jī)體提供維生素(特別是維生素C)、纖維素和礦物質(zhì)。
    一個(gè)完整的水果(包括皮和核)提供的能量,比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時(shí)間要長1~2個(gè)小時(shí)。
    如果感覺水果攝入不足,可以把水果融入一日三餐,作為正餐的一部分:比如,可以把梨加入早餐的燕麥粥中,在酸奶中添加草莓,往沙拉中加入蘋果或者菠蘿。

    肉類
    肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),同時(shí)也含有較多的飽和脂肪,因此適量攝入肉制品,應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以內(nèi)。
    家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪,這種脂肪對人的心臟有害。

    魚肉類
    魚肉類食品含有豐富的維生素,礦物質(zhì),蛋白質(zhì)和必需脂肪酸,該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的,是胎兒發(fā)育必不可少的。
    紅魚類如沙丁魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚、青魚等,是必需脂肪酸和維生素D的良好來源,每周至少吃3次魚。
    白魚類,如草魚、鰱魚、鱈魚是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來源。
    烤魚或者熏魚時(shí)只需要少量的油。如果用油炸,魚的營養(yǎng)價(jià)值會損失較多。
    魚罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素,但是在加工過程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸,而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的,因此魚罐頭不如新鮮魚營養(yǎng)價(jià)值高。


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