如何在“陽轉(zhuǎn)陰”后進(jìn)補(bǔ)調(diào)理身體
二、注意飲食，要多喝水，增加營養(yǎng)。飲食上可適量增加品類，肉類、蔬菜，包括多種水果，讓營養(yǎng)更加豐富，這些可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、糖分，更主要的是補(bǔ)充維生素，提高我們肌體的抵抗能力。三、要適當(dāng)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要量力而行，比如進(jìn)行散步和太極等活動(dòng)。因?yàn)樵诒桓腥疽院螅藗凅w力的恢復(fù)有快有慢，有些人恢復(fù)快，可能會(huì)早一點(diǎn)開始運(yùn)動(dòng)，有些人恢復(fù)慢，可能晚一些再開始運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)個(gè)人情況來調(diào)節(jié)，切忌剛好轉(zhuǎn)就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。“建議開展一些適度的、相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)，比如從散步、到逐漸地快走，然后慢跑，慢慢地恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。但是像一些競技類的運(yùn)動(dòng)，比如足球、籃球、羽毛球、長跑這類激烈的運(yùn)動(dòng)建議先放一放。可以適度做一些廣播操、健身操、八段錦等，康復(fù)早期的運(yùn)動(dòng)不能劇烈，而且要控制時(shí)間。”
冬季氣溫低恢復(fù)期建議以居家鍛煉為主
此外，冬季氣溫低，恢復(fù)期以居家鍛煉為主，“家中環(huán)境比較溫暖，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度好控制，也不易引起其他不良身體反應(yīng)。”面對(duì)身體較為“脆弱”的老年群體，魯智勇認(rèn)為，“陽康”之后可以在陽臺(tái)上多曬曬太陽，有利于促進(jìn)身體吸收飲食當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)，可以極大增強(qiáng)免疫力，降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。如果條件允許，還可以做一些簡單的肌肉牽拉，盡量避免長期臥床。
如何在“陽轉(zhuǎn)陰”后進(jìn)補(bǔ)調(diào)理身體
三、要適當(dāng)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要量力而行，比如進(jìn)行散步和太極等活動(dòng)。因?yàn)樵诒桓腥疽院螅藗凅w力的恢復(fù)有快有慢，有些人恢復(fù)快，可能會(huì)早一點(diǎn)開始運(yùn)動(dòng)，有些人恢復(fù)慢，可能晚一些再開始運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)個(gè)人情況來調(diào)節(jié)，切忌剛好轉(zhuǎn)就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。“建議開展一些適度的、相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)，比如從散步、到逐漸地快走...
“陽轉(zhuǎn)陰”后,出現(xiàn)的8個(gè)表現(xiàn),提示身體還沒有完全康復(fù),別大意
增加睡眠，保持充足休息是關(guān)鍵；補(bǔ)充維生素和高蛋白食物有助于身體恢復(fù)；輕微運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳、瑜伽有助于身體康復(fù)。個(gè)人防護(hù)不能放松，戴口罩、使用中藥防疫香囊等措施有助于預(yù)防感染。總結(jié)而言，盡管“陽轉(zhuǎn)陰”標(biāo)志著病毒檢測(cè)結(jié)果的轉(zhuǎn)變，但這并不代表身體已經(jīng)完全康復(fù)。在癥狀未完全消失之前，應(yīng)科學(xué)調(diào)理...
乙肝患者
回答：據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì),目前我國有慢性無癥狀乙肝病毒攜帶者約1·2億,慢性乙肝病人約3000萬。僅從乙肝病毒攜帶者的數(shù)字來說,差不多就是全國人民十有其一。 他們?cè)诮邮苡浾卟稍L時(shí)不會(huì)忘記加上同一個(gè)要求——“保密”。他們通常比較樂于接受文字、聲音的間接交流,即使就在你左右。他們的隱憂很大一部分來自于社...
中國有多少乙肝患者?
目前國內(nèi)外還沒有一種得到公認(rèn)的、能使表面抗原轉(zhuǎn)陰的藥物,一味追求轉(zhuǎn)陰而服用大量治療性中西藥物只會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)或招致不良后果。對(duì)乙肝病人來說,使轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)正常有效率50%以上,或e抗原轉(zhuǎn)陰率30%左右的藥物是有的,但停藥后復(fù)發(fā)率高,價(jià)格高,長期注射給藥也不方便。部分肝炎防治醫(yī)務(wù)人員不管病毒復(fù)制指標(biāo)是否陽性,...
我是乙肝患者,目前已通過一家軟件公司面試,但是我害怕體檢,公司會(huì)把...
對(duì)乙肝病人來說,使轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)正常有效率50%以上,或e抗原轉(zhuǎn)陰率30%左右的藥物是有的,但停藥后復(fù)發(fā)率高,價(jià)格高,長期注射給藥也不方便。部分肝炎防治醫(yī)務(wù)人員不管病毒復(fù)制指標(biāo)是否陽性,一律用抗病毒藥物;或?qū)Σ∪诉M(jìn)行“立體戰(zhàn)術(shù)”,同時(shí)應(yīng)用10余種藥物,靜滴、肌注、口服、外用一起上,這種做法有害無益。衛(wèi)生行政...
