人體的五臟六府排毒的時(shí)間？ 人體五臟六府養(yǎng)生時(shí)間？
應(yīng)吃早餐，這是小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段。療病者最好是在7點(diǎn)進(jìn)餐；養(yǎng)生者最好是在7點(diǎn)半前吃早餐；不吃早餐＝透支，應(yīng)改變飲食習(xí)慣。10：00～12：00心臟運(yùn)作的黃金時(shí)段
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調(diào)動(dòng)起來，人體精神活動(dòng)最強(qiáng)，身體的痛感降低，此時(shí)幾乎感覺不到緊張的工作壓力。12：00～13：00全身器官總動(dòng)員
12點(diǎn)基本上是上午工作的最后沖刺階段，此時(shí)在人體生物鐘的作用下全身器官進(jìn)入總動(dòng)員，這個(gè)時(shí)候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時(shí)間推遲半小時(shí)或到下午1點(diǎn)左右。13：00～14：00人體的第二個(gè)低潮階段
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應(yīng)遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當(dāng)休息一下。14：00～16：00感覺器官很敏銳
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復(fù)工作能力，人體重新步入正軌，下午3點(diǎn)人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點(diǎn)血液中的糖分含量達(dá)到最高。17：00～18：00運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)段
人體疼痛感覺減弱，神經(jīng)的活動(dòng)能力降低，想多運(yùn)動(dòng)的渴望上升，此時(shí)最好離開工作崗位，進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，使精神重新振作起來。運(yùn)動(dòng)員此時(shí)應(yīng)加倍努力訓(xùn)練。18：00～20：00情緒極不穩(wěn)定
晚上7點(diǎn)左右是一天中情緒最不穩(wěn)定的時(shí)刻，此時(shí)人的心理穩(wěn)定性降到最低點(diǎn)，很容易激動(dòng)，常會(huì)因一點(diǎn)小事而爭(zhēng)吵。吃完了晚餐到晚上8點(diǎn)，身體反應(yīng)又得以恢復(fù)。20：00～21：00反應(yīng)很敏捷
晚上8點(diǎn)是人體體重最重、反應(yīng)最敏捷的時(shí)間，司機(jī)此時(shí)處於最佳狀態(tài)，幾乎不會(huì)出事故。晚上9點(diǎn)時(shí)人的記憶力會(huì)特別好，是學(xué)習(xí)的好時(shí)間。21：00～23：00免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間
血液中充滿白血球，白血球的數(shù)量增加一倍，體溫開始下降。此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。23：00～01：00肝排毒時(shí)間
除肝臟外，大部分人體器官運(yùn)作緩慢。肝臟利用這段空閑時(shí)間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進(jìn)行。24：00～04：00脊椎造血時(shí)段
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。凌晨4點(diǎn)左右血壓降到了一天中最低點(diǎn)，但此時(shí)聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動(dòng)靜所驚醒。01：00～03：00膽的排毒
凌晨1點(diǎn)，人進(jìn)入了易醒的淺睡階段。到了凌晨2點(diǎn)，膽的排毒有條不紊的進(jìn)行。凌晨3點(diǎn)左右整個(gè)人都會(huì)得到休息。03：00～05：00肺的排毒
此時(shí)咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因?yàn)榕哦具\(yùn)作已走到肺，有咳嗽癥的人此時(shí)不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。05：00～07：00大腸的排毒
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時(shí)肌體已經(jīng)蘇醒，大腸排毒活躍，此時(shí)最好上廁所排便。只有在你健康的前提下，才能創(chuàng)造一切財(cái)富!
人體就象一個(gè)天然大工廠，入睡后，依舊活躍的器官卻在進(jìn)行自己的排毒作息。而失眠時(shí)，整個(gè)“工廠”都會(huì)大“罷工”，人體器官的排毒作息也將面臨“考驗(yàn)”。 21：00～23：00 五臟之心排毒中醫(yī)理論認(rèn)為“心主血脈”，而它所指的不僅是西醫(yī)所說的心臟，而且還包括全身的“脈管系統(tǒng)”，包括靜脈、動(dòng)脈和淋巴系統(tǒng)。每天的21：00～23：00點(diǎn)之間，是人體全身泳管系統(tǒng)的排毒過程，你應(yīng)該讓自己盡量保持安靜，醞釀睡眠，這樣不但能順利地完成“心”的排毒工作，也能為之后其他器官的排毒 奠定良好的基礎(chǔ)。 23：00～1：00 五臟之腎排毒腎臟是體內(nèi)最重要的排泄、內(nèi)分泌器官，在維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定中發(fā)揮著重要的作用。當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時(shí)，代謝廢物、部分水和無機(jī)鹽在腎臟形成尿排出體外。從中醫(yī)理論說“腎主水運(yùn)”，腎臟一旦有了損傷，全身就好像被浸泡在大毒缸里了，代謝廢物都不能被及時(shí)排出。晚間23：00～1：00就是腎臟的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該熟睡，否則會(huì)加大腎臟負(fù)荷，極有可能導(dǎo)致廢物、毒素積聚在體內(nèi)，第二天早上就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己從上到下都是腫腫的。 1：00～3：00 五臟之肝排毒肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，肝臟細(xì)胞能夠控制和調(diào)解體內(nèi)各種物質(zhì)，使所有器官都能順利地工作。更重要的是，肝臟具有化解細(xì)菌、酒精和其他毒素的功能，是人體解毒的“掌門人”。日常生活中所攝取的毒素（如酒精），都需要依靠肝臟來分解；另一些食物在消化后會(huì)腐敗，發(fā)酵而產(chǎn)生毒素，無法被小腸吸收，毒素就會(huì)被送往肝臟。而凌晨3點(diǎn)正是肝臟的休整時(shí)間。 3：00～5：00 五臟之肺排毒凌晨3點(diǎn)，當(dāng)肝臟的排毒進(jìn)入尾聲，肺腑又進(jìn)入了全新的休排毒流程，肺是體內(nèi)外氣體交換的主要場(chǎng)所，人體通過肺從自然界吸入清氣，呼出體內(nèi)的濁氣，保證人體新陳代謝的正常進(jìn)行。肺有主持并調(diào)節(jié)全身各臟腑組織器官之氣的作用，在有節(jié)律的一呼一吸之間，調(diào)節(jié)全身之氣的升降出入。細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)咳嗽的人如果在凌晨3點(diǎn)以后還沒入睡，咳嗽就會(huì)更加嚴(yán)重。而且中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，此時(shí)如果睡眠失缺，對(duì)皮膚的損傷也是最大的。 5：00～7：00 五臟之脾胃排毒良好的睡眠讓人早起，凌晨5-7點(diǎn)，大腸開始排毒，是最佳的如廁排毒時(shí)機(jī)。 最佳早餐時(shí)間在7：00！值得提醒的是，早上7-9點(diǎn)，是小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，所以在此時(shí)吃早餐是最好的，如果你拖到9-10點(diǎn)吃，那還不如不吃。
火車、飛機(jī)都有固定的時(shí)間表，人體這部比火車、飛機(jī)都精密且神秘的大機(jī)器，當(dāng)然也有自己的規(guī)律。在你看來，這一小時(shí)和下一小時(shí)看上去并無太多的區(qū)別，但是對(duì)于五臟六腑來說，卻是它們不同的工作和休息時(shí)間。 “天黑黑”是內(nèi)臟排毒的最愛：也許你會(huì)奇怪，為什么內(nèi)臟的排毒時(shí)間都是在夜間？這是因?yàn)樗呤侨梭w進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的重要時(shí)刻。人體就象一個(gè)天然大工廠，入睡后，依舊活躍的器官卻在進(jìn)行自己的排毒作息。而失眠時(shí)，整個(gè)“工廠”都會(huì)大“罷工”，人體器官的排毒作息也將面臨“考驗(yàn)”。 21：00～23：00 五臟之心排毒中醫(yī)理論認(rèn)為“心主血脈”，而它所指的不僅是西醫(yī)所說的心臟，而且還包括全身的“脈管系統(tǒng)”，包括靜脈、動(dòng)脈和淋巴系統(tǒng)。每天的21：00～23：00點(diǎn)之間，是人體全身泳管系統(tǒng)的排毒過程，你應(yīng)該讓自己盡量保持安靜，醞釀睡眠，這樣不但能順利地完成“心”的排毒工作，也能為之后其他器官的排毒 奠定良好的基礎(chǔ)。 23：00～1：00 五臟之腎排毒腎臟是體內(nèi)最重要的排泄、內(nèi)分泌器官，在維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定中發(fā)揮著重要的作用。當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時(shí)，代謝廢物、部分水和無機(jī)鹽在腎臟形成尿排出體外。從中醫(yī)理論說“腎主水運(yùn)”，腎臟一旦有了損傷，全身就好像被浸泡在大毒缸里了，代謝廢物都不能被及時(shí)排出。晚間23：00～1：00就是腎臟的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該熟睡，否則會(huì)加大腎臟負(fù)荷，極有可能導(dǎo)致廢物、毒素積聚在體內(nèi)，第二天早上就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己從上到下都是腫腫的。 1：00～3：00 五臟之肝排毒肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，肝臟細(xì)胞能夠控制和調(diào)解體內(nèi)各種物質(zhì)，使所有器官都能順利地工作。更重要的是，肝臟具有化解細(xì)菌、酒精和其他毒素的功能，是人體解毒的“掌門人”。日常生活中所攝取的毒素（如酒精），都需要依靠肝臟來分解；另一些食物在消化后會(huì)腐敗，發(fā)酵而產(chǎn)生毒素，無法被小腸吸收，毒素就會(huì)被送往肝臟。而凌晨3點(diǎn)正是肝臟的休整時(shí)間。 3：00～5：00 五臟之肺排毒凌晨3點(diǎn)，當(dāng)肝臟的排毒進(jìn)入尾聲，肺腑又進(jìn)入了全新的休排毒流程，肺是體內(nèi)外氣體交換的主要場(chǎng)所，人體通過肺從自然界吸入清氣，呼出體內(nèi)的濁氣，保證人體新陳代謝的正常進(jìn)行。肺有主持并調(diào)節(jié)全身各臟腑組織器官之氣的作用，在有節(jié)律的一呼一吸之間，調(diào)節(jié)全身之氣的升降出入。細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)咳嗽的人如果在凌晨3點(diǎn)以后還沒入睡，咳嗽就會(huì)更加嚴(yán)重。而且中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，此時(shí)如果睡眠失缺，對(duì)皮膚的損傷也是最大的。 5：00～7：00 五臟之脾胃排毒良好的睡眠讓人早起，凌晨5-7點(diǎn)，大腸開始排毒，是最佳的如廁排毒時(shí)機(jī)。 最佳早餐時(shí)間在7：00！值得提醒的是，早上7-9點(diǎn)，是小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，所以在此時(shí)吃早餐是最好的，如果你拖到9-10點(diǎn)吃，那還不如不吃。
如果肝臟有了毒素
表現(xiàn)在
1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。
2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。
怎么排毒更順暢
1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。 對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。 如果心臟有了毒素
表現(xiàn)在
1. 舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2. 額頭長(zhǎng)痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3. 失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí)，睡眠不會(huì)安穩(wěn)。
4.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。
怎么排毒更順暢
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。
3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。
心臟最佳排毒時(shí)間
中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
如果脾臟有了毒素
表現(xiàn)在
1. 面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。
2. 白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)。
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會(huì)反彈。
4.口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。口唇周圍都屬于脾，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來。
怎么排毒更順暢
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3. 飯后走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。
脾臟最佳排毒時(shí)間
餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑ⅲ€可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒
如果肺臟有了毒素
表現(xiàn)在
1. 皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2.便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
怎么排毒更順暢
1 蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。
3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。
4排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5深呼吸。每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對(duì)于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒時(shí)間
肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。
如果腎臟有了毒素
表現(xiàn)在
1. 月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少。
2. 水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。
3. 下頜長(zhǎng)痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。
4. 容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。
怎么排毒更順暢
1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計(jì)算時(shí)不包括足趾），這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時(shí)間
腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
五臟之心排毒——21：00～23：00
中醫(yī)理論認(rèn)為“心主血脈”，而它所指的不僅僅是西醫(yī)所說的心臟，而且還包括全身的“脈管系統(tǒng)”，包括靜脈、動(dòng)脈和淋巴系統(tǒng)。每天的21：00～23：00點(diǎn)之間，是人體全身脈管系統(tǒng)的排毒過程，你應(yīng)該讓自己盡量保持安靜，醞釀睡眠，這樣不但能順利地完成“心”的排毒工作，也能為之后其他器官的排毒奠定良好的基礎(chǔ)。
五臟之腎排毒——23：00～1：00
腎臟是體內(nèi)最重要的排泄、內(nèi)分泌器官，在維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定中發(fā)揮著重要的作用。當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時(shí)，代謝廢物、部分水和無機(jī)鹽在腎臟形成尿排出體外。從中醫(yī)理論說“腎主水運(yùn)”，腎臟一旦有了損傷，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代謝廢物都不能被及時(shí)排出。晚間23：00～1：00 就是腎臟的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該熟睡，否則會(huì)加大腎臟負(fù)荷，極有可能導(dǎo)致廢物、毒素積聚在體內(nèi)，第二天早上你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己從上到下都是腫腫的。
五臟之肝排毒——1：00～3：00
肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，肝臟細(xì)胞能夠控制和調(diào)解體內(nèi)各種物質(zhì)，使所有器官都能順利地工作。更重要的是，肝臟具有化解細(xì)菌、酒精和其他毒素的功能，是人體解毒的“掌門人”。日常生活中所攝取的毒素（如酒精），都需要依靠肝臟來分解；另一些食物在消化后會(huì)腐敗、發(fā)酵而產(chǎn)生的毒素，無法被小腸吸收，毒素就會(huì)被送往肝臟。而凌晨3點(diǎn)正是肝臟的休整時(shí)間。
五臟之肺排毒——3：00～5：00
凌晨3點(diǎn)，當(dāng)肝臟的排毒進(jìn)入尾聲，肺臟又進(jìn)入了全新的休息、排毒過程。肺是體內(nèi)外氣體交換的主要場(chǎng)所，人體通過肺從自然界吸入清氣，呼出體內(nèi)的濁氣，保證人體新陳代謝的正常進(jìn)行。肺有主持并調(diào)節(jié)全身各臟腑組織器官之氣的作用，在有節(jié)律的一呼一吸之間，調(diào)節(jié)全身之氣的升降出入。細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)咳嗽的人如果在凌晨3點(diǎn)以后還沒入睡，咳嗽就會(huì)更加嚴(yán)重。而且中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，此時(shí)如果失眠缺失，對(duì)皮膚的損傷也是最大的。
五臟之脾胃排毒——5：00～7：00
良好的睡眠能讓人早起，凌晨5～7點(diǎn)，大腸開始排毒，是最佳的如廁排毒時(shí)機(jī)。
最佳早餐時(shí)間在7：00 ，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小腸大量吸收營養(yǎng)的階段，所以在此時(shí)吃早餐是最好的，如果你拖到9：00～10：00吃，那還不如不吃。
五臟六腑排毒時(shí)間表及注意事項(xiàng)
9.膀胱經(jīng)15-17點(diǎn)(排毒、下午茶)。 10腎經(jīng)17-19點(diǎn)(晚飯)。 11.心包經(jīng)19-21點(diǎn)(散步)。 12.三焦經(jīng)21-23點(diǎn)(泡腳休息)。 a.胃經(jīng)7-9點(diǎn)(吃早餐) 早晨7-9點(diǎn)是小腸大量吸收營養(yǎng)的階段,此時(shí)吃早餐是最佳的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)要吃好東西,有豐富的營養(yǎng),最重要的是吃早餐不會(huì)發(fā)胖。 b.脾經(jīng)9-11點(diǎn)(造血、喝水) ...
身體器官排毒時(shí)間表?
肺排毒——3:00～5:00凌晨3點(diǎn),當(dāng)肝臟的排毒進(jìn)入尾聲,肺臟又進(jìn)入了全新的休息、排毒過程。肺是體內(nèi)外氣體交換的主要場(chǎng)所,人體通過肺從自然界吸入清氣,呼出體內(nèi)的濁氣,保證人體新陳代謝的正常進(jìn)行。肺有主持并調(diào)節(jié)全身各臟腑組織器官之氣的作用,在有節(jié)律的一呼一吸之間,調(diào)節(jié)全身之氣的升降出入。細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn),平...
身體五臟六腑排毒時(shí)間是多少?
1. 晚上21:00至23:00是心臟排毒的時(shí)間。在這個(gè)時(shí)間段，人體脈管系統(tǒng)進(jìn)行排毒。應(yīng)該保持安靜，準(zhǔn)備進(jìn)入睡眠狀態(tài)，以支持心臟排毒過程，并為后續(xù)器官排毒打下良好基礎(chǔ)。2. 晚上23:00至凌晨1:00是腎臟排毒的時(shí)間。腎臟是主要的排泄和內(nèi)分泌器官，負(fù)責(zé)排除代謝廢物。在這個(gè)時(shí)間段應(yīng)確保深度睡眠，以免增加腎...
五臟六腑排毒時(shí)間
比如心臟排毒的時(shí)間是晚上11點(diǎn)左右，肝臟排毒的時(shí)間是23時(shí)，大小腸排毒的時(shí)間在早上5點(diǎn)左右，胃排毒的時(shí)間在早上7點(diǎn)左右等。通過體內(nèi)的五臟六腑排毒可以將體內(nèi)的毒素清除掉，也能讓臟腑功能變得順暢，大大提高對(duì)食物和藥物的吸收，而且還可以讓患者身體內(nèi)部的環(huán)境得到凈化，減輕臟器的負(fù)擔(dān)。
人體五臟六腑的排毒時(shí)間表
1. 凌晨1:00～3:00，肝臟進(jìn)入休整階段。作為人體最大的實(shí)質(zhì)性器官，肝臟在毒素代謝中扮演關(guān)鍵角色，如酒精等毒素的分解以及食物的消化廢物處理。2. 清晨5:00～7:00，脾胃開始排毒。這是大腸最佳的如廁排毒時(shí)刻，良好的清晨排便習(xí)慣對(duì)健康至關(guān)重要。3. 早上7:00～9:00，小腸高效吸收營養(yǎng)。建議在此...
最科學(xué)的人體排毒時(shí)間
一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-...
五臟六腑的排毒時(shí)間
回答：*早上9—11點(diǎn): 是脾臟排毒的時(shí)間,這段時(shí)間不宜吃冰,最傷脾臟,影響發(fā)育及生育。 *中午11—1點(diǎn)(午時(shí)): 是心臟工作顛峰時(shí)期,也是人體能量最強(qiáng)的時(shí)刻,此時(shí)心跳次數(shù)快速。 *下午1—3點(diǎn): 是小腸吸收養(yǎng)分的時(shí)間,過了這個(gè)時(shí)刻,腸胃功能減弱,故有過午不食的養(yǎng)生之道。 *下午3—5點(diǎn): 是膀胱排毒的...
誰知道五臟六腑的工作時(shí)間?
凌晨5點(diǎn)到7點(diǎn)是大腸的排毒時(shí)間，應(yīng)該利用這段時(shí)間上廁所排便。在凌晨7點(diǎn)到9點(diǎn)之間是小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，因此早餐應(yīng)當(dāng)在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)食用。對(duì)于病人來說，最好在6點(diǎn)半之前吃早餐；對(duì)于養(yǎng)生的人來說，最好在7點(diǎn)半之前吃早餐。不吃早餐的人應(yīng)該改變這一習(xí)慣，即使拖到9點(diǎn)或10點(diǎn)吃也比不吃好。半夜...
夜里3至5點(diǎn)是身體什么器官排毒
凌晨3-5點(diǎn)是寅時(shí)，為肺經(jīng)所主的時(shí)間，這個(gè)時(shí)辰肺經(jīng)的經(jīng)氣比較旺盛，是肺排毒的時(shí)間。由于肺主一身之氣，所以如果平時(shí)經(jīng)常熬夜的人，容易耗傷人體的肺氣，出現(xiàn)神疲倦怠，咳嗽喘息，乏力自汗等癥狀。或者經(jīng)常吸煙的人，由于毒素大量的沉淀于肺部，有可能在凌晨3-5點(diǎn)的時(shí)候出現(xiàn)咳嗽，咳痰的癥狀，其實(shí)也是...
什么時(shí)候是五臟六腑的排毒最佳時(shí)間?
人體五臟六腑的排毒時(shí)間表我們的身體通過五臟六腑進(jìn)行日常的排毒工作，但每個(gè)器官都有其特定的排毒時(shí)間。了解這些時(shí)間有助于我們更好地調(diào)整生活習(xí)慣，促進(jìn)健康。以下是各器官的排毒關(guān)鍵時(shí)段：早上5-7點(diǎn)：大腸排毒大腸對(duì)女性健康至關(guān)重要，此時(shí)應(yīng)盡量排便，避免毒素積累。多吃富含粗纖維的食物，如麥片和全麥...
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吉縣臨界： ______ 自己一看,一目了然:12時(shí)辰對(duì)應(yīng)的身體器官工作表 亥時(shí):三焦經(jīng)當(dāng)令 亥時(shí)是指晚上21點(diǎn)到23點(diǎn),這個(gè)時(shí)候是三焦經(jīng)當(dāng)令,這個(gè)時(shí)候是免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間,此段...
吉縣臨界： ______ 不少愛美女性因?yàn)椴欢B(yǎng)血之法,所以總是花很多的錢來彌補(bǔ)自己氣色和精神上的不 ... 認(rèn)為,腎藏生殖之精和五臟六腑之精.腎為先天之根,經(jīng)過申時(shí)人體瀉火排毒,腎在...
吉縣臨界： ______ 中醫(yī)教你如何清掃五臟六腑中的垃圾 一、排除肝臟毒素:檢查肝臟是否有毒的方法 1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷.中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝...
吉縣臨界： ______ 晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間,此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂 晚間11-凌晨1點(diǎn),肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行. 凌晨1-3點(diǎn),膽的...
吉縣臨界： ______ 11點(diǎn)到早上4點(diǎn)半
吉縣臨界： ______ 需要長(zhǎng)時(shí)間鍛煉,耐心.
吉縣臨界： ______ 早晨空氣新鮮
吉縣臨界： ______ 晚睡晚起為最大致命傷 原因如下: □ 晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間,此段時(shí)間應(yīng)安安靜或聽音樂.倘若此時(shí),作母親的仍處於焦慮狀態(tài), 如洗碗盤、盯孩子功...
吉縣臨界： ______ 能量排毒的過程十分簡(jiǎn)單,首先打通人體十二正經(jīng),實(shí)現(xiàn)經(jīng) 通、氣通、神通、血通、便通.其次使人體五臟六腑毒垢自然代謝.接 著肝臟把血液及五臟六腑的毒垢、垃圾送入十二指腸,隨腸道排出.最終, 通過清除毒垢帶動(dòng)9大系統(tǒng)(血液系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、 消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)),讓七個(gè)管 道暢通無阻.
吉縣臨界： ______ 你好,要想排毒,第一就是不熬夜,因?yàn)橥砩?1點(diǎn)--1點(diǎn)是肝膽休息的時(shí)間,此時(shí)熬夜損傷肝膽,使得毒素代謝不出去駐留在體內(nèi),其次少酒,一次醉酒相當(dāng)于一次急性肝炎,平時(shí)飲食多吃綠葉菜,因?yàn)橹嗅t(yī)說:肝主青色,想快速排毒的話,建議使用“清體液”, 它通過排除肝膽毒素,減輕肝腎負(fù)擔(dān),凈化血液,凈化五臟六腑內(nèi)環(huán)境,根除疾病的源頭病因,從而達(dá)到暢通人體,祛除多病的目的.
