早上洗臉的誤區(qū)及正確的洗臉方式
1、洗臉前不洗手
一般來說，在洗臉前，不少人會忽視洗手，認(rèn)為洗臉的時候剛好能夠把手洗了，其實不然，在洗臉前最好先把手沖洗一下。
這是因為我們在夜間睡覺的時候，身體代謝依舊進(jìn)行，手部會出汗、手部會在不知不覺中觸摸很多物品，這些都會產(chǎn)生很多細(xì)菌。
要是不把這些細(xì)菌清洗掉，直接就洗臉，往往會造成這些細(xì)菌在洗臉的時候，進(jìn)入到臉部，對皮膚造成很大的傷害。而在洗臉前洗手，能夠清除手部的大部分細(xì)菌，能夠避免細(xì)菌發(fā)生傳播。
2、用熱水洗臉
在洗臉的時候，調(diào)節(jié)洗臉的水溫是一件重要的事情，不少人喜歡用熱水洗臉，在這些人看來，熱水洗臉對于皮膚有非常好的滋潤。
的確，相對來說，皮膚對于熱水的承受力要好于冷水，不少人認(rèn)為熱水能夠滋養(yǎng)皮膚，過涼的水用來洗臉，往往會刺激皮膚、刺激神經(jīng)。
但是，要記住一點，過多的用熱水來洗臉，其實對于皮膚是有傷害的，熱水洗臉往往會清除面部的防護(hù)膜，造成皮膚繃得很緊，一般來說，在洗臉的時候，把水溫調(diào)節(jié)到25度到35度，對于洗臉是有幫助的，不僅能夠洗去臉部的灰塵，而且能夠鍛煉面部血管、神經(jīng)，達(dá)到清醒大腦的目的。
3、用肥皂洗臉
有人洗臉喜歡用洗面奶，也有人喜歡用肥皂，其實，不論是洗面奶還是肥皂都只是能夠幫助清除面部贓物那么簡單，對于滋養(yǎng)皮膚其實還沒有達(dá)到這個功效。
以肥皂來說，其殺菌消毒能力還是極高的，一般來說，在皮膚的表層有大量的皮脂腺、汗腺等，這些物質(zhì)往往會呈現(xiàn)出酸性，能夠起到殺菌護(hù)膚的作用。
但是，偏堿性的肥皂往往會破壞皮脂腺、汗腺的保護(hù)層，會刺激皮脂腺產(chǎn)生較多的油脂，通常情況下，人們會發(fā)現(xiàn)，越是使用肥皂洗臉，臉部皮膚越是容易產(chǎn)生油脂。
年輕人總是認(rèn)為自己身強力壯，養(yǎng)生距離自己很遙遠(yuǎn)，肆意的揮霍自己的身體，尤其是在炎熱的夏季，吃冷飲，洗冷水澡等等，忽略了夏季養(yǎng)生，為健康留下隱患。下面就一起來看看還有哪些養(yǎng)生誤區(qū)，夏季養(yǎng)生湯又有哪些值得推薦。
一、睡覺地點不宜太涼
夏日很多人在睡覺都喜歡挑選溫度較低的地方睡覺，但是隨著入睡，身體也隨之活動緩慢下來，體溫比醒時要低了不少。
身體對冷熱也不如醒的時候敏感，同時夜晚氣溫較低，所以睡覺貪涼很容易引起感冒、腸炎等疾病。這就要適宜把握不要著涼。
二、滿身汗水時不宜冷水沖洗
人們在戶外活動后，為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻。這樣身體驟然沖冷水，會使開放的汗毛孔立即收縮，使汗毛孔關(guān)閉，使熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高燒，還會因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦＃卣哌€可引起休克，而且可使人體抵抗力降低，感冒“趁涼而入。
三、午睡時間不宜過長
夏日午后人們不可避免的嗜睡，都有一種越睡越困的感覺，睡的時間越長，反而越容易感覺到困倦。
這其實是由于午睡時間過久，大腦中樞神經(jīng)會加深抑制，促使腦細(xì)胞毛細(xì)血管關(guān)閉時間過長，使大腦的血流量相對減少造成的。因此，午睡時間不宜過長，以半小時至一小時左右為宜。
四、不宜戴過深或過淺的.太陽鏡
太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損害，但如果鏡片顏色過深，會因視物不清而影響視力;如果鏡片顏色過錢，紫外線仍可透過鏡片損害視力。
因此，夏季太陽鏡應(yīng)選允許5%~30%之間的光線穿過的綠色鏡片，不但可以抵御紫外線，而且視覺清晰度最佳，透視外界物體顏色變化也最小。
五、不宜穿深色外衣
年輕人在夏日出門時很容易忽略一些細(xì)節(jié)，在強烈的陽光下，淺色的衣物更為容易散熱。深色往往更容易吸收熱量，讓你大汗淋漓。
4、洗臉時間短
生活中有些人在洗臉的時候，時間控制的很短，僅僅花上二十秒就洗完了臉，其實不然，洗臉不應(yīng)該這么的倉促。
在洗臉的時候，一方面是要把臉部的灰塵去除掉，另一方面則是要讓臉部吸收大量的水分。針對不同的部位，我們在洗臉時用的時間也是不同的。
以臉部的臉頰、顴骨、眼睛部位、鼻翼兩側(cè)來說，這些部位水分散失較快，在洗臉的時候，輕輕的擦拭一下就好，對于這些部位要是過度的用力，往往會加快水分的流失速度。
而對于額頭、鼻頭、下巴這些容易出現(xiàn)灰塵堵塞的部位，在洗臉的時候，要重點進(jìn)行清洗，這些部位往往會沉積較多的灰塵。
一般來說，洗臉的時間控制在一分鐘左右，要是遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于一分鐘，其實對于皮膚根本沒有起到保健作用。
5、洗完臉用毛巾擦臉
不少人在洗漱間洗臉的時候會有這樣的舉動，洗完臉，隨手拿起懸掛在一邊的毛巾就把臉擦拭了一遍。
這樣的動作看起來確實平常無比，但是，往往也有隱患。首先一點，用來擦臉的毛巾干不干凈?不少人會說，家中用的毛巾肯定非常干凈，其實不然，有的毛巾濕漉漉的掛在洗漱間，會造成大量的細(xì)菌聚集在上面，用這樣的毛巾來擦臉往往會造成皮膚受到傷害，這樣就需要我們在洗完臉之后，用干燥的毛巾，相對來說，干燥的毛巾上沒有多少細(xì)菌。
另外，家中用的毛巾最好半年更換一次，長時間的使用一條毛巾，往往會使得毛巾變硬，失去了柔韌感，用這樣的毛巾洗臉往往會損傷皮膚。
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