血壓低壓高怎么辦
低鹽
標準：三口之家一個月，250克鹽500毫升醬油。
分析一下日本人的飲食特點：從二戰(zhàn)后到1998年，生活顯著改善，原來是咸魚、咸菜干，現(xiàn)在是淡而無味的壽司、白蘿卜、姜……平均攝鹽量由每人每天29克下降到10克。發(fā)現(xiàn)了嗎？鹽攝入減少正是日本人高血壓患病率下降的一個主要原因。
吃鹽一多，血壓就上去，我們稱為鹽敏感。正常人中約有四分之一是鹽敏感人，在高血壓病人中，大約有一半是鹽敏感，老年人中，鹽敏感的人更多了。在我們國家，高血壓高發(fā)地區(qū)東北地區(qū)，平均每天每人攝入12―18克鹽，就明顯高于南方7―8克。而WHO（世界衛(wèi)生組織）的建議呢，是每人每天鹽攝入量應該少于6克。
看看我們的飲食習慣，早餐常常吃稀飯，饅頭，加醬菜或腐乳。單單一塊紅腐乳就含5克鹽，一小碟榨菜或醬菜（50克）就含4克鹽，一頓早飯就已經(jīng)達到一天的標準。我們還有在菜里放味精的習慣，一克味精就含0．5克鹽。此外，許多蔬菜、豆類、蝦米、紫菜等也含鈉，一般食物中大約含鹽量在每天3克左右。
一次，一位病人到我們這里來看病，用了各種藥物，血壓就是下不來。我一看，他是寧波人，咸菜、咸魚吃得很起勁。我立刻安排低鹽飲食，土豆，蔬菜，水果。病人吃得哇哇亂叫：“哎呀，要吐了，要吐了”，結(jié)果短短一個禮拜，血壓就下來了。所以，我們想要預防高血壓，一定要改變飲食習慣，控制攝鹽量。根據(jù)每天4―6克鹽匡算，一家三口每月最多用鹽250克，醬油500毫升（約含70克鹽），平時不吃醬菜等咸食。
減肥
效果：體重減一公斤，血壓下降一個毫米汞柱。
高血壓和肥胖是“好兄弟”，形影不離――高血壓病人中有一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血壓。
胖有很多種，有的人集中在腹部上，腰圍粗，大肚子，我們稱之為“向心性肥胖”。這種胖最危險――常常有高血壓又有血脂紊亂，又有血液胰島素的增高，糖耐量的異常，被稱為代謝綜合征。因此，及早發(fā)現(xiàn)超重，及時減肥，是預防肥胖及高血壓的一個重要注意點。體重減一公斤，血壓一般就下降一個毫米汞柱，如果體重減掉5公斤左右，血壓就有顯著變化了。
那么怎樣自我監(jiān)控體重呢？最簡單的計算方法是身高―105＝標準體重。一名身高165厘米的人，標準體重就在60公斤左右。比較精確的計算方法則是，計算體重指數(shù)＝體重（公斤）／身高（米）的平方，得出的數(shù)字小于23表示正常，23―25超重，大于25肥胖，發(fā)現(xiàn)超重時應該減肥了。
有的胖子不肯運動，不節(jié)制飲食，每天喝減肥茶、吃減肥藥。這可能會減輕體重，但一旦停藥體重立即上升，而且有的人體重是下來了，血壓卻沒下來甚至有上升。其實，減肥的要點是：能量攝入和支出必須負平衡，即要加強運動消耗能量并減少能量吃進去，運動，減肥，節(jié)食一起配合，既經(jīng)濟，副作用也小。
在辦公室里來回走動，或家務勞動不能算運動。運動一定要出汗，有一定的疲勞感，保持一定的運動時間如每次30―45分鐘。要估計運動量是否適合，可以粗略估計運動時心率。60歲的人心率應在100―110次／分，每增加（減少）10歲，就減少（增加）10次／分。另外一個比較精確的計算方法是運動時最大心率應達到220―年齡再乘以70％（正常體重）、或60％（肥胖人）。
我的一位病人能有效地減肥，主要就是運動加節(jié)食。他每天早上2杯牛奶，一個雞蛋一個西紅......>>
問題二：試問低壓高怎么治療 血壓低壓也就是舒張壓高，也是高血壓的一種表現(xiàn)，原因可能跟高血脂有關(guān)系，建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查一下血脂，若是血脂高引發(fā)的低壓高，應用降壓藥物效果不會很明顯，只有配合降血脂的藥物效果才會好。因為如果血壓長時間的低壓高，它直接影響心臟的心室，容易引發(fā)心臟疾病，及早治療為好。【生活準則】
低鹽
標準：三口之家一個月，250克鹽500毫升醬油。
分析一下日本人的飲食特點：從二戰(zhàn)后到1998年，生活顯著改善，原來是咸魚、咸菜干，現(xiàn)在是淡而無味的壽司、白蘿卜、姜……平均攝鹽量由每人每天29克下降到10克。發(fā)現(xiàn)了嗎？鹽攝入減少正是日本人高血壓患病率下降的一個主要原因。
吃鹽一多，血壓就上去，我們稱為鹽敏感。正常人中約有四分之一是鹽敏感人，在高血壓病人中，大約有一半是鹽敏感，老年人中，鹽敏感的人更多了。在我們國家，高血壓高發(fā)地區(qū)東北地區(qū)，平均每天每人攝入12―18克鹽，就明顯高于南方7―8克。而WHO（世界衛(wèi)生組織）的建議呢，是每人每天鹽攝入量應該少于6克。
看看我們的飲食習慣，早餐常常吃稀飯，饅頭，加醬菜或腐乳。單單一塊紅腐乳就含5克鹽，一小碟榨菜或醬菜（50克）就含4克鹽，一頓早飯就已經(jīng)達到一天的標準。我們還有在菜里放味精的習慣，一克味精就含0．5克鹽。此外，許多蔬菜、豆類、蝦米、紫菜等也含鈉，一般食物中大約含鹽量在每天3克左右。
一次，一位病人到我們這里來看病，用了各種藥物，血壓就是下不來。我一看，他是寧波人，咸菜、咸魚吃得很起勁。我立刻安排低鹽飲食，土豆，蔬菜，水果。病人吃得哇哇亂叫：“哎呀，要吐了，要吐了”，結(jié)果短短一個禮拜，血壓就下來了。所以，我們想要預防高血壓，一定要改變飲食習慣，控制攝鹽量。根據(jù)每天4―6克鹽匡算，一家三口每月最多用鹽250克，醬油500毫升（約含70克鹽），平時不吃醬菜等咸食。
減肥
效果：體重減一公斤，血壓下降一個毫米汞柱。
高血壓和肥胖是“好兄弟”，形影不離――高血壓病人中有一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血壓。
胖有很多種，有的人集中在腹部上，腰圍粗，大肚子，我們稱之為“向心性肥胖”。這種胖最危險――常常有高血壓又有血脂紊亂，又有血液胰島素的增高，糖耐量的異常，被稱為代謝綜合征。因此，及早發(fā)現(xiàn)超重，及時減肥，是預防肥胖及高血壓的一個重要注意點。體重減一公斤，血壓一般就下降一個毫米汞柱，如果體重減掉5公斤左右，血壓就有顯著變化了。
那么怎樣自我監(jiān)控體重呢？最簡單的計算方法是身高―105＝標準體重。一名身高165厘米的人，標準體重就在60公斤左右。比較精確的計算方法則是，計算體重指數(shù)＝體重（公斤）／身高（米）的平方，得出的數(shù)字小于23表示正常，23―25超重，大于25肥胖，發(fā)現(xiàn)超重時應該減肥了。
有的胖子不肯運動，不節(jié)制飲食，每天喝減肥茶、吃減肥藥。這可能會減輕體重，但一旦停藥體重立即上升，而且有的人體重是下來了，血壓卻沒下來甚至有上升。其實，減肥的要點是：能量攝入和支出必須負平衡，即要加強運動消耗能量并減少能量吃進去，運動，減肥，節(jié)食一起配合，既經(jīng)濟，副作用也小。
在辦公室里來回走動，或家務勞動不能算運動。運動一定要出汗，有一定的疲勞感，保持一定的運動時間如每次30―45分鐘。要估計運動量是否適合，可以粗略估計運動時心率。60歲的人心率應在100―110次／分，每增加（減少）10歲，就減少（增加）10次／分。另外一個比較精確的計算方法是運動時最大心率應達到220―年齡再乘以70％（正常體重）、或60％（肥胖人）。
我的一位病人能有效地減肥，主要就是運動加節(jié)食。他每天早上2杯牛奶，一個雞蛋一個西紅......>>
血壓 低壓高怎么辦啊?
制定個性化的治療方案。通常，經(jīng)過半年左右的飲食和運動療法，血壓水平應該會有所改善。在此期間，還應注意定期監(jiān)測血壓，以便及時調(diào)整生活方式或藥物治療。總的來說，通過健康的生活習慣，如合理飲食、適量運動，以及避免高鹽、高脂食物，可以有效控制低壓高。如果情況沒有改善，尋求專業(yè)醫(yī)療幫助是必要的。
血壓低壓高怎么回事
1. 低壓高在年輕人中較為常見，而在老年人中，通常表現(xiàn)為動脈彈性減弱，導致收縮壓升高，而低壓值一般不會太高。2. 對于年輕人而言，低壓偏高通常是主要問題，若低壓超過90毫米汞柱，便需要通過改善生活方式來降低血壓。這包括減肥、定期運動和采用低鹽飲食。3. 建議每天進行至少30分鐘的中等強度運動，...
血壓低壓高怎么辦?
適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可以促進血液循環(huán)，提高心臟功能，有助于降低血壓。避免長時間久坐，定期站起來活動，也有助于改善血液循環(huán)。需要注意的是，以上建議應在醫(yī)生指導下進行，以確保安全和有效性。定期監(jiān)測血壓，及時調(diào)整生活方式和藥物治療方案，是控制低壓高癥狀的關(guān)鍵。
血壓低壓高怎么治療
針對于1級高血壓，要先進行生活方式的干預，低鹽、低脂飲食，低鹽的要求是每天鹽的攝入量不要超過六克，適當?shù)脑黾由攀忱w維、蔬菜、水果的比例，也就是改善飲食結(jié)構(gòu)。加強運動，尤其是年輕人，低壓高代表生活緊張度比較大，比如工作強度大、用腦時間長、運動時間不夠。因此，加強運動也是緩解精神壓力很好...
高血壓低壓高怎么治療
2. 若低壓高是由腎上腺嗜鉻細胞瘤或腎動脈狹窄等疾病引起的，手術(shù)治療可能是必要的。3. 對于因家族性代謝異常而患有低壓增高的患者，可能需要長期或終身服用降壓藥物，如鈣離子通道阻滯劑、ACEI類藥物或ARB類藥物。4. 如果高血壓低壓高是由不良生活方式導致的，如交感神經(jīng)過度興奮，患者應改善生活方式，...
高壓正常低壓高怎么辦
2、藥物治療：臨床上可以選擇的藥物比較多，主要根據(jù)患者的血壓水平，進行高血壓病的治療，包括選擇鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑、ACEI或者ARB類藥、噻嗪類利尿劑，這些藥物都可以起到降血壓的作用。所以臨床上出現(xiàn)收縮壓正常但舒張壓高的患者，還是要高度警惕，建議監(jiān)測血壓，根據(jù)血壓水平進行藥物調(diào)整。
血壓低壓偏高怎么調(diào)理
在飲食方面要控制食鹽攝入，減少肉類食物攝入，生活習慣方面盡量保持規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。有一種高血壓是只有高壓高，低壓正常，還有一種高血壓是低壓高，高壓正常。高壓正常，低壓偏高的人群多數(shù)見于年輕人，即年輕人患高血壓的比例相對比較高，從治療角度來看，同樣需要進行藥物治療。
低壓高的原因及治療方法有哪些
2. 藥物治療：對于持續(xù)低壓高的患者，應在醫(yī)生指導下使用降壓藥物。常用的降壓藥物包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等。選擇藥物時，應根據(jù)患者的具體情況和醫(yī)生的建議進行合理搭配。例如：患者可根據(jù)醫(yī)生建議使用如氨氯地平這種鈣通道拮抗劑來控制血壓高。還應避免私自...
血壓低壓高怎么辦
合理的體重，超重和肥胖的人應該減輕體重，此外保持心情的愉快，緩解壓力，心理平衡等健康的生活方式，對輔助和預防高血壓都是非常有利的。另外，還要適度的運動，有研究表明，長期的運動舒張壓的下降比收縮壓的下降更為明顯。所以說低壓高的患者除了藥物治療以外，改善生活方式也是非常重要的。
高血壓低壓高怎么治療
如果患者高血壓處于低壓高的狀態(tài)，治療上應積極尋找原發(fā)病，根據(jù)病因?qū)σ蛑委煛＠缁颊呤且驗槟I上腺嗜鉻細胞瘤或者腎動脈狹窄等因素引起低壓增高必須行手術(shù)治療。另外，如果患者是由于家族性代謝性的疾病而引起的低壓增高，需要長時間，甚至終身服用降壓藥進行治療。可以選擇的降壓有有鈣離子通道阻滯劑、ACEI類...
相關(guān)評說：
靈臺縣向視： ______ 一般是低壓高是和血液粘稠有關(guān)系,高壓高是和血管硬化有關(guān)系,建議作個血流變檢查,降血脂治療以后,就很可能把低壓降到正常了.
靈臺縣向視： ______ 一般是低壓高是和血液粘稠有關(guān)系,高壓高是和血管硬化有關(guān)系,建議作個血流變檢查,降血脂治療以后,就很可能把低壓降到正常了.
靈臺縣向視： ______ 一般是低壓高是和血液粘稠有關(guān)系,高壓高是和血管硬化有關(guān)系,建議作個血流變檢查,降血脂治療以后,就很可能把低壓降到正常了.
靈臺縣向視： ______ 你好!高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓(>=140/90mmHg),可以在醫(yī)生的指導下服用硝苯地平和卡托普利片治療,要注意飲食,要低膽固醇和低脂肪飲食.多食用富含維生素和鉀的蔬菜和水果,另外還要定期測量血壓,1-2周應至少測量一次.條件允許,可自備血壓計及學會自測血壓.定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫(yī)生指導下及現(xiàn)病情加予調(diào)整,防止血壓反跳.
靈臺縣向視： ______ 病情分析:1,你好;患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋高血壓,意見建議:
靈臺縣向視： ______ 病情分析:建議到醫(yī)院做心電圖,意見建議:,低壓高的直接原因就是動脈血管外周阻力高,導致高的原因可能是:失血,休克,或者是由內(nèi)分泌腫瘤綜合癥導致的一些促進血管收縮的激素的分泌.,心臟.低壓就是收縮壓.現(xiàn)在收縮不好.
靈臺縣向視： ______ 低壓高必須吃藥治療.也可以控制飲食.
靈臺縣向視： ______ 建議非藥物治療,就是生活方式的控制. 應注意清淡飲食,多吃蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠蘿等,早餐喝點酸奶有助于降低血壓. 少吃高熱量、刺激性的食物,因為刺激性的食物容易引起神經(jīng)亢奮,對自已的情緒沒辦法掌控,尤其是燥熱性體質(zhì)的人,烤炸或辛熱的食物應盡量避免. 鹽控制在每天6—8克,少吃油脂,特別是動物性的脂肪,少食多餐. 平日增加活動量,盡量將體重控制在正常范圍內(nèi),避免過于激動,保持安靜的環(huán)境及愉悅的心情. 希望我的回答給您帶來幫助,祝您健康快樂!
