補腦保健品到底有沒有補腦功效？吃什么可以有效補腦？
1、補腦保健品并不補腦
1、補腦品近期走俏
記者走訪沈城多家藥店發(fā)現(xiàn)，近期適用人群為青少年的保健品極為走俏，更有廠家還推出了“中高考學生的保健品”，其廣告宣傳語甚至與提高智力、增強記憶力都掛上了鉤，而這類保健品也成為了家長們競相爭購的搶手貨。
“這幾款保健品都有增強記憶力的功效，讓馬上考學的孩子吃了準差不了。”在十一緯路的一家大型藥店內(nèi)，當記者向店員表示欲購買學生保健品后，該店店員便十分熱情地介紹起來。記者發(fā)現(xiàn)，該藥店出售的關于“增強記憶力”類的保健品就有近二十余種，價格也從幾百元一瓶到上千元一瓶不等，但它們共同特點便是都打著利于青少年益智健腦、增強記憶力的廣告語。據(jù)藥店銷售人員透露，從幾個月前開始，學生群體的“健腦”保健品便開始走俏了，許多家長出手購買保健品十分舍得花錢，而且購買量很大，他們店的一些保健品甚至經(jīng)常斷貨。
記者了解到，類似情況在沈城其他正規(guī)藥店也有發(fā)生。
2、補腦功能多忽悠
那么這些保健品真的助學子們補腦啟智嗎？為此，記者采訪了沈陽市消費者協(xié)會王金文秘書長，王金文告訴記者，我國從未批準過補腦、提高智商等功能的保健食品，但一些廠商還是打著緩解腦力疲勞、提高智商的幌子，來誤導消費者。“改善記憶的保健食品確實一定程度上能改善記憶功能，但其效果并不像商家說的那樣神乎其神，啟智功能更是無稽之談。”
王秘書長表示，消費者在選購保健食品時，不但要做到理性購買，更要注意保健品規(guī)定的適宜人群和不適宜人群及食用量要求，避免適得其反。此外，王金文提醒廣大家長，若自家考生真的需要購買保健食品，家長一定要到信譽好、證照全的正規(guī)銷售場所購買。
3、營養(yǎng)品吃多適得其反
“考生不宜大量進補，保證飲食安全和睡眠質(zhì)量更重要。”有30余年工作經(jīng)驗的營養(yǎng)師劉為仁告訴記者，考生的營養(yǎng)應以食為補，給考生們提供均衡營養(yǎng)的飲食比吃任何保健品都強。
劉為仁說，有時候過多的攝入營養(yǎng)品效果會適得其反。“許多家長都認為，多吃營養(yǎng)含量高的便是好的，其實這是個錯誤的想法。考生在大考之前攝入過多的高能量、高蛋白，會讓人體腦部血液供應反而相對減少，會讓考生更易疲勞，不利于學習和休息”
此外，劉為仁還提醒考生們，高考臨近期間勿過多飲用茶和咖啡，這樣會引起興奮，影響規(guī)律性睡眠和休息。
2、補腦吃什么
1、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
2、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
3、魚類
魚類可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
5、小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。
6、味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。
7、菠菜
菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
8、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
9、黃花菜
人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
10、菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。補腦菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
補腦健腦藥
3.深海魚油：深海魚油是一種從深海魚類中提煉出來的營養(yǎng)成分，特別是對老年人來說，使用深海魚油能起到很好的補腦增強記憶力的作用。它是一種很好的補腦保健品，老年人和年輕人均適用。4.生命一號：生命一號是很多高中生都知道的一種補腦增強記憶力的保健品。它由枸杞、腦磷脂、山藥、氨基酸等成分組成...
中高考補腦保健品有用嗎?中高考補腦吃哪些蔬菜好?
初三學生和高三學生在今年的六月就要面臨自己人生中的一次大考了，高考今天下午即將結(jié)束，但中考還有將近十天的時間，大家都想在考前獲取提高腦力的妙招，那么到底中高考生吃補腦保健品有效果嗎？中高考生想補腦到底吃哪些蔬菜好？1、補腦保健品沒用1、補腦品近期走俏記者走訪沈城多家藥店發(fā)現(xiàn)，近期適用人群...
高三學生吃什么高考補腦保健品好呢
在選擇補腦保健品時，學生應優(yōu)先考慮復合維生素。這種保健品能夠滿足大腦營養(yǎng)需求，提高學習效率。維生素B1能夠促進神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。維生素B6對于神經(jīng)遞質(zhì)的合成具有重要作用，有助于提高記憶力和學習能力。維生素B12能夠促進紅細胞的生成，維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康。而維生素A則有助于保護視力...
青少年吃什么可以補腦 揭曉補腦效果好的三大方法
青少年作為國家未來的棟梁，其發(fā)展備受矚目。然而，如今青少年面臨的壓力巨大，不少青少年感到腦容量不足，家長也因此憂心忡忡。面對這一情況，我們無需過分焦慮，因為這屬于正常現(xiàn)象。幸運的是，青少年可以通過攝取特定食物來補充腦力。保健品補腦 針對青少年腦容量不足的問題，服用專門的補腦保健品是一個可行...
針對成年人,有哪些補腦特別有效的食品或保健品?
針對成年人，如何有效補腦？一般而言，提高大腦功能的食品或保健品，對于成年人而言，需要科學嚴謹?shù)难芯亢蛿?shù)據(jù)支持。以下是一些經(jīng)過研究證實對大腦有積極影響的補腦食品或保健品：1. 銀杏 銀杏，對緩解衰老引起的心智減退可能有效，但仍需進一步研究確認。2. 磷脂酰絲氨酸（PS)磷脂酰絲氨酸（PS)能增強銀杏...
老年人記憶力下降吃什么保健品補腦
銀杏葉提取物可以增強腦供養(yǎng)，改善腦功能，增加腦部血流量，防止中風，改善末梢虛幻障礙，保持手足正常運動，減緩朽邁減少老年癡呆。上面就是給大家介紹的老年人記憶力下降吃什么保健品補腦，在老年人大腦退化的早期，如果及時的補充健腦用品，不但可以減緩大腦功能衰退的速度，減少老年人患腦萎縮的疾病，還可能...
什么補腦最好增加記憶力,十大補腦的保健品排名
2. 管理焦慮和抑郁 焦慮與抑郁會損害認知能力，通過適當?shù)闹委熆梢愿纳朴洃浟Α?. 優(yōu)化飲食 富含Omega-3脂肪酸的魚類、堅果、水果和蔬菜等食物對大腦有益。減少糖分和飽和脂肪的攝入也有助于提升記憶力。以下是為改善腦功能而廣受歡迎的十大補腦保健品：1. 魚油 魚油中的Omega-3脂肪酸有助于大腦健康...
補腦的保健品
一、安神補腦的食物有哪些？1. 核桃：核桃富含人體所需的不飽和脂肪酸，是健腦補腦的重要元素。2. 黑芝麻：含有的氨基酸和不飽和脂肪酸能加速人體代謝，同時鐵和維生素E的豐富含量有助于預防貧血、活化腦細胞和消除血管膽固醇。3. 花生：其功效在于富含卵磷脂和腦磷脂，能有效強化記憶、安神補腦、延緩衰老...
高三抗疲勞補腦保健品
2、大豆或其制品（如豆腐）：大豆富含大豆卵磷脂，能提高大腦活力，消除疲勞，使大腦思維更加敏捷，進而提高學習與工作效率。3、海魚：富含DHA，對大腦和視網(wǎng)膜具有重要作用。DHA是大腦細胞的重要成分，有助于大腦健康與功能的提升。4、牛奶：牛奶中富含鈣質(zhì)和乳清蛋白質(zhì)，能夠穩(wěn)定神經(jīng)功能，間接緩解心理壓力...
補腦的保健品
補腦的保健品1)十大補腦的食物有哪些1、黃豆——其營養(yǎng)豐富,不僅可以制作食用油,還可以做豆制品,用來煲湯也是美味,有健腦、提高免疫力、美容養(yǎng)顏等功效。2、胡蘿卜——也是一種抗衰老功效很強的食物,多吃胡蘿卜
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臨漳縣漸開： ______ 你好, 這是保健品. 不是正規(guī)藥物, 是可以吃的.
臨漳縣漸開： ______ 您好,沒有副作用的,保健品市場比較混亂,服藥要注意,健腦關鍵要休息和營養(yǎng),科學學習.
臨漳縣漸開： ______ 對大腦生長發(fā)育有重要作用的物質(zhì)主要有以下8種:脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白... 豬肝有養(yǎng)血補肝、健腦的功效.豬腦具有補腦,止頭昏的效果. 瘦豬肉有滋陰潤燥的...
