四種泳式游法 速度 四種泳姿里，哪種速度最快？哪種最慢？
常見游泳姿勢一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿勢比較優(yōu)美，蝶泳爆發(fā)力最強(qiáng)，仰泳最省體力。
1.自由泳
澳大利亞人韋利士于1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是蝶泳的雛型。及后英國泳手約翰特拉真于1873年采用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，后來澳大利亞人李察卡爾又根據(jù)特拉真及亞歷韋咸的泳式，創(chuàng)造了一種‘淺打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少許的變化。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。
2.蛙泳
是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時(shí)，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀(jì)中期，在歐洲，蛙泳被稱為“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比較慢，在20世紀(jì)初期的自由泳比賽中（不規(guī)定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術(shù)受到排擠。隨后國際泳聯(lián)規(guī)定了泳姿，蛙泳技術(shù)才得以發(fā)展。
3.仰泳
早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推進(jìn)。1900年的奧林匹克運(yùn)動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年斯德哥爾摩奧運(yùn)會才開始出現(xiàn)。
4.蝶泳
蝶泳的劃手方法是由德國泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用，當(dāng)時(shí)，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運(yùn)動會之后，國際業(yè)余游泳聯(lián)會（FINA）決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以采用海豚式的踢腿方法。
動作正確。蛙泳要領(lǐng)（順序）：先腳外轉(zhuǎn)90度，橫蹬45度，再用力夾腿，讓身體快速前行。然后，兩手并掌前伸，掌心向下，頭在水里吐盡氣；當(dāng)手向下30度、向后劃水時(shí)，抬頭用口吸足氣，提手肘曲，同時(shí)收腿。再進(jìn)行下一個循環(huán)。可以進(jìn)行啞鈴擴(kuò)胸和長跑等輔助練習(xí)。學(xué)自由泳：1、擺腿：手扶淺水池邊，肚子里有氣，大腿帶動小腿，膝不能彎，腳直，在水面上下擺動。2、行進(jìn)擺腿：用口深吸一口氣，兩手前伸、擺腿，讓身體慢慢在水面前行。3、劃水：水上：手彎曲（大于90度）肘高于手，掌心向外，插入水，同時(shí)，頭在水下開始吐盡氣。水下：用力胸前橫劃和向后劃，（兩個動作）當(dāng)手向后劃出水渦時(shí)，側(cè)頭快速吸足氣，手劃一次，腳擺兩次。4、反復(fù)練習(xí)，熟能生巧。學(xué)習(xí)仰泳：1、仰臥，手劃一次，腳擺兩次。2、擺腿同自由泳。3、單手弧形，外轉(zhuǎn)，插入水中，用力向后劃水，上體微側(cè)。4、手劃水時(shí)，吐氣；手上擺時(shí)，吸氣。學(xué)習(xí)蝶泳：1、腿擺兩次，雙手劃一次。2、身體像海豚扭動。3、雙手插入水中時(shí)，吐氣；手劃水從后面提起（肘曲）時(shí)，抬頭吸氣。手臂、腿部、腰腹力量跟上，可進(jìn)行引體向上、長跑、腰腹肌專項(xiàng)訓(xùn)練等。
關(guān)鍵是動作，呼吸最好一動一換，否則會卻掩，到后來會很累的。。。。。。。我15歲，很愛游泳。。。。。。幾乎游泳池里的人每一個是我對手，包括教練。。。勸你一句，只有多練。。。。。。這才是硬道理。。。。。。。。。游泳有困難的時(shí)候，加我：814643917
修正游泳時(shí)的動作，呼吸，還要多練才行哦！
殷勤晏17659384087： 游泳用什么樣的泳式游的最快? -
秀洲區(qū)桿組： ______ 從世界記錄上來看最清楚明白,讓數(shù)字來說話: 50米世界記錄: 100米世界記錄: 自由泳:21秒64 (1) 47秒84 (1) 仰泳 : 24秒80 (3) 53秒45 (3) 蛙泳 : 27秒18 (4) 59秒30 (4) 蝶泳 : 23秒30 (2) 50秒76 (2) 從50米及100米的世界記錄上來看,自由泳最快當(dāng)之無愧,蝶泳第2,仰泳第3,蛙泳第4. 雖然我只拿出50米和100米2種,但是200米的記錄也顯示同樣結(jié)果,所以以上排名沒有疑義
殷勤晏17659384087： 4大泳姿中哪種泳資游泳速度最快? -
秀洲區(qū)桿組： ______ 自由泳,看看以前的波波夫,還有比賽項(xiàng)目中,只有自由泳有50M和1500M,因?yàn)樗捏w力最少,是最符合人體在水中前進(jìn)的姿勢
殷勤晏17659384087： 什么游泳方法速度最快? -
秀洲區(qū)桿組： ______ 自由泳) 在自由泳項(xiàng)目比賽中可以采用任何姿勢(由于爬泳最快,所以在自由泳賽中運(yùn)動員多用爬泳).自由泳是身體俯臥在水中,幾乎與水面平行,依靠兩臂輪流向后劃水,兩腿不停地上下向后方打水,側(cè)面呼吸而游進(jìn)的.由于兩臂動作如爬...
殷勤晏17659384087： 游泳用什么姿勢游的最快? -
秀洲區(qū)桿組： ______ 樓主說的很正確,很多人都認(rèn)為是視覺上蝶泳游起來最漂亮,因?yàn)樗纹饋砗苡辛?在水面上起伏的很像只漂亮的蝴蝶似的. 但要想游出那種漂亮的姿勢卻要相當(dāng)好的體力,因?yàn)榈究梢哉f是游泳四種國標(biāo)姿勢中最累的一種,如果不是通過長期的訓(xùn)練是很難游的很快、很漂亮的. 而自由泳則不是同,自由泳游起來姿勢很舒展,也比較省力.游起來看上去也很連貫自如. 偶就最喜歡游自由泳了.
殷勤晏17659384087： 想知道各種泳姿的各個特點(diǎn)和游法? -
秀洲區(qū)桿組： ______ 【蛙泳入門】 一、腿部動作是蛙泳技術(shù)中最重要部分,學(xué)習(xí)蛙泳需要從陸上腿部動作做起.具體方法為: 1、坐在地上或凳上,軀干后仰,雙手撐地(凳).雙腿并攏抻直,稍抬起雙腿,深吸一口氣,屏息.將雙腿慢慢收回,膝關(guān)節(jié)同時(shí)外分,...
殷勤晏17659384087： 游泳用什么游泳的方式才能游得快 -
秀洲區(qū)桿組： ______ 不用那么復(fù)雜...學(xué)游泳很容易的.慢慢來..下面是一些簡單的步驟. 我認(rèn)為最主要的一步是先練習(xí)在水里憋氣,然后在反復(fù)練習(xí)換氣的動作,還要配合動作的.這樣一周以后應(yīng)該能在水中換氣了.加油哦 1.你可以面向岸邊,兩手扶邊,按...
殷勤晏17659384087： 請問在水下使用什么泳姿游的最快?
秀洲區(qū)桿組： ______ 以目前比賽紀(jì)錄最快是自由式(捷泳)再來是蝶式-->仰式 以為腿的幅度與手臂的配合的頻率搭配得比較好 種姿勢結(jié)構(gòu)合理,阻力小,速度均勻.而且省力! 而且受到水的阻力也比較小~~!!
殷勤晏17659384087： 四種泳式游法 速度 -
秀洲區(qū)桿組： ______ 關(guān)鍵是動作,呼吸最好一動一換,否則會卻掩,到后來會很累的....... 我15歲,很愛游泳......幾乎游泳池里的人每一個是我對手,包括教練... 勸你一句,只有多練......這才是硬道理......... 游泳有困難的時(shí)候,加我:814643917
殷勤晏17659384087： 游泳怎樣游的快? -
秀洲區(qū)桿組： ______ 第一是要有體力和爆發(fā)力,這是游快的前提和基礎(chǔ);第二要有正確的泳姿,最好有專業(yè)點(diǎn)的老師指點(diǎn)一下,事半功倍;第三要多游多練,提高水感,這很關(guān)鍵!
殷勤晏17659384087： 什么泳姿最快 -
秀洲區(qū)桿組： ______ 游泳世界紀(jì)錄一覽表(長池) 男子 女子 自由泳 50米 賽羅貝羅(巴西) 20秒91 2009年12月18日 斯蒂芬(德國) 23秒73 2009年8月2日100米 賽羅貝羅(巴西) 46秒91 2009年7月3...
1.自由泳
澳大利亞人韋利士于1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是蝶泳的雛型。及后英國泳手約翰特拉真于1873年采用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，后來澳大利亞人李察卡爾又根據(jù)特拉真及亞歷韋咸的泳式，創(chuàng)造了一種‘淺打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少許的變化。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。
2.蛙泳
是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時(shí)，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀(jì)中期，在歐洲，蛙泳被稱為“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比較慢，在20世紀(jì)初期的自由泳比賽中（不規(guī)定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術(shù)受到排擠。隨后國際泳聯(lián)規(guī)定了泳姿，蛙泳技術(shù)才得以發(fā)展。
3.仰泳
早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推進(jìn)。1900年的奧林匹克運(yùn)動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年斯德哥爾摩奧運(yùn)會才開始出現(xiàn)。
4.蝶泳
蝶泳的劃手方法是由德國泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用，當(dāng)時(shí)，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運(yùn)動會之后，國際業(yè)余游泳聯(lián)會（FINA）決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以采用海豚式的踢腿方法。
動作正確。蛙泳要領(lǐng)（順序）：先腳外轉(zhuǎn)90度，橫蹬45度，再用力夾腿，讓身體快速前行。然后，兩手并掌前伸，掌心向下，頭在水里吐盡氣；當(dāng)手向下30度、向后劃水時(shí)，抬頭用口吸足氣，提手肘曲，同時(shí)收腿。再進(jìn)行下一個循環(huán)。可以進(jìn)行啞鈴擴(kuò)胸和長跑等輔助練習(xí)。學(xué)自由泳：1、擺腿：手扶淺水池邊，肚子里有氣，大腿帶動小腿，膝不能彎，腳直，在水面上下擺動。2、行進(jìn)擺腿：用口深吸一口氣，兩手前伸、擺腿，讓身體慢慢在水面前行。3、劃水：水上：手彎曲（大于90度）肘高于手，掌心向外，插入水，同時(shí)，頭在水下開始吐盡氣。水下：用力胸前橫劃和向后劃，（兩個動作）當(dāng)手向后劃出水渦時(shí)，側(cè)頭快速吸足氣，手劃一次，腳擺兩次。4、反復(fù)練習(xí)，熟能生巧。學(xué)習(xí)仰泳：1、仰臥，手劃一次，腳擺兩次。2、擺腿同自由泳。3、單手弧形，外轉(zhuǎn)，插入水中，用力向后劃水，上體微側(cè)。4、手劃水時(shí)，吐氣；手上擺時(shí)，吸氣。學(xué)習(xí)蝶泳：1、腿擺兩次，雙手劃一次。2、身體像海豚扭動。3、雙手插入水中時(shí)，吐氣；手劃水從后面提起（肘曲）時(shí)，抬頭吸氣。手臂、腿部、腰腹力量跟上，可進(jìn)行引體向上、長跑、腰腹肌專項(xiàng)訓(xùn)練等。
關(guān)鍵是動作，呼吸最好一動一換，否則會卻掩，到后來會很累的。。。。。。。我15歲，很愛游泳。。。。。。幾乎游泳池里的人每一個是我對手，包括教練。。。勸你一句，只有多練。。。。。。這才是硬道理。。。。。。。。。游泳有困難的時(shí)候，加我：814643917
修正游泳時(shí)的動作，呼吸，還要多練才行哦！
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秀洲區(qū)桿組： ______ 從世界記錄上來看最清楚明白,讓數(shù)字來說話: 50米世界記錄: 100米世界記錄: 自由泳:21秒64 (1) 47秒84 (1) 仰泳 : 24秒80 (3) 53秒45 (3) 蛙泳 : 27秒18 (4) 59秒30 (4) 蝶泳 : 23秒30 (2) 50秒76 (2) 從50米及100米的世界記錄上來看,自由泳最快當(dāng)之無愧,蝶泳第2,仰泳第3,蛙泳第4. 雖然我只拿出50米和100米2種,但是200米的記錄也顯示同樣結(jié)果,所以以上排名沒有疑義
秀洲區(qū)桿組： ______ 自由泳,看看以前的波波夫,還有比賽項(xiàng)目中,只有自由泳有50M和1500M,因?yàn)樗捏w力最少,是最符合人體在水中前進(jìn)的姿勢
秀洲區(qū)桿組： ______ 自由泳) 在自由泳項(xiàng)目比賽中可以采用任何姿勢(由于爬泳最快,所以在自由泳賽中運(yùn)動員多用爬泳).自由泳是身體俯臥在水中,幾乎與水面平行,依靠兩臂輪流向后劃水,兩腿不停地上下向后方打水,側(cè)面呼吸而游進(jìn)的.由于兩臂動作如爬...
秀洲區(qū)桿組： ______ 樓主說的很正確,很多人都認(rèn)為是視覺上蝶泳游起來最漂亮,因?yàn)樗纹饋砗苡辛?在水面上起伏的很像只漂亮的蝴蝶似的. 但要想游出那種漂亮的姿勢卻要相當(dāng)好的體力,因?yàn)榈究梢哉f是游泳四種國標(biāo)姿勢中最累的一種,如果不是通過長期的訓(xùn)練是很難游的很快、很漂亮的. 而自由泳則不是同,自由泳游起來姿勢很舒展,也比較省力.游起來看上去也很連貫自如. 偶就最喜歡游自由泳了.
秀洲區(qū)桿組： ______ 【蛙泳入門】 一、腿部動作是蛙泳技術(shù)中最重要部分,學(xué)習(xí)蛙泳需要從陸上腿部動作做起.具體方法為: 1、坐在地上或凳上,軀干后仰,雙手撐地(凳).雙腿并攏抻直,稍抬起雙腿,深吸一口氣,屏息.將雙腿慢慢收回,膝關(guān)節(jié)同時(shí)外分,...
秀洲區(qū)桿組： ______ 不用那么復(fù)雜...學(xué)游泳很容易的.慢慢來..下面是一些簡單的步驟. 我認(rèn)為最主要的一步是先練習(xí)在水里憋氣,然后在反復(fù)練習(xí)換氣的動作,還要配合動作的.這樣一周以后應(yīng)該能在水中換氣了.加油哦 1.你可以面向岸邊,兩手扶邊,按...
秀洲區(qū)桿組： ______ 以目前比賽紀(jì)錄最快是自由式(捷泳)再來是蝶式-->仰式 以為腿的幅度與手臂的配合的頻率搭配得比較好 種姿勢結(jié)構(gòu)合理,阻力小,速度均勻.而且省力! 而且受到水的阻力也比較小~~!!
秀洲區(qū)桿組： ______ 關(guān)鍵是動作,呼吸最好一動一換,否則會卻掩,到后來會很累的....... 我15歲,很愛游泳......幾乎游泳池里的人每一個是我對手,包括教練... 勸你一句,只有多練......這才是硬道理......... 游泳有困難的時(shí)候,加我:814643917
秀洲區(qū)桿組： ______ 第一是要有體力和爆發(fā)力,這是游快的前提和基礎(chǔ);第二要有正確的泳姿,最好有專業(yè)點(diǎn)的老師指點(diǎn)一下,事半功倍;第三要多游多練,提高水感,這很關(guān)鍵!
秀洲區(qū)桿組： ______ 游泳世界紀(jì)錄一覽表(長池) 男子 女子 自由泳 50米 賽羅貝羅(巴西) 20秒91 2009年12月18日 斯蒂芬(德國) 23秒73 2009年8月2日100米 賽羅貝羅(巴西) 46秒91 2009年7月3...
