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濕熱屬性的茶材，如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等； 　　NG食物：　　涼屬性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。　　此外，日常飲食用，要少吃生冷食物，多吃溫性食物。　　暖胃減肥食譜推薦生姜紅茶　　生姜紅茶　　紅茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。而且喝生姜茶還能預防感冒呢。　　適合人群：吃得太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人。　　材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。　　喝法：每天當茶水喝，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。不喜歡生姜的人，可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。玫瑰蜂蜜茶　　玫瑰蜂蜜茶　　瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。玫瑰花被成為女人之花，不無道理。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。還可美顏護膚、對肝及胃有調(diào)理作用，重要的是它還可消除疲勞。玫瑰花喝多了，有利于氣血運行，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。　　適合人群：　　寒性體質(zhì)肥胖、經(jīng)期不適的MM。　　做法：　　取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。紅棗玫瑰荷葉茶　　紅棗玫瑰荷葉茶　　適合人群：　　寒性體質(zhì)MM材料：紅棗十個、玫瑰花4朵、干山楂十片、荷葉粉三四小撮、沒有的話用藥店賣的荷葉也可以，白菊花6朵　　做法：　　把以上東西放在一起煮熟，大約十幾分鐘。最后放進去幾片檸檬，一分鐘熄火，把東西都倒掉，只留紅棗和湯。　　喝法：　　煮好的茶水放入冰箱儲存，喝的時候要加熱一下。初期一天一杯。等身體適應了，就代替茶水喝。據(jù)說曾有個MM用此方法減掉了20斤。 溫熱性食物大全　　溫熱性食物大全　　谷食類：面、蠶豆、豆油、酒、醋。　　蔬菜類：生姜、大蒜、大蔥、韭、胡荽菜、芥子、胡蘿卜、薤白。　　果品類：李、橄欖、木瓜、烏梅、粟、葡萄、大棗。　　食糖類：蜂蜜、白糖、砂糖。　　禽獸類：雞肉、雉肉、鴨肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、貓肉。　　鱗介類：鯽魚、鰣魚、鯉魚、海蝦、鱔魚、鰱魚、胖頭魚、鯇魚、泥鰍、鮑魚。

多吃一些溫性的食物，還要注意保暖。
飲食方面多吃些羊肉，這是驅(qū)寒的佳品，還可以喝些姜湯，也是有好處的。你買2斤左右的羊肉，然后放上3大塊生姜，燉煮2個小時，然后再放入，鹽和味精調(diào)味，做法簡單，味道特別好，而且對寒性體質(zhì)的幫助可以說是最大的了。這是中央2臺教的，還是宮廷食譜呢。
你還可以選擇中藥治療，比如烏雞白鳳丸，人參歸脾丸，金貴腎氣丸，再陪著上面的羊肉湯，我敢說效果是立竿見影的。===============================================
希望我的回答能夠幫助到你

手冷,腳冷的原因有多種,且各人不同,常見的有：①末梢循環(huán)障礙;②與缺鈣,鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)（經(jīng)血多的女性多如此）;③運動不足（天冷怕動）;④保暖不夠（“秋凍”過度,女孩子為了漂亮,時髦少穿衣,褲———還會導致關(guān)節(jié)炎）;⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊,狗肉,海產(chǎn)品等）;⑥頸椎病等引發(fā);⑦與寒性體質(zhì)有關(guān)等.
意見建議:
解決辦法：

1 多做手,腳部按摩,促進血液循環(huán)

2 戴手套,洗手時多用溫水;多用熱水泡腳

3 適當多吃些羊肉,鵪鶉,海帶,紫菜,動物肝,胡蘿卜,桂圓,芝麻,葵花籽及辛辣之物,體質(zhì)虛弱的喝些雞湯,月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵,鈣的食物

4 睡眠充足,暖和

5 仍要堅持適當運動

6 保持心情愉快

7 保持正確的生活規(guī)律,穿得暖些

8 學會休閑,多做戶外活動

當然這些舉措不僅可防治手冷,腳冷,也可增進全面健康

每天早上吃三顆大棗

喝生姜紅糖茶。注意別受涼。

寒性體質(zhì)怎么調(diào)理?
寒性體質(zhì)的人通常表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼、容易感冒、面色蒼白等癥狀。針對這些特點，可以從飲食、運動、保暖等方面進行調(diào)理。一、飲食調(diào)理 1. 食用溫熱性食物：寒性體質(zhì)的人應多食用溫熱性的食物，如紅棗、核桃、姜、羊肉等，以改善體質(zhì)。2. 避免寒涼食物：避免過多攝入寒涼性的食物，如冷飲、西瓜等，...

女人寒性體質(zhì)手腳冰涼怕冷怎么辦?
- 肉類：狗肉、羊肉、牛肉和鹿肉具有很好的御寒效果。這些肉類富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，有助于增強腎功能、溫中暖下、補氣活血。- 根莖類：藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，可以與其他食物混合食用，有助于提高抗寒能力。- 含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤...

女人寒性體質(zhì)手腳冰涼怕冷怎么辦?吃什么好呢?
注意保暖，除了口服中藥調(diào)理外，食物類可以吃狗肉，羊肉，生姜，辣椒，大棗等，水果吃榴蓮，芒果，蘋果等，不要吃西瓜，海鮮等寒涼食物。

女人寒性體質(zhì)手腳冰涼怕冷怎么辦?吃什么好呢?
2、根莖類：醫(yī)學研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。3、含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速...

寒性體質(zhì)的人怎樣調(diào)理
寒性體質(zhì)的人因為血液循環(huán)不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質(zhì)。通常表現(xiàn)是手腳冰涼,主要原因是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍...

寒性體質(zhì)如何調(diào)理?夏天吹風扇都怕冷
體寒指的是身體容易感到寒冷，手腳冰冷的狀態(tài)。體寒的成因多種多樣，既與體質(zhì)有關(guān)也與生活習慣息息相關(guān)。想要徹底改善體寒狀況，確實需要一定的時間，但通過調(diào)整生活習慣和采取一系列措施，可以有效預防和緩解體寒癥狀。首先，調(diào)理脾胃是改善體寒的基礎(chǔ)。建議食用一些具有溫補作用的食物，例如山藥、薏米、芡實...

體質(zhì)虛寒的人有什么特征
4. 體寒的人的主要特點是害怕寒冷，即使穿得多也不覺得溫暖。他們經(jīng)常面臨手腳冰涼的問題，尤其在天氣寒冷時癥狀加劇。臉色可能顯得暗黃且缺乏光澤，舌苔厚重，存在口臭問題。頭發(fā)可能稀疏且容易脫落，發(fā)質(zhì)較差。全身經(jīng)常感到疲乏無力。為了改善體質(zhì)，建議寒性體質(zhì)的人積極參與體育活動以增強體質(zhì)。在飲食上，...

寒性體質(zhì)的人.為什么還老是容易上火呀?手腳冰涼,特別怕冷,可是又很容易...
寒性體質(zhì)容易上火是虛火導致，腎很容易受寒，腎又主水，水不足則容易上火了。所以這就是很多人所奇怪的寒性體質(zhì)反而容易上火了，這種火是虛火，若是用寒涼去火的藥，只會愈發(fā)嚴重。（實火的話倒是可以治療）泡熱水腳，早晚用力推腹，多做金雞獨立。膀胱經(jīng)可拔罐。注意作息時間一定要規(guī)律，最好早睡...

冬天到了,特怕冷,穿得很多但手腳總是冰涼,怎么辦?
寒性體質(zhì)的人冬天手腳易冰涼，冬天睡覺老半天也不會發(fā)熱。還易生凍瘡，這種情況大多是微循環(huán)不好。因此對腿和腳的保護尤為重要！要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水，多泡一會，適量加點鹽泡；平時出門不要讓腿部受凍，要經(jīng)常活動腰部和腿腳，運動可以讓血液循環(huán)好一點。在飲食方面，不能吃寒性的東西，吃點...

什么是寒性體質(zhì)
寒性體質(zhì)是指人體體質(zhì)偏寒，表現(xiàn)為一系列寒冷、虛寒的癥狀和體征。1. 體質(zhì)特征：寒性體質(zhì)的人常常表現(xiàn)出怕冷、手腳冰冷的特點。即使在溫暖的環(huán)境中，他們也可能感到寒冷。此外，他們可能容易出現(xiàn)面色蒼白、唇色淡、舌苔白等體征。詳細解釋：1. 體質(zhì)表現(xiàn)：寒性體質(zhì)的人在日常生活中經(jīng)常感到寒冷，即使在...

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