viger鍛煉方法 誰練過viger的鍛煉方法教程？
1 .肌鍛煉預(yù)熱3分鐘是（每次收縮時間保持半秒即可 做30個 30個為一套 然后休息半分鐘 在同樣做2套 每次休息半分鐘） 2.常規(guī)練習(xí)10分鐘是(每次收縮時間保持5秒鐘即可 做30個 30個為一套 然后休息一分鐘 再同樣做2套 每套休息一分鐘 前期一周做30次 再慢慢開始做100次一套。每天都需要做3套 每次做到力盡為止) 3高級pc肌鍛煉就是 收縮pc 并保持收縮 盡量保持住 知道你不能保持 放松 休息幾分鐘 再開始盡量保持 這樣一個月重復(fù)高級練習(xí)3次熱敷---拿熱毛巾（要厚的大號的）把JJ整個包住 JJ要勃起再包住，直到毛巾沒有溫度后 再重復(fù)一次 JJ應(yīng)該略帶紅色的 因為血液加快了 熱敷需要5分鐘，熱敷一般2次。(1).四向彎曲鍛練（每天次練習(xí)需鍛煉6分鐘左右） 1.用手刺激勃起，JJ涂抹潤滑油。 2.一只手握住JJ根部，把JJ推到左邊3次，然后右邊3次，上邊3次，下邊3次，這為一套鍛煉動作，完成一套動作后松開手，休息半分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，你可以感覺到血液再次流入，若你感覺JJ不適，你可以馬上松開你的手，因此，練習(xí)是安全的，我們做的僅僅是增大JJ而已。 3.重復(fù)做2套四向彎曲鍛煉（JJ根部租力一共做3套） 4.握住JJ根部的手移至JJ中部，然后左3次，右3次，上3次，下3次，完成一套鍛煉動作，休息半分鐘，然后重復(fù)2套動作（JJ中部阻力一共做3套）（2）雙手同向推擠鍛煉（每天此練習(xí)需鍛煉8分鐘) 1.使JJ完全處于半勃起狀態(tài)，JJ涂抹潤滑油。 2.一只手的拇指與食指成環(huán)狀，從JJ根部向龜頭方向推擠，要稍用一些力，在這只手快要到達(dá)J頭的時候，另一只手的拇指和食指也成環(huán)狀從JJ根部開始向J頭方向推擠，兩只手不斷交替向J頭方向推擠，就像正在“擠奶”或“爬繩”的動作（此鍛煉動作慢速鍛煉3分鐘） 3.休息一分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，可以搖晃JJ或者將JJ拍打大腿，以幫助JJ血液循環(huán)。 4.（此鍛煉動作快速鍛煉3分鐘）之后休息一分鐘。（3）JJ根部阻力單向、雙向推擠鍛煉（每天此練習(xí)需鍛煉10分鐘） 1.使JJ處于勃起狀態(tài)，JJ涂抹潤滑油。 2.用大拇指和食指在JJ底部形成“o”形。緊緊抓住JJ根部，阻止血液流出進(jìn)入身體，這只手稱為“阻力手” 3.用另一只手（推擠手）形成相似的“o”形在靠近阻力手的地方握緊，開始向J頭方向推擠JJ，你將能感受到海綿體中的血J根部單向推擠鍛煉。同理推擠手從JJ根部推擠到J頭后再保持力度推至阻力手，此動作稱為JJ根部阻力雙向推擠鍛煉。 4.做JJ根部阻力單向推擠鍛煉3分鐘。 5.休息一分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，可以搖晃JJ或者將JJ拍打大腿，以幫助JJ血液循環(huán)。 6.做JJ根部阻力雙向推擠鍛煉3分鐘 7.休息一分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，可以搖晃JJ或者將JJ拍打大腿，以幫助JJ血液循環(huán)。（ 4 ）JJ根部阻力指壓、環(huán)壓鍛煉（每天此練習(xí)需鍛煉8分鐘左右） 1.使JJ處于勃起狀態(tài)，JJ涂抹潤滑油。 2.用阻力手拇指成環(huán)狀緊緊抓住JJ根部，阻止血液流入身體。 3.用另一只手（按壓手）的拇指和食指橫向按壓JJ根部3次，JJ中部3次，JJ上部三次，然后縱向按壓JJ根部3次，JJ中部三次，JJ上部三次，這為一套動作，稱為JJ根部阻力指壓鍛煉。 4.做JJ根部指壓鍛煉3分鐘。 5.休息一分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，可以搖晃JJ或者將JJ拍打大腿，以幫助JJ血液循環(huán)。 6.按壓手法改為拇指食指成環(huán)狀按壓，按壓JJ根部三次，JJ中部三次，JJ上部三次，這為一套動作，稱為JJ根部阻力環(huán)壓鍛煉。 7.做JJ根部環(huán)壓鍛煉3分鐘 8.休息一分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，可以搖晃JJ或者將JJ拍打大腿，以幫助JJ血液循環(huán)
1 .肌鍛煉預(yù)熱3分鐘是（每次收縮時間保持半秒即可 做30個 30個為一套 然后休息半分鐘 在同樣做2套 每次休息半分鐘）
2.常規(guī)練習(xí)10分鐘是(每次收縮時間保持5秒鐘即可 做30個 30個為一套 然后休息一分鐘 再同樣做2套 每套休息一分鐘 前期一周做30次 再慢慢開始做100次一套。每天都需要做3套 每次做到力盡為止)
3高級pc肌鍛煉就是 收縮pc 并保持收縮 盡量保持住 知道你不能保持 放松 休息幾分鐘 再開始盡量保持 這樣一個月重復(fù)高級練習(xí)3次
熱敷---拿熱毛巾（要厚的大號的）把JJ整個包住 JJ要勃起再包住，直到毛巾沒有溫度后 再重復(fù)一次 JJ應(yīng)該略帶紅色的 因為血液加快了 熱敷需要5分鐘，熱敷一般2次。
(1).四向彎曲鍛練（每天次練習(xí)需鍛煉6分鐘左右）
1.用手刺激勃起，JJ涂抹潤滑油。
2.一只手握住JJ根部，把JJ推到左邊3次，然后右邊3次，上邊3次，下邊3次，這為一套鍛煉動作，完成一套動作后松開手，休息半分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，你可以感覺到血液再次流入，若你感覺JJ不適，你可以馬上松開你的手，因此，練習(xí)是安全的，我們做的僅僅是增大JJ而已。
3.重復(fù)做2套四向彎曲鍛煉（JJ根部租力一共做3套）
4.握住JJ根部的手移至JJ中部，然后左3次，右3次，上3次，下3次，完成一套鍛煉動作，休息半分鐘，然后重復(fù)2套動作（JJ中部阻力一共做3套）
（2）雙手同向推擠鍛煉（每天此練習(xí)需鍛煉8分鐘)
1.使JJ完全處于半勃起狀態(tài)，JJ涂抹潤滑油。
2.一只手的拇指與食指成環(huán)狀，從JJ根部向龜頭方向推擠，要稍用一些力，在這只手快要到達(dá)J頭的時候，另一只手的拇指和食指也成環(huán)狀從JJ根部開始向J頭方向推擠，兩只手不斷交替向J頭方向推擠，就像正在“擠奶”或“爬繩”的動作（此鍛煉動作慢速鍛煉3分鐘）
3.休息一分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，可以搖晃JJ或者將JJ拍打大腿，以幫助JJ血液循環(huán)。
4.（此鍛煉動作快速鍛煉3分鐘）之后休息一分鐘。
（3）JJ根部阻力單向、雙向推擠鍛煉（每天此練習(xí)需鍛煉10分鐘）
1.使JJ處于勃起狀態(tài)，JJ涂抹潤滑油。
2.用大拇指和食指在JJ底部形成“o”形。緊緊抓住JJ根部，阻止血液流出進(jìn)入身體，這只手稱為“阻力手”
3.用另一只手（推擠手）形成相似的“o”形在靠近阻力手的地方握緊，開始向J頭方向推擠JJ，你將能感受到海綿體中的血J根部單向推擠鍛煉。同理推擠手從JJ根部推擠到J頭后再保持力度推至阻力手，此動作稱為JJ根部阻力雙向推擠鍛煉。
4.做JJ根部阻力單向推擠鍛煉3分鐘。
5.休息一分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，可以搖晃JJ或者將JJ拍打大腿，以幫助JJ血液循環(huán)。
6.做JJ根部阻力雙向推擠鍛煉3分鐘
7.休息一分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，可以搖晃JJ或者將JJ拍打大腿，以幫助JJ血液循環(huán)。
（ 4 ）JJ根部阻力指壓、環(huán)壓鍛煉（每天此練習(xí)需鍛煉8分鐘左右）
1.使JJ處于勃起狀態(tài)，JJ涂抹潤滑油。
2.用阻力手拇指成環(huán)狀緊緊抓住JJ根部，阻止血液流入身體。
3.用另一只手（按壓手）的拇指和食指橫向按壓JJ根部3次，JJ中部3次，JJ上部三次，然后縱向按壓JJ根部3次，JJ中部三次，JJ上部三次，這為一套動作，稱為JJ根部阻力指壓鍛煉。
4.做JJ根部指壓鍛煉3分鐘。
5.休息一分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，可以搖晃JJ或者將JJ拍打大腿，以幫助JJ血液循環(huán)。
6.按壓手法改為拇指食指成環(huán)狀按壓，按壓JJ根部三次，JJ中部三次，JJ上部三次，這為一套動作，稱為JJ根部阻力環(huán)壓鍛煉。
7.做JJ根部環(huán)壓鍛煉3分鐘
8.休息一分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，可以搖晃JJ或者將JJ拍打大腿，以幫助JJ血液循環(huán)
viger鍛煉方法：
一個完全的健身方案應(yīng)當(dāng)包含吃（飲食），練（訓(xùn)練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。
有鑒于此，訓(xùn)練計劃是：開始時用5-10分鐘有氧熱身，最后用5-10分鐘拉伸放松，中間是40-50分鐘的力量訓(xùn)練。
力量訓(xùn)練主要有：
1）背部：引體向上（頸前下拉）；
2）胸部：平板臥推（坐姿推胸）；
3）腿部：杠鈴深蹲（史密斯蹲）；
4）肩部：杠鈴?fù)婆e（啞鈴?fù)婆e）；
5）臂部：杠鈴彎舉（啞鈴彎舉）；
6）腹部：仰臥起坐（仰臥舉腿）。
訓(xùn)練備注：訓(xùn)練一周3次，隔天進(jìn)行，每次1小時左右，練全身，每個部位一個動作，括號里的動作備用，一個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放松時吸氣，動作要穩(wěn)要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應(yīng)力增大，從而對訓(xùn)練產(chǎn)生反應(yīng)。使用自由調(diào)節(jié)重量的器械進(jìn)行訓(xùn)練。這可以使肌肉對器械產(chǎn)生的反抗力起到更好的反應(yīng)。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。
飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質(zhì)、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養(yǎng)素的比例應(yīng)為25∶20∶55左右。饅頭、面條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質(zhì)是肌肉增長最重要的營養(yǎng)源，健美訓(xùn)練者蛋白質(zhì)的攝人應(yīng)以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鐘。對了，訓(xùn)練時間盡量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態(tài)。
我是對著真人視頻和指導(dǎo)手冊做的，時間方面里面都有很詳細(xì)的說明。看不懂的話，最好的方式還是看視頻吧。一步一步對著學(xué)習(xí)。
耿晴17811829860： 怎么可以讓JJ變長增粗 -
永昌縣加速： ______ 你這個長度已經(jīng)不錯了.很強(qiáng)啊小兄弟. 你要是不滿意的話還可以繼續(xù)鍛煉,比如說viger鍛煉法. 話說回來,你確實很強(qiáng) viger鍛煉法就是用雙手鍛煉增大小dd的.
耿晴17811829860： 感興趣的進(jìn)來啊 -
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耿晴17811829860： VIGER陰莖自然增大鍛煉法有用吧 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
永昌縣加速： ______ 關(guān)于viger鍛煉法這個問題你一定要引起注意你提到的viger鍛煉法這個問題為你解答如下:最好不要用西藥對身體傷害很大可用中草藥來調(diào)理效果很好對建立治療信心促進(jìn)康復(fù)非常有利還有多吃豬腰、羊腎、堅果、牛羊肉、韭菜、大蒜、蝦仁、貝類等早泄可以使用純中藥成分:昂里雷正元膠囊試試
耿晴17811829860： jj短小怎么治啊
永昌縣加速： ______ 給大家介紹幾種行之有效的治療陰莖短小的小方法.希望你能認(rèn)真學(xué)習(xí),反復(fù)鍛煉,只要你能堅持不懈,變大,變粗不是夢!我們開始吧? 方法一.放松全身,自然端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側(cè)舉,手指伸向上,與兩耳平.然后...
耿晴17811829860： 真的么 求助啊
永昌縣加速： ______ 那四個器具確實很好,肌酸營養(yǎng)也確實有促進(jìn)作用. 附viger 雙手鍛煉的詳細(xì)方法: 1 .肌鍛煉預(yù)熱3分鐘是(每次收縮時間保持半秒即可 做30個 30個為一套 然后休息半分鐘 在同樣做2套 每次休息半分鐘) 2.常規(guī)練習(xí)10分鐘是(每次收縮時間保...
耿晴17811829860： 太郁悶了,想要陰@莖增大 -
永昌縣加速： ______ 陰@莖增大,我覺得用鍛煉的方法比較好,比較安全,沒有副作用.效果還比較長期.我用的viger陰、莖增大方法
耿晴17811829860： 有關(guān)viger產(chǎn)品練習(xí)
永昌縣加速： ______ 騙人的,那個東東沒有肌肉組織,是海綿體.無法鍛煉的,不過度參加高強(qiáng)度的體育鍛煉倒是可以增加激素.
耿晴17811829860： 我陰莖短小怎么辦
永昌縣加速： ______ 我國正常男人的陰莖勃起時的平均長度為11CM,疲軟時的平均長度是5-6CM., 正常尺寸下根本不影響正常的夫妻生活, 夫妻生活質(zhì)量的好壞與大小沒直接的關(guān)系,前戲愛撫技術(shù)等方面有一定的關(guān)系 若是沒上面的尺寸,應(yīng)該是屬于短小的類群,目前只有到醫(yī)院做手術(shù)延長 但是不推薦,順其自然 的好 希望可以幫到 你 有疑問請補(bǔ)充 請采納 謝謝
耿晴17811829860： viger陰莖自然鍛煉方法真能增大陰莖嗎 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
永昌縣加速： ______ 指導(dǎo)意見:不可以的,您現(xiàn)在的情況只能是通過手術(shù)達(dá)到增大的效果,而且效果也不能保證的,也沒有更好的辦法.
1 .肌鍛煉預(yù)熱3分鐘是（每次收縮時間保持半秒即可 做30個 30個為一套 然后休息半分鐘 在同樣做2套 每次休息半分鐘）
2.常規(guī)練習(xí)10分鐘是(每次收縮時間保持5秒鐘即可 做30個 30個為一套 然后休息一分鐘 再同樣做2套 每套休息一分鐘 前期一周做30次 再慢慢開始做100次一套。每天都需要做3套 每次做到力盡為止)
3高級pc肌鍛煉就是 收縮pc 并保持收縮 盡量保持住 知道你不能保持 放松 休息幾分鐘 再開始盡量保持 這樣一個月重復(fù)高級練習(xí)3次
熱敷---拿熱毛巾（要厚的大號的）把JJ整個包住 JJ要勃起再包住，直到毛巾沒有溫度后 再重復(fù)一次 JJ應(yīng)該略帶紅色的 因為血液加快了 熱敷需要5分鐘，熱敷一般2次。
(1).四向彎曲鍛練（每天次練習(xí)需鍛煉6分鐘左右）
1.用手刺激勃起，JJ涂抹潤滑油。
2.一只手握住JJ根部，把JJ推到左邊3次，然后右邊3次，上邊3次，下邊3次，這為一套鍛煉動作，完成一套動作后松開手，休息半分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，你可以感覺到血液再次流入，若你感覺JJ不適，你可以馬上松開你的手，因此，練習(xí)是安全的，我們做的僅僅是增大JJ而已。
3.重復(fù)做2套四向彎曲鍛煉（JJ根部租力一共做3套）
4.握住JJ根部的手移至JJ中部，然后左3次，右3次，上3次，下3次，完成一套鍛煉動作，休息半分鐘，然后重復(fù)2套動作（JJ中部阻力一共做3套）
（2）雙手同向推擠鍛煉（每天此練習(xí)需鍛煉8分鐘)
1.使JJ完全處于半勃起狀態(tài)，JJ涂抹潤滑油。
2.一只手的拇指與食指成環(huán)狀，從JJ根部向龜頭方向推擠，要稍用一些力，在這只手快要到達(dá)J頭的時候，另一只手的拇指和食指也成環(huán)狀從JJ根部開始向J頭方向推擠，兩只手不斷交替向J頭方向推擠，就像正在“擠奶”或“爬繩”的動作（此鍛煉動作慢速鍛煉3分鐘）
3.休息一分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，可以搖晃JJ或者將JJ拍打大腿，以幫助JJ血液循環(huán)。
4.（此鍛煉動作快速鍛煉3分鐘）之后休息一分鐘。
（3）JJ根部阻力單向、雙向推擠鍛煉（每天此練習(xí)需鍛煉10分鐘）
1.使JJ處于勃起狀態(tài)，JJ涂抹潤滑油。
2.用大拇指和食指在JJ底部形成“o”形。緊緊抓住JJ根部，阻止血液流出進(jìn)入身體，這只手稱為“阻力手”
3.用另一只手（推擠手）形成相似的“o”形在靠近阻力手的地方握緊，開始向J頭方向推擠JJ，你將能感受到海綿體中的血J根部單向推擠鍛煉。同理推擠手從JJ根部推擠到J頭后再保持力度推至阻力手，此動作稱為JJ根部阻力雙向推擠鍛煉。
4.做JJ根部阻力單向推擠鍛煉3分鐘。
5.休息一分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，可以搖晃JJ或者將JJ拍打大腿，以幫助JJ血液循環(huán)。
6.做JJ根部阻力雙向推擠鍛煉3分鐘
7.休息一分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，可以搖晃JJ或者將JJ拍打大腿，以幫助JJ血液循環(huán)。
（ 4 ）JJ根部阻力指壓、環(huán)壓鍛煉（每天此練習(xí)需鍛煉8分鐘左右）
1.使JJ處于勃起狀態(tài)，JJ涂抹潤滑油。
2.用阻力手拇指成環(huán)狀緊緊抓住JJ根部，阻止血液流入身體。
3.用另一只手（按壓手）的拇指和食指橫向按壓JJ根部3次，JJ中部3次，JJ上部三次，然后縱向按壓JJ根部3次，JJ中部三次，JJ上部三次，這為一套動作，稱為JJ根部阻力指壓鍛煉。
4.做JJ根部指壓鍛煉3分鐘。
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7.做JJ根部環(huán)壓鍛煉3分鐘
8.休息一分鐘，以使JJ盡快恢復(fù)正常血液循環(huán)，可以搖晃JJ或者將JJ拍打大腿，以幫助JJ血液循環(huán)
viger鍛煉方法：
一個完全的健身方案應(yīng)當(dāng)包含吃（飲食），練（訓(xùn)練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。
有鑒于此，訓(xùn)練計劃是：開始時用5-10分鐘有氧熱身，最后用5-10分鐘拉伸放松，中間是40-50分鐘的力量訓(xùn)練。
力量訓(xùn)練主要有：
1）背部：引體向上（頸前下拉）；
2）胸部：平板臥推（坐姿推胸）；
3）腿部：杠鈴深蹲（史密斯蹲）；
4）肩部：杠鈴?fù)婆e（啞鈴?fù)婆e）；
5）臂部：杠鈴彎舉（啞鈴彎舉）；
6）腹部：仰臥起坐（仰臥舉腿）。
訓(xùn)練備注：訓(xùn)練一周3次，隔天進(jìn)行，每次1小時左右，練全身，每個部位一個動作，括號里的動作備用，一個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放松時吸氣，動作要穩(wěn)要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應(yīng)力增大，從而對訓(xùn)練產(chǎn)生反應(yīng)。使用自由調(diào)節(jié)重量的器械進(jìn)行訓(xùn)練。這可以使肌肉對器械產(chǎn)生的反抗力起到更好的反應(yīng)。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。
飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質(zhì)、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養(yǎng)素的比例應(yīng)為25∶20∶55左右。饅頭、面條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質(zhì)是肌肉增長最重要的營養(yǎng)源，健美訓(xùn)練者蛋白質(zhì)的攝人應(yīng)以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鐘。對了，訓(xùn)練時間盡量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態(tài)。
我是對著真人視頻和指導(dǎo)手冊做的，時間方面里面都有很詳細(xì)的說明。看不懂的話，最好的方式還是看視頻吧。一步一步對著學(xué)習(xí)。
viger有用嗎?有沒有說下?
第一，viger陰莖自然鍛煉增大系統(tǒng)使生殖系統(tǒng)健康得到有效改善，睪丸酮等促進(jìn)陰莖生長的雄性激素重新分泌。第二，viger陰莖自然鍛煉增大系統(tǒng)的各套鍛煉動作讓陰莖主體得到充分的鍛煉，超量恢復(fù)原理使陰莖細(xì)胞分裂增殖，細(xì)胞數(shù)目增多，細(xì)胞膜增厚，血管增粗，體積更大，能容納更多的血液，使陰莖增長增粗，龜頭增大...
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跪求“腦血管痙攣”治療方法。
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永昌縣加速： ______ 你這個長度已經(jīng)不錯了.很強(qiáng)啊小兄弟. 你要是不滿意的話還可以繼續(xù)鍛煉,比如說viger鍛煉法. 話說回來,你確實很強(qiáng) viger鍛煉法就是用雙手鍛煉增大小dd的.
永昌縣加速： ______ 1 .肌鍛煉預(yù)熱3分鐘是(每次收縮時間保持半秒即可 做30個 30個為一套 然后休息半分鐘 在同樣做2套 每次休息半分鐘) 2.常規(guī)練習(xí)10分鐘是(每次收縮時間保持5秒鐘即可 做30個 30個為一套 然后休息一分鐘 再同樣做2套 每套休息一分鐘 前期...
永昌縣加速： ______ 關(guān)于viger鍛煉法這個問題你一定要引起注意你提到的viger鍛煉法這個問題為你解答如下:最好不要用西藥對身體傷害很大可用中草藥來調(diào)理效果很好對建立治療信心促進(jìn)康復(fù)非常有利還有多吃豬腰、羊腎、堅果、牛羊肉、韭菜、大蒜、蝦仁、貝類等早泄可以使用純中藥成分:昂里雷正元膠囊試試
永昌縣加速： ______ 給大家介紹幾種行之有效的治療陰莖短小的小方法.希望你能認(rèn)真學(xué)習(xí),反復(fù)鍛煉,只要你能堅持不懈,變大,變粗不是夢!我們開始吧? 方法一.放松全身,自然端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側(cè)舉,手指伸向上,與兩耳平.然后...
永昌縣加速： ______ 那四個器具確實很好,肌酸營養(yǎng)也確實有促進(jìn)作用. 附viger 雙手鍛煉的詳細(xì)方法: 1 .肌鍛煉預(yù)熱3分鐘是(每次收縮時間保持半秒即可 做30個 30個為一套 然后休息半分鐘 在同樣做2套 每次休息半分鐘) 2.常規(guī)練習(xí)10分鐘是(每次收縮時間保...
永昌縣加速： ______ 陰@莖增大,我覺得用鍛煉的方法比較好,比較安全,沒有副作用.效果還比較長期.我用的viger陰、莖增大方法
永昌縣加速： ______ 騙人的,那個東東沒有肌肉組織,是海綿體.無法鍛煉的,不過度參加高強(qiáng)度的體育鍛煉倒是可以增加激素.
永昌縣加速： ______ 我國正常男人的陰莖勃起時的平均長度為11CM,疲軟時的平均長度是5-6CM., 正常尺寸下根本不影響正常的夫妻生活, 夫妻生活質(zhì)量的好壞與大小沒直接的關(guān)系,前戲愛撫技術(shù)等方面有一定的關(guān)系 若是沒上面的尺寸,應(yīng)該是屬于短小的類群,目前只有到醫(yī)院做手術(shù)延長 但是不推薦,順其自然 的好 希望可以幫到 你 有疑問請補(bǔ)充 請采納 謝謝
永昌縣加速： ______ 指導(dǎo)意見:不可以的,您現(xiàn)在的情況只能是通過手術(shù)達(dá)到增大的效果,而且效果也不能保證的,也沒有更好的辦法.
