肺虛吃什么食物好， 肺氣虛平時(shí)食物吃什么好？
肺氣虛屬于一個(gè)中醫(yī)名詞，在生活中應(yīng)該很多人都不清楚，但是他和我們的日常生活息息相關(guān)。如果出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么對(duì)于生活以及工作會(huì)造成極大的影響，常見(jiàn)的癥狀就表現(xiàn)為胸悶氣短、心悸等等，影響身體健康。想要令身體恢復(fù)健康，除了通過(guò)服用中藥來(lái)調(diào)養(yǎng)身體之外，飲食也是一個(gè)很好的選擇。
想要有效的改善胃部情況，那么就應(yīng)該吃一些具有潤(rùn)肺、益氣、滋陰等等功效的食物，例如白木耳、燕窩、黃芪、人參、雪梨等等都是非常不錯(cuò)的選擇。具體如下：
第一：白木耳
白木耳性平，具有很好的滋陰潤(rùn)肺以及養(yǎng)胃益氣的作用，無(wú)論是身體出現(xiàn)了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補(bǔ)肺作用。另外，白木耳不僅具有潤(rùn)肺的作用，還能夠治療由于積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。
第二：百合
老中醫(yī)告訴我們，百合也具有很好的補(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用。如果是長(zhǎng)期咳嗽的人群，那么一定是患有肺氣虛的情況，這個(gè)時(shí)候一定要進(jìn)行滋補(bǔ)，百合就是一個(gè)很好的選擇，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體快速吸收。百合特別適合一些肺虛干咳或者是久咳不愈的患者服用。
第三：花生
花生不僅能夠補(bǔ)肺氣，同時(shí)還具有潤(rùn)肺的功效，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的補(bǔ)中益氣作用，用鹽水煮熟之后服用養(yǎng)肺作用最好。只要是肺虛的患者服用，無(wú)論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用，不過(guò)需要注意的是只能夠服用水煮花生，千萬(wàn)不能夠服用炒花生，否則肺虛問(wèn)題不僅不能夠緩解還會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
第四：黃芪
黃芪性溫，具有很好的補(bǔ)氣作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，肺部主要管理的就是我們的皮毛部分，如果出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致身體出汗，這樣很容易患有感冒。黃芪具有很好的固表以及入肺的作用，如果是出現(xiàn)了肺氣虛的情況，最好能夠服用黃芪。另外，如果想要令療效更快，那么可將黃芪和紅棗一起放入鍋中煎煮服用藥液。主編推薦》》肺氣虛癥狀
第五：燕窩
燕窩是補(bǔ)肺氣虛最好的選擇之一，因?yàn)檠喔C具有很好的益氣補(bǔ)虛以及養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用，服用之后具有很好的養(yǎng)肺以及化痰止咳的作用。除此之外，只要一切關(guān)于肺虛的疾病服用燕窩都能夠很好的解決，但是由于價(jià)格比較昂貴，大家也需要慎重選擇。
第六：山藥
山藥不僅具有滋補(bǔ)肺氣虛的作用，同時(shí)還能夠起到健脾益腎的作用，經(jīng)常服用能夠更好的促進(jìn)身體強(qiáng)健。山藥具有很好的溫補(bǔ)作用，同時(shí)也不容易引起身體燥熱，能夠循序漸進(jìn)的滋補(bǔ)、調(diào)養(yǎng)身體，治療肺虛咳嗽非常的穩(wěn)當(dāng)。
第七：豬肺
肺氣虛吃什么食物好，豬肺是一個(gè)很好的選擇，這有些吃什么補(bǔ)什么的意思。豬肺服用之后對(duì)于一些咳嗽或者是咳血的情況治療效果很好。除了服用一些豬肺之外，日常生活中也可以經(jīng)常吃一些羊肺或者是牛肺等，這些都能很好的滋養(yǎng)肺部。
第八：銀杏
在我國(guó)的很多地方也將銀杏稱之為白果，它具有很好的溫潤(rùn)肺以及平喘止咳的作用，經(jīng)常服用能夠很好的起到補(bǔ)肺的作用，如果身體出現(xiàn)肺氣虛的情況，建議在平時(shí)可以多吃一些銀杏。如果出現(xiàn)了一些由于肺虛所引起的咳嗽情況，或者是老年人由于體質(zhì)虛弱所引起的肺氣虛問(wèn)題，那么可以將生菜油和銀杏一起浸泡服用，能夠很好的治療這些情況，同時(shí)對(duì)于肺結(jié)核也具有一定的治療效果。不過(guò)要注意的是，銀杏具有少量的毒性，一定要煮熟或者是炒熟之后服用。
第九：冬蟲(chóng)夏草
很多人都知道冬蟲(chóng)夏草具有很好的補(bǔ)腎作用，那么你知道這種中藥材也具有補(bǔ)肺氣以及治咳嗽的作用嗎？如果身體出現(xiàn)了肺氣虛的問(wèn)題，那么可以適量的服用一些冬蟲(chóng)夏草，這樣對(duì)于各種肺部疾病具有很好的治療效果，甚至于對(duì)肺癌也有一定的防治作用。建議最好能夠和山藥還有紫河車(chē)一起服用，這樣效果更佳。
一、山藥薏仁茶
以淮山藥、薏苡仁各三錢(qián)熬水喝，這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，真正的山藥是白色的，如果是紫色或赤色，則功效僅止于當(dāng)番薯吃。
二、四神湯
蓮子、意苡仁、淮山、芡實(shí)煮成湯是氣虛之人的養(yǎng)生飲食。本省人習(xí)慣在四神湯中加豬小腸或排骨、雞肉；現(xiàn)人怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、怕胖，也可以去掉附著的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶
薏苡仁可防癌、滋潤(rùn)皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝，但要注意保存期約一星期。
四、香菇泥鰍粥
香菇煮泥鰍對(duì)于氣虛及胃腸功能差的人極其功效，將泥鰍、蒜頭、香菇、稀飯、蔥酥熬成米粥，不但味道佳，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺主皮毛，司呼吸。肺虛體質(zhì)多表現(xiàn)為肺氣虛和肺陰虛兩大類型。肺陰虛者多因津液消耗，肺失潤(rùn)養(yǎng)所致，通常表現(xiàn)為形瘦羸弱;干咳無(wú)痰，或痰少質(zhì)黏，或咳而痰中帶血絲;潮熱盜汗，午后顴紅，少寐失眠;口干咽燥，喉癢音啞，舌紅少苔等。肺氣虛者多為久病虧耗，病后元?dú)馕磸?fù);或因久咳傷氣，以致肺氣虧虛，表現(xiàn)為咳而氣短，咳喘無(wú)力，久咳不愈，痰液清稀;倦怠懶言，聲音低怯;面色發(fā)白，畏風(fēng)形寒，易患感冒;或有自汗，舌淡苔薄白等。肺虛者多見(jiàn)于肺結(jié)核病、肺氣腫、肺心病、肺痿、肺不張以及肺癌晚期之人。
宜忌原則
一般而言，肺氣虛者，宜食具有補(bǔ)益肺氣作用的食品;肺陰虛者，宜吃具有滋陰潤(rùn)肺的食物。肺虛日久，常可累及脾與腎，故應(yīng)配合吃些具有補(bǔ)脾益氣和補(bǔ)腎納氣作用的食品。這可參閱脾虛和腎
虛體質(zhì)的飲食宜忌內(nèi)容，也可參考?xì)馓摵完幪擉w質(zhì)的飲食宜忌章節(jié)。凡肺虛者忌吃辛辣及煙酒，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性寒之物，忌吃炒炸烤爆之類香燥傷陰的食品
中醫(yī)認(rèn)為，
肺主皮毛，司呼吸。一身之氣皆由肺所主。肺是維持和調(diào)節(jié)全身氣機(jī)正常升降出入的重要器官。
肺的呼吸運(yùn)動(dòng)是維持人體生命活動(dòng)的重要一環(huán)。人體氣的生成、氣血的運(yùn)行、津液的輸布代謝等，都離不開(kāi)肺的呼吸運(yùn)動(dòng)。肺的功能正常，則氣道通暢，呼吸均勻和調(diào)。如肺氣不足，功能下降，導(dǎo)致氣機(jī)升降失常，呼吸功能減弱，不僅使人呼吸無(wú)力、少氣懶言、身體倦怠無(wú)力、氣短喘促，而且易感外邪，引發(fā)疾病。
肺虛體質(zhì)多表現(xiàn)為肺氣虛和肺陰虛兩種。
肺陰虛者多因津液消耗，肺失潤(rùn)養(yǎng)所致。通常表現(xiàn)為形體消瘦，干咳少痰或痰中帶血，盜汗，午后潮熱、面紅，五心煩熱，口干咽燥，聲音嘶啞，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等。肺氣虛者多為久病虧耗，病后元?dú)馕磸?fù)或久咳耗氣傷肺，以致肺氣虧虛。表現(xiàn)為咳而氣短，咳喘無(wú)力，痰液清稀，動(dòng)則氣喘，倦怠懶言，聲音低怯，畏寒，易感冒或有自汗，面色淡白，舌淡苔薄白，脈弱等。肺虛者多見(jiàn)于肺結(jié)核病、肺氣腫、肺心病、肺痿、肺不張以及肺癌晚期之人。若是上述兩種癥狀都有，即氣陰兩虛。
肺虛吃什么好
治療肺虛證的中藥方劑很多，如百合固金湯、補(bǔ)肺湯等。補(bǔ)肺氣，中藥主要用蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草、核桃仁。這三味藥都有補(bǔ)肺止喘之功，故用于治療肺虛或肺腎兩虛之咳喘。
蛤蚧性平，味咸，能補(bǔ)肺益腎、納氣平喘，用于肺虛咳嗽、腎虛作喘、虛勞喘咳。李時(shí)珍亦認(rèn)為蛤蚧補(bǔ)肺氣，功同人參。凡肺虛久咳久喘者宜食之。蛤蚧一對(duì)連尾，涂以蜜、酒，放火上烤脆，研細(xì)末，加?xùn)|北紅參等量，共研勻，煉蜜為丸，如小豆大，每服3克，一日兩次，治咳嗽面浮，老人肺虛咳喘。
冬蟲(chóng)夏草性溫，味甘，除有補(bǔ)腎作用外，還可補(bǔ)肺氣，治療久咳虛喘、勞嗽痰血。對(duì)肺
病日久，包括肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫等。尤其是陰虛肺
弱，動(dòng)則喘嗽之人，最宜食用。與山藥等一同服食，更為有益。
核桃仁性溫，昧甘，既能補(bǔ)腎，又能補(bǔ)肺，對(duì)肺腎兩虛、久咳痰喘之人最為適宜。可用
于治療肺腎不足之虛寒喘咳及肺虛久咳、氣喘，還能潤(rùn)腸通便。《本草綱目》中記載：胡桃性熱，能入肺、腎，惟虛寒者宜之。上通于肺而虛寒喘嗽者宜之。肺虛久咳久喘的人可經(jīng)常食用。
黃芪最善補(bǔ)氣，尤其能補(bǔ)肺虛之氣。中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，肺氣虛則自汗出，又易患感冒。
《本經(jīng)逢原》認(rèn)為黃芪入肺而固表虛自汗。對(duì)肺虛之人體表不固者，配合紅棗，煎水代茶，頗為適宜。
人參為強(qiáng)有力的補(bǔ)氣強(qiáng)壯藥，尤以補(bǔ)肺氣和補(bǔ)脾胃之氣為最。
《滇南本草》說(shuō)它治肺氣虛弱。元代醫(yī)家李呆也認(rèn)為人參能補(bǔ)肺中之氣，肺氣旺則四臟之氣皆旺。《醫(yī)學(xué)啟源》還說(shuō)治肺氣促，短氣，少氣。由此可見(jiàn)，凡肺氣虛弱之人，食之皆宜。
肺氣虛可選用生曬參10克，核桃仁50克，生姜15克，大棗10枚水煎飲用一日一劑;
肺陰虛可用玉竹、沙參各25
克，鴨肉200克，加調(diào)料燜煮一小時(shí)以上后食用，一日一劑。也可用甲魚(yú)一只，川貝母10克，加調(diào)料煮熟后食用，一日一劑。也可用百合20克，花生米50克，梨100克，豬肺200克，加調(diào)料煮熟后食用。服上三方的同時(shí)，可多吃些蜂蜜、銀耳、胡蘿卜、梨等。
肺虛吃一些富含維生素和礦物質(zhì)比如菌類的食物木耳蘑菇之類的。
體質(zhì)虛寒吃什么好啊
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氣虛的人吃什么食補(bǔ)
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脾胃虛吃什么食物好
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脾虛吃什么食物最好?
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氣虛吃什么食物好
2. 糯米 解釋：糯米補(bǔ)中益氣，適合氣虛者食用。它含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及微量元素，具有溫補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)血的效用。3. 雞肉 解釋：雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，是氣虛弱弱者的理想滋補(bǔ)食品。雞肉性溫，具有溫中益氣、補(bǔ)虛填精的功效，對(duì)緩解氣虛引起的乏力、頭暈等癥狀有很好...
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