好好吃飯能防癌，
好好吃飯能防癌
1、維生素B2:食管癌天敵。
研究證實(shí)，維生素B2缺乏，可導(dǎo)致亞硝胺的代謝改變促進(jìn)食管上皮增生，導(dǎo)致食管癌發(fā)生。口臭、失眠、手心腳心有燒熱感都可能是維生素B2缺乏的表現(xiàn)。
食管癌篩查：
高危人群:40歲以上且兼有以下一項(xiàng)者:來自食管癌高發(fā)區(qū);有消化道癌癥家族史;有消化道病史或癥狀者檢查提示:40-69歲的高危人群應(yīng)每5年篩查一次。健康人群中，男性50歲時、女性55歲時做一次內(nèi)鏡篩查，之后每5-10年篩查一次。
食物推薦：
動物肝和心、雞肉、牛奶、大豆、黑木耳、香菇、海帶等。動物肝臟中，羊肝的維生素B2含量居首。
2、胡蘿卜素:抗乳腺癌戰(zhàn)士。
胡蘿卜素主要包括o胡蘿卜素、B胡蘿素和胡蘿卜素三種，他們都是維生素A原(在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A)。研究發(fā)現(xiàn)，血液中胡蘿卜素的濃度越高，則患上乳腺癌的風(fēng)險就越小。
乳腺癌篩查：
高危人群:未婚或35歲及以上初產(chǎn)，有乳腺癌家族史月經(jīng)初潮小于12歲或行經(jīng)超過42年等檢查提示;35歲后每隔一兩年做一次乳腺B超檢查40歲后每隔一兩年做一次乳腺X線攝影及B超檢查
食物推薦：胡蘿卜、南瓜、玉米、芒果、橘子等橙黃色蔬菜，菠菜覺菜等深綠色蔬菜。
3、維生素C:防胃癌標(biāo)兵。
維生素C具有較強(qiáng)的抗氧化性。而維生素C的合理攝入有助于癌細(xì)胞抑制。
胃癌篩查：
高危人群:40歲以上、有胃癌家族史、存在幽門螺桿菌感染、過量飲酒及長期吃高鹽、熏烤煎炸食物的人檢查提示:高危人群在40歲時應(yīng)開始做冒癌篩查。健康人群中，男性50歲、女性55歲時應(yīng)檢查一次。
食物推薦：新鮮果蔬，如青椒、芥菜、鮮棗、獼猴桃、柑橘等。一般來說，蔬菜中維生素C的含量大于水果。
4、番茄紅素:前列腺癌克星。
番茄紅素是成熟番茄中的主要色素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。男性每天在飲食中攝入番茄紅素 (6.5毫克以上)與攝入最少者相比，可使前列腺癌發(fā)生的危險性減少21%。
前列腺癌篩查：
高危人群:50歲以上的男性、有家族史的人檢查提示:50歲以上的男性，應(yīng)該進(jìn)行PSA篩查，有前列腺癌史的男性人群，應(yīng)從45歲開始，每年進(jìn)行一次PSA檢查。
食物推薦：
番茄紅素主要存在于番茄、南瓜、葡萄柚和番石榴等食物中，少量存在于胡蘿卜、南瓜、李子等果蔬中，一般來說，番茄的成熟度越高，番茄紅素的含量越高。番茄紅素屬于脂溶性的營養(yǎng)素，和油脂搭配吸收利用率更高，因此，番茄熟吃更好。
5、鈣:防結(jié)直腸癌冠軍。
研究顯示，如果女性每天攝入800毫克以上的鈣質(zhì)，就能使患結(jié)直腸癌的危險減少46%，并且鈣元素攝入較多的結(jié)直腸癌患者壽命更長。
結(jié)直腸癌篩查：
危險人群:40歲以上且具有以下一項(xiàng)者:糞便潛血試驗(yàn)陽性、有癌癥家族史或腸息肉史者等檢查提示:高危人群做場景檢查，陰性者每年復(fù)查一次糞便潛血試驗(yàn)，每隔5-10年復(fù)查一次腸鏡。健康人群中40歲以上者每年做一次糞便潛血試驗(yàn)。
食物推薦：
牛奶、酸奶、奶酪等奶制品不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是鈣的最佳來源。豆腐、豆干、豆皮等豆制品的鈣含量也很高，應(yīng)常吃。除此之外，還可多吃小白菜、油菜等綠葉菜。
6、維生素B6:肺癌免死金牌。
研究表明，血液維生素B6水平高的吸煙者，其患肺癌的幾率更低。維生素B6可使吸煙者肺癌危險系數(shù)降低60%。高水平的維生素B6和蛋氨酸可使肺癌危險減半。
肺癌篩查：
高危人群: 吸煙20年以上的，20歲以下開始吸煙的，每天吸煙20支以上的吸煙人群 (三項(xiàng)只要符合一項(xiàng)就屬于高危人群);常接觸油煙或煤煙者等檢查提示:40歲以上的高危人群應(yīng)每年做1次低劑量薄層CT;若有長期不能治愈的咳嗽、痰中帶血等肺癌早期癥狀，應(yīng)盡快做低劑量薄層CT檢查，健康人群中，男性50歲、女性55歲應(yīng)篩查一次。
食物推薦：牛奶、雞肉、魚肉、動物內(nèi)臟、燕麥、小麥獲、豌豆等，其中，維生素B6含量最高的為白色肉類，如雞肉和魚。
癌癥患者到底要不要忌口?
營養(yǎng)治療已經(jīng)作為公認(rèn)的腫瘤眾多方法且最終的治療手段之一。坊間曾流傳的“饑餓療法”試圖要餓死癌細(xì)胞的夢想怕是永遠(yuǎn)也無法實(shí)現(xiàn)，因?yàn)椴坏劝┘?xì)胞餓死，人就已經(jīng)沒了。所以在患者還能正常進(jìn)食的時候，請一定好好吃飯。首先要保證飲食中蛋白質(zhì)充足，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白的比例要占到一半。曾有患者問我，烏雞好還是...
36歲從胃痛查出胃癌僅用了3周,怎樣能預(yù)防胃癌?
在選擇蔬菜的時候，要多吃深顏色的蔬菜。深顏色的蔬菜中含有的胡蘿卜素在進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A可以幫助人體修復(fù)受損的胃粘膜，減少胃病的發(fā)生。2每天吃幾瓣大蒜在一般人看來，大蒜有很強(qiáng)的殺菌作用，所以很多人都認(rèn)為吃大蒜能夠預(yù)防癌癥。其實(shí)，大蒜的確具有明顯的抗癌功效。據(jù)一些調(diào)查...
預(yù)防癌癥應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?
能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，起到抑制乳腺癌的目的。除此之外，常處于熬夜、疲勞、精神不振狀況的人，免疫力會跟著下降，給疾病趁虛而入的機(jī)會。破解對策：任何年齡層的人，都要注意勞逸結(jié)合、少熬夜，注意作息規(guī)律。成人每天睡6~8小時為宜，睡前2小時最好不要進(jìn)食。
研究表明細(xì)嚼慢咽能防癌減肥還能控血糖,為什么?
慢慢吃有助于長壽 研究表明，人體的唾液腺在分泌唾液的同時會分泌一種腮腺激素，這種激素可以被身體重新吸收到血液中。它能抵抗機(jī)體組織的衰老。慢慢咀嚼可以刺激唾液的分泌。隨著唾液分泌的增加，parotin的分泌和吸收也增加，從而起到延緩機(jī)體衰老的作用。慢慢咀嚼有助于預(yù)防癌癥 醫(yī)學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)唾液中的氧化...
“一生不得癌”的好方法是什么?
蔬菜、水果含多種微量營養(yǎng)素和其他生物活性物質(zhì)，在防止細(xì)胞蛋白質(zhì)和DNA的氧化損傷方面起著重要的作用，能抗癌防癌。防癌一定要避免吃過多的高脂、高鹽、高糖的食物，比如炸薯?xiàng)l就是這類食物的代表，長期吃油炸食品會誘發(fā)腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。要吃得雜一些。北方人要多吃南方菜，南方人要多吃北方...
如何保持良好習(xí)慣遠(yuǎn)離癌癥疾病?
一個人能保持健康的生活習(xí)慣是一種修煉。如何能保持良好的生活習(xí)慣遠(yuǎn)離癌患，必須做到這十六個字：合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙戒酒、心理平衡。“吃”是最關(guān)鍵的，要盡量少吃或不吃辛辣、油膩、熏烤、腌制、生冷、黏膩、高糖、高鹽、高脂食品，也盡量不吃加工食品，比如肉灌食品、包裝熟食。能做到這些...
老祖宗的養(yǎng)生智慧!“癌”字“三個口”,防癌只需“兩個字”
談到“癌癥”，很多人都會心生恐懼，周圍患癌的人似乎越來越多，害怕它有一天會找上自己，但遺憾的是，卻不知如何有效預(yù)防。4月15日至21日是第25屆“全國腫瘤防治宣傳周”，希望在這一周里大家能主動學(xué)習(xí)癌癥防治知識，保衛(wèi)自己和家人的 健康 。借此之際，我為大家總結(jié)一套飲食防癌策略，希望對你有...
癌癥病人體虛吃什么好
取生薏米、赤小豆加溫水浸泡半日；仙鶴草用紗布包好；大棗去核備用；取上述諸藥加水常法共煮成稀粥，加入蜜糖調(diào)味即可。赤小豆甘酸平、能清熱解毒、散血消腫，仙鶴草苦澀平、解毒消腫、收斂止血，生薏米甘淡微寒、健脾利濕、消熱消癰，佐大棗合煮成粥，有扶正抗癌之功。癌癥素食藥膳 洋參雪耳燉燕窩 ...
吃什么可以殺死癌細(xì)胞或者抑制癌細(xì)胞?
這些物質(zhì)有可能會產(chǎn)生致癌性，大動物實(shí)驗(yàn)和人群研究中暫時還不能十分確定他們的致癌性。廠家拿的有氯仿、DDT、硝基苯、汽車尾氣、電磁輻射等等。雖然說致癌性只是可能，但是還是敬而遠(yuǎn)之比較好，能躲遠(yuǎn)一點(diǎn)就躲遠(yuǎn)一點(diǎn)吧，實(shí)在躲不了就沒辦法了。4、有些尚不能分類的致癌物質(zhì) 在動物實(shí)驗(yàn)證據(jù)充分，但是在...
甲狀腺癌吃什么飲食好
1、可多吃茯苓、山藥、香菇、無花果、蘿卜、杏仁、海參、海帶、魔芋等食物，具有一定的抗甲狀腺癌功能。2、可多吃柿餅、蘆筍、薏米、甲魚、核桃、蘑菇等食物，能增強(qiáng)免疫力，提高身體抵抗力。3、可多吃韭菜、桑椹、鵪鶉蛋、梅子、扁豆、石榴等食物，具有健脾利水的功效，能促進(jìn)食欲。4、可多吃菱角、...
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六盤水市密封： ______ ★胡蘿卜:富含維生素a、b2、b5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、鈣、鐵、磷等微量元素,尤其是吸煙的人攝入較多的維生素a,可減少患肺癌的機(jī)會,是抵抗癌癥的理想食品.缺乏維生素a者,癌癥的發(fā)生率是正常人的兩倍多. ★黃豆:富含蛋白質(zhì),...
六盤水市密封： ______ 小米粥
六盤水市密封： ______ 如果是長期的胃病的話就沒辦法了,注意養(yǎng)著,如果是短期的話可以吃點(diǎn)藥,實(shí)在受不了就吃點(diǎn)鎮(zhèn)痛藥吧,不過要在醫(yī)生的指點(diǎn)下吃
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