長期喝咖啡好不好 經(jīng)常喝咖啡好不好
01：喝咖啡有什么好處？長期喝咖啡會對身體有不良影響嗎？ 咖啡是一種天然而且健康的飲料。 咖啡中除含有咖啡因之外，它還含有對人體健康有利的多種生物活性復(fù)合物，如抗氧化劑、礦物質(zhì)、煙堿和內(nèi)酯。適量飲用咖啡能延年益壽并增強愉悅感。現(xiàn)代研究表明，每天喝咖啡可以預(yù)防情緒低落、肝硬化、承認糖尿病、帕金森氏癥和痛風(fēng)。另外咖啡能提高警覺性，讓我們更有效的利用前額部大腦皮層，提高注意力和記憶力，還能用作自由基清除劑-抗氧化劑，減少自由基對組織的氧化，咖啡中還含有防止形成膽囊結(jié)石的化合物，咖啡對心血管系統(tǒng)有保護作用，咖啡還有輕度的減肥作用，它能提高實踐的運動耐力。 02：咖啡中的咖啡應(yīng)含量多少？飲用過多是否對身體不好？喝多了會不會上癮？ 羅布斯塔咖啡豆里德咖啡因含量（1.6-2.6%），阿拉比卡咖啡豆（0.9-1.2%）。每天適量攝取等同于4杯咖啡的咖啡因400-500毫克不會對人體健康有害。少量或適量的咖啡因（每天200-400毫克）攝入可提高人的敏捷度、注意力、記憶力，并有助于保持好心情。任何事情過度都有可能對人體健康有害，包括咖啡、食物、維生素、錢甚至愛情。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)從概念上將成癮性與依賴性區(qū)分開來，習(xí)慣是一種無害的東西，例如每天鍛煉身體或喝咖啡。如果對健康沒有危害，我們就不能稱它為上癮。研究咖啡因及其興奮作用的最權(quán)威人士-美國巴爾的摩約翰霍普金斯醫(yī)學(xué)院的Rpland Griffiths教授指出，對某種物質(zhì)的生理依賴和實際成癮有著明顯的區(qū)別。適量攝入咖啡對健康有益，如果沒有不良反應(yīng)可終身飲用咖啡。 03：一天喝多少杯咖啡才合適，在什么時候喝比較好？ 每天4杯咖啡對人體不僅不會引起任何傷害，而且還對健康非常有益。 在白天飲用咖啡的效果最佳。第一杯應(yīng)在睡醒后1小時內(nèi)飲用，第二杯在上午大約10左右。這樣，大腦能夠完全保持清醒并能在工作中更加活躍。這就是人們在早上飲用咖啡后心情愉悅，在工作或?qū)W習(xí)時更具活力，并能提高注意力和記憶力的原因。第三杯咖啡可以在午餐后飲用，一邊在昏昏欲睡時提起精神和體力，最后一杯應(yīng)在下午3點左右飲用。到了晚上，大腦活動開始減緩，通常在晚上10點睡眠期到來時，應(yīng)上床休息，如果想保持規(guī)律的生理周期，晚上不要飲用咖啡。 04：喝咖啡會不會影響睡覺、休息？飲用咖啡后大腦處于興奮狀態(tài)，對大腦有沒有影響？ 事實表明，咖啡并不阻斷正常的睡眠規(guī)律，但它可以提高人的警覺性和興奮性，這就是為什么在白天喝咖啡的原因，除非你需要在夜間保持清醒。每天人睡眠有兩個高峰期；第一個很明顯是夜間睡眠時間；第二個便是中午。喝4杯咖啡（清晨、商務(wù)、午餐及下午）能夠阻止不必要的午睡和保證夜間睡眠。 少量或適量的咖啡因（每天200-400毫克）攝入可提高人的敏捷度、注意力、記憶力，并有助于保持好心情。 05：可以空腹喝咖啡嗎？飲用咖啡會不會對腸胃造成刺激？ 對于一些不能耐受咖啡的人，喝咖啡可以明顯增加胃泌素的分泌。但是那些對咖啡耐受性良好、每天飲用咖啡的人則不會。斯坦福大學(xué)最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，幾乎沒有什么證據(jù)支持“認為消滅了咖啡和一些別的食物和飲料酒有助于治愈持續(xù)性燒心。美國腸胃學(xué)會前任主席、費城藤比大學(xué)醫(yī)學(xué)院主任約爾理查德說”咖啡對胃有害的證據(jù)并不存在，” 咖啡不會引起任何消化道疾病，但是有消化不良、惡心、嘔吐或者有胃食管反流、胃炎或消化性潰病的患者應(yīng)該避免過量飲用咖啡。諾卡克白咖啡可以被這些患者很好的耐受，但是建議任何有消化性潰或者結(jié)腸炎患者都不要飲用咖啡，并遵循醫(yī)生的意見進行適當(dāng)治療。 06：喝咖啡會導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松嗎？ 骨質(zhì)疏松終點在于預(yù)防，在年輕或中年時就要開始干預(yù)，強調(diào)規(guī)律運動、戒煙或停止酗酒，且飲食中應(yīng)含有足夠的鈣質(zhì)。人體含有大約1100克鈣，其中99% 沉積在骨骼和牙齒中。鈣隨尿液丟失的增加幾乎不可能減少骨鈣量。對那些已患有骨質(zhì)疏松癥，鈣呈負平衡的人來說，只需將牛奶添加咖啡里就可以消除這種危險，預(yù)防骨質(zhì)疏松，而諾卡克白咖啡將牛奶和咖啡調(diào)到最佳比例，更適合您的需求。 一些觀察性研究顯示，在大多數(shù)成人生活期間，每天飲用至少一杯牛奶的女性，終生飲用咖啡，骨密度也不會發(fā)生改變，人體生理學(xué)研究和控制平衡研究顯示，咖啡因本身對腸道鈣吸收具有微弱的抑制效應(yīng)，但對24小時尿鈣排泄總量沒有影響。攝入鈣過少對容易骨折有關(guān)，咖啡因?qū)︹}吸收的不良影響非常小，適量咖啡因攝入不會對骨代謝產(chǎn)生直接影響。適量咖啡因攝入不會引起老年人骨質(zhì)疏松，也不會增加骨折的風(fēng)險。老年人每天缺乏牛奶攝入與骨質(zhì)疏松有關(guān)，每天2-3杯諾卡克白咖啡酒可以預(yù)防骨質(zhì)疏松了， 鈣攝入不足時引起骨質(zhì)疏松主要原因。代謝方面的研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因?qū)︹}平衡無顯著影響。從兒童時期開始，諾卡克咖啡是一種比可樂等其它人工生產(chǎn)的咖啡因飲料更令人愉快和健康的飲料。每天飲用咖啡可以改善情緒和注意力，加上適當(dāng)?shù)捏w力活動，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。 07：一杯咖啡的脂肪含量和熱量是多少？喝咖啡可以減肥嗎？ 咖啡是天然飲食，不含有任何熱量，混合咖啡的熱量也很低，例如，加奶油，沒安士小于50卡；加液態(tài)非乳制品奶精，小于40卡；加全奶，小于10卡；加糖，小于20卡。 咖啡里的咖啡因?qū)θ梭w代謝有一系列的影響。研究表明，咖啡因?qū)Ψ逝终哂袦p肥作用。咖啡因刺激人體產(chǎn)熱，加速熱量代謝。一杯180毫升的諾卡克白咖啡中大約含有100毫克的咖啡因，但是還含有大約300-400毫克的綠原酸以及100-200毫克的奎尼內(nèi)酯。綠原酸可以減少油脂在腸內(nèi)的吸收，而奎尼內(nèi)酯可以增加細胞對油脂的排出。 咖啡療法能幫助您保持健康、避免超重，而且不必節(jié)食。基本理念包括平衡飲食、規(guī)律運動和每日健康的飲用適當(dāng)諾卡克白咖啡 08:長期飲用咖啡對皮膚好嗎？ 通過吃富含抗衰老成分的蔬菜和水果，不僅能延長壽命，還會使人看起來更年輕。最好的抗衰老水果和蔬菜時柑橘類水果，咖啡最近也被列入其中。美容行業(yè)還利用其特性推出新品。咖啡因也被加入到幾百種面霜和潤體霜中，他們宣稱能緊致肌膚，改善體形。咖啡因的血管收縮作用還被用于眼霜的成分中。咖啡因能很快修復(fù)紅腫及松弛，并且還能有抗炎作用。綠咖啡富含綠原酸，這種物質(zhì)具有抗氧作用，現(xiàn)在已被運用于局部使用和口服劑中。 09：咖啡富含抗氧化嗎？ 氧化損傷時許多人類自然進程的根本原因，入衰老以及心血管疾病、癌癥、帕金森氏癥、癡呆的疾病。天然自由基清除劑（抗氧化劑）能預(yù)防、延緩和改善許多疾病。天然的抗氧化劑能預(yù)防癌癥、心臟病和白內(nèi)障的發(fā)生。 阿拉比卡咖啡中的抗氧化劑含量約7%，是酚類化合物，代表物質(zhì)是綠原酸。羅布斯塔咖啡含抗氧化劑約為10%，綠原酸是咖啡里含量最多的多酚和主要抗氧化劑。咖啡的抗氧化劑，大大超過咖啡因的含量。 美國心臟病協(xié)會一直提倡在飲食中加入足量的水果、咖啡、蔬菜、金麥、魚、豆類、家禽和瘦肉，以從中獲得抗氧化劑和維生素。除了攝取天然抗氧化劑外、達到和維持健康的體重和保持活力也是很重要的。 10：咖啡不適合哪種人群飲用？有什么病的人不可以喝咖啡？ 每天4杯咖啡對人體不僅不會引起任何傷害，而且還對健康非常有益。在飲用咖啡后如果出現(xiàn)驚恐、焦慮、心律不齊或胃潰瘍等癥狀，在沒有醫(yī)生允許的情況下不應(yīng)再飲用咖啡。對健康人來說，咖啡可以保持健康，但咖啡不是藥物；對病人而言必須謹(jǐn)遵醫(yī)囑。 11：糖尿病人、心臟病人可以喝咖啡嗎？ 根據(jù)大量的最新研究，在飲用咖啡的人群中，2型糖尿病的發(fā)生率較低。 喝咖啡與不喝咖啡的人相比，體內(nèi)的血漿葡萄糖、胰島素和胃腸激素有差異，這也進一步證實了咖啡的潛在生物活性，表明綠原酸可能具有抗葡萄糖的作用。喝咖啡也有助于減少患慢性肝臟疾病的危險，因為咖啡具有抗氧化活性，可以保護肝臟細胞，促進膽汁流動（緩解肝病）。另外，咖啡師一種低熱量、低脂肪飲料，可以用它來代替那些對糖尿病患者不理的飲料，日本大阪大學(xué)和大阪城市大學(xué)的社會和環(huán)境健康部門公共健康系的科學(xué)家指出，飲用綠茶、咖啡和純咖啡因可以降低2型糖尿病的發(fā)病率。 美國醫(yī)學(xué)會科學(xué)食物理事會和FRAMINGHAM研究同事宣布“一般飲用咖啡，即攝入咖啡因，不會促進動脈粥樣硬化性心血管病發(fā)生，”不僅如此，攝入適量咖啡很可能有助于預(yù)防心血管問題和心肌梗塞。20世紀(jì)80年代，澳大利亞的一組科學(xué)家完成了大量生化實驗，結(jié)果顯示中等量飲用咖啡對心臟是有益的，實驗推測，咖啡可以抑制血栓發(fā)展，有助于預(yù)防心臟發(fā)病，換句話說，就是抑制血管內(nèi)血塊的形成。心臟病的一個決定因素是纖溶酶原激活物抑制劑（PAI）。這種人體內(nèi)生成的物質(zhì)如果大量存在就可以導(dǎo)致血栓癥。咖啡因可以使PAI水平下降50%，因此減少心肌梗塞的危險。此外，咖啡因可以使血塊崩解的酶水平增加，每天或每隔一天攝入2-4杯咖啡，不超過400-500毫克的咖啡因，可以為機體提供抗氧化物質(zhì)、奎尼內(nèi)酯和礦物質(zhì)，或許有助于預(yù)防心臟病。 12：小孩可以喝咖啡嗎？ 根據(jù)美國國家心理研究所的研究機構(gòu)的結(jié)論，咖啡因?qū)和】档挠绊懞茌p微。許多家長因為咖啡因而反對孩子喝咖啡，然而卻忘記了孩子們十幾年中從可樂等飲料中攝入更多的咖啡因。實際上，安全攝取咖啡因最好的方式就是喝咖啡。最近一項針對193個孩子進行的有關(guān)咖啡因?qū)和挠绊憟蟾骘@示，喝咖啡對孩子并無副作用。畢竟，咖啡比任何人造飲料更健康、更天然，少量飲用咖啡對兒童還是有益的。 諾卡克咖啡
咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血壓升高。但美國范德比爾特大學(xué)咖啡研究所所長馬丁教授日前說，咖啡含有數(shù)百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損、各種癌癥、哮喘、心臟病和震顫性麻痹等。 他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可用于制造長效鎮(zhèn)痛藥物，可以抵抗困倦、傷風(fēng)感冒、哮喘和水腫。其副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。 研究表明，咖啡含有抗癡呆物質(zhì)，這種物質(zhì)能減少有害物對身體的影響，有助于防范一些疾病。科學(xué)家們說，當(dāng)人體內(nèi)氧與其他化學(xué)物質(zhì)混合在一起時，會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害物質(zhì)，這是心臟病、血管病、腫瘤、免疫機制衰退和神經(jīng)衰弱的致病原因。美國咖啡研究所的研究結(jié)果顯示，咖啡所含抗癡呆癥的物質(zhì)比茶葉高4倍。在加強身體的防病機制中，營養(yǎng)發(fā)揮著主要作用，能抗癡呆癥的物質(zhì)包括維生素E、維生素C、大豆中的胡蘿卜素、紅葡萄酒、某些調(diào)味料、水果、洋蔥和橄欖等。經(jīng)過烘焙的咖啡豆抗癡呆性更強，脫去咖啡因的咖啡中這種物質(zhì)也不會減弱或遭到破壞。 同時，專家指出，清晨起床后喝一杯咖啡可醒腦，白天工作時輕呷一口咖啡可提神。所以，此時的咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略清淡為宜。咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡應(yīng)掌握一定的時間，要適時適度。咖啡或茶不適宜餐中伴飲，應(yīng)在餐后飲用。喝咖啡時，不管冷熱都應(yīng)喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔(dān)心喝咖啡會“上火”。 黑咖啡歷來被稱為“健康使者”，它對健康所起的作用主要有： 1.提神醒腦咖啡因刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率； 2.強筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能。 3.開胃消食咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。 4.利竅除濕咖啡因可促進腎臟機能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。 5.活血化瘀咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)機率等作用。 6.平肺定喘 咖啡因會抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作。 7.燥濕除臭咖啡因內(nèi)含單寧，對味道具有極強的吸附能力。如果你的居室剛剛裝修過，在室內(nèi)煮上一壺咖啡，異味會很快去除。 8、喝咖啡可護肝，解酒。 9、咖啡可減肥喝咖啡瘦身的最佳時間是午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進脂肪燃燒。 10、黑咖啡可有效改善低血壓。 11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。 咖啡，我們向來是從情感的角度講的。今天，就讓我們看看它的本質(zhì)。 1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。 6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。 7.咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。 8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。 以下六種人不宜喝咖啡： 患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。 老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。 胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。 孕婦——飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。 維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。 癌癥患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。 和咖啡親密接觸 咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環(huán)。對于腸胃系統(tǒng)，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。 有助于減肥 相信很多人都聽說喝黑咖啡可以減肥，其實，這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，才能發(fā)揮真正的減肥功效！咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在于你在喝咖啡時所加入奶精和糖。 抗氧化能力 近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市場大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當(dāng)流行的茶，之所以被視是健康的食物，就是為它們含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以對抗自由基對人體的傷害。日前有研究報告指出，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多4倍，更能對抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物質(zhì)也因著沖泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物質(zhì)量最少，而 Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不會影其抗氧化的作用。 改善眼睛干澀 國外的報告指出：喝咖啡者罹患干眼癥的幾率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關(guān)（含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保作用）。對于愛喝咖啡的電腦族來說，這當(dāng)然是一個好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保護作用，但對于已經(jīng)罹患干眼癥的人，以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內(nèi)水分的流失。 可以解痛 一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側(cè)因血管收縮引起的疼痛，這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。 咖啡的量 咖啡對人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對于容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。 喝咖啡的時間 喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。 若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。 緊張時添亂 咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。 加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。 誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。 這些人慎喝咖啡 1.肝病患者 咖啡因會延長咖啡因在體內(nèi)謝的時間。一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代謝可能需4-5小時，因此肝病患者在喝咖啡時就要一定要當(dāng)心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代謝時間長而影響睡眠，而且一天最好不超1杯。 2.消化系統(tǒng)疾病患者 相信經(jīng)常在胃痛胃病的人都有個經(jīng)驗，就是醫(yī)生一定會囑咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料。 咖啡之所以名列其中，就是因其中的單寧酸會刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢復(fù)健康之后，如果偶爾飲用咖啡，也最好是在飯后用，避免空腹喝咖啡。 3.孕婦 很多女性從懷孕后就開始，對所有吃進去的食物會特別留意，含有咖啡因的飲料當(dāng)然也被列為禁忌之一。這主要是因孕婦對于咖啡因的代謝慢，咖啡因停留在體內(nèi)的時間會延長，腹中的胎兒也要到八九個月的時候，才能通過新陳代謝，清除血液中的咖啡因。 4.小孩 因孩童肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當(dāng)開水喝的歐美人士，對于小孩子喝咖啡也是有很嚴(yán)格的限制
2.加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。 3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。 另外，以下六種人不宜喝咖啡： 患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。 老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。 胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。 孕婦——飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。 維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。 癌癥患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
曹柏19230323143： 天天喝咖啡對身體好嗎? - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
景縣耙裝： ______ 我覺得應(yīng)該是使當(dāng)?shù)厥褂帽容^好.不能過量了.
曹柏19230323143： 長期喝咖啡對身體有害嗎? - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
景縣耙裝： ______ 指導(dǎo)意見:這位朋友你好,根據(jù)你描述信息是長期喝咖啡對身體沒有害的
曹柏19230323143： 經(jīng)常喝咖啡好不好? -
景縣耙裝： ______ 一.喝咖啡好處 咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用,所以可以振作精神、增強思考能力,恢復(fù)肌肉的疲勞.作用在心血管系統(tǒng),可提高心臟功能,使血管舒張,促進血液循環(huán).對于腸胃系統(tǒng),它可以幫助消化,幫助脂肪的分解. 1.有助于...
曹柏19230323143： 每天喝一杯咖啡對身體有壞處嗎? -
景縣耙裝： ______ 速溶咖啡的話就不好咯! 因為它不能算咖啡,這是傳統(tǒng)咖啡界普遍信同的看法.速溶咖啡是工業(yè)化的合成品,在一些特定環(huán)境下如長途旅行時在火車上和飛機上是不錯的咖啡代用品,而不再是原本意義上的咖啡,因為傳統(tǒng)咖啡在享用中,從咖啡...
曹柏19230323143： 經(jīng)常喝咖啡好不好
景縣耙裝： ______ 咖啡里有大量的咖啡因 大量的咖啡因?qū)θ梭w是神經(jīng)有所損壞. 我勸你少喝一點. 沒讓你不喝
曹柏19230323143： 經(jīng)常喝咖啡好不好?
景縣耙裝： ______ 皮膚加速蒼老 少喝
曹柏19230323143： 經(jīng)常喝咖啡好不好??
景縣耙裝： ______ 長期喝咖啡對女性不太好,會致癌,不過喝咖啡之后運動能將油脂排掉,可以減肥.實踐過,蠻有用的
曹柏19230323143： 經(jīng)常喝咖啡好嗎?
景縣耙裝： ______ 不好 里面有對人體刺激的成分 少喝為好
曹柏19230323143： 經(jīng)常喝咖啡好不好?
景縣耙裝： ______ 我不想回答太詳細,所以簡單跟你說明咯~~首先,在工作疲倦時,喝咖啡有益于提高精神,但是呢,也不要經(jīng)常喝,也有可能導(dǎo)致疾病哦!~祝你身體健康!~~O(∩_∩)O~
曹柏19230323143： 經(jīng)常喝咖啡好嗎
景縣耙裝： ______ 如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對骨量的保存會有不利的影響,對于婦女來說,可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅.但前提是,平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經(jīng)常動的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對骨造成威脅.如果能夠按照合理的量來享受,你還是可以做到不因噎廢食的.
咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血壓升高。但美國范德比爾特大學(xué)咖啡研究所所長馬丁教授日前說，咖啡含有數(shù)百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損、各種癌癥、哮喘、心臟病和震顫性麻痹等。 他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可用于制造長效鎮(zhèn)痛藥物，可以抵抗困倦、傷風(fēng)感冒、哮喘和水腫。其副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。 研究表明，咖啡含有抗癡呆物質(zhì)，這種物質(zhì)能減少有害物對身體的影響，有助于防范一些疾病。科學(xué)家們說，當(dāng)人體內(nèi)氧與其他化學(xué)物質(zhì)混合在一起時，會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害物質(zhì)，這是心臟病、血管病、腫瘤、免疫機制衰退和神經(jīng)衰弱的致病原因。美國咖啡研究所的研究結(jié)果顯示，咖啡所含抗癡呆癥的物質(zhì)比茶葉高4倍。在加強身體的防病機制中，營養(yǎng)發(fā)揮著主要作用，能抗癡呆癥的物質(zhì)包括維生素E、維生素C、大豆中的胡蘿卜素、紅葡萄酒、某些調(diào)味料、水果、洋蔥和橄欖等。經(jīng)過烘焙的咖啡豆抗癡呆性更強，脫去咖啡因的咖啡中這種物質(zhì)也不會減弱或遭到破壞。 同時，專家指出，清晨起床后喝一杯咖啡可醒腦，白天工作時輕呷一口咖啡可提神。所以，此時的咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略清淡為宜。咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡應(yīng)掌握一定的時間，要適時適度。咖啡或茶不適宜餐中伴飲，應(yīng)在餐后飲用。喝咖啡時，不管冷熱都應(yīng)喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔(dān)心喝咖啡會“上火”。 黑咖啡歷來被稱為“健康使者”，它對健康所起的作用主要有： 1.提神醒腦咖啡因刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率； 2.強筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能。 3.開胃消食咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。 4.利竅除濕咖啡因可促進腎臟機能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。 5.活血化瘀咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)機率等作用。 6.平肺定喘 咖啡因會抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作。 7.燥濕除臭咖啡因內(nèi)含單寧，對味道具有極強的吸附能力。如果你的居室剛剛裝修過，在室內(nèi)煮上一壺咖啡，異味會很快去除。 8、喝咖啡可護肝，解酒。 9、咖啡可減肥喝咖啡瘦身的最佳時間是午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進脂肪燃燒。 10、黑咖啡可有效改善低血壓。 11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。 咖啡，我們向來是從情感的角度講的。今天，就讓我們看看它的本質(zhì)。 1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。 6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。 7.咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。 8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。 以下六種人不宜喝咖啡： 患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。 老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。 胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。 孕婦——飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。 維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。 癌癥患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。 和咖啡親密接觸 咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環(huán)。對于腸胃系統(tǒng)，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。 有助于減肥 相信很多人都聽說喝黑咖啡可以減肥，其實，這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，才能發(fā)揮真正的減肥功效！咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在于你在喝咖啡時所加入奶精和糖。 抗氧化能力 近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市場大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當(dāng)流行的茶，之所以被視是健康的食物，就是為它們含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以對抗自由基對人體的傷害。日前有研究報告指出，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多4倍，更能對抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物質(zhì)也因著沖泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物質(zhì)量最少，而 Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不會影其抗氧化的作用。 改善眼睛干澀 國外的報告指出：喝咖啡者罹患干眼癥的幾率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關(guān)（含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保作用）。對于愛喝咖啡的電腦族來說，這當(dāng)然是一個好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保護作用，但對于已經(jīng)罹患干眼癥的人，以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內(nèi)水分的流失。 可以解痛 一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側(cè)因血管收縮引起的疼痛，這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。 咖啡的量 咖啡對人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對于容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。 喝咖啡的時間 喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。 若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。 緊張時添亂 咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。 加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。 誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。 這些人慎喝咖啡 1.肝病患者 咖啡因會延長咖啡因在體內(nèi)謝的時間。一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代謝可能需4-5小時，因此肝病患者在喝咖啡時就要一定要當(dāng)心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代謝時間長而影響睡眠，而且一天最好不超1杯。 2.消化系統(tǒng)疾病患者 相信經(jīng)常在胃痛胃病的人都有個經(jīng)驗，就是醫(yī)生一定會囑咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料。 咖啡之所以名列其中，就是因其中的單寧酸會刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢復(fù)健康之后，如果偶爾飲用咖啡，也最好是在飯后用，避免空腹喝咖啡。 3.孕婦 很多女性從懷孕后就開始，對所有吃進去的食物會特別留意，含有咖啡因的飲料當(dāng)然也被列為禁忌之一。這主要是因孕婦對于咖啡因的代謝慢，咖啡因停留在體內(nèi)的時間會延長，腹中的胎兒也要到八九個月的時候，才能通過新陳代謝，清除血液中的咖啡因。 4.小孩 因孩童肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當(dāng)開水喝的歐美人士，對于小孩子喝咖啡也是有很嚴(yán)格的限制
2.加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。 3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。 另外，以下六種人不宜喝咖啡： 患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。 老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。 胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。 孕婦——飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。 維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。 癌癥患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
咖啡是世界三大飲料之一，是用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作出來的飲料，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養(yǎng)物質(zhì) -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
對于咖啡，經(jīng)常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
女性經(jīng)期喝咖啡好嗎?
而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。過量飲用咖啡會增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病；而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化...
經(jīng)期喝咖啡好處與壞處 經(jīng)期喝咖啡好處與壞處分別是什么
1、由于咖啡中含有咖啡因等物質(zhì),會使神經(jīng)興奮。若在經(jīng)期大量飲用咖啡,會引起神經(jīng)興奮,內(nèi)分泌紊亂,引起月經(jīng)不調(diào)。還可引起失眠等問題。2、但少量飲用也不會有太大問題,因為女性在月經(jīng)期間身體很容易疲勞,對事情也提不起興趣,適量喝點咖啡能讓你精神振奮,增加神經(jīng)興奮度,恢復(fù)工作活力。
經(jīng)期能不能喝咖啡?
此外，咖啡因還會導(dǎo)致血管收縮，可能阻礙經(jīng)血順暢排出，嚴(yán)重時甚至?xí)又赝唇?jīng)癥狀或引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。長期大量飲用咖啡還可能增加心肌梗塞的風(fēng)險，因此，在經(jīng)期結(jié)束后再恢復(fù)飲用較為理想。若實在想在經(jīng)期喝咖啡，建議控制飲用量。除了咖啡，綠茶同樣不建議在此期間飲用，可選擇紅茶作為替代品。紅茶經(jīng)過發(fā)酵...
女性經(jīng)期能喝咖啡嗎?
而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。此外，過量飲用咖啡會增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使...
月經(jīng)來了能不能喝咖啡
女性在來月經(jīng)期間最好不要喝咖啡。咖啡具有一定的興奮性，可以影響女性在來月經(jīng)期間正常的睡眠，有的時候甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)衰弱現(xiàn)象的出現(xiàn)。大部分女性來月經(jīng)前以及月經(jīng)期間，因為體內(nèi)激素水平的變化可以引起一些神經(jīng)精神的癥狀，比如容易出現(xiàn)煩躁。如果這時候喝咖啡，就會加重這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。另外，咖啡具有一定的...
月經(jīng)期喝咖啡有什么好處和壞處
在月經(jīng)期喝咖啡既有好處，又有壞處。下文將從好處和壞處兩個方面來介紹。好處：1. 緩解疼痛：一些初步研究表明，咖啡因可以緩解月經(jīng)期間的疼痛。因為咖啡因可以縮小血管，減輕經(jīng)期痛經(jīng)引起的宮頸收縮，從而使得宮頸更加放松，減輕疼痛感。2. 提高興奮度：咖啡因能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，提高興奮度，幫助人們保持...
來月經(jīng)喝咖啡可以嗎
月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處1、月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。2、咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。3、女性經(jīng)期喝咖啡不好。因為...
經(jīng)期可以喝咖啡嗎?
現(xiàn)在很多都市白領(lǐng)一族都喜歡在工作之余喝一杯咖啡提提神，這種生活方式也漸漸成為一種潮流趨勢，有些人則將咖啡列入下午茶的行列當(dāng)中，尤其是女性，但是咖啡喝多了對身體并沒有什么好處，尤其是女性在經(jīng)期的時候就更加需要注意了，下面一起來看看經(jīng)期喝咖啡到底好不好？。1、經(jīng)期可以喝咖啡嗎女性月經(jīng)期是...
經(jīng)常經(jīng)期喝咖啡,會有些什么危害?
女性經(jīng)期最好不要喝咖啡，咖啡中富含很多物質(zhì)，對人的身體能有很多積極作用，但也有一些其他咖啡，如經(jīng)期的女性，本身鐵質(zhì)流失較多，而咖啡能影響鐵的吸收，加重鐵的流失，經(jīng)期喝咖啡容易出現(xiàn)貧血問題。另外，咖啡本身也是一種刺激性物質(zhì)，月經(jīng)期間喝咖啡，咖啡中的咖啡因會刺激神經(jīng)，引起痛經(jīng)或經(jīng)期延長等...
經(jīng)期能喝咖啡嗎,經(jīng)期喝咖啡好處與壞處(注意權(quán)衡利弊)
但經(jīng)期品飲咖啡液不是沒有好處的，例如本身經(jīng)量較少的群體，可以適量品飲一杯咖啡來提高經(jīng)量，同時在困乏時品飲100毫升左右的咖啡，能夠提高工作效率，另外咖啡內(nèi)的可可、咖啡因有一定的概率導(dǎo)致痛經(jīng)情況發(fā)生，故而在經(jīng)期最好不要喝咖啡，而是喝溫水或者紅糖水等。經(jīng)期喝咖啡為什么會拉肚子 經(jīng)期喝咖啡...
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