倒班對(duì)人體健康有害嗎？
最近，一項(xiàng)發(fā)表于英國醫(yī)學(xué)期刊（BMJ）旗下《職業(yè)和環(huán)境醫(yī)學(xué)》（Occupational and Environmental Medicine）期刊的研究顯示，長期的倒班工作會(huì)對(duì)認(rèn)知功能造成一定影響，并且這種影響可能要等到停止倒班的數(shù)年之后才會(huì)恢復(fù)。
研究者們對(duì)超過3000名各種行業(yè)的受試者進(jìn)行了追蹤，并在1997年、2001年和2006年時(shí)分別對(duì)受試者的認(rèn)知能力進(jìn)行了評(píng)估。同時(shí)，研究者還記錄了受試者的睡眠問題、心理壓力、吸煙、飲酒情況等數(shù)據(jù)。
該研究的受試者們來自在法國南部的3個(gè)不同區(qū)域，其中不到一半的人（1484人）在一年中有超過50天需要“倒班”工作。總共有1197人完成了所有3個(gè)時(shí)間點(diǎn)的評(píng)估。
在每一個(gè)測(cè)量的時(shí)間點(diǎn)，受試者們都要進(jìn)行三套認(rèn)知功能的評(píng)估測(cè)試：詞語記憶測(cè)試，數(shù)字-符號(hào)測(cè)試以及選擇性注意測(cè)試。這些測(cè)試結(jié)果用于評(píng)價(jià)受試者的短期記憶、反應(yīng)速度以及總體的認(rèn)知能力。
結(jié)果顯示，那些正在或者既往曾經(jīng)進(jìn)行倒班工作的人在記憶力，處理速度和總體腦力上獲得的評(píng)分較低。與從未進(jìn)行倒班工作的人相比，進(jìn)行倒班工作超過10年的受試者總體認(rèn)知能力和記憶力的評(píng)分顯著降低，影響程度大約相當(dāng)于6.5年中由年齡增長導(dǎo)致的認(rèn)知能力下降。倒班工作不足10年的受試者認(rèn)知能力評(píng)分也有輕度下降，但與不進(jìn)行倒班工作的人相比并沒有顯著性差異。
研究者還發(fā)現(xiàn)，在停止了倒班工作之后，人們的認(rèn)知能力可以重新恢復(fù)，不過認(rèn)知功能評(píng)分的完全恢復(fù)似乎需要至少5年的時(shí)間。
研究者指出，這是一項(xiàng)觀察性的研究，所以在因果關(guān)系方面并不能得到確切的結(jié)論。但是倒班所造成的晝夜節(jié)律紊亂確實(shí)可以造成生理性壓力，這可能會(huì)是導(dǎo)致大腦功能下降的原因。在其他研究中也發(fā)現(xiàn)，認(rèn)知下降也可能與缺少日照所致的維生素D缺乏有關(guān)。
研究者表示：“這項(xiàng)研究的發(fā)現(xiàn)不僅對(duì)需要倒班的個(gè)人有意義，它可能也對(duì)社會(huì)安全具有警示作用。對(duì)于長期進(jìn)行夜間工作的人來說，他們認(rèn)知能力的下降可能會(huì)增加工作中的事故風(fēng)險(xiǎn)。”他們認(rèn)為，這項(xiàng)研究至少可以說明，對(duì)倒班工作超過10年的人群進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)會(huì)是非常值得的。
長期上夜班對(duì)身體有傷害嗎?
長期上夜班對(duì)身體影響還是比較大的。首先，經(jīng)常上夜班會(huì)使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時(shí)候也會(huì)使自己的生物鐘失調(diào)，這樣對(duì)眼睛及腦部的傷害比較大。其次，時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)體力不支、易累、心煩等現(xiàn)象，這樣會(huì)老得比較快。最后還是希望樓主自己要懂得利用時(shí)間休息，注意飲食健康，和適當(dāng)?shù)?..
倒班對(duì)身體健康有危害嗎?
在日常生活中，人們有時(shí)會(huì)不得不熬夜，對(duì)于上班族在倒班的情況下就容易打亂生物鐘，從而容易對(duì)自己的身體健康危害。倒班對(duì)身體肯定是有傷害的，因?yàn)槌Ｄ晟弦拱鄷?huì)影響人體的正常生物鐘，由于工作與正常睡眠時(shí)間發(fā)生錯(cuò)位，原來的正常生物鐘受到干擾，會(huì)造成疲勞過度，因而在連續(xù)夜班期間勞動(dòng)者的疲倦感會(huì)逐漸加重...
倒班對(duì)身體有害處嗎?
女職工不必在凌晨提心吊膽的回家。所以現(xiàn)在很多工廠比較傾向于四班兩運(yùn)轉(zhuǎn)。一般火電廠、核電、醫(yī)藥化工企業(yè)等需要24小時(shí)人員工作，都是六班三倒，五班三倒，五班四倒，四班三倒。無論怎么說，倒班都會(huì)打亂一個(gè)人的正常作息時(shí)間，過著不規(guī)則的日夜顛倒的生活，對(duì)健康是有一定影響的。
倒班工作會(huì)影響健康嗎?
我覺得如果作息制度的不規(guī)律吧，肯定是對(duì)身體是有影響的。長期倒班工作對(duì)身體的影響，其實(shí)就是生活規(guī)律和作息規(guī)律對(duì)人健康的影響。 倒班工作會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。 這種規(guī)律的作息時(shí)間會(huì)影響人體的生物鐘，不利于人體健康。 但是，損傷的大小取決于輪班后是否休息等因素。 如果在輪班后得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?..
上夜班對(duì)人體有害嗎?
之一；皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時(shí)間熬夜，就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議，在吃晚飯時(shí)多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的...
經(jīng)常倒班對(duì)身體有害嗎?
有的。對(duì)個(gè)人的健康是一種慢性危害，尤其，對(duì)那些不規(guī)律晚睡的白領(lǐng)而言，頻繁調(diào)整生物鐘對(duì)健康的危害尤其嚴(yán)重。長期熬夜者更容易遭受癌癥之害。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細(xì)胞正常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。因而曾有西方的勞動(dòng)保護(hù)專家呼吁將夜班工作人群相對(duì)固定在同一類人中。倒班晝夜節(jié)律顛倒...
熬夜對(duì)身體有什么傷害?
熬夜對(duì)身體的危害：1，抵抗力下降 長期的熬夜容易對(duì)人體健康造成威脅，特別是降低人的抵抗力。若想要維持身體健康狀態(tài)，需要有較好的免疫功能，這樣才能有效對(duì)抗外來病毒的入侵、維持身體健康狀態(tài)。而部分人經(jīng)常熬夜，沒有通過合理的作息調(diào)養(yǎng)身體，抵抗力自然容易下降，甚至對(duì)機(jī)體健康造成影響。因此想要保持健康...
兩班倒身體可以扛多久
此外，工作強(qiáng)度和壓力也是重要的考量因素。如果兩班倒的工作非常繁重或者壓力很大，那么身體可能更快地表現(xiàn)出疲勞和不適。因此，如果你正在考慮或已經(jīng)從事兩班倒的工作，建議你密切關(guān)注自己的身體狀況，合理安排休息和鍛煉，必要時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。健康是最重要的，不要為了工作而犧牲自己的身體健康哦！
關(guān)于三班倒與兩班倒的利與弊
但是倒班制一般都是一天白天一天晚上或者兩天白天一天晚上，這對(duì)身體健康得危害大大的超過了長期上夜班。所以兩班倒相比三班倒員工身體更差更容易生病，企業(yè)在這方面支出會(huì)增加。3、員工態(tài)度方面：在相同時(shí)間內(nèi)，其實(shí)上夜班的人遠(yuǎn)比上日班的人付出的代價(jià)大，可以說是頂著生命的危險(xiǎn)在工作，而他們所拿的待遇...
每天都工作到凌晨2,3點(diǎn),對(duì)身體有什么損害?
所以綜上所述,您現(xiàn)在應(yīng)該要將2-3瓶的量盡量控制在1瓶以內(nèi),以免達(dá)到不妙的情況,以健康為重。 每天都凌晨5點(diǎn)睡覺,中午12點(diǎn)起來。但是每天都是規(guī)律的,這樣對(duì)身體損害大嗎? 有傷害,但是不大!你每天能保持七個(gè)小時(shí)的睡眠足夠了,但是白天睡眠質(zhì)量較差,由于光線噪音...都會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響! 樓上說人11點(diǎn)...
相關(guān)評(píng)說：
平江縣聯(lián)軸： ______ 長期夜班,人體生物鐘會(huì)倒置,造成睡眠系統(tǒng)紋亂,人就會(huì)萎靡不振,心跳加速.由于體內(nèi)代謝量增加,會(huì)產(chǎn)生一種分泌物,這種分泌物積存久了,就容易誘發(fā)癌病變.
平江縣聯(lián)軸： ______ 三班倒是一種工作制度,它不同于常白班,而是早、中、夜三班輪換,對(duì)多數(shù)人來說能適應(yīng)這種變化,但若長期三班倒,特別是不能合理安排好工作、休息和飲食,則會(huì)對(duì)身體健康造成一定影響.1、可造成生物鐘紊亂:健康人體的活動(dòng)大多呈...
平江縣聯(lián)軸： ______ 其實(shí)并不是說三班倒這樣的班頭會(huì)對(duì)身體造成傷害,只是說其中的夜班會(huì)讓你睡眠不足,而且有些夜班需要值班的人時(shí)時(shí)刻提高警惕的,這樣晚上該休息的時(shí)間休息不好,精神又處于緊張狀態(tài)才容易衰老. 如果你的夜班是可以固定休息的,比如可以安心的睡幾個(gè)小時(shí)的話,只要人覺得可以承受,一般沒什么關(guān)系.主要還是看個(gè)人體質(zhì)能否適應(yīng).
平江縣聯(lián)軸： ______ 太晚休息對(duì)身體消耗會(huì)很大
平江縣聯(lián)軸： ______ 人體有個(gè)正常的生物鐘!如果你經(jīng)常上一個(gè)固定點(diǎn)的班,不論是夜班還是白班,影響都會(huì)比較小,但是經(jīng)常倒班的話,最大的壞處就是:你休息不好!也許你的會(huì)比較精神,上一下這種班對(duì)你表面影響不大,其實(shí),你的身體已經(jīng)遭受了很大的考驗(yàn),也許因?yàn)槟隳贻p,還感覺不到危害..等你上了年紀(jì),你就會(huì)知道,年輕時(shí)候的熬夜啊之類的行徑,對(duì)自己的身體造成了多大的負(fù)擔(dān)!
平江縣聯(lián)軸： ______ 三班倒把人的生物鐘都弄亂了.對(duì)健康不利.
