怎樣克服口吃上的心理障礙? 怎么克服口吃？
1）感覺和情緒
口吃不是一種簡單的語言障礙。它是生理和心理方面的一種復雜的功能紊亂。對心理方面來說，我們可以這樣說，口吃大體上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。換句話說，它是口吃者對自己開的一個不可思議的玩笑。
接下來發(fā)生的一切就是在說話時你非常非常想流利的說話，以至于你試圖讓自己把話說得完美無缺。你的壓力也就越來越大，你的問題也就越來越嚴重。不幸的是，語言的機制處于一種微妙的平衡狀態(tài)，你越想不口吃，無意中口吃就越厲害。
口吃影響了你的情緒，因為作為一個口吃者是非常令人難受的。可能他們會想作為一個口吃者真丟臉，即使事實上并不是這樣。結果是你對你的語言困難更加地敏感。
口吃的經歷或者不能流利地說出想說的話讓他們感到非常沮喪，這是事實。結果是，某些環(huán)境下，口吃者感到非常困窘和丟臉，他們不得不忍受絕望、羞辱、自卑、沮喪，有時候還會有自我仇視。
人們的情緒會讓他們產生恐懼和焦慮，這一切會從總體上影響到他們對他人和生活的態(tài)度。正如狗搖動的尾巴對狗的個性有影響一樣（注：此說不知從何而來，看不明白），口吃也改變了口吃者的個性，但是如果你不那么敏感，并且知道當口吃可能會發(fā)生或者口吃確實發(fā)生了，你根本沒必要驚慌的話，很快你的語言就會流利的多。
口吃恐懼可能是對于單詞、音節(jié)、某些人、某些場合、打電話、說自己的名字等等的恐懼。如果你恐懼小一點。壓力輕一點，可能你也就不會有如此有的語言困難了。
當你的恐懼感很強烈，相應的壓力會增強，你會口吃得更加頻繁，更加嚴重。有時候，你的恐懼感非常非常強，你會處于狂亂的境地，你的思想和行動近乎癱瘓。這種恐懼和焦慮感妨礙你進入那些本來你很喜歡的場合，你的個人經歷也失色許多。這會讓你感到更加恥辱和尷尬，你會覺得更加失敗，因而你也會口吃得更厲害。所以你的口吃程度和你心中的恐懼大小是成比例的。
2）緊張與放松
由于恐懼使肌肉過度緊張，所以肌肉的放松是治療的一個主要的目標。緊張，由于恐懼而產生，在激發(fā)患者的口吃中扮演了關鍵的角色，也是患者語言困難的直接觸發(fā)器。如果并不要求自己的語言毫無瑕疵的話，那么你的口吃就不會象現(xiàn)在這樣多，或者至少你口吃起來也要容易的多。
壓力是如何產生的？這很難回答。據說，催眠術會對減輕壓力有幫助。如果你能夠通過一些催眠術治療降低或者消除自己的壓力，那當然是非常好了，但是很不幸，沒有跡象表明催眠術有長期的療效。
還有另一種方法對患者的放松有幫助，許多患者都體會到喝一些酒精飲料或者處于輕度酒醉狀態(tài)的話，他們會有一定程度的放松。雖然這種方法通常會降低患者的壓力，同時在大多數情況下，患者口吃也要少一些，我們還是只能很遺憾的說，這種效果是暫時性的。所以很明顯這種方法不值得推薦。
很不幸，我們也不能給患者推薦任何藥物。鎮(zhèn)靜劑完不成我們的任務。
有人提議說，放松練習可以幫助患者降低或消除他們所體會到的緊張。如果患者可以通過放松練習過程來消除緊張，并且這種效果持久的話，那絕對是了不起的治療方法。許多人投入了這一課題的研究，許多口吃者花了數以千計的時間進行這種練習，他們希望這一練習的效果能夠對得起這一練習所需要的時間。但是效果是否能令人滿意，還沒有被證明。
這并不意味著放松練習令人氣餒。因為學會放松對人們的總體健康有好處--即使他們不是口吃的治療方法。基本的原理還是：你越平靜和放松，你得口吃就會越少。這就是為什么我們要求你以一種流暢、緩慢、從容、深思熟慮的方式說話的原因之一，因為這有助于促使你以更平靜和放松的方式進行交流。
比一般性的放松更為有實用的是特定肌肉的放松。如果你能確定大部分緊張所在的位置，那么可能你應該學會在說話時放松這些肌肉。有一些不同的肌肉放松練習方法，他們在特定的環(huán)境中會對你有幫助。
這些練習僅僅涉及某些肌肉，這些肌肉包括控制你的嘴唇、舌頭、口腔、呼吸的肌肉，以及某種程度上控制聲帶的肌肉。當你獨自一人處于放松狀態(tài)的時候，你可以故意的收縮和放松這些肌肉。如果你能夠在說話時放松這些肌肉的話，那肯定會對你有幫助。
我們也推薦經常進行柔軟體操或者此類的體形訓練。這一思路在于身體練習不僅對于人們的健康有好處，同時也有助于幫助建立大多數口吃患者都缺乏的自信心。
同時也因為體形訓練可以使患者傾向于挺胸抬頭，站的很直。這種姿勢也能幫助患者產生自信心--一種你認為你比別人行，或者跟別人一樣行的感覺。在這個方面，身體訓練也會對你有幫助。
3）轉移注意力
如果有一些方法可以使你從恐懼的想法中轉移注意力，那么你就不會想到你的口吃，可能你說話的時候也就沒有問題了。如果你能夠忘記你是一個口吃者，你可能根本就不會口吃了，但是我們不知道怎樣才能培養(yǎng)你形成這樣一種“健忘”。
任何東西，只要它能讓你從恐懼那里轉移注意力，或者不去考慮口吃的威脅，通常都會給你暫時的輕松。這就是為什么口吃者會受一些聰明的小把戲的誤導，例如，他們會以一種唱歌方式說話，或跟著節(jié)拍器說話，或者說話的同時，扳手指、揮舞胳膊，或跺腳等等。這些奇怪的說話方式和其他一些奇怪的方式會使患者短時間說話流利。
當你預期會遇到語言困難的時候，轉移你的注意力，可以暫時的掩蓋你的恐懼。想想吧，你就是這樣使用這些辦法的。但是這并不會永久的減輕你的恐懼或者口吃程度。這些看起來稀奇古怪的方法，和新奇的矯正方法對患者起作用的方式是一樣的---至少要等其新奇感消退之后--如果患者對它的效果深信不疑，并且他容易受心理暗示影響的話。
4）爭取別人的支持
如果你能夠得到在口吃領域接受過培訓的稱職的語言病理學家的幫助的話，那你是非常幸運的。然而，我們的自我矯正計劃是基于以下的假設作出的：你沒有機會得到這樣的專家的幫助。即使你確實能得到他們的幫助，能否矯治成功基本上還是取決于你自身。
這并不意味著你應該拒絕別人的幫助，因為你需要別人和你說話，進行持續(xù)的練習。如果你和一個家庭成員或一個好友關系很好，彼此互相信賴，并且你對他很有信心。他/她會在很多方面給你提供有價值的服務。
作為一個觀察者，這樣一個人可以看到或者聽到你自己并不清楚的東西。在你研究你口吃方式的時候（這將在以后討論），在你遇到困難時，這樣的一個朋友也有可能模仿你的口吃方式，幫助你弄清楚你的口吃行為。
他/她也有可能陪伴你完成某些任務，在你去的成績的時候贊揚你一下，通過鼓勵你繼續(xù)堅持知道你達到你的目標，給予你精神上的支持
常見的口吃有兩種情況：一是發(fā)展性口吃，是由于青少年語言能力發(fā)展或發(fā)音器官的不成熟等自然原因影響而出現(xiàn)說話結結巴巴的現(xiàn)象。這種口吃是青少年發(fā)展過程中出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，只要處理得當，一般會隨著發(fā)育的成熟而自行消失。二是心理性口吃，即由于某種心理上的障礙而誘發(fā)呼吸肌、喉肌及其它與發(fā)音有關的器官的緊張與痙攣所造成的。導致心理障礙的原因很多，常見的是心理過度緊張，情緒焦慮，恐懼害怕或是受突然驚嚇等。
嚴格來講每個人都有過口吃現(xiàn)象的發(fā)生。當情緒緊張、呼吸急促時常會發(fā)生口吃現(xiàn)象，但自己不一定感覺到有口吃。當一個有些輕微口吃的人在他每次發(fā)言時，就十分強烈地意識到自己有口吃，在講話前心跳呼吸已開始加快，當某一句話發(fā)生口吃時心里就加倍緊張，以至發(fā)生一連串的口吃。一般說來，講話的場面較大，講話的對象陌生，或突如其來的談話，比較容易引起口吃或加重口吃。那么口吃能否糾正呢？答案是肯定的。大家都知道有口吃的人在唱歌時不發(fā)生口吃，這是為什么呢？其實歌詞也是一種語言，但曲子把這種語言塑造得有韻律、有節(jié)奏、抑揚頓挫，唱歌是一種全新的語言習慣。再則有口吃的人在唱歌時從不擔心自己會發(fā)生口吃，所以他能和健康的人一樣可以放聲歌唱。
口吃不是病，而是一種心理障礙。那么我們應該采取怎樣的措施才能擺脫口吃的煩惱，求得心理的平衡呢？
首先，對口吃必須有正確的認識。人沒有十全十美的。有口吃的人只是在語言表達上暫時比別人差一些罷了。只要在心理上正確地對待它，別總在這一點上與別人相比，同時用一種豁達的心態(tài)與同學們交往，并在日常生活中堅持鍛煉，充滿信心，富有堅強的毅力，一切困難都會迎刃而解。只要有信心，口吃是完全可以通過心理的調整而克服掉的。其次，順其自然，允許口吃的存在。口吃，一般人都時有發(fā)生。如一個人發(fā)表演說，聽眾是小朋友或者下級，他會表現(xiàn)得瀟灑自如，頗有風度；而他在上級、眾人或者異性面前說話，就可能變得緊張拘束，小心謹慎，顯得有點笨拙，帶有口吃。英國近代作家毛姆，小時候口吃嚴重，開始時他花了大量精力來對付口吃，結果陷入痛苦的深淵。有一天，他伏案沉思，突然茅塞頓開、拍案而起。他說：“口吃是副十字架，是上帝恩寵的表示，是因為自己雙肩強壯才給予我的，我應該感到高興，感到自豪！”就這樣，他允許了口吃的存在，把精力集中到學習和寫作上，很快成為一名作家，口吃也因此消失得無影無蹤了。這也許是矯正口吃的辯證法吧。
第三，轉移注意力。一般說來口吃患者都是比較內向的，他們往往把注意力轉向自我，因此容易留心自身生理上的缺點。平時我們都有這么一個感覺，就是只要你注意自身的某一部位，你對那部位就特別敏感。而口吃患者對自己語言中的口吃現(xiàn)象特別注意，因而對它就特別地敏感。一位長期從事口吃矯正工作的醫(yī)生說：“口吃是正常人都有的一種生理反應，正好比人人都有恐懼一樣，是一種正常的現(xiàn)象。問題是一般人不注意也不看重自己講話中的口吃現(xiàn)象，而有的人注意到了，并一直想改掉它，克服它，結果是越想克服，口吃就越嚴重。”
第四，進行專門的語言訓練。這種訓練包括肌肉松弛訓練、呼吸均勻訓練、談話訓練、語速控制練習等。如以說方言為主的患者可以改說普通話，即換一種語言習慣講話，也可以方言和普通話夾著講。如用上海話講“這件衣裳是黑顏色的”，當發(fā)生口吃時就改用普通話說：“這件衣服是黑色的”。意思完全一樣，但其發(fā)音和用詞已不同了，往往可以避免口吃。口吃患者絕不要在口吃時憋足一口氣硬要把話說完，可以吸一口氣緩和一下緊張的肌肉群，慢慢地再說這句話，這樣往往能成功。如果碰到要開會發(fā)言或在某種場合下要獨立表達意見，可以事先在家里或無人的情況下反復大聲地練習，使表達非常有邏輯、有層次，沒有多余的廢話，做到心中有把握后再去發(fā)言，往往能取得較大的成功。
有口吃的人大概都有過這樣的體會，當與一兩個熟人談話時口吃要輕得多，這是因為緊張心理減弱的緣故；當自言自語時甚至不發(fā)生口吃，這是因為失去了口吃的條件刺激。所以有口吃的人最好不要在情緒激動、緊張以及環(huán)境氣氛嚴肅的情況下講話，因為這些都是引發(fā)口吃的條件刺激。生理實驗和生活實踐都已證明心理障礙和頑固的條件反射都是可以消除的。只要下功夫進行語言訓練，在有準備的情況下發(fā)言，改變不良的語言習慣，那么這種頑固的條件反射和心理障礙就會消除。
口吃是一種習慣性的語言缺陷，通常由心理因素引起，也可能是由先天遺傳或腦功能缺陷等生理因素引起，成因較為復雜。口吃患者常常害怕在說話時遭到他人嘲笑，很多患者由此變得自卑、多疑、恐懼、孤僻。口吃心理障礙如何消除呢?
總的來說，口吃者都是心理正常的人，能夠和人正常相處，能夠過正常的社會生活。但是，許多患者還是或多或少因為口吃而產生負面的心理因素。一說到口吃，口吃者立即陷入到恐懼的心理狀態(tài)之中，為了戰(zhàn)勝口吃，口吃者逐漸扭曲了自己的性格。可以說，口吃者的心理狀態(tài)、認知過程和個性特征之間是相互分離、相互沖突的。每一次口吃都是三者之間一次劇烈的沖突過程，沖突的結果是三者相互間更大的分離。
根據口吃心理障礙的病理機制，我們將采取心理分析療法、自我催眠療法、語言能力訓練等方法進行綜合治療。
1、心理分析療法
通過回憶療法，讓患者知道恐懼感的來源，并將恐懼感和口吃現(xiàn)象分離開來，使恐懼感孤立起來；通過觀察練習，讓患者了解口吃現(xiàn)象的本質。心理分析療法，有助于讓患者的心理狀態(tài)、認知過程與個性特質回歸到正常人的水平，并減少三者之間的沖突，使之相互協(xié)調。
2、自我催眠療法
自我催眠的產生需要兩個基本條件：注意力的相對集中和周圍區(qū)域的抑制。催眠狀態(tài)有三個主要特征：（1）增加了對心理過程的集中；（2）增加了身體的松馳；（3）增加了對暗示的感受性。自我催眠以后，心情變得舒暢，情緒為之爽快，甚至還會感到精力異常旺盛。催眠使人鎮(zhèn)定，能消除口吃者的恐懼感。自我催眠療法不但能治療口吃恐懼癥，還能治療其它恐懼癥和強迫癥等許多心理疾病。
3、語言能力訓練
語言能力的訓練也很重要。語言技能猶如繪畫、唱歌、跳舞的技巧一樣，需要專門訓練，才能熟練掌握。只有熟練掌握這些技巧，我們的語言能力才會大大提高。
口吃患者要對口吃進行全面、系統(tǒng)的了解，在此基礎上認真分析自己口吃的成因。在日常生活中保持樂觀、豁達的態(tài)度，不要因為口吃就不敢與人交流，這樣只能加重自己的口吃心理障礙。敢于說話、大方應對、努力鍛煉時戰(zhàn)勝口吃的關鍵。
克服心理障礙，矯治口吃不難
長期口吃給許多口吃患者造成了嚴重的心理壓抑。他們總是覺得自己低人一等，什么也不行，久而久之，就產生了一種錯誤的“自我意象”。所謂“自我意象”，也就是“我是個什么人”的自我觀念，這是由自我信念塑造成的。一旦將這種自我觀念匯入心理，就會認為它是真的，而且會按著它去行事。
人的大腦和神經系統(tǒng)好比一部比電子計算機更神奇復雜的自動機器，它會按照自身所提供的信息操作。如果你提供的信息是：不行、無能等否定性的自我意象、那么它就以失敗的姿態(tài)去操作，并將結果引向失敗；如果你提供的信息相反，那么結果也相反。“自我意象”就是這臺機器的總開關。只有在“自我意象”矯正過來以后，口吃的矯正才能收到顯著的效果。
口吃患者的大腦和言語正常人的大腦一樣，只是它的成功機能被口吃者自己破壞了。我們很多人都經常不自覺地、無心地持有否定的自我意象——過低地估計自己的口語能力，過高地估計所面臨的困通信班；習慣想象失敗的圖象，為自己設計失敗的目標。這是許多口吃者矯正失敗的內在原因。怎樣塑造全新自我意象呢？首先，確認：自己的言語表達功能是正常的、健康的，口吃只是言語失誤。正常人說話也有失誤的地方，我當然也不可避免。這樣在頭腦中給自己定下“能行”的意象，對話、談話時，不做任何準備，想說就說，毫不猶豫。只要你滿懷熱情地去說，在逐漸地把話說通暢的同時，再注意糾正自己的語調、表情、節(jié)奏等方面的不足。
如果您暫時還不能樹立肯定的自我意象，可利用想象來假設一個新的自我意象，將自己投入未來的形象中，并按照這個新的自我去模仿、表演并努力使其成真。
總之，對于口吃患者來說，克服悲觀的心理障礙、樹立起自信心，離矯治成功就不遠了。
越口吃的人往往因為緊張 著急 但唱歌就不口吃 說明輕松后就可以 多去交流 心中有數沒用要說出來 大膽的說 勇敢的說 至少說名字不口吃 因為熟悉 所以多說 多練習就會越來越好
蕭莊19398371866： 口吃矯正最好的方法是什么?昨天又在領導面前結巴了,我真的快崩潰了! 急等回答! -
綿陽市中間： ______ 關于口吃矯正,你必須先明白一個至關重要的事實:口吃是一種有著遺傳和生理基礎的,非常復雜的語言障礙,現(xiàn)在人類還沒有發(fā)明出任何...
蕭莊19398371866： 口吃矯正法有哪些如何治?口吃矯正法有哪些如何治療
綿陽市中間： ______ 口吃一方面是因性子急燥導致的說話快、沒有節(jié)奏、停頓以及氣息與說話不協(xié)調的不良說話習慣, 另一方面是由于對口吃的錯誤認識導致的害怕口吃、挑避口吃、對抗口吃以及消極、敏感、自卑的 心理障礙,所以只要通過正確的方法科學系統(tǒng)的進行矯正,再加上自己的努力,就可以完全把口吃矯 正過來. 平時講話時放慢語速,心平氣和,不急不躁,這樣你講話有幫助. 西安華夏語言口吃矯正中心通過心理療法、氣音協(xié)調、語言訓練、環(huán)境適應等階段綜合強化訓練, 系統(tǒng)矯正,定能達到正常人的講話能力,希望可以幫助到你,祝你早日擺脫口吃困擾!
蕭莊19398371866： 怎么提高語言表達能力?特別是口吃患者 -
綿陽市中間： ______ 我總認為口吃不是病,而是“習慣”.因為我的經歷可以證明.小時候和口吃朋友一起玩得很投機,時間一長,有些口吃了,等分開了才發(fā)現(xiàn),再時間一長,又沒有了……所以,口吃朋友...
蕭莊19398371866： 請問有什么方法可以治口吃?我今年11歲,性別女可一直有口吃,登
綿陽市中間： ______ 培養(yǎng)口吃人的自信讓他慢慢的開始多說話,敢說話有時候他回因為自己的口吃而不敢說話,從而自閉,口吃越來越重.我也不知道我以前算不算口吃,反正說話能磨半天,后來初中語文老師,每節(jié)課都會提問我,讓我回答問題,朗讀課文什么的,在不知不覺中我越來越敢說話,好象也沒有什么心理障礙,現(xiàn)在我嘴巴機靈的很
蕭莊19398371866： 怎么才能克服緊張造成的口吃?
綿陽市中間： ______ 以前我也有過這樣的情況,關鍵是心里放松!將對方假設成玩伴或家人,輕松點,深吸口氣再慢點說!(這是短期出現(xiàn)的,別太在意)
蕭莊19398371866： 怎樣治結巴,口吃? -
綿陽市中間： ______ 通常如果是小孩子開始出現(xiàn)口吃,家長一定要注意,并找專業(yè)機構咨詢,找到原因. 如果是常年口吃,已經成為了習慣,改善起來會比較的困難,如果不影響正常的生活,也可以不要在意,放輕松心理, 如果需要矯治,...
蕭莊19398371866： 口吃.! 心理治療.說的具體點.! -
綿陽市中間： ______ 當你說不出的時候,馬上吸氣,然后再平緩吐氣再說,用這個方法很有效.
蕭莊19398371866： 如何克服口吃心理障礙 -
綿陽市中間： ______ 首先,不要刻意放大自己的缺點,要有自信.對于同你說話的人來說,如果聽到你口吃,心里只會想“哦,這個人有點口吃.”絕大多數善良的人不會有其他想法,所以沒有必要讓自己心理負擔太重.這就像你看到別人臉上有塊白癜風或者別人的腳有殘疾一樣,相信你也不會在心里嘲笑他們吧.另外說話時候不要緊張,慢點說,深思熟慮又富有條理的談話會彌補口吃的不足.
口吃不是一種簡單的語言障礙。它是生理和心理方面的一種復雜的功能紊亂。對心理方面來說，我們可以這樣說，口吃大體上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。換句話說，它是口吃者對自己開的一個不可思議的玩笑。
接下來發(fā)生的一切就是在說話時你非常非常想流利的說話，以至于你試圖讓自己把話說得完美無缺。你的壓力也就越來越大，你的問題也就越來越嚴重。不幸的是，語言的機制處于一種微妙的平衡狀態(tài)，你越想不口吃，無意中口吃就越厲害。
口吃影響了你的情緒，因為作為一個口吃者是非常令人難受的。可能他們會想作為一個口吃者真丟臉，即使事實上并不是這樣。結果是你對你的語言困難更加地敏感。
口吃的經歷或者不能流利地說出想說的話讓他們感到非常沮喪，這是事實。結果是，某些環(huán)境下，口吃者感到非常困窘和丟臉，他們不得不忍受絕望、羞辱、自卑、沮喪，有時候還會有自我仇視。
人們的情緒會讓他們產生恐懼和焦慮，這一切會從總體上影響到他們對他人和生活的態(tài)度。正如狗搖動的尾巴對狗的個性有影響一樣（注：此說不知從何而來，看不明白），口吃也改變了口吃者的個性，但是如果你不那么敏感，并且知道當口吃可能會發(fā)生或者口吃確實發(fā)生了，你根本沒必要驚慌的話，很快你的語言就會流利的多。
口吃恐懼可能是對于單詞、音節(jié)、某些人、某些場合、打電話、說自己的名字等等的恐懼。如果你恐懼小一點。壓力輕一點，可能你也就不會有如此有的語言困難了。
當你的恐懼感很強烈，相應的壓力會增強，你會口吃得更加頻繁，更加嚴重。有時候，你的恐懼感非常非常強，你會處于狂亂的境地，你的思想和行動近乎癱瘓。這種恐懼和焦慮感妨礙你進入那些本來你很喜歡的場合，你的個人經歷也失色許多。這會讓你感到更加恥辱和尷尬，你會覺得更加失敗，因而你也會口吃得更厲害。所以你的口吃程度和你心中的恐懼大小是成比例的。
2）緊張與放松
由于恐懼使肌肉過度緊張，所以肌肉的放松是治療的一個主要的目標。緊張，由于恐懼而產生，在激發(fā)患者的口吃中扮演了關鍵的角色，也是患者語言困難的直接觸發(fā)器。如果并不要求自己的語言毫無瑕疵的話，那么你的口吃就不會象現(xiàn)在這樣多，或者至少你口吃起來也要容易的多。
壓力是如何產生的？這很難回答。據說，催眠術會對減輕壓力有幫助。如果你能夠通過一些催眠術治療降低或者消除自己的壓力，那當然是非常好了，但是很不幸，沒有跡象表明催眠術有長期的療效。
還有另一種方法對患者的放松有幫助，許多患者都體會到喝一些酒精飲料或者處于輕度酒醉狀態(tài)的話，他們會有一定程度的放松。雖然這種方法通常會降低患者的壓力，同時在大多數情況下，患者口吃也要少一些，我們還是只能很遺憾的說，這種效果是暫時性的。所以很明顯這種方法不值得推薦。
很不幸，我們也不能給患者推薦任何藥物。鎮(zhèn)靜劑完不成我們的任務。
有人提議說，放松練習可以幫助患者降低或消除他們所體會到的緊張。如果患者可以通過放松練習過程來消除緊張，并且這種效果持久的話，那絕對是了不起的治療方法。許多人投入了這一課題的研究，許多口吃者花了數以千計的時間進行這種練習，他們希望這一練習的效果能夠對得起這一練習所需要的時間。但是效果是否能令人滿意，還沒有被證明。
這并不意味著放松練習令人氣餒。因為學會放松對人們的總體健康有好處--即使他們不是口吃的治療方法。基本的原理還是：你越平靜和放松，你得口吃就會越少。這就是為什么我們要求你以一種流暢、緩慢、從容、深思熟慮的方式說話的原因之一，因為這有助于促使你以更平靜和放松的方式進行交流。
比一般性的放松更為有實用的是特定肌肉的放松。如果你能確定大部分緊張所在的位置，那么可能你應該學會在說話時放松這些肌肉。有一些不同的肌肉放松練習方法，他們在特定的環(huán)境中會對你有幫助。
這些練習僅僅涉及某些肌肉，這些肌肉包括控制你的嘴唇、舌頭、口腔、呼吸的肌肉，以及某種程度上控制聲帶的肌肉。當你獨自一人處于放松狀態(tài)的時候，你可以故意的收縮和放松這些肌肉。如果你能夠在說話時放松這些肌肉的話，那肯定會對你有幫助。
我們也推薦經常進行柔軟體操或者此類的體形訓練。這一思路在于身體練習不僅對于人們的健康有好處，同時也有助于幫助建立大多數口吃患者都缺乏的自信心。
同時也因為體形訓練可以使患者傾向于挺胸抬頭，站的很直。這種姿勢也能幫助患者產生自信心--一種你認為你比別人行，或者跟別人一樣行的感覺。在這個方面，身體訓練也會對你有幫助。
3）轉移注意力
如果有一些方法可以使你從恐懼的想法中轉移注意力，那么你就不會想到你的口吃，可能你說話的時候也就沒有問題了。如果你能夠忘記你是一個口吃者，你可能根本就不會口吃了，但是我們不知道怎樣才能培養(yǎng)你形成這樣一種“健忘”。
任何東西，只要它能讓你從恐懼那里轉移注意力，或者不去考慮口吃的威脅，通常都會給你暫時的輕松。這就是為什么口吃者會受一些聰明的小把戲的誤導，例如，他們會以一種唱歌方式說話，或跟著節(jié)拍器說話，或者說話的同時，扳手指、揮舞胳膊，或跺腳等等。這些奇怪的說話方式和其他一些奇怪的方式會使患者短時間說話流利。
當你預期會遇到語言困難的時候，轉移你的注意力，可以暫時的掩蓋你的恐懼。想想吧，你就是這樣使用這些辦法的。但是這并不會永久的減輕你的恐懼或者口吃程度。這些看起來稀奇古怪的方法，和新奇的矯正方法對患者起作用的方式是一樣的---至少要等其新奇感消退之后--如果患者對它的效果深信不疑，并且他容易受心理暗示影響的話。
4）爭取別人的支持
如果你能夠得到在口吃領域接受過培訓的稱職的語言病理學家的幫助的話，那你是非常幸運的。然而，我們的自我矯正計劃是基于以下的假設作出的：你沒有機會得到這樣的專家的幫助。即使你確實能得到他們的幫助，能否矯治成功基本上還是取決于你自身。
這并不意味著你應該拒絕別人的幫助，因為你需要別人和你說話，進行持續(xù)的練習。如果你和一個家庭成員或一個好友關系很好，彼此互相信賴，并且你對他很有信心。他/她會在很多方面給你提供有價值的服務。
作為一個觀察者，這樣一個人可以看到或者聽到你自己并不清楚的東西。在你研究你口吃方式的時候（這將在以后討論），在你遇到困難時，這樣的一個朋友也有可能模仿你的口吃方式，幫助你弄清楚你的口吃行為。
他/她也有可能陪伴你完成某些任務，在你去的成績的時候贊揚你一下，通過鼓勵你繼續(xù)堅持知道你達到你的目標，給予你精神上的支持
常見的口吃有兩種情況：一是發(fā)展性口吃，是由于青少年語言能力發(fā)展或發(fā)音器官的不成熟等自然原因影響而出現(xiàn)說話結結巴巴的現(xiàn)象。這種口吃是青少年發(fā)展過程中出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，只要處理得當，一般會隨著發(fā)育的成熟而自行消失。二是心理性口吃，即由于某種心理上的障礙而誘發(fā)呼吸肌、喉肌及其它與發(fā)音有關的器官的緊張與痙攣所造成的。導致心理障礙的原因很多，常見的是心理過度緊張，情緒焦慮，恐懼害怕或是受突然驚嚇等。
嚴格來講每個人都有過口吃現(xiàn)象的發(fā)生。當情緒緊張、呼吸急促時常會發(fā)生口吃現(xiàn)象，但自己不一定感覺到有口吃。當一個有些輕微口吃的人在他每次發(fā)言時，就十分強烈地意識到自己有口吃，在講話前心跳呼吸已開始加快，當某一句話發(fā)生口吃時心里就加倍緊張，以至發(fā)生一連串的口吃。一般說來，講話的場面較大，講話的對象陌生，或突如其來的談話，比較容易引起口吃或加重口吃。那么口吃能否糾正呢？答案是肯定的。大家都知道有口吃的人在唱歌時不發(fā)生口吃，這是為什么呢？其實歌詞也是一種語言，但曲子把這種語言塑造得有韻律、有節(jié)奏、抑揚頓挫，唱歌是一種全新的語言習慣。再則有口吃的人在唱歌時從不擔心自己會發(fā)生口吃，所以他能和健康的人一樣可以放聲歌唱。
口吃不是病，而是一種心理障礙。那么我們應該采取怎樣的措施才能擺脫口吃的煩惱，求得心理的平衡呢？
首先，對口吃必須有正確的認識。人沒有十全十美的。有口吃的人只是在語言表達上暫時比別人差一些罷了。只要在心理上正確地對待它，別總在這一點上與別人相比，同時用一種豁達的心態(tài)與同學們交往，并在日常生活中堅持鍛煉，充滿信心，富有堅強的毅力，一切困難都會迎刃而解。只要有信心，口吃是完全可以通過心理的調整而克服掉的。其次，順其自然，允許口吃的存在。口吃，一般人都時有發(fā)生。如一個人發(fā)表演說，聽眾是小朋友或者下級，他會表現(xiàn)得瀟灑自如，頗有風度；而他在上級、眾人或者異性面前說話，就可能變得緊張拘束，小心謹慎，顯得有點笨拙，帶有口吃。英國近代作家毛姆，小時候口吃嚴重，開始時他花了大量精力來對付口吃，結果陷入痛苦的深淵。有一天，他伏案沉思，突然茅塞頓開、拍案而起。他說：“口吃是副十字架，是上帝恩寵的表示，是因為自己雙肩強壯才給予我的，我應該感到高興，感到自豪！”就這樣，他允許了口吃的存在，把精力集中到學習和寫作上，很快成為一名作家，口吃也因此消失得無影無蹤了。這也許是矯正口吃的辯證法吧。
第三，轉移注意力。一般說來口吃患者都是比較內向的，他們往往把注意力轉向自我，因此容易留心自身生理上的缺點。平時我們都有這么一個感覺，就是只要你注意自身的某一部位，你對那部位就特別敏感。而口吃患者對自己語言中的口吃現(xiàn)象特別注意，因而對它就特別地敏感。一位長期從事口吃矯正工作的醫(yī)生說：“口吃是正常人都有的一種生理反應，正好比人人都有恐懼一樣，是一種正常的現(xiàn)象。問題是一般人不注意也不看重自己講話中的口吃現(xiàn)象，而有的人注意到了，并一直想改掉它，克服它，結果是越想克服，口吃就越嚴重。”
第四，進行專門的語言訓練。這種訓練包括肌肉松弛訓練、呼吸均勻訓練、談話訓練、語速控制練習等。如以說方言為主的患者可以改說普通話，即換一種語言習慣講話，也可以方言和普通話夾著講。如用上海話講“這件衣裳是黑顏色的”，當發(fā)生口吃時就改用普通話說：“這件衣服是黑色的”。意思完全一樣，但其發(fā)音和用詞已不同了，往往可以避免口吃。口吃患者絕不要在口吃時憋足一口氣硬要把話說完，可以吸一口氣緩和一下緊張的肌肉群，慢慢地再說這句話，這樣往往能成功。如果碰到要開會發(fā)言或在某種場合下要獨立表達意見，可以事先在家里或無人的情況下反復大聲地練習，使表達非常有邏輯、有層次，沒有多余的廢話，做到心中有把握后再去發(fā)言，往往能取得較大的成功。
有口吃的人大概都有過這樣的體會，當與一兩個熟人談話時口吃要輕得多，這是因為緊張心理減弱的緣故；當自言自語時甚至不發(fā)生口吃，這是因為失去了口吃的條件刺激。所以有口吃的人最好不要在情緒激動、緊張以及環(huán)境氣氛嚴肅的情況下講話，因為這些都是引發(fā)口吃的條件刺激。生理實驗和生活實踐都已證明心理障礙和頑固的條件反射都是可以消除的。只要下功夫進行語言訓練，在有準備的情況下發(fā)言，改變不良的語言習慣，那么這種頑固的條件反射和心理障礙就會消除。
口吃是一種習慣性的語言缺陷，通常由心理因素引起，也可能是由先天遺傳或腦功能缺陷等生理因素引起，成因較為復雜。口吃患者常常害怕在說話時遭到他人嘲笑，很多患者由此變得自卑、多疑、恐懼、孤僻。口吃心理障礙如何消除呢?
總的來說，口吃者都是心理正常的人，能夠和人正常相處，能夠過正常的社會生活。但是，許多患者還是或多或少因為口吃而產生負面的心理因素。一說到口吃，口吃者立即陷入到恐懼的心理狀態(tài)之中，為了戰(zhàn)勝口吃，口吃者逐漸扭曲了自己的性格。可以說，口吃者的心理狀態(tài)、認知過程和個性特征之間是相互分離、相互沖突的。每一次口吃都是三者之間一次劇烈的沖突過程，沖突的結果是三者相互間更大的分離。
根據口吃心理障礙的病理機制，我們將采取心理分析療法、自我催眠療法、語言能力訓練等方法進行綜合治療。
1、心理分析療法
通過回憶療法，讓患者知道恐懼感的來源，并將恐懼感和口吃現(xiàn)象分離開來，使恐懼感孤立起來；通過觀察練習，讓患者了解口吃現(xiàn)象的本質。心理分析療法，有助于讓患者的心理狀態(tài)、認知過程與個性特質回歸到正常人的水平，并減少三者之間的沖突，使之相互協(xié)調。
2、自我催眠療法
自我催眠的產生需要兩個基本條件：注意力的相對集中和周圍區(qū)域的抑制。催眠狀態(tài)有三個主要特征：（1）增加了對心理過程的集中；（2）增加了身體的松馳；（3）增加了對暗示的感受性。自我催眠以后，心情變得舒暢，情緒為之爽快，甚至還會感到精力異常旺盛。催眠使人鎮(zhèn)定，能消除口吃者的恐懼感。自我催眠療法不但能治療口吃恐懼癥，還能治療其它恐懼癥和強迫癥等許多心理疾病。
3、語言能力訓練
語言能力的訓練也很重要。語言技能猶如繪畫、唱歌、跳舞的技巧一樣，需要專門訓練，才能熟練掌握。只有熟練掌握這些技巧，我們的語言能力才會大大提高。
口吃患者要對口吃進行全面、系統(tǒng)的了解，在此基礎上認真分析自己口吃的成因。在日常生活中保持樂觀、豁達的態(tài)度，不要因為口吃就不敢與人交流，這樣只能加重自己的口吃心理障礙。敢于說話、大方應對、努力鍛煉時戰(zhàn)勝口吃的關鍵。
克服心理障礙，矯治口吃不難
長期口吃給許多口吃患者造成了嚴重的心理壓抑。他們總是覺得自己低人一等，什么也不行，久而久之，就產生了一種錯誤的“自我意象”。所謂“自我意象”，也就是“我是個什么人”的自我觀念，這是由自我信念塑造成的。一旦將這種自我觀念匯入心理，就會認為它是真的，而且會按著它去行事。
人的大腦和神經系統(tǒng)好比一部比電子計算機更神奇復雜的自動機器，它會按照自身所提供的信息操作。如果你提供的信息是：不行、無能等否定性的自我意象、那么它就以失敗的姿態(tài)去操作，并將結果引向失敗；如果你提供的信息相反，那么結果也相反。“自我意象”就是這臺機器的總開關。只有在“自我意象”矯正過來以后，口吃的矯正才能收到顯著的效果。
口吃患者的大腦和言語正常人的大腦一樣，只是它的成功機能被口吃者自己破壞了。我們很多人都經常不自覺地、無心地持有否定的自我意象——過低地估計自己的口語能力，過高地估計所面臨的困通信班；習慣想象失敗的圖象，為自己設計失敗的目標。這是許多口吃者矯正失敗的內在原因。怎樣塑造全新自我意象呢？首先，確認：自己的言語表達功能是正常的、健康的，口吃只是言語失誤。正常人說話也有失誤的地方，我當然也不可避免。這樣在頭腦中給自己定下“能行”的意象，對話、談話時，不做任何準備，想說就說，毫不猶豫。只要你滿懷熱情地去說，在逐漸地把話說通暢的同時，再注意糾正自己的語調、表情、節(jié)奏等方面的不足。
如果您暫時還不能樹立肯定的自我意象，可利用想象來假設一個新的自我意象，將自己投入未來的形象中，并按照這個新的自我去模仿、表演并努力使其成真。
總之，對于口吃患者來說，克服悲觀的心理障礙、樹立起自信心，離矯治成功就不遠了。
越口吃的人往往因為緊張 著急 但唱歌就不口吃 說明輕松后就可以 多去交流 心中有數沒用要說出來 大膽的說 勇敢的說 至少說名字不口吃 因為熟悉 所以多說 多練習就會越來越好
口吃的問題怎么糾正?
3. 要糾正口吃，關鍵在于徹底改變這兩種語言習慣。口吃并不是疾病，因此吃藥打針沒有意義。看書或觀看視頻對于改變口吃狀況的幫助也有限。4. 說話口吃是一種心因性的語言障礙，要徹底糾正語言習慣和心理行為，需要專業(yè)的語言訓練和心理咨詢。這樣才有可能成功克服口吃。5. 西安華夏語言學校提供專業(yè)的口吃...
成年人克服口吃的最佳方法
減少緊張感。最后，積極尋求支持與理解。家人、朋友以及同事的理解和支持對于克服口吃至關重要。他們可以提供一個無壓力的交流環(huán)境，幫助患者更好地表達自己，從而逐步克服口吃的困擾。綜上所述，通過專業(yè)的語言發(fā)音訓練、心理治療、自我訓練以及積極尋求支持與理解，成年人可以逐步克服口吃的問題，重拾自信。
如何克服口吃 口吃矯正辦法
2.口吃者心理想好要說的話再去說，這樣的方法是可以減少口吃發(fā)生次數的，當口吃者在說話過程中遇到口吃的情況下可以先停止說話，心理想好了再去說。3.口吃者可以多去戶外大聲的朗讀或唱歌，這樣公開性的說話環(huán)境可以逐步克服口吃者內心不敢說話的恐懼心理的，口吃者敢于大膽說話才是口吃矯正的前提。
如何克服口吃心理障礙
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說話困難,口吃如何矯正
因此通常不需要特意矯正。最后是病態(tài)口吃，表現(xiàn)為說話前有口吃預感。病態(tài)口吃源于口吃的心理陰影，即以往因口吃而遭受打擊的經歷在潛意識中留下陰影，導致口吃心理。當陰影發(fā)作時，會產生口吃意識，甚至出現(xiàn)難發(fā)的情況。為了克服病態(tài)口吃，需要進行系統(tǒng)的心理治療。對此感興趣的讀者，可以留言或私信交流。
治療口吃的最佳方法
除了語言訓練法，還可以結合其他治療方法。比如，通過呼吸訓練來改善呼吸控制，進一步減輕口吃癥狀。此外，認知行為療法也被證明對口吃有積極效果，幫助孩子建立正確的認知模式，克服口吃帶來的心理障礙。總之，治療口吃需要綜合運用多種方法。家長和教師要密切關注孩子的進步，給予適當的支持和鼓勵。通過堅持不懈...
怎樣克服口吃?
1、放松精神 大多數口吃的人就是因為過分緊張，這一類人是不能著急的，不然越著急越說不出來，還有可能形成惡性循環(huán)，所以說克服口吃的第1步就是放松心情。2、端正心態(tài) 在說話之前保持一個樂觀的心態(tài)，主要是因為有很多說話結巴的人，都是恐懼心理所導致的。然而樂觀的心態(tài)能夠摧毀任何你在說話之前遇到的...
心里性口吃結巴如何控制?
口吃，其實是人的心理作用，它并不是一種很嚴重的疾病，只要能克服自己的心理恐懼，以及面對人們時的恐慌，也是可以治療的。也就是在和別人說話的時候克里克服自己的心理障礙，不要急，心里不要有太多壓力。說話之前想好自己要說的內容還是可以治療心理口吃的。還有一種方式就是鍛煉自己的膽量，不斷提高...
口吃矯正法
突破法涉及口吃患者在人群密集場合演講或唱歌，逐步克服說話恐懼。這種方法通過實戰(zhàn)訓練，幫助患者建立自信，逐漸克服口吃障礙。森田療法的核心思想是“順其自然，為所當為”。該療法鼓勵口吃者接受現(xiàn)狀，不再過度關注口吃，而是專注于自己應做的事情。這有助于緩解心理壓力，使患者更加從容地面對口吃問題。藥...
怎樣矯正孩子的口吃
幼兒期，孩子的發(fā)音能力和詞匯量有限，吐字時常常重復，這是正常的發(fā)育現(xiàn)象，通常會隨著年齡增長而自然消失。然而，如果孩子性格內向，又在交流時感到壓力，長期處于緊張狀態(tài)，或者過分關注自己發(fā)音的重復，口吃就可能固定下來成為習慣。因此，口吃往往是由心理因素導致的，重點在于消除孩子的心理障礙。首先，...
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綿陽市中間： ______ 口吃一方面是因性子急燥導致的說話快、沒有節(jié)奏、停頓以及氣息與說話不協(xié)調的不良說話習慣, 另一方面是由于對口吃的錯誤認識導致的害怕口吃、挑避口吃、對抗口吃以及消極、敏感、自卑的 心理障礙,所以只要通過正確的方法科學系統(tǒng)的進行矯正,再加上自己的努力,就可以完全把口吃矯 正過來. 平時講話時放慢語速,心平氣和,不急不躁,這樣你講話有幫助. 西安華夏語言口吃矯正中心通過心理療法、氣音協(xié)調、語言訓練、環(huán)境適應等階段綜合強化訓練, 系統(tǒng)矯正,定能達到正常人的講話能力,希望可以幫助到你,祝你早日擺脫口吃困擾!
綿陽市中間： ______ 我總認為口吃不是病,而是“習慣”.因為我的經歷可以證明.小時候和口吃朋友一起玩得很投機,時間一長,有些口吃了,等分開了才發(fā)現(xiàn),再時間一長,又沒有了……所以,口吃朋友...
綿陽市中間： ______ 培養(yǎng)口吃人的自信讓他慢慢的開始多說話,敢說話有時候他回因為自己的口吃而不敢說話,從而自閉,口吃越來越重.我也不知道我以前算不算口吃,反正說話能磨半天,后來初中語文老師,每節(jié)課都會提問我,讓我回答問題,朗讀課文什么的,在不知不覺中我越來越敢說話,好象也沒有什么心理障礙,現(xiàn)在我嘴巴機靈的很
綿陽市中間： ______ 以前我也有過這樣的情況,關鍵是心里放松!將對方假設成玩伴或家人,輕松點,深吸口氣再慢點說!(這是短期出現(xiàn)的,別太在意)
綿陽市中間： ______ 通常如果是小孩子開始出現(xiàn)口吃,家長一定要注意,并找專業(yè)機構咨詢,找到原因. 如果是常年口吃,已經成為了習慣,改善起來會比較的困難,如果不影響正常的生活,也可以不要在意,放輕松心理, 如果需要矯治,...
綿陽市中間： ______ 當你說不出的時候,馬上吸氣,然后再平緩吐氣再說,用這個方法很有效.
綿陽市中間： ______ 首先,不要刻意放大自己的缺點,要有自信.對于同你說話的人來說,如果聽到你口吃,心里只會想“哦,這個人有點口吃.”絕大多數善良的人不會有其他想法,所以沒有必要讓自己心理負擔太重.這就像你看到別人臉上有塊白癜風或者別人的腳有殘疾一樣,相信你也不會在心里嘲笑他們吧.另外說話時候不要緊張,慢點說,深思熟慮又富有條理的談話會彌補口吃的不足.
