怎樣子才能讓自己長胖點，可是我只是光吃不胖。就是不上班在家呆半年也沒胖點。
第二，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛練
想瘦很難`````不過想肥簡單啊``````你按我的做```天天不要操心`````平常心態(tài)````每天早上喝點牛奶```多吃點蛋糕````然后在多買零食````沒事吃吃`````中午多吃點`````吃點油性東西```然后睡上兩個小時 在一起吃東西``不肥你問我`````````
晚上多吃點，早上起晚會兒就可以了，堅持一個月，保證你能長胖。如果你是天生的“苗條”，那你就多穿點兒吧，哈哈
瘦人怎樣才能長胖?快速長胖的方法
【導讀】：真不是來拉仇恨的，不少MM不僅是天生吃不胖，而且還偏瘦的過分。千萬別羨慕，這可是病！過瘦的身材也毫無美感，那瘦人怎樣才能長胖呢？下面介紹幾個增胖的好方法。怎樣長胖？調(diào)理脾胃功能 消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉。因此...
身材很瘦的人怎樣才能增肥?
詳情請查看視頻回答
我怎么天天吃肉不長胖!
健康飲食的話 紅燒肉不錯 也要吃蔬菜 樓主你肯定是光吃肉導致無法吸收所以長不胖 所以多吃一些蔬菜 晚上睡覺前可以喝一杯牛奶 我怎么吃肉不長肉呢? 這與個人體質(zhì)有關系,有些人對于營養(yǎng)物質(zhì)容易吸收就容易長胖。 我天天吃肉怎么不見我長胖,為什么? 每個人的體制都是不一樣的,有人每天就算只喝水都會長身體,有...
瘦人吃不胖可以通過鍛煉增重嗎
每次可以練習兩個肌群，每一個肌群做4-5個動作，每一個動作做4-5組，每組做8-10個要力竭的，但可做1-2組最大重量。四、作息時間有規(guī)律 作息時間要有規(guī)律，不能熬夜，晚上11點之前要入睡，中午有午睡時間，確保精力充沛。五、心情愉快 所謂心寬體胖嘛，好心情是會影響到腸胃的，讓你有...
為什么我怎么也吃不胖,怎么樣才能張胖啊?
吃不胖有許多的原因，生理因素包括：疾病、腸胃功能、藥物、心理因素，如焦慮、緊張、憂郁等以及不良的飲食及生活習慣。不少人的瘦與偏食有關 選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。注意增加食物品種，魚肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，樣樣都...
怎么吃都長不胖的男生,有什么辦法讓自己看起來更健壯?
在日常生活中有的男生他們是怎么吃都不會長胖的，他們看起來都是弱不禁風，有點瘦瘦的，感覺想要改變這種狀況的話，整個人看起來強壯。可以通過穿衣搭配還有健身鍛煉讓自己看著更強壯。通過健身是最能夠達到強壯的效果，但是在這個過程當中就要必須堅持下來，持之以恒的鍛煉。可以通過舉啞鈴來達到看起來強壯...
怎樣才能變胖啊!我都瘦了……
更可怕的是,喝下的可樂不但不會讓你有飽足感,可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂,其它...多吃點,一天不要讓嘴挺下來。就是要吃很多頓。呵呵一個兩月就胖了。呵呵記得采納太瘦長不胖,根據(jù)...長胖也不是一件好事,只能說我們的身體健壯就可以了,在這條件之下必須有一個健康的胃!當你的胃都沒...
為什么吃得很多長不胖?我想長胖啊,怎么辦?
原因：1、胖與瘦是受先天的遺傳因素影響的。所以，有的人沒有吃很多或很好也會長得胖。主要是受體內(nèi)的生理代謝過程影響。如果只是比較瘦點，體重能穩(wěn)定，感覺精力充沛，就可以放心了。2、如果過去比較胖，后來比較瘦或這段時期內(nèi)體重有所減少。要注意及時檢查身體。如癌癥、結核病、甲亢病等均會導致...
為什么有的人干吃不胖?
所以,我們才會錯誤的感覺,別人沒怎么節(jié)食,為何就不胖!而自己卻不吃都肥! 當身體在缺乏一些微量營養(yǎng)素...什么都胖不起來,一方面說明其代謝率相對較高,更容易把吃進去的食物變成熱量或者排泄掉,就不容易長胖...經(jīng)常吃很多又不胖的人,就要注意了,按照正常思如去想,身體肯定有問題,光吃不吸收,身體上肯定缺少某種...
“不吃也胖”和“吃多少都不胖”的原因是什么?
????經(jīng)常聽到有人抱怨，說自己就算喝水也能長胖，且很容易腹瀉；可是有的人怎么吃也胖不了。所以很多胖子們就很羨慕吃什么都不長胖的人；而過于瘦弱的人，就想多吃東西讓自己胖點，可是還是胖不了。其實就跟小編我的實例一樣，小編就是很易胖的體質(zhì)，而我的哥哥就吃...
相關評說：
普安縣復合： ______ 想長胖,多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等.多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖.不久就胖了很多.多飲高蛋白質(zhì)飲品,多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.1、吃點高熱量高油脂的食物:巧克力、奶酪、糧食、炸雞、方便面、汽水、花生、啤酒、動物內(nèi)臟、還有肉類;2、吃點含糖(別過量)食物:冰激凌、奶油、奶糖、糕點、蛋糕;3、吃基素食物:肯德基、麥當勞、畢勝客(更容易增肥);4、每頓飯必須吃撐為止;5、平時注意心情舒暢(沒聽說過心寬體胖嗎?);6、盡量少活動少動腦(保存熱量)u
普安縣復合： ______ 1.多吃瘦肉,少吃肥肉,以牛羊肉等低脂肉類最好,那些肉類都是長肌肉的,吃飯以早餐為種類最豐富,最好早上有水果吃.午飯吃飽,食材種類也要盡量豐富.晚餐進食量只吃相當于午餐的三分之二,避免晚上吃大魚大肉等高熱食物; 2.配合大量體育鍛煉,增加肌肉在身體上的比重; 3.做瑜伽這樣的塑身訓練,讓身體看起來更勻稱; 4.盡量避免不適當?shù)纳盍晳T比如晚睡晚起、坐姿不正等等,不良生活習慣會使身體姿態(tài)變丑 以上這些都要注意,保持一個良好的生活習慣,身體自然會長好 注意:增肥不是增加脂肪而是增加肌肉,所以要少吃高脂高熱食物
普安縣復合： ______ 增胖方法: 1.吃高蛋白食品,藥局有賣. 2.用牛奶+黑芝麻粉(糊)煮稀飯,要煮得越濃稠越好再加上冰糖,每天睡覺之前喝一碗,連續(xù)喝個一個星期想 不胖都難!這個方法還提供了一個附屬功能:頭發(fā)會變黑變亮喔!當然,還有一個小小的副...
普安縣復合： ______ 吃的東西要多,油加面食,不運動,宅,每餐必吃
普安縣復合： ______ 你好:要想讓自己胖一些,應該做好以下幾點. 1.身心愉快 瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和...
普安縣復合： ______ 1、想長胖,首先心情好,心情好了,吃什么都香. 2、多鍛煉身本,早晨跑步,晚上鍛煉,活動量大了,消化多,吃的香. 3、如果你食欲不振的現(xiàn)象時,可利用具有香味、辣味、苦味的食物,來刺激并且提 高胃液的分泌及增進食欲
普安縣復合： ______ 由于不了解你的具體情況,如偏瘦的原因,所以我只能就身體無病的一般偏瘦者談談增胖的方法,也許對你有用. 食品多樣,增加營養(yǎng) 不少人的瘦弱與飲食單一(偏食)有關.比如,有人只喜歡吃米飯,不愛吃面食和雜糧;有人只愛吃蔬菜,...
普安縣復合： ______ 多吃零食就可以啊
普安縣復合： ______ 使勁吃,少活動,盡量不做大運動量運動,少看電視多睡覺 我想你現(xiàn)在應該做的是適當?shù)亩喑砸稽c,尤其是高蛋白的東西.脂肪類別吃太多.因為我想你的變胖決不會是長肉吧,而是身材要好且變得結實的那一類吧!(千萬別吃了就睡的,那不好) 所以: 你的運動應該是放在飯前1到2小時之間完成的,當吃飯的時候因為你前面有做運動,所以大部分養(yǎng)分會被肌肉所吸收,而蛋白質(zhì)是肌肉最好的養(yǎng)分.從而實現(xiàn)科學健康的變胖即結實而不是胖.但你也別擔心會練出肌肉,它的形成是需要重量訓練好的...
普安縣復合： ______ 增肥妙法從根著手 1尋找原因?qū)ΠY下藥 想成功增肥,首先要了解自己體重過輕的原因,從而對癥下藥. 遺傳偏瘦﹕ 如家人都偏瘦的話,體重過輕可能是遺傳的,天生新陳代謝率高,即使多吃也不胖. 環(huán)境驅(qū)使 ﹕ 工作壓力,進食環(huán)境嘈吵...
