教師如何克服職業(yè)倦怠?
問題一：怎樣克服教師職業(yè)倦怠 教師的職業(yè)倦怠，是由于教師長期持續(xù)疲勞和壓力的積累以及缺乏成就感和自我效能感而產(chǎn)生的疲憊、厭倦和挫敗的情緒感受和心理狀態(tài)。這是一種消極的心態(tài)。表現(xiàn)為工作不開心、感到生活沒意思、認(rèn)為自己的工作得不到認(rèn)可，充滿壓力感、疲憊感、挫敗感教師職業(yè)倦怠是一種傳染性極強(qiáng)的病毒。教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠是正常的，就如同人們常常會(huì)患感冒一樣，而優(yōu)秀的教師最容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。產(chǎn)生職業(yè)倦怠只是人生的一個(gè)交叉路口。如果處理得當(dāng)，或許能夠找到教育人生的新方向，將危機(jī)化為轉(zhuǎn)機(jī)，還能將轉(zhuǎn)機(jī)變?yōu)樵僖淮纬砷L的契機(jī)。那么，如何克服教師職業(yè)倦怠呢？我認(rèn)為可以從以下幾點(diǎn)努力：一、保持一顆平常心。有的教師具有遠(yuǎn)大的教育理想和飽滿的工作熱情，有比較高的目標(biāo)。一旦工作一時(shí)停滯不前，或者工作壓力加大，很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。一個(gè)人的時(shí)間、精力和能力有限，不是人人都可以攀登珠穆朗瑪峰的。需要教師量力而行，正視自己的能力和水平、自己的精力和時(shí)間，對自己要求要適度，不要過高，適當(dāng)評(píng)價(jià)自己的工作，對自己不要求全責(zé)備。順境時(shí)，心態(tài)平和；逆境中，心態(tài)冷靜。時(shí)時(shí)保持一顆平常心。二、重新燃起 *** 之火。要克服職業(yè)倦怠，就必須重新燃起 *** 之火。教育需要 *** ，因?yàn)榻逃切撵`的對話，是心心相印的活動(dòng)，是以心激心，以情 *** 的活動(dòng)。 *** ，使教育富有感召力、震撼力，使教育增添光彩，也使教師煥發(fā)青春，精神抖擻地工作。于漪說： *** 是教師必不可少的素質(zhì)。美國學(xué)者威伍在《 *** ，成就一個(gè)教師》中說：想要成為好教師可能在大多數(shù)情況下都是志向更高和 *** 奔放的。偉大至少一部分出自天賦，這是無法傳播的。然而，偉大的教師一定是 *** 的教師。這種 *** 指對生命的熱烈擁抱，對世界的強(qiáng)烈熱愛，對夢想的執(zhí)著追求，對一切未知的不屈不撓的追問。感人心者，莫先乎情。教師具有 *** ，克服職業(yè)倦怠就是輕而易舉的了。三、不斷提升自己的專業(yè)水平，獲得新的成就感，取得新的成績。這是克服職業(yè)倦怠的良方。自己的專業(yè)水平不斷提高，從一個(gè)高度躍向一個(gè)新的高度，工作得到領(lǐng)導(dǎo)的器重，同事的贊嘆，學(xué)生的認(rèn)可，家長的肯定，就會(huì)獲得新的成就感。而獲得了新的成就感，就會(huì)更加興致勃勃地投入到工作中去，投入到研究中去，從而進(jìn)一步提高水平。這樣形成了良性循環(huán)，職業(yè)倦怠自然就銷聲匿跡了。四、豐富自己的生活，提高生活質(zhì)量。教育的本質(zhì)是讓受教育者享受幸福，追求幸福。這樣，從事教育的教師就應(yīng)該首先享受幸福，成為幸福的人。而我們過多地要求教師做蠟燭，做火炬，燃燒自己，照亮別人。實(shí)在過于悲壯悲涼。老師鞠躬盡瘁，死而后已，往往犧牲了自己的時(shí)間，犧牲了自己的健康，甚至犧牲了自己的家庭，犧牲了自己孩子的前途。成年累月奮戰(zhàn)在教育第一線。這樣心靈枯竭，一遇到特殊情況，自然會(huì)產(chǎn)生倦怠感。要改變這樣狀況，教師應(yīng)該在緊張之余，聽聽音樂，跳跳舞，參加體育鍛煉，節(jié)假日偕同家人外出旅游，豐富自己的生活，用幸福塑造幸福，用美好引導(dǎo)美好。五、不斷創(chuàng)新。有的老師工作五年、十年，拿到了相應(yīng)的職稱，覺得教材吃透了，教法掌握了，于是，按部就班，亦步亦趨，心甘情愿地重復(fù)昨天的故事，產(chǎn)生了年年月月花相似的感覺，職業(yè)倦怠自然而然就應(yīng)運(yùn)而生了。其實(shí)，教育是永遠(yuǎn)年輕的事業(yè)，教育的每一天都是一首雋永美麗、動(dòng)人心魄的詩；教育的每一天都有夢讓人憧憬的夢，引人不懈拼搏的夢。教師相信孩子的心靈是蔚藍(lán)的、浩瀚的，孩子們就像含苞待放的花朵，每一天都在成長具有這樣觀念的教師會(huì)有強(qiáng)烈的使命感、責(zé)任感，就會(huì)不斷創(chuàng)新，即使是教過幾遍的教材，也要重新思考，重新備課。富有創(chuàng)新精神的教師相信太陽每天都是新的，會(huì)譜寫出嶄新的教育樂章。六、給自己的心靈放假，給自己以一定的休......>>
問題二：教師如何避免職業(yè)倦怠 當(dāng)今教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的深層次的原因有兩個(gè):一是工作“不認(rèn)真”；二是不讀書影響了生命的質(zhì)量。 我所說的“不認(rèn)真”是指大部分教師雖然投入的“身”多，但是心“少”。不否認(rèn)教師的工作的辛苦，但是由于將學(xué)科教育非常單純成為學(xué)科教學(xué)，甚至是…… 當(dāng)今教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的深層次的原因有兩個(gè):一是工作“不認(rèn)真”；二是不讀書影響了生命的質(zhì)量。 我所說的“不認(rèn)真”是指大部分教師雖然投入的“身”多，但是心“少”。不否認(rèn)教師的工作的辛苦，但是由于將學(xué)科教育非常單純成為學(xué)科教學(xué)，甚至是分?jǐn)?shù)教學(xué)，使一些教師就作為參考書的傳聲筒。于是就出現(xiàn)了“一千個(gè)學(xué)生只有一個(gè)哈姆雷特”的局面，因?yàn)槭紫冉處熜闹械墓防滋鼐褪菑?fù)制別人而來的，教育的另一個(gè)名字是影響。教師對教材沒有自己的思考，而是機(jī)械的重復(fù)著別人的觀點(diǎn)人云亦云。當(dāng)然這樣的教學(xué)自然就會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教育是開發(fā)學(xué)生的潛力，而不是精力。王金戰(zhàn)在給新生上數(shù)學(xué)課之前，首先給學(xué)生來一個(gè)為期兩周的“大話數(shù)學(xué)”，對學(xué)生進(jìn)行數(shù)學(xué)教育，不僅教給學(xué)生的學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的方法，讓學(xué)生體會(huì)出數(shù)學(xué)好玩也好學(xué)，還要讓學(xué)生懂得數(shù)學(xué)中的人生哲理。使學(xué)生對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)是信心倍增的同時(shí)也激發(fā)了學(xué)生無限的學(xué)習(xí)熱情。由于對學(xué)生教育的不夠，自然就會(huì)加大教學(xué)的成本。于是在時(shí)間與精力上的投入就會(huì)自然而然地加大。不開發(fā)學(xué)生的潛力而是惡意開采學(xué)生的精力。當(dāng)學(xué)生精疲力竭的產(chǎn)生逆反的時(shí)候，我們的教師就會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為學(xué)生道德上出現(xiàn)了問題。因?yàn)楹饬繉W(xué)生就剩下了一把尺子――學(xué)習(xí)成績！我們教師的祖師爺早就說過:“弟子入則孝，出則悌，謹(jǐn)而信，泛愛眾而親仁，行有余力則以學(xué)文。”這是教育的順序。什么是好學(xué)？有關(guān)這個(gè)論述《論語》中出現(xiàn)過兩次。哀公問孔子:弟子孰為好學(xué)？不遷怒，不貳過，顏回也；君子食無求飽，居不求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可謂好學(xué)也已矣。孔老夫子能在歷史上乃至世界上占有一席之地，為什么？就是在按照教育的規(guī)律在施教。像這樣的《論語》章句，我們學(xué)校所有的老師幾乎都能背過來，甚至也都能理解，但是《論語》絕對不是用來我們背的，更主要是在教育教學(xué)中實(shí)踐。人生不在能知而在能行――赫胥黎。孔老夫子也說過:君子內(nèi)于言而敏于行。如果我們按照教育的規(guī)律教學(xué)，學(xué)生的潛力就會(huì)自然而然的迸發(fā)出來！而出現(xiàn)單純開采學(xué)生精力的局面，最主要的原因是教師對自己所教學(xué)科缺乏真正的思考！可以說是用“心”不夠。這與學(xué)生較勁似的教學(xué)模式，這必然影響教師的生命的質(zhì)量。教育缺少的不是精力，而是精神！最近瑞士的一項(xiàng)科學(xué)研究證明――努力工作的人幸福！但是為什么我們的教師都很努力工作卻沒有幸福的體驗(yàn)？其實(shí)努力工作中的幸福體驗(yàn)應(yīng)該是身心的合一。顯然我們受當(dāng)今社會(huì)唯分?jǐn)?shù)論的影響，教師也淪為分?jǐn)?shù)的奴隸。這種狀態(tài)下的工作還談何幸福？現(xiàn)實(shí)是分?jǐn)?shù)不得不要，但是如果教師有著豐富的積淀就會(huì)在教學(xué)中游刃有余。所以說真正影響當(dāng)今教師幸福的體驗(yàn)的根源是:學(xué)習(xí)精神的缺乏！在論語中孔老夫子說:發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至！也是在說明人生忘情的狀態(tài)的前提就是發(fā)憤忘食。而發(fā)憤的內(nèi)容是什么？孔子曾說:學(xué)而不厭，誨人不倦！“不倦”的狀態(tài)是因?yàn)椤皩W(xué)而不厭”。雖然孔子在仕途上屢受挫折，但是縱觀孔子的一生以及他對人生的認(rèn)識(shí)應(yīng)該是幸福的。他說:“飯疏食、飲水、曲肱而枕之，樂亦在其中矣！”樂在哪里？就是學(xué)習(xí)！他非常自信地說:“十室之邑，必有忠信如丘者焉，不如丘之好學(xué)也。”學(xué)習(xí)是人生快樂的加油站！一堂好課需要有豐富的知識(shí)積淀。不僅僅是學(xué)科的，還有學(xué)科以外的。教師只有博覽群書才能輕松駕馭課堂教學(xué)，才能使課堂內(nèi)涵豐富，才能使課堂充滿韻味。這樣的課堂本身就會(huì)洋溢著幸福！再者孔老......>>
問題三：怎樣對待教師職業(yè)倦怠 上星期三,我校請來了縣黨校的鄭睿老師，她給我們?nèi)＝處熯M(jìn)行“教師職業(yè)倦怠”方面的講座。在講座中鄭老師從理論到實(shí)際案例為我們剖析了教師職業(yè)的神圣和肩負(fù)的責(zé)任。我聽了講座后心靈又一次受到了洗禮，是啊！教師，是天底下最光輝的職業(yè)，它承載著傳播知識(shí)，推廣社會(huì)文明的重任。然而多年的教學(xué)生活，一成不變的知識(shí)傳授，使廣大教師普遍存在著職業(yè)倦怠,已是不爭的事實(shí)。如果我們總是背上沉重的心理包袱，這樣只會(huì)消磨我們的斗志，只會(huì)白白耗費(fèi)大好的時(shí)光。如何正確面對職業(yè)倦怠，端正自己的態(tài)度，認(rèn)真的投入到工作中，是每一個(gè)教師都要面臨的問題。我認(rèn)為，教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，主要有：競爭壓力、教師特定的職業(yè)特點(diǎn)、學(xué)校管理體制、社會(huì)支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。而當(dāng)中重要的就是對學(xué)生失去興趣。那么如何找到自己的工作熱情，將這種熱情融入到教學(xué)當(dāng)中呢？我們何不嘗試以下的幾種做法：一、多讀書，勤學(xué)習(xí)，培養(yǎng)高尚的情操。教師不但要加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，而且還應(yīng)該博覽群書，這樣可以凈化心靈、開闊心胸。另外，工作之余教師還可以與書畫為友、與琴棋為伴、與詩詞同行、與音樂共舞。業(yè)余生活豐富多彩的人，必然對生活充滿了熱愛。二、多多回想在平日的工作中，學(xué)生對自己的關(guān)心，付出，如一杯水，一句真誠的問候，一個(gè)美麗的微笑，一張小小的賀卡等等，只有在細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)真誠，我們才會(huì)反思自己對學(xué)生做出了那些關(guān)心，付出。三、嘗試心理暗示，提高自我調(diào)節(jié)能力。當(dāng)你遇上不遂人愿和力所不及的事時(shí)，你要多進(jìn)行自我心理暗示，像旁觀者一樣告訴自己：你一定能行，決不能輕言放棄，經(jīng)常給自己以自信，你一定會(huì)心境開闊、精神愉悅！總之，教師面對職業(yè)倦怠，若能采取積極的應(yīng)對策略，認(rèn)清追求與發(fā)展是教師職業(yè)生活的內(nèi)核，就一定會(huì)走出“職業(yè)倦怠”的陰影和困惑，為自己的心靈撒上和煦的陽光！
問題四：怎樣預(yù)防教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠？ 第一，教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生與其社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位較低、待遇不盡如人意有很大關(guān)系。因此提高教師待遇，為教師職業(yè)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境是解決教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠問題的有效途徑。同時(shí)發(fā)揮 *** 的宏觀調(diào)控和政策導(dǎo)向作用也是解決這一問題尤為重要的途徑。如針對教師待遇過低的問題，運(yùn)用行政調(diào)控手段將教師收入和教師地位的提高作為考核地方 *** 業(yè)績的參考，保證教師待遇逐步合理化，并針對社會(huì)對教師的過高期望，積極優(yōu)化社會(huì)輿論，倡導(dǎo)新型職業(yè)價(jià)值觀，確立對教師的合理期待水平，給教師創(chuàng)造一個(gè)寬松的輿論環(huán)境等等。第二，學(xué)校作為對教師影響最大的機(jī)構(gòu)，其管理機(jī)制和氛圍對教師的職業(yè)心理具有重要影響。學(xué)校要樹立良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)，在精神面貌和敬業(yè)精神上給予教師積極影響，從專業(yè)水平和教學(xué)技能的提高上促進(jìn)教師成長。學(xué)校要對教師進(jìn)行定期培訓(xùn)，幫助教師更新教學(xué)理論，提高教學(xué)技能，正確認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯中各種挫折，有效控制個(gè)人情緒，實(shí)踐證明，良好的學(xué)校氛圍能為教師發(fā)展提供有力支持，并能激發(fā)教師的成就動(dòng)機(jī)，有效預(yù)防職業(yè)倦怠的發(fā)生。學(xué)校管理者特別是校長要關(guān)心、支持教師工作，真正做到管理為教學(xué)服務(wù)。學(xué)校還要不斷激發(fā)教師的工作動(dòng)機(jī)。教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生與工作興趣和動(dòng)機(jī)的喪失有關(guān)，因而學(xué)校應(yīng)激發(fā)教師內(nèi)在的工作興趣和理想抱負(fù)，滿足教師多方面的需要。如賦予教師參與學(xué)校管理的權(quán)力，增強(qiáng)教師對學(xué)校的責(zé)任感，滿足其履行不同角色的需要等，讓教師擔(dān)任不同年級(jí)的教學(xué)工作，擁有更大的自 *** ，適當(dāng)增加其工作難度等，往往更能激發(fā)其工作積極性，防止職業(yè)倦怠產(chǎn)生。第三，引導(dǎo)教師培養(yǎng)健康人格，擺脫職業(yè)倦怠。首先，教師應(yīng)培養(yǎng)健康的心理，完善自我人格。職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不健康的心理有關(guān)，如自我懷疑、心胸狹窄、自尊心過高(低)、情緒化、敵視他人等等。因此，加強(qiáng)對自身心理健康的維護(hù)和人格鍛煉，是減少心理挫折和職業(yè)倦怠感的根本途徑。有關(guān)專家認(rèn)為，對教師心理素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)從師范院校開始，在參加工作后更應(yīng)經(jīng)常對教師進(jìn)行心理健康維護(hù)和疏導(dǎo)。其次，教師應(yīng)培養(yǎng)積極的自我意識(shí)。心理學(xué)研究證明，自我接受能力強(qiáng)的人將會(huì)積極地避免因現(xiàn)實(shí)與理想人格之間的差異而造成的內(nèi)部沖突，并對外部世界持同等接受的態(tài)度。反之，則會(huì)因?yàn)槭虑椴蝗缢付鴦?dòng)輒感到憤怒、沮喪和失望。因此，教師應(yīng)走出教師完美形象、無所不能的思維誤區(qū)，清楚了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂，不自我為難和拒絕。培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，悅納自己，不過分苛求外部環(huán)境，在力所能及的范圍內(nèi)盡自己的努力，在理想和現(xiàn)實(shí)中找到最佳結(jié)合點(diǎn)。再次，面對客觀壓力，教師還應(yīng)學(xué)會(huì)積極的應(yīng)對策略。如：提高工作效率，避免長時(shí)間重復(fù)無益的工作；進(jìn)行自我心理暗示，用積極的情緒替代消極的情緒；做到勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，如游泳、散步、打球等。教師要隨時(shí)保持比較旺盛的精力，應(yīng)對工作和生活的挑戰(zhàn)。最后，面對壓力，教師應(yīng)積極尋求社會(huì)支持，如將問題講給校長、親友、同事聽，將會(huì)更好地化解消極情緒。同時(shí)，通過與他人的交談，對自己和他人將會(huì)有更多的了解，以有利于教師保持現(xiàn)實(shí)的生活態(tài)度，避免脫離實(shí)際的錯(cuò)誤認(rèn)知，根除職業(yè)倦怠心理的消極影響。
問題五：李鎮(zhèn)西老師對克服職業(yè)倦怠提出了哪些建議 什么叫教育？李鎮(zhèn)西的回答：一個(gè)日子，一個(gè)孩子就是教育。擦亮每一個(gè)日子，陪伴每一個(gè)孩子，就是教育的全部。每天有一個(gè)故事的老師，就是幸福的老師。老師是故事的創(chuàng)造者、編織者，同時(shí)又是故事的主人公。所以，有故事的老師是幸福的老師，故事越多越幸福，故事不多就不幸福。
在李鎮(zhèn)西擔(dān)任校長的成都武侯實(shí)驗(yàn)中學(xué)，有位小趙老師曾經(jīng)很懈怠，經(jīng)常不備課、不看早自習(xí)。李鎮(zhèn)西找到小趙老師詢問原因，她回答：“我沒有感受到半點(diǎn)當(dāng)老師的幸福，很痛苦。每天早上睡得正香，一下被鬧鈴鬧醒，一想要趕早自習(xí)，我恨不得把鬧鈴砸了。我覺得自己太不幸了，當(dāng)老師太累了。”
“如果你對職業(yè)不滿意，只有兩種選擇：要么改變職業(yè)，要么改變從業(yè)心態(tài)！”這是李鎮(zhèn)西給小趙老師開出的“藥方”，也是他的口頭禪。“你為誰工作的？不是為校長，是為自己。埋怨沒有用，埋怨一萬句，第二天還得面對，何苦呢？不要老覺得自己最不幸，醫(yī)生容易嗎？警察容易嗎？一個(gè)社會(huì)如果每個(gè)人都覺得自己不幸，這才是國家最大的不幸。”
結(jié)果，小趙老師真的像換了個(gè)人一樣：每天中午把后進(jìn)生找出來輔導(dǎo)，成績也上去了。她說她過去常常很煩，越煩越?jīng)]有成就感。但是她現(xiàn)在感覺不能改變學(xué)生，只能改變自己，卻發(fā)現(xiàn)有很多幸福在其中：她批評(píng)一名學(xué)生，過去曾經(jīng)被她批評(píng)的另一名學(xué)生在旁“幫腔”……她找到了做教師的幸福感。
李鎮(zhèn)西說：“能夠給我的學(xué)生留下充滿人性光輝的溫馨記憶，就是我的教育追求。如果他們感到在我身邊生活的時(shí)光，是他們生命中一段陽光燦爛的日子，我便有了職業(yè)幸福，就這么簡單，和使命沒有關(guān)系，和理想沒有關(guān)系，但是和幸福有關(guān)。”
人才是生長出來的，而不是培養(yǎng)出來的，更不是什么打造的
只有最樸素最寧靜的土壤才能長出最肥美的莊稼，李鎮(zhèn)西說，好學(xué)校的標(biāo)志，不是學(xué)校的形象和領(lǐng)導(dǎo)的政績，而是讓每個(gè)教師成就他自己的價(jià)值和尊嚴(yán)。優(yōu)秀老師一定要保持一顆樸素的心。
人才的成長都是一個(gè)自然而然、自由自在的過程。自然說的是給人才成長一個(gè)寬松的生態(tài)環(huán)境，自由說的是尊重每一個(gè)人的個(gè)性，讓他們的靈魂得以舒展飄逸，讓他們“肆無忌憚”做教育，隨心所欲做教育。因此，人才是生長出來的，而不是培養(yǎng)出來的，更不是什么打造了。
問題六：教師如何克服職業(yè)倦怠 職業(yè)倦怠是在教師中普遍存在的嚴(yán)重問題，教書多年，每天單調(diào)的重復(fù)，似乎再也難以喚起當(dāng)初的 *** 。就我而言，克服職業(yè)倦怠感有以下一些辦法，寫出來跟各位老師交流，希望對大家能有一些幫助！首先是換學(xué)校。不同的學(xué)校有不同的文化，不同的特點(diǎn)，不同的同事。這也是新鮮感！雖然中國幾乎所有學(xué)校都差不多！但選擇余地還是有的，比如光亞這樣的不參加高考的大學(xué)預(yù)科學(xué)校以及成都的華德福學(xué)校！中國不行，還可以到日本韓國新加坡甚至世界各地去教書！其次是換教學(xué)內(nèi)容。可以是換課程，比如我以前在公立學(xué)校教的是中國課程，而在光亞教的則是來自于歐洲的IB課程，從今年開始又變成了來自美國的AP課程；也可以是換科目，我最初教高中歷史，后來教大學(xué)預(yù)科文學(xué)欣賞課，后來又教知識(shí)論，這樣的學(xué)科轉(zhuǎn)換也能獲得新鮮感；還可以是換具體教授內(nèi)容，即使始終教同一學(xué)科，每學(xué)年的內(nèi)容卻可以發(fā)生變化，魯迅講煩了教《紅樓夢》，《紅樓夢》教了十幾遍？那我就講《史記》《老子》《哈姆雷特》，反正要不斷嘗試新的內(nèi)容！第三是換教法。可以自己講授，可以讓學(xué)生討論辯論，可以讓學(xué)生排演戲劇看電影拍DV，也可以讓學(xué)生搜集資料做Presentation,還可以讓學(xué)生走出校門參觀或做社會(huì)調(diào)查等。第四是教學(xué)教育的過程必須是一種研究創(chuàng)造的狀態(tài)。教學(xué)內(nèi)容可以是重復(fù)的，但如果你是采用以學(xué)生為主體的討論式教學(xué)法，那么每次上課都可能在互動(dòng)中產(chǎn)生出新的靈感和火花，這也能讓老師感到激動(dòng)和興奮。教育是極其復(fù)雜的，有太多問題值得研究，研究和發(fā)現(xiàn)是讓人感到充滿樂趣和興奮感的，而這種研究和探索是永無盡頭的。如果教育教學(xué)的過程不變成一個(gè)研究的過程，是很難不讓人感到倦怠的。第五，最好是任教的學(xué)校有一群志同道合的朋友，有良好的教育教學(xué)和思想知識(shí)的研究氛圍。在這樣的相互交流和精神成長的氛圍下，是會(huì)感到很愉快的。第六，教書絕不能只為掙錢養(yǎng)家糊口，只為了讓學(xué)生對付考試。那樣，你的工作跟思想價(jià)值精神意義都沒有關(guān)聯(lián)，你就很難不厭倦！人必須要給自己設(shè)立一個(gè)超越的理想才有不竭的動(dòng)力么！第七，在教書和其他工作之間往返變換。教書厭倦了，可以去做媒體，做生意，去開餐館茶館都可以！過一段時(shí)間又有教書渴望了，再回到學(xué)校！
問題七：怎樣克服教師職業(yè)倦怠 教學(xué)內(nèi)容和方式有趣味性，會(huì)受到學(xué)生的贊同和鼓勵(lì)，這在一定程度上會(huì)打消這種疲倦，每天對著同樣的教學(xué)資料照本宣科當(dāng)然會(huì)疲倦啦。最好以一種幽默的方式來教學(xué)，這樣不僅娛樂自己也娛樂自己，而且效果還比較好；要注意勞逸結(jié)合，以及興趣廣泛，分散注意力，你不僅是一個(gè)教室，還是自己生活和情緒的主宰者；
問題八：如何克服職業(yè)倦怠，提升教師職業(yè) 社會(huì)道德是升是沉，學(xué)校起著極大的作用，因?yàn)橐磺腥硕际菑膶W(xué)校出來的，所以總說教師是人類靈魂的工程師。教師的言行，影響面極大，影響到學(xué)生，影響到家長，這是一個(gè)造惡業(yè)和積德都非常迅速的職業(yè)，教師如果不認(rèn)識(shí)到這個(gè)高度，只顧著自己想怎么樣，喜歡怎么樣，職業(yè)自然懈怠，何止是教師，整個(gè)教育行業(yè)，整個(gè)學(xué)校都會(huì)形成一種不良之風(fēng)，不斷的往社會(huì)送出心識(shí)昏昧，德行有污的人。
問題九：如何應(yīng)對教師的職業(yè)倦怠 一旦產(chǎn)生，教師自身似乎無法應(yīng)對。教師的職業(yè)倦怠形成中，客觀方面的因素如果沒有消除，很難應(yīng)對。
問題十：如何理解當(dāng)前中小學(xué)教師中的職業(yè)倦怠理 如何看待中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠問題
一、表現(xiàn)形式及危害
職業(yè)倦怠最早由美國學(xué)者費(fèi)登伯格在20世紀(jì)70年度研究職業(yè)壓力時(shí)提出。他認(rèn)為職業(yè)倦怠是一種最容易在助人行業(yè)中出現(xiàn)的情緒性耗竭的癥狀。隨后馬斯洛等人把對工作上長期的情緒及人際應(yīng)激源做出反應(yīng)而產(chǎn)生的心理綜合癥稱為職業(yè)倦怠。其研究表明, 職業(yè)倦怠由情緒衰竭、去人性化、個(gè)人成就感降低三個(gè)維度構(gòu)成。一般認(rèn)為, 職業(yè)倦怠是個(gè)體不能順利應(yīng)對工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng), 是個(gè)體伴隨于長時(shí)期壓力體驗(yàn)下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。
教師職業(yè)倦怠乃是教師不能順利應(yīng)對工作壓力時(shí)的一種極端心理反應(yīng)，是教師伴隨于長期高水平壓力體驗(yàn)下所產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)，其典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失及情感的疏離和冷漠。
典型的教師職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)為以下癥狀：
（1）態(tài)度方面。在認(rèn)知方面，認(rèn)為工作毫無意義、毫無價(jià)值，工作只是枯燥乏味、機(jī)械重復(fù)的煩瑣事務(wù)。
（2）在情感方面，由于對工作感到厭倦，情緒波動(dòng)很大，常常產(chǎn)生壓抑、苦悶、怨恨、憂郁、多疑等多種消極情緒。在價(jià)值取向方面，不再認(rèn)為教師職業(yè)是“太陽底下最光輝的事業(yè)”，而把追求物質(zhì)享受作為奮斗目標(biāo)，因此有部分教師 *** 做第二職業(yè)，影響了正常的教學(xué)工作。
（3）在行為方面。主要表現(xiàn)為厭倦教學(xué)工作，減少工作投入，甚至不備課，教學(xué)呆板，缺乏創(chuàng)新，盡量逃避教學(xué)環(huán)境，對學(xué)生冷漠，逃避與同事交往或拒絕與其合作，對學(xué)校環(huán)境和學(xué)校管理牢騷甚多，只注重個(gè)人待遇和福利。
（4）在身心方面。教師的職業(yè)倦怠感若得不到有效消除和緩解，則會(huì)反映出生理能量耗竭的狀態(tài)，如飲食習(xí)慣和體重驟變，身體虛弱，對疾病的抵抗力降低，內(nèi)分泌紊亂，易患各種心腦血管疾病和神經(jīng)衰弱、失眠等病癥，整個(gè)人處于亞健康狀態(tài)。在心里方面，則表現(xiàn)為對生活的乏味感，對事業(yè)的失望感等。
社會(huì)的進(jìn)步,人才的培養(yǎng)離不開教師的辛勤勞動(dòng)。教師除了傳道授業(yè)解惑外首先是表率，良好的心身健康素質(zhì)會(huì)塑造和影響學(xué)生，并使教師有旺盛的精力和樂觀的精神風(fēng)貌，以滿腔的教學(xué)熱情和開拓創(chuàng)新精神投入到教學(xué)活動(dòng)中，才有利于高素質(zhì)人才的培養(yǎng)。近幾年，教師隊(duì)伍總體狀況良好，但也出現(xiàn)一些不和諧的現(xiàn)象，如有的優(yōu)秀教師外出教書，有的千方百計(jì)跳槽，有的辦課外收費(fèi)補(bǔ)習(xí)班，有的與校外機(jī)構(gòu)聯(lián)合從中收取回扣；有的教師的責(zé)任心沒有以前強(qiáng)了；有的教師出現(xiàn)急噪、焦慮等狀況；有的教師缺乏自信等。這些現(xiàn)象背后也反應(yīng)了教師的職業(yè)倦怠問題日顯突出。
職業(yè)倦怠的危害是多方面的，一是它帶給教師情緒上的困擾，并逐漸發(fā)展為一種消極、感傷的心境，嚴(yán)重?fù)p害和威脅著自身的生理和心理健康，使其個(gè)體的生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響；二是由職業(yè)倦怠帶來的教師敬業(yè)精神不振和工作熱情下
降必然影響其教學(xué)水平的發(fā)揮，造成教學(xué)工作的低效化和學(xué)校資源的浪費(fèi)，進(jìn)而影響教育質(zhì)量的提高；三是教師職業(yè)倦怠及由此引發(fā)的對學(xué)生態(tài)度冷漠，對部分后進(jìn)生歧視、排斥及采用強(qiáng)制手段管理班集體等將極大地挫傷他們的學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，并對其個(gè)性發(fā)展帶來傷害，從而影響學(xué)生的心理健康和人格成長。同時(shí)，適應(yīng)不良的學(xué)生走向社會(huì)后又將在個(gè)人社會(huì)適應(yīng)、發(fā)展方面帶來一系列問題，從而造成人力資源的浪費(fèi)。
職業(yè)倦怠是心理疾病，與生理疾病一樣可怕。教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但危害了無數(shù)教師的身心健康及專業(yè)發(fā)展，而且嚴(yán)重影響教育事業(yè)及整個(gè)社會(huì)的發(fā)展。染上職業(yè)倦怠的人猶如失去水的魚，備受窒息的痛苦，而且必定給學(xué)生造成直接或間接的消積影響。倦怠的教師容易對學(xué)生失去耐心和愛心，對課程準(zhǔn)備的充分性降低，對工作的控制感下降。他們不可能喚起學(xué)生情感的愉悅和美的體驗(yàn)，不能激發(fā)起學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲。......>>
素標(biāo)19390632613： 如何調(diào)節(jié)教師職業(yè)的倦怠心理?
柳北區(qū)慣性： ______ 最初教師們是不愿意承認(rèn)倦怠的存在的,后來教師寧愿歸咎為別的人或別的事,而不愿去辨別來源,也不嘗試講出問題.漸漸地教師們開始懷疑所有的問題都是因?yàn)樽约旱哪芰Σ蛔?但是又無法改變現(xiàn)狀,所以她們只能用消極的辦法來對待工作上的、人際上的競爭,時(shí)刻提防著別人,就很容易變得偏執(zhí)和猜疑.
素標(biāo)19390632613： 如何克服教師職業(yè)倦怠,堅(jiān)守教育理想 -
柳北區(qū)慣性： ______ 教師的職業(yè)倦怠,是由于教師長期持續(xù)疲勞和壓力的積累以及缺乏成就感和自我效能感而產(chǎn)生的疲憊、厭倦和挫敗的情緒感受和心理狀態(tài).這是一種消極的心態(tài).表現(xiàn)為工作不開心、感到生活沒意思、認(rèn)為自己的工作得不到認(rèn)可,充滿壓力感、...
素標(biāo)19390632613： 如何調(diào)節(jié)教師職業(yè)倦怠 -
柳北區(qū)慣性： ______ 1、表現(xiàn):討厭上班、不喜歡學(xué)校、進(jìn)單位就郁悶,不喜歡學(xué)生,對學(xué)生態(tài)度粗暴... 2、對與一份職業(yè),如果真的不喜歡,只有兩種選擇,要么趕緊辭職,要么做得最好!如果沒有能力辭職那么就告訴自己,只有去迎合教育地發(fā)展,開心工作.
素標(biāo)19390632613： 最近對工作總產(chǎn)生倦怠感怎么辦?我是一名語文教師啊
柳北區(qū)慣性： ______ 可能是壓力吧! 在工作之中找到真正的興趣,而不是一味的去應(yīng)付它.把工作當(dāng)成一種興趣時(shí),自己對待工作便能永遠(yuǎn)保持積極性.那么,即使存在了工作上的壓力,也會(huì)...
素標(biāo)19390632613： 教師職業(yè)倦怠怎么辦? -
柳北區(qū)慣性： ______ 一 準(zhǔn)確把握對自身的評(píng)價(jià) 既然選擇了教師職業(yè)并從事了教育事業(yè),就要對自身的優(yōu)勢作出分析,看是否適合這個(gè)職業(yè),倘感覺自己并不適合教師職業(yè),那就應(yīng)該選擇放棄,而轉(zhuǎn)去尋找最適合自己的崗位,反之,則要面對現(xiàn)實(shí),安心于自己的本...
素標(biāo)19390632613： 教師如何走出職業(yè)倦怠 -
柳北區(qū)慣性： ______ 走出職業(yè)倦怠,釋放精彩 所謂教師職業(yè)倦怠,主要是指教師難以應(yīng)付職業(yè)對自己的要求而產(chǎn)生的疲倦困乏的身心 狀態(tài),是個(gè)體厭倦和畏懼工作任務(wù)的一種心理反應(yīng).教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但極大地危害了無 數(shù)教師的身心健康、教師專業(yè)發(fā)展,而...
素標(biāo)19390632613： 也談如何解決教師職業(yè)倦怠問題 -
柳北區(qū)慣性： ______ 順瓜摸藤理根源素養(yǎng)提升治倦怠 一般我們講順藤摸瓜,講的是順著線索找到目標(biāo).可是在學(xué)校管理工作中,卻經(jīng)常出現(xiàn)要順瓜摸藤的情況,尤其是教師在職業(yè)倦怠問題上,這倦怠本身就是一個(gè)瓜...
素標(biāo)19390632613： 特教教師如何克服教師職業(yè)倦?特教教師如何克服教師職業(yè)倦怠
柳北區(qū)慣性： ______ 職業(yè)倦怠的表現(xiàn) 1 、身體方面的表現(xiàn) 具有倦怠現(xiàn)象的教師表現(xiàn)出一種慢性衰竭.包括深度疲勞、失眠、頭昏眼花、惡心、過敏、呼吸困難、肌肉疼痛和僵直、月經(jīng)不調(diào)、...
素標(biāo)19390632613： 怎樣消除教師職業(yè)倦怠情緒 -
柳北區(qū)慣性： ______ 1、學(xué)會(huì)傾訴 當(dāng)你遇到挫折而感到憤怒抑郁時(shí),向知心朋友的一席傾訴,可以使你得到疏導(dǎo).教師應(yīng)樂于與人交往,廣交朋友,這樣在郁悶沮喪時(shí),就可向朋友傾訴并尋求支持,及時(shí)釋壓,避免職業(yè)倦怠的產(chǎn)生.2、多做有氧運(yùn)動(dòng) 有氧運(yùn)動(dòng),每...
素標(biāo)19390632613： 當(dāng)老師出現(xiàn)了職業(yè)倦怠的時(shí)候該怎么辦?
柳北區(qū)慣性： ______ 老師可以向?qū)W校請假出去散散心,到一些名勝古跡的地方多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),這樣有利于放松心情,也可以多和家里人多溝通溝通,這樣就可以一更好的心情來面對自己的職業(yè).
問題二：教師如何避免職業(yè)倦怠 當(dāng)今教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的深層次的原因有兩個(gè):一是工作“不認(rèn)真”；二是不讀書影響了生命的質(zhì)量。 我所說的“不認(rèn)真”是指大部分教師雖然投入的“身”多，但是心“少”。不否認(rèn)教師的工作的辛苦，但是由于將學(xué)科教育非常單純成為學(xué)科教學(xué)，甚至是…… 當(dāng)今教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的深層次的原因有兩個(gè):一是工作“不認(rèn)真”；二是不讀書影響了生命的質(zhì)量。 我所說的“不認(rèn)真”是指大部分教師雖然投入的“身”多，但是心“少”。不否認(rèn)教師的工作的辛苦，但是由于將學(xué)科教育非常單純成為學(xué)科教學(xué)，甚至是分?jǐn)?shù)教學(xué)，使一些教師就作為參考書的傳聲筒。于是就出現(xiàn)了“一千個(gè)學(xué)生只有一個(gè)哈姆雷特”的局面，因?yàn)槭紫冉處熜闹械墓防滋鼐褪菑?fù)制別人而來的，教育的另一個(gè)名字是影響。教師對教材沒有自己的思考，而是機(jī)械的重復(fù)著別人的觀點(diǎn)人云亦云。當(dāng)然這樣的教學(xué)自然就會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教育是開發(fā)學(xué)生的潛力，而不是精力。王金戰(zhàn)在給新生上數(shù)學(xué)課之前，首先給學(xué)生來一個(gè)為期兩周的“大話數(shù)學(xué)”，對學(xué)生進(jìn)行數(shù)學(xué)教育，不僅教給學(xué)生的學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的方法，讓學(xué)生體會(huì)出數(shù)學(xué)好玩也好學(xué)，還要讓學(xué)生懂得數(shù)學(xué)中的人生哲理。使學(xué)生對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)是信心倍增的同時(shí)也激發(fā)了學(xué)生無限的學(xué)習(xí)熱情。由于對學(xué)生教育的不夠，自然就會(huì)加大教學(xué)的成本。于是在時(shí)間與精力上的投入就會(huì)自然而然地加大。不開發(fā)學(xué)生的潛力而是惡意開采學(xué)生的精力。當(dāng)學(xué)生精疲力竭的產(chǎn)生逆反的時(shí)候，我們的教師就會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為學(xué)生道德上出現(xiàn)了問題。因?yàn)楹饬繉W(xué)生就剩下了一把尺子――學(xué)習(xí)成績！我們教師的祖師爺早就說過:“弟子入則孝，出則悌，謹(jǐn)而信，泛愛眾而親仁，行有余力則以學(xué)文。”這是教育的順序。什么是好學(xué)？有關(guān)這個(gè)論述《論語》中出現(xiàn)過兩次。哀公問孔子:弟子孰為好學(xué)？不遷怒，不貳過，顏回也；君子食無求飽，居不求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可謂好學(xué)也已矣。孔老夫子能在歷史上乃至世界上占有一席之地，為什么？就是在按照教育的規(guī)律在施教。像這樣的《論語》章句，我們學(xué)校所有的老師幾乎都能背過來，甚至也都能理解，但是《論語》絕對不是用來我們背的，更主要是在教育教學(xué)中實(shí)踐。人生不在能知而在能行――赫胥黎。孔老夫子也說過:君子內(nèi)于言而敏于行。如果我們按照教育的規(guī)律教學(xué)，學(xué)生的潛力就會(huì)自然而然的迸發(fā)出來！而出現(xiàn)單純開采學(xué)生精力的局面，最主要的原因是教師對自己所教學(xué)科缺乏真正的思考！可以說是用“心”不夠。這與學(xué)生較勁似的教學(xué)模式，這必然影響教師的生命的質(zhì)量。教育缺少的不是精力，而是精神！最近瑞士的一項(xiàng)科學(xué)研究證明――努力工作的人幸福！但是為什么我們的教師都很努力工作卻沒有幸福的體驗(yàn)？其實(shí)努力工作中的幸福體驗(yàn)應(yīng)該是身心的合一。顯然我們受當(dāng)今社會(huì)唯分?jǐn)?shù)論的影響，教師也淪為分?jǐn)?shù)的奴隸。這種狀態(tài)下的工作還談何幸福？現(xiàn)實(shí)是分?jǐn)?shù)不得不要，但是如果教師有著豐富的積淀就會(huì)在教學(xué)中游刃有余。所以說真正影響當(dāng)今教師幸福的體驗(yàn)的根源是:學(xué)習(xí)精神的缺乏！在論語中孔老夫子說:發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至！也是在說明人生忘情的狀態(tài)的前提就是發(fā)憤忘食。而發(fā)憤的內(nèi)容是什么？孔子曾說:學(xué)而不厭，誨人不倦！“不倦”的狀態(tài)是因?yàn)椤皩W(xué)而不厭”。雖然孔子在仕途上屢受挫折，但是縱觀孔子的一生以及他對人生的認(rèn)識(shí)應(yīng)該是幸福的。他說:“飯疏食、飲水、曲肱而枕之，樂亦在其中矣！”樂在哪里？就是學(xué)習(xí)！他非常自信地說:“十室之邑，必有忠信如丘者焉，不如丘之好學(xué)也。”學(xué)習(xí)是人生快樂的加油站！一堂好課需要有豐富的知識(shí)積淀。不僅僅是學(xué)科的，還有學(xué)科以外的。教師只有博覽群書才能輕松駕馭課堂教學(xué)，才能使課堂內(nèi)涵豐富，才能使課堂充滿韻味。這樣的課堂本身就會(huì)洋溢著幸福！再者孔老......>>
問題三：怎樣對待教師職業(yè)倦怠 上星期三,我校請來了縣黨校的鄭睿老師，她給我們?nèi)＝處熯M(jìn)行“教師職業(yè)倦怠”方面的講座。在講座中鄭老師從理論到實(shí)際案例為我們剖析了教師職業(yè)的神圣和肩負(fù)的責(zé)任。我聽了講座后心靈又一次受到了洗禮，是啊！教師，是天底下最光輝的職業(yè)，它承載著傳播知識(shí)，推廣社會(huì)文明的重任。然而多年的教學(xué)生活，一成不變的知識(shí)傳授，使廣大教師普遍存在著職業(yè)倦怠,已是不爭的事實(shí)。如果我們總是背上沉重的心理包袱，這樣只會(huì)消磨我們的斗志，只會(huì)白白耗費(fèi)大好的時(shí)光。如何正確面對職業(yè)倦怠，端正自己的態(tài)度，認(rèn)真的投入到工作中，是每一個(gè)教師都要面臨的問題。我認(rèn)為，教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，主要有：競爭壓力、教師特定的職業(yè)特點(diǎn)、學(xué)校管理體制、社會(huì)支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。而當(dāng)中重要的就是對學(xué)生失去興趣。那么如何找到自己的工作熱情，將這種熱情融入到教學(xué)當(dāng)中呢？我們何不嘗試以下的幾種做法：一、多讀書，勤學(xué)習(xí)，培養(yǎng)高尚的情操。教師不但要加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，而且還應(yīng)該博覽群書，這樣可以凈化心靈、開闊心胸。另外，工作之余教師還可以與書畫為友、與琴棋為伴、與詩詞同行、與音樂共舞。業(yè)余生活豐富多彩的人，必然對生活充滿了熱愛。二、多多回想在平日的工作中，學(xué)生對自己的關(guān)心，付出，如一杯水，一句真誠的問候，一個(gè)美麗的微笑，一張小小的賀卡等等，只有在細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)真誠，我們才會(huì)反思自己對學(xué)生做出了那些關(guān)心，付出。三、嘗試心理暗示，提高自我調(diào)節(jié)能力。當(dāng)你遇上不遂人愿和力所不及的事時(shí)，你要多進(jìn)行自我心理暗示，像旁觀者一樣告訴自己：你一定能行，決不能輕言放棄，經(jīng)常給自己以自信，你一定會(huì)心境開闊、精神愉悅！總之，教師面對職業(yè)倦怠，若能采取積極的應(yīng)對策略，認(rèn)清追求與發(fā)展是教師職業(yè)生活的內(nèi)核，就一定會(huì)走出“職業(yè)倦怠”的陰影和困惑，為自己的心靈撒上和煦的陽光！
問題四：怎樣預(yù)防教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠？ 第一，教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生與其社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位較低、待遇不盡如人意有很大關(guān)系。因此提高教師待遇，為教師職業(yè)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境是解決教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠問題的有效途徑。同時(shí)發(fā)揮 *** 的宏觀調(diào)控和政策導(dǎo)向作用也是解決這一問題尤為重要的途徑。如針對教師待遇過低的問題，運(yùn)用行政調(diào)控手段將教師收入和教師地位的提高作為考核地方 *** 業(yè)績的參考，保證教師待遇逐步合理化，并針對社會(huì)對教師的過高期望，積極優(yōu)化社會(huì)輿論，倡導(dǎo)新型職業(yè)價(jià)值觀，確立對教師的合理期待水平，給教師創(chuàng)造一個(gè)寬松的輿論環(huán)境等等。第二，學(xué)校作為對教師影響最大的機(jī)構(gòu)，其管理機(jī)制和氛圍對教師的職業(yè)心理具有重要影響。學(xué)校要樹立良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)，在精神面貌和敬業(yè)精神上給予教師積極影響，從專業(yè)水平和教學(xué)技能的提高上促進(jìn)教師成長。學(xué)校要對教師進(jìn)行定期培訓(xùn)，幫助教師更新教學(xué)理論，提高教學(xué)技能，正確認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯中各種挫折，有效控制個(gè)人情緒，實(shí)踐證明，良好的學(xué)校氛圍能為教師發(fā)展提供有力支持，并能激發(fā)教師的成就動(dòng)機(jī)，有效預(yù)防職業(yè)倦怠的發(fā)生。學(xué)校管理者特別是校長要關(guān)心、支持教師工作，真正做到管理為教學(xué)服務(wù)。學(xué)校還要不斷激發(fā)教師的工作動(dòng)機(jī)。教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生與工作興趣和動(dòng)機(jī)的喪失有關(guān)，因而學(xué)校應(yīng)激發(fā)教師內(nèi)在的工作興趣和理想抱負(fù)，滿足教師多方面的需要。如賦予教師參與學(xué)校管理的權(quán)力，增強(qiáng)教師對學(xué)校的責(zé)任感，滿足其履行不同角色的需要等，讓教師擔(dān)任不同年級(jí)的教學(xué)工作，擁有更大的自 *** ，適當(dāng)增加其工作難度等，往往更能激發(fā)其工作積極性，防止職業(yè)倦怠產(chǎn)生。第三，引導(dǎo)教師培養(yǎng)健康人格，擺脫職業(yè)倦怠。首先，教師應(yīng)培養(yǎng)健康的心理，完善自我人格。職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不健康的心理有關(guān)，如自我懷疑、心胸狹窄、自尊心過高(低)、情緒化、敵視他人等等。因此，加強(qiáng)對自身心理健康的維護(hù)和人格鍛煉，是減少心理挫折和職業(yè)倦怠感的根本途徑。有關(guān)專家認(rèn)為，對教師心理素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)從師范院校開始，在參加工作后更應(yīng)經(jīng)常對教師進(jìn)行心理健康維護(hù)和疏導(dǎo)。其次，教師應(yīng)培養(yǎng)積極的自我意識(shí)。心理學(xué)研究證明，自我接受能力強(qiáng)的人將會(huì)積極地避免因現(xiàn)實(shí)與理想人格之間的差異而造成的內(nèi)部沖突，并對外部世界持同等接受的態(tài)度。反之，則會(huì)因?yàn)槭虑椴蝗缢付鴦?dòng)輒感到憤怒、沮喪和失望。因此，教師應(yīng)走出教師完美形象、無所不能的思維誤區(qū)，清楚了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂，不自我為難和拒絕。培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，悅納自己，不過分苛求外部環(huán)境，在力所能及的范圍內(nèi)盡自己的努力，在理想和現(xiàn)實(shí)中找到最佳結(jié)合點(diǎn)。再次，面對客觀壓力，教師還應(yīng)學(xué)會(huì)積極的應(yīng)對策略。如：提高工作效率，避免長時(shí)間重復(fù)無益的工作；進(jìn)行自我心理暗示，用積極的情緒替代消極的情緒；做到勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，如游泳、散步、打球等。教師要隨時(shí)保持比較旺盛的精力，應(yīng)對工作和生活的挑戰(zhàn)。最后，面對壓力，教師應(yīng)積極尋求社會(huì)支持，如將問題講給校長、親友、同事聽，將會(huì)更好地化解消極情緒。同時(shí)，通過與他人的交談，對自己和他人將會(huì)有更多的了解，以有利于教師保持現(xiàn)實(shí)的生活態(tài)度，避免脫離實(shí)際的錯(cuò)誤認(rèn)知，根除職業(yè)倦怠心理的消極影響。
問題五：李鎮(zhèn)西老師對克服職業(yè)倦怠提出了哪些建議 什么叫教育？李鎮(zhèn)西的回答：一個(gè)日子，一個(gè)孩子就是教育。擦亮每一個(gè)日子，陪伴每一個(gè)孩子，就是教育的全部。每天有一個(gè)故事的老師，就是幸福的老師。老師是故事的創(chuàng)造者、編織者，同時(shí)又是故事的主人公。所以，有故事的老師是幸福的老師，故事越多越幸福，故事不多就不幸福。
在李鎮(zhèn)西擔(dān)任校長的成都武侯實(shí)驗(yàn)中學(xué)，有位小趙老師曾經(jīng)很懈怠，經(jīng)常不備課、不看早自習(xí)。李鎮(zhèn)西找到小趙老師詢問原因，她回答：“我沒有感受到半點(diǎn)當(dāng)老師的幸福，很痛苦。每天早上睡得正香，一下被鬧鈴鬧醒，一想要趕早自習(xí)，我恨不得把鬧鈴砸了。我覺得自己太不幸了，當(dāng)老師太累了。”
“如果你對職業(yè)不滿意，只有兩種選擇：要么改變職業(yè)，要么改變從業(yè)心態(tài)！”這是李鎮(zhèn)西給小趙老師開出的“藥方”，也是他的口頭禪。“你為誰工作的？不是為校長，是為自己。埋怨沒有用，埋怨一萬句，第二天還得面對，何苦呢？不要老覺得自己最不幸，醫(yī)生容易嗎？警察容易嗎？一個(gè)社會(huì)如果每個(gè)人都覺得自己不幸，這才是國家最大的不幸。”
結(jié)果，小趙老師真的像換了個(gè)人一樣：每天中午把后進(jìn)生找出來輔導(dǎo)，成績也上去了。她說她過去常常很煩，越煩越?jīng)]有成就感。但是她現(xiàn)在感覺不能改變學(xué)生，只能改變自己，卻發(fā)現(xiàn)有很多幸福在其中：她批評(píng)一名學(xué)生，過去曾經(jīng)被她批評(píng)的另一名學(xué)生在旁“幫腔”……她找到了做教師的幸福感。
李鎮(zhèn)西說：“能夠給我的學(xué)生留下充滿人性光輝的溫馨記憶，就是我的教育追求。如果他們感到在我身邊生活的時(shí)光，是他們生命中一段陽光燦爛的日子，我便有了職業(yè)幸福，就這么簡單，和使命沒有關(guān)系，和理想沒有關(guān)系，但是和幸福有關(guān)。”
人才是生長出來的，而不是培養(yǎng)出來的，更不是什么打造的
只有最樸素最寧靜的土壤才能長出最肥美的莊稼，李鎮(zhèn)西說，好學(xué)校的標(biāo)志，不是學(xué)校的形象和領(lǐng)導(dǎo)的政績，而是讓每個(gè)教師成就他自己的價(jià)值和尊嚴(yán)。優(yōu)秀老師一定要保持一顆樸素的心。
人才的成長都是一個(gè)自然而然、自由自在的過程。自然說的是給人才成長一個(gè)寬松的生態(tài)環(huán)境，自由說的是尊重每一個(gè)人的個(gè)性，讓他們的靈魂得以舒展飄逸，讓他們“肆無忌憚”做教育，隨心所欲做教育。因此，人才是生長出來的，而不是培養(yǎng)出來的，更不是什么打造了。
問題六：教師如何克服職業(yè)倦怠 職業(yè)倦怠是在教師中普遍存在的嚴(yán)重問題，教書多年，每天單調(diào)的重復(fù)，似乎再也難以喚起當(dāng)初的 *** 。就我而言，克服職業(yè)倦怠感有以下一些辦法，寫出來跟各位老師交流，希望對大家能有一些幫助！首先是換學(xué)校。不同的學(xué)校有不同的文化，不同的特點(diǎn)，不同的同事。這也是新鮮感！雖然中國幾乎所有學(xué)校都差不多！但選擇余地還是有的，比如光亞這樣的不參加高考的大學(xué)預(yù)科學(xué)校以及成都的華德福學(xué)校！中國不行，還可以到日本韓國新加坡甚至世界各地去教書！其次是換教學(xué)內(nèi)容。可以是換課程，比如我以前在公立學(xué)校教的是中國課程，而在光亞教的則是來自于歐洲的IB課程，從今年開始又變成了來自美國的AP課程；也可以是換科目，我最初教高中歷史，后來教大學(xué)預(yù)科文學(xué)欣賞課，后來又教知識(shí)論，這樣的學(xué)科轉(zhuǎn)換也能獲得新鮮感；還可以是換具體教授內(nèi)容，即使始終教同一學(xué)科，每學(xué)年的內(nèi)容卻可以發(fā)生變化，魯迅講煩了教《紅樓夢》，《紅樓夢》教了十幾遍？那我就講《史記》《老子》《哈姆雷特》，反正要不斷嘗試新的內(nèi)容！第三是換教法。可以自己講授，可以讓學(xué)生討論辯論，可以讓學(xué)生排演戲劇看電影拍DV，也可以讓學(xué)生搜集資料做Presentation,還可以讓學(xué)生走出校門參觀或做社會(huì)調(diào)查等。第四是教學(xué)教育的過程必須是一種研究創(chuàng)造的狀態(tài)。教學(xué)內(nèi)容可以是重復(fù)的，但如果你是采用以學(xué)生為主體的討論式教學(xué)法，那么每次上課都可能在互動(dòng)中產(chǎn)生出新的靈感和火花，這也能讓老師感到激動(dòng)和興奮。教育是極其復(fù)雜的，有太多問題值得研究，研究和發(fā)現(xiàn)是讓人感到充滿樂趣和興奮感的，而這種研究和探索是永無盡頭的。如果教育教學(xué)的過程不變成一個(gè)研究的過程，是很難不讓人感到倦怠的。第五，最好是任教的學(xué)校有一群志同道合的朋友，有良好的教育教學(xué)和思想知識(shí)的研究氛圍。在這樣的相互交流和精神成長的氛圍下，是會(huì)感到很愉快的。第六，教書絕不能只為掙錢養(yǎng)家糊口，只為了讓學(xué)生對付考試。那樣，你的工作跟思想價(jià)值精神意義都沒有關(guān)聯(lián)，你就很難不厭倦！人必須要給自己設(shè)立一個(gè)超越的理想才有不竭的動(dòng)力么！第七，在教書和其他工作之間往返變換。教書厭倦了，可以去做媒體，做生意，去開餐館茶館都可以！過一段時(shí)間又有教書渴望了，再回到學(xué)校！
問題七：怎樣克服教師職業(yè)倦怠 教學(xué)內(nèi)容和方式有趣味性，會(huì)受到學(xué)生的贊同和鼓勵(lì)，這在一定程度上會(huì)打消這種疲倦，每天對著同樣的教學(xué)資料照本宣科當(dāng)然會(huì)疲倦啦。最好以一種幽默的方式來教學(xué)，這樣不僅娛樂自己也娛樂自己，而且效果還比較好；要注意勞逸結(jié)合，以及興趣廣泛，分散注意力，你不僅是一個(gè)教室，還是自己生活和情緒的主宰者；
問題八：如何克服職業(yè)倦怠，提升教師職業(yè) 社會(huì)道德是升是沉，學(xué)校起著極大的作用，因?yàn)橐磺腥硕际菑膶W(xué)校出來的，所以總說教師是人類靈魂的工程師。教師的言行，影響面極大，影響到學(xué)生，影響到家長，這是一個(gè)造惡業(yè)和積德都非常迅速的職業(yè)，教師如果不認(rèn)識(shí)到這個(gè)高度，只顧著自己想怎么樣，喜歡怎么樣，職業(yè)自然懈怠，何止是教師，整個(gè)教育行業(yè)，整個(gè)學(xué)校都會(huì)形成一種不良之風(fēng)，不斷的往社會(huì)送出心識(shí)昏昧，德行有污的人。
問題九：如何應(yīng)對教師的職業(yè)倦怠 一旦產(chǎn)生，教師自身似乎無法應(yīng)對。教師的職業(yè)倦怠形成中，客觀方面的因素如果沒有消除，很難應(yīng)對。
問題十：如何理解當(dāng)前中小學(xué)教師中的職業(yè)倦怠理 如何看待中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠問題
一、表現(xiàn)形式及危害
職業(yè)倦怠最早由美國學(xué)者費(fèi)登伯格在20世紀(jì)70年度研究職業(yè)壓力時(shí)提出。他認(rèn)為職業(yè)倦怠是一種最容易在助人行業(yè)中出現(xiàn)的情緒性耗竭的癥狀。隨后馬斯洛等人把對工作上長期的情緒及人際應(yīng)激源做出反應(yīng)而產(chǎn)生的心理綜合癥稱為職業(yè)倦怠。其研究表明, 職業(yè)倦怠由情緒衰竭、去人性化、個(gè)人成就感降低三個(gè)維度構(gòu)成。一般認(rèn)為, 職業(yè)倦怠是個(gè)體不能順利應(yīng)對工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng), 是個(gè)體伴隨于長時(shí)期壓力體驗(yàn)下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。
教師職業(yè)倦怠乃是教師不能順利應(yīng)對工作壓力時(shí)的一種極端心理反應(yīng)，是教師伴隨于長期高水平壓力體驗(yàn)下所產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)，其典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失及情感的疏離和冷漠。
典型的教師職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)為以下癥狀：
（1）態(tài)度方面。在認(rèn)知方面，認(rèn)為工作毫無意義、毫無價(jià)值，工作只是枯燥乏味、機(jī)械重復(fù)的煩瑣事務(wù)。
（2）在情感方面，由于對工作感到厭倦，情緒波動(dòng)很大，常常產(chǎn)生壓抑、苦悶、怨恨、憂郁、多疑等多種消極情緒。在價(jià)值取向方面，不再認(rèn)為教師職業(yè)是“太陽底下最光輝的事業(yè)”，而把追求物質(zhì)享受作為奮斗目標(biāo)，因此有部分教師 *** 做第二職業(yè)，影響了正常的教學(xué)工作。
（3）在行為方面。主要表現(xiàn)為厭倦教學(xué)工作，減少工作投入，甚至不備課，教學(xué)呆板，缺乏創(chuàng)新，盡量逃避教學(xué)環(huán)境，對學(xué)生冷漠，逃避與同事交往或拒絕與其合作，對學(xué)校環(huán)境和學(xué)校管理牢騷甚多，只注重個(gè)人待遇和福利。
（4）在身心方面。教師的職業(yè)倦怠感若得不到有效消除和緩解，則會(huì)反映出生理能量耗竭的狀態(tài)，如飲食習(xí)慣和體重驟變，身體虛弱，對疾病的抵抗力降低，內(nèi)分泌紊亂，易患各種心腦血管疾病和神經(jīng)衰弱、失眠等病癥，整個(gè)人處于亞健康狀態(tài)。在心里方面，則表現(xiàn)為對生活的乏味感，對事業(yè)的失望感等。
社會(huì)的進(jìn)步,人才的培養(yǎng)離不開教師的辛勤勞動(dòng)。教師除了傳道授業(yè)解惑外首先是表率，良好的心身健康素質(zhì)會(huì)塑造和影響學(xué)生，并使教師有旺盛的精力和樂觀的精神風(fēng)貌，以滿腔的教學(xué)熱情和開拓創(chuàng)新精神投入到教學(xué)活動(dòng)中，才有利于高素質(zhì)人才的培養(yǎng)。近幾年，教師隊(duì)伍總體狀況良好，但也出現(xiàn)一些不和諧的現(xiàn)象，如有的優(yōu)秀教師外出教書，有的千方百計(jì)跳槽，有的辦課外收費(fèi)補(bǔ)習(xí)班，有的與校外機(jī)構(gòu)聯(lián)合從中收取回扣；有的教師的責(zé)任心沒有以前強(qiáng)了；有的教師出現(xiàn)急噪、焦慮等狀況；有的教師缺乏自信等。這些現(xiàn)象背后也反應(yīng)了教師的職業(yè)倦怠問題日顯突出。
職業(yè)倦怠的危害是多方面的，一是它帶給教師情緒上的困擾，并逐漸發(fā)展為一種消極、感傷的心境，嚴(yán)重?fù)p害和威脅著自身的生理和心理健康，使其個(gè)體的生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響；二是由職業(yè)倦怠帶來的教師敬業(yè)精神不振和工作熱情下
降必然影響其教學(xué)水平的發(fā)揮，造成教學(xué)工作的低效化和學(xué)校資源的浪費(fèi)，進(jìn)而影響教育質(zhì)量的提高；三是教師職業(yè)倦怠及由此引發(fā)的對學(xué)生態(tài)度冷漠，對部分后進(jìn)生歧視、排斥及采用強(qiáng)制手段管理班集體等將極大地挫傷他們的學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，并對其個(gè)性發(fā)展帶來傷害，從而影響學(xué)生的心理健康和人格成長。同時(shí)，適應(yīng)不良的學(xué)生走向社會(huì)后又將在個(gè)人社會(huì)適應(yīng)、發(fā)展方面帶來一系列問題，從而造成人力資源的浪費(fèi)。
職業(yè)倦怠是心理疾病，與生理疾病一樣可怕。教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但危害了無數(shù)教師的身心健康及專業(yè)發(fā)展，而且嚴(yán)重影響教育事業(yè)及整個(gè)社會(huì)的發(fā)展。染上職業(yè)倦怠的人猶如失去水的魚，備受窒息的痛苦，而且必定給學(xué)生造成直接或間接的消積影響。倦怠的教師容易對學(xué)生失去耐心和愛心，對課程準(zhǔn)備的充分性降低，對工作的控制感下降。他們不可能喚起學(xué)生情感的愉悅和美的體驗(yàn)，不能激發(fā)起學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲。......>>
如何解決教師職業(yè)倦怠問題?
1、規(guī)范辦學(xué)行為，減輕教師和學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，為教師成長提供符合實(shí)際需要的教育培訓(xùn)，讓教師了解新課改的精神實(shí)質(zhì)和主要要求，給教師成長搭建平臺(tái)。2、減少不必要的檢查、評(píng)估等環(huán)節(jié)，讓老師真正把精力放在抓教育教學(xué)質(zhì)量上；3、提高教師的績效考核的針對性，提高教師的福利待遇，調(diào)動(dòng)教師教書育人的積極性。
教師怎樣克服職業(yè)倦怠
教師怎樣克服職業(yè)倦怠一、提高個(gè)人職業(yè)素養(yǎng)職業(yè)倦怠是由于長期開展重復(fù)的教學(xué)工作、工作壓力過大、勞動(dòng)強(qiáng)度過高、缺乏工作動(dòng)力和經(jīng)驗(yàn)等原因?qū)е碌囊环N情感狀態(tài)，因此，只有教師在個(gè)人素養(yǎng)方面不斷提升自己，才能夠有效地避免職業(yè)倦怠的出現(xiàn)。例如，可以選擇進(jìn)修學(xué)歷或職業(yè)資格，參加各類教育培訓(xùn)、自我提升課程，增...
教師如何克服職業(yè)倦怠?
教師克服職業(yè)倦怠的方式如下：1、調(diào)整心態(tài)，積極面對職業(yè)挑戰(zhàn) 認(rèn)識(shí)到職業(yè)倦怠是一種普遍現(xiàn)象，不要過分焦慮和沮喪。積極調(diào)整自己的心態(tài)，保持樂觀、積極的態(tài)度，相信自己能夠克服困難。關(guān)注自己的身心健康，合理安排工作和生活，避免過度疲勞和壓力。2、尋求支持，建立良好的人際關(guān)系 與同事、家人、朋友分享自己...
教師克服職業(yè)倦怠的方法
教師克服職業(yè)倦怠的方法如下：1、調(diào)整心態(tài)，積極面對職業(yè)挑戰(zhàn) 教師職業(yè)本身就面臨著各種挑戰(zhàn)和壓力，如學(xué)生個(gè)體差異、家長期待、學(xué)校考核等。在面對職業(yè)倦怠時(shí)，教師首先要調(diào)整自己的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到職業(yè)倦怠是一種常見的心理現(xiàn)象，不必過于焦慮和沮喪。同時(shí)，要積極面對職業(yè)挑戰(zhàn)，尋找工作中的樂趣和動(dòng)力，保持樂觀...
克服教師職業(yè)倦怠的方法
克服教師職業(yè)倦怠的方法如下：一、保持并養(yǎng)成積極樂觀的情緒和狀態(tài) 正常的生活離不開對自我情緒的控制，從而擺脫不良情緒對工作和生活產(chǎn)生的不利影響。我們不能做情緒的奴隸，更不能被壞情緒所感染。只要我們把控制情緒堅(jiān)持成一種習(xí)慣，定會(huì)收獲到意料之外的東西。二、正確面對現(xiàn)實(shí)，樂觀對待職業(yè)角色 我覺得...
要有效的控制和緩解教師的職業(yè)倦怠需要從哪些方面采取措施
要有效的控制和緩解教師的職業(yè)倦怠需要從哪些方面采取措施如下：1、支持性工作環(huán)境：創(chuàng)建一個(gè)支持性、積極的工作環(huán)境，包括鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)合作、提供適當(dāng)?shù)馁Y源和支持、促進(jìn)良好的人際關(guān)系等。這樣的環(huán)境有助于減輕壓力和孤獨(dú)感，增強(qiáng)教師的工作滿意度。2、職業(yè)發(fā)展和成長機(jī)會(huì)：為教師提供學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)，例如專業(yè)...
教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對方法
教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對方法1. 了解引起教師職業(yè)倦怠的原因教師職業(yè)倦怠有很多原因。可能是工作負(fù)擔(dān)過重，長期壓力過大，所以教師需要了解自己的壓力來源，分析出問題的根本原因，從而有效對癥下藥。2. 改善工作環(huán)境并適當(dāng)調(diào)整工作負(fù)荷教師需要適當(dāng)調(diào)整自己的工作量并改善工作環(huán)境，例如調(diào)整教學(xué)計(jì)劃，減少編寫文檔等...
教師如何擺脫職業(yè)倦怠?
2、轉(zhuǎn)移注意力 平時(shí)多想一些高興的事情，多進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)，如郊游、購物、聽音樂或者到曠野中去散散步，喊上幾嗓子，隨時(shí)排解自己緊張的情緒。3要、始終保持著一種積極的心態(tài)，從生活中去發(fā)現(xiàn)美。我們換個(gè)角度來分析這個(gè)問題，心情或許就會(huì)截然不同。教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因往往是為學(xué)生所困：每天為...
預(yù)防和解除教師職業(yè)倦怠的方法有
預(yù)防和解除教師職業(yè)倦怠的方法有：1.要多和“積極追求進(jìn)步”“工作成績顯著”的同事為伍 多和“先進(jìn)分子”為伍，不僅可以從他們那里得到專業(yè)方面的提高，更重要的是可以經(jīng)常感受到那種健康的、積極向上的、不斷追求積極應(yīng)世的態(tài)度，促使自己形成積極健康的職業(yè)心理。2.學(xué)會(huì)心理調(diào)控，緩解壓力 心理壓力一旦...
克服教師職業(yè)倦怠的八大策略
不斷努力實(shí)現(xiàn)，保持動(dòng)力與熱情。發(fā)掘并展現(xiàn)個(gè)人教學(xué)風(fēng)格，以獨(dú)特方式教授課程，提高教學(xué)興趣與熱情。傾聽學(xué)生反饋，與學(xué)生互動(dòng)，改進(jìn)教學(xué)方式，提升教學(xué)質(zhì)量。關(guān)注個(gè)人健康，保持良好的作息與心理狀態(tài)，減少教育工作帶來的壓力與疲勞。通過這八大策略，教師可以有效克服職業(yè)倦怠，重燃職業(yè)熱情，實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展。
相關(guān)評(píng)說：
柳北區(qū)慣性： ______ 最初教師們是不愿意承認(rèn)倦怠的存在的,后來教師寧愿歸咎為別的人或別的事,而不愿去辨別來源,也不嘗試講出問題.漸漸地教師們開始懷疑所有的問題都是因?yàn)樽约旱哪芰Σ蛔?但是又無法改變現(xiàn)狀,所以她們只能用消極的辦法來對待工作上的、人際上的競爭,時(shí)刻提防著別人,就很容易變得偏執(zhí)和猜疑.
柳北區(qū)慣性： ______ 教師的職業(yè)倦怠,是由于教師長期持續(xù)疲勞和壓力的積累以及缺乏成就感和自我效能感而產(chǎn)生的疲憊、厭倦和挫敗的情緒感受和心理狀態(tài).這是一種消極的心態(tài).表現(xiàn)為工作不開心、感到生活沒意思、認(rèn)為自己的工作得不到認(rèn)可,充滿壓力感、...
柳北區(qū)慣性： ______ 1、表現(xiàn):討厭上班、不喜歡學(xué)校、進(jìn)單位就郁悶,不喜歡學(xué)生,對學(xué)生態(tài)度粗暴... 2、對與一份職業(yè),如果真的不喜歡,只有兩種選擇,要么趕緊辭職,要么做得最好!如果沒有能力辭職那么就告訴自己,只有去迎合教育地發(fā)展,開心工作.
柳北區(qū)慣性： ______ 可能是壓力吧! 在工作之中找到真正的興趣,而不是一味的去應(yīng)付它.把工作當(dāng)成一種興趣時(shí),自己對待工作便能永遠(yuǎn)保持積極性.那么,即使存在了工作上的壓力,也會(huì)...
柳北區(qū)慣性： ______ 一 準(zhǔn)確把握對自身的評(píng)價(jià) 既然選擇了教師職業(yè)并從事了教育事業(yè),就要對自身的優(yōu)勢作出分析,看是否適合這個(gè)職業(yè),倘感覺自己并不適合教師職業(yè),那就應(yīng)該選擇放棄,而轉(zhuǎn)去尋找最適合自己的崗位,反之,則要面對現(xiàn)實(shí),安心于自己的本...
柳北區(qū)慣性： ______ 走出職業(yè)倦怠,釋放精彩 所謂教師職業(yè)倦怠,主要是指教師難以應(yīng)付職業(yè)對自己的要求而產(chǎn)生的疲倦困乏的身心 狀態(tài),是個(gè)體厭倦和畏懼工作任務(wù)的一種心理反應(yīng).教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但極大地危害了無 數(shù)教師的身心健康、教師專業(yè)發(fā)展,而...
柳北區(qū)慣性： ______ 順瓜摸藤理根源素養(yǎng)提升治倦怠 一般我們講順藤摸瓜,講的是順著線索找到目標(biāo).可是在學(xué)校管理工作中,卻經(jīng)常出現(xiàn)要順瓜摸藤的情況,尤其是教師在職業(yè)倦怠問題上,這倦怠本身就是一個(gè)瓜...
柳北區(qū)慣性： ______ 職業(yè)倦怠的表現(xiàn) 1 、身體方面的表現(xiàn) 具有倦怠現(xiàn)象的教師表現(xiàn)出一種慢性衰竭.包括深度疲勞、失眠、頭昏眼花、惡心、過敏、呼吸困難、肌肉疼痛和僵直、月經(jīng)不調(diào)、...
柳北區(qū)慣性： ______ 1、學(xué)會(huì)傾訴 當(dāng)你遇到挫折而感到憤怒抑郁時(shí),向知心朋友的一席傾訴,可以使你得到疏導(dǎo).教師應(yīng)樂于與人交往,廣交朋友,這樣在郁悶沮喪時(shí),就可向朋友傾訴并尋求支持,及時(shí)釋壓,避免職業(yè)倦怠的產(chǎn)生.2、多做有氧運(yùn)動(dòng) 有氧運(yùn)動(dòng),每...
柳北區(qū)慣性： ______ 老師可以向?qū)W校請假出去散散心,到一些名勝古跡的地方多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),這樣有利于放松心情,也可以多和家里人多溝通溝通,這樣就可以一更好的心情來面對自己的職業(yè).
