微生素D3有什么用 維生素D3有什么好處
維生素D3，即膽鈣化醇，脂溶性維生素，維生素D的一種。
一般人體自身可以合成膽鈣化醇，人體的皮膚中有一種膽固醇，在經(jīng)過陽光照射后，可在紫外線的作用下，在皮膚組織內(nèi)合成。
維生素D3（膽鈣化醇）作用如下：
1、促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全；
2、提高機(jī)體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度；
3、通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；
4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
5、防止氨基酸通過腎臟損失。
擴(kuò)展資料：
維生素D3的代謝過程介紹：
1、首先，維生素D3與血液中的維生素D結(jié)合蛋白結(jié)合后被運(yùn)輸?shù)礁闻K。在肝臟經(jīng)過25-羥化酶催化下轉(zhuǎn)變?yōu)?5-羥維生素D3［25-(OH)-D3］；
2、進(jìn)入血液循環(huán)后同樣與維生素D結(jié)合蛋白結(jié)合，隨后被運(yùn)輸?shù)侥I臟，在腎臟1α-羥化酶催化下生成具有激素活性的代謝產(chǎn)物1,25-二羥維生素D3［1,25-(OH)2-D3］，這就是活性維生素D3，又稱為骨化三醇或鈣三醇。
3、骨化三醇進(jìn)入血液循環(huán)后，又同樣與維生素D結(jié)合蛋白結(jié)合，并隨血液循環(huán)達(dá)到各組織器官，如小腸、骨骼及腎臟等等，分別與這些器官內(nèi)組織細(xì)胞中的維生素D受體結(jié)合后發(fā)揮其生物效應(yīng)。
參考資料來源：百度百科-維生素D3
維生素D3（膽鈣化醇）主要是由人體自身合成的，人體的皮膚含有一種膽固醇，經(jīng)陽光照射后，就變成了維生素D3。
所以，如果孩子能充分接受陽光直射皮膚4-6小時(shí)以上的話，自身合成的維生素D3，就基本上能滿足。但是紫外線照射帶來的皮膚癌上升、空氣的污染、各地天氣變化等問題的影響下，各國人群接受日照的時(shí)間都在減少，并且很多國家明確規(guī)定要限制接受日照的時(shí)間，因此全世界范圍內(nèi)維生素D均呈現(xiàn)廣泛缺乏的現(xiàn)象。
另外，維生素D3還可來自動物性食物，如肝類，尤其是由海產(chǎn)類的魚肝中提煉的魚肝油。維生素D3除存在于少數(shù)動物性食物之外，主要是皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射后形成的，而7-脫氫膽醇則是由膽固醇轉(zhuǎn)變生成的，所以有人叫它太陽維生素。
補(bǔ)充：
維生素D是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體，它與陽光有密切關(guān)系，所以又叫“陽光維生素”。維生素D是一族A、B、C、D環(huán)結(jié)構(gòu)相同，但側(cè)鏈不同的一類復(fù)合物的總稱，A、B、C、D環(huán)的結(jié)構(gòu)來源于類固醇的環(huán)戊氫烯菲環(huán)結(jié)構(gòu)，目前已知的維生素D至少有10種，但最重要的是維生素D2(麥角骨化醇)和維生素D3(膽鈣化醇)。
維生素D3，又名煙堿酸胺、膽骨化醇。維生素D主要有以下生理功能： 1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。 2、 促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全; 3、 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收; 4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平; 5、 維生素D3是活性的7-脫氫膽固醇。由大多數(shù)高級動物真皮層的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射后生成。實(shí)際上它是一種激素原，本身無活性，需先在肝臟中代謝成25-羥膽鈣化醇，再在腎臟進(jìn)一步羥基化后才有活性。
維生素D是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體，它與陽光有密切關(guān)系，所以又叫“陽光維生素”。目前已知的維生素D至少有10種，但最重要的是維生素D2（麥角骨化醇）和維生素D3（膽鈣化醇）。
近年來，國際對維生素D的大量深入研究顯示：維生素D不再被認(rèn)為是僅僅用于預(yù)防兒童佝僂病的營養(yǎng)必需品。維生素D對健康的意義被更加廣泛的認(rèn)知，并在大量臨床試驗(yàn)中得到證實(shí)，這其中包括：
1、降低常見癌癥的發(fā)生率，如乳腺癌、肺癌、結(jié)腸癌等。
2、防治自身免疫性疾病、高血壓和感染性疾病等。
3、維生素D調(diào)節(jié)胎盤的發(fā)育和功能，這表明孕婦維持較好的維生素D水平可預(yù)防如流產(chǎn)，先兆子癇，和早產(chǎn)等妊娠并發(fā)癥的發(fā)生。
4、宮內(nèi)及嬰幼兒獲得足夠的維生素D可降低1型糖尿病，哮喘與精神分裂癥的發(fā)生率。 總的來說，維生素D缺乏的治療和預(yù)防對于所有人群，尤其是婦女兒童的整體健康發(fā)展是非常重要的。
維生素D的缺乏與攝入量以及日照時(shí)間有關(guān)，所以很難確切估計(jì)。但就目前紫外線照射帶來的皮膚癌等問題上升的情況下，各國人群接受日照的時(shí)間都在減少，并且很多國家明確規(guī)定要限制接受日照的時(shí)間，因此全世界范圍內(nèi)維生素D均呈現(xiàn)廣泛缺乏的現(xiàn)象。 中國部分居民血液中的25-（OH）D3水平檢測發(fā)現(xiàn)，約60%以上的居民為缺乏，只有約6%的人群達(dá)到優(yōu)秀水平。其中，最易缺乏，并因?yàn)槿狈θ菀壮霈F(xiàn)疾病的人群包括：孕婦、嬰幼兒、老年人。這主要與這三類人群接受日照時(shí)間都相對較少有關(guān)。
年齡（歲） 推薦攝入量 .單位IU/d
0~19 400-1000
20~50 400-1000
51~69 1000-2000
70~ 1000-2000
維生素D3，又名煙堿酸胺、膽骨化醇。維生素D主要有以下生理功能： 1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。 2、 促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全； 3、 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收； 4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 維生素D3（膽鈣化醇）主要是由人體自身合成的，人體的皮膚含有一種膽固醇，經(jīng)陽光照射后，就變成了維生素D3。所以，如果孩子能充分接受陽光的話，自身合成的維生素D3,就基本上能滿足。另外，維生素D3還可來自動物性食物，如肝類，尤其是由海產(chǎn)類
吃維生素d3有什么好處
吃維生素D3有以下好處：1. 幫助鈣的吸收：維生素D3能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，有助于維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折。2. 改善免疫功能：維生素D3可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)免疫功能，預(yù)防感染和疾病。3. 維持心臟健康：維生素D3對心血管健康有益，可減少心臟病、高血壓和心臟血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)...
維生素d3的作用及功能
為了確保獲得足夠的維生素D3，人們可以通過日曬、食用富含維生素D3的食物或補(bǔ)充劑來滿足身體需求。然而，過量攝入維生素D3也可能導(dǎo)致中毒，因此建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。綜上所述，維生素D3在維護(hù)身體健康方面發(fā)揮著不可或缺的作用，它不僅有助于骨骼健康，還涉及免疫系統(tǒng)、心血管健康等多個(gè)方面。通過...
維生素D3有什么好處
一項(xiàng)來自美國馬薩諸塞州總醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，皮膚暴露在陽光下可以生成維生素D3，這有助于減緩皮膚衰老。另一項(xiàng)研究則指出，皮膚色素會影響維生素D從陽光紫外線中吸收的效率，這意味著膚色較深的人可能需要更長的時(shí)間暴露在陽光下才能合成相同的維生素D。維生素D3作為一種脂溶性維生素，也被視為...
維生素D3的作用及功能 維生素d3缺乏的表現(xiàn)與補(bǔ)充方法
維生素D3的作用及功能 維生素D3能顯著提升人體對鈣和磷的吸收，從而提高血漿中鈣磷水平的飽和度。它還促進(jìn)人體的生長發(fā)育和骨骼鈣化，有助于牙齒的健康。通過腸壁增強(qiáng)磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收。調(diào)節(jié)血液中檸檬酸鹽的平衡，防止腎臟流失氨基酸。維生素D3的缺乏會增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是乳腺...
維生素d3有什么作用
美國馬薩諸塞州總醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院共同進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)皮膚在暴露于陽光產(chǎn)生維生素D3時(shí)有減緩衰老的作用。另一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)皮膚色素對維生素D從陽光紫外線吸收有一定影響。這意味著皮膚色素增加需要更多接觸陽光時(shí)間才能合成同樣的維生素D。維生素D是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用于鈣、磷代謝的...
維生素d3是什么
維生素D3是維生素D的一種，也被稱為膽鈣化醇，維生素D3可提高機(jī)體對鈣、磷的吸收，促進(jìn)生長和骨骼鈣化，使血漿鈣和血漿磷達(dá)到飽和。維生素D3也常用于維生素D的缺乏和治療，它與陽光有密切關(guān)系。人體自身含有一種膽固醇，經(jīng)過陽光照射會轉(zhuǎn)變成維生素D3。維生素D3也能修復(fù)高血壓、糖尿病等心血管系統(tǒng)的...
維生素d3有什么好處
維生素D3的益處：增強(qiáng)骨骼健康 維生素D3，也被稱為膽鈣化醇，對骨骼健康起著至關(guān)重要的作用。它有助于身體吸收和利用鈣和磷，這兩種元素是構(gòu)建強(qiáng)健骨骼所必需的。缺乏維生素D3可能導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等問題，而適量的維生素D3則有助于預(yù)防這些疾病，并增強(qiáng)骨骼的堅(jiān)韌度。促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能 維生素D3...
維生素D3對孩子有什么作用?
維生素D3對孩子有以下作用：1.促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于骨骼生長和發(fā)育。2.增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感染和疾病。3.改善心血管健康，降低高血壓和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。4.促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和功能，有助于提高智力和學(xué)習(xí)能力。5.調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，減少炎癥反應(yīng)和自身免疫性疾病的發(fā)生。6.保護(hù)皮膚健康，預(yù)防皮膚病和過敏...
吃維生素d3有什么好處 吃維生素d3好處有什么
1、維生素D3可以促進(jìn)腸道對鈣的吸收，可以誘導(dǎo)骨質(zhì)中鈣、磷的沉著，預(yù)防佝僂病。由于人體可以自身合成維生素D3，經(jīng)過陽光照射，人體皮膚含有的一種膽固醇會變成維生素D3。2、隨之維生素D3發(fā)揮生理功能，可以促進(jìn)鈣的吸收。但維生素D3不是體內(nèi)最終的活性的形式，需要在肝臟、腎臟，經(jīng)過酶轉(zhuǎn)化后才能變成活性...
維生素d3有什么作用
維生素D3，這種脂溶性營養(yǎng)素的獨(dú)特之處在于它主要源于皮膚對陽光的自然反應(yīng)。它在人體內(nèi)的功能不可或缺，其核心作用是促進(jìn)鈣和磷的吸收利用，為骨骼的強(qiáng)健與結(jié)構(gòu)提供堅(jiān)實(shí)的支撐。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，維生素D3還扮演著免疫系統(tǒng)的重要調(diào)節(jié)者，有助于抵御感染、炎癥，甚至在預(yù)防自身免疫疾病方面發(fā)揮著積極作用。...
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