脂肪肝最害怕的食譜，教你“甩”掉脂肪肝
下列食譜適用于脂肪肝的輔助治療。
—、枸杞牛膝小米粥
小米120克，枸杞20克，牛膝20克，白砂糖12克。做法：1、小米、枸杞去雜洗凈；牛膝潤透后切成3厘米長段。2、將小米、枸杞、牛膝放入燉鍋中，加適量水熬煮。3、待粥熟，加糖調(diào)味即可。
具功效：有降血壓，調(diào)中養(yǎng)胃，適合脂肪肝、高血壓患者。
二、芹菜炒香菇
芹菜400克，擇去葉、根，洗凈切段，鹽漬10分鐘，清水漂洗，瀝干；水發(fā)香菇50克，切片；干淀粉、醋、味精，加水50毫升兌成芡汁待用。炒鍋內(nèi)菜油燒至冒煙無泡沫，放入芹菜煸炒2 3分鐘，投入香菇片，迅速炒勻，加醬油，炒1分鐘，淋入芡汁速炒起鍋。
功效：平肝清熱、降壓祛脂、益氣和血，能緩解脂肪肝和肝陽上亢引起的頭痛、眩暈。
三、絲瓜蘑菇肉片湯
材料：豬肉120克，絲瓜160克，蘑菇40克，食鹽、味精適量。
做法：
1．絲瓜洗凈切片，豬肉切片，蘑菇 鮮品可以直接清洗，干制品可先用溫水浸泡半天左右，然后讓其在水盆中旋轉(zhuǎn)，以去除沙粒。
2．將準(zhǔn)備好的蘑菇、豬肉下鍋，煮30分鐘；
3．放入絲瓜、鹽和味精，再煮20分鐘即可。
功效：清熱疏肝，養(yǎng)陰潤燥。對于患者情緒激動、煩躁易怒、睡眠欠佳、口苦咽干、脅肋不舒、頭痛目赤等癥狀有較大改善作用。
四、糖醋大蒜頭
將大蒜頭500克洗凈，瀝水后放入大口瓶內(nèi)，加紅糖拌和，兌入米醋，加蓋，搖動大口瓶，每日搖動1 2次，浸泡10天即可食用。每日2次，每次連皮嚼1個蒜頭（約6 7瓣）。
功效：降脂降壓
脂肪肝的飲食療法有什么
第一：豆腐燒蘑菇，嫩豆腐250克，鮮蘑菇100克，枸杞子15克。砂鍋，放入豆腐片、鮮蘑菇片、枸杞洗凈，鹽和清水，用中火煮沸后，用小火清燉30分鐘，加入調(diào)味品即可。第二：枸杞炒里肌，豬里脊肉250克，枸杞子50克，水發(fā)木耳、水發(fā)筍片、山藥各25克，雞蛋清1個，油炒，適當(dāng)調(diào)味。該方滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血...
脂肪肝藥膳食療方
第一類為身體年輕，體格健壯，多由于缺少運(yùn)動、生活不規(guī)律而致的患者。【藥膳推薦】這類患者可長期飲用荷葉減肥茶。此方選自《華夏藥膳保健顧問》。將鮮嫩荷葉60g洗凈曬干，研磨為細(xì)末;再將生山楂10g，生薏苡仁10g，橘皮5g亦曬干研磨為細(xì)末，混合均勻。以上藥末放入開水瓶，沖入沸水，加蓋泡約30分鐘后，...
脂肪肝如何消除 9種食療方法值得你擁有
1、山楂嚼食法。取新鮮山楂一斤（500g）左右，洗凈、晾干，切成兩半。每日兩次，每次一兩（50g）。飯后食用效果最好。對高脂血癥合并肥胖癥、脂肪肝等有很好的治療作用。2、香菇嚼食法。干香菇3-5枚，溫水浸泡10分鐘，洗凈、晾干，分2次嚼食。有補(bǔ)氣健脾、降脂抗癌的功效，適用于身體較為虛弱的脂肪...
脂肪肝怎么調(diào)理飲食
辛辣刺激食物可能助濕熱，對脂肪肝病情穩(wěn)定不利，應(yīng)避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉等食物。3. **高糖食物 糖分需要在肝臟內(nèi)代謝，脂肪肝患者肝功能減弱，高糖食物會加重肝臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)避免食用高糖食物。三、脂肪肝的飲食調(diào)理 脂肪肝的飲食調(diào)理應(yīng)遵循病因消除和食譜調(diào)整兩步。首先，找到病因并消除，如肥胖型...
怎樣吃食物消除脂肪肝
1、豆制品。脂肪肝患者可以適量多食用一些豆制品，比如豆?jié){、豆腐等，這些食物可以降低血清中膽固醇、甘油三酯的含量，從而降低體內(nèi)脂肪，以此緩解消除脂肪肝癥狀。2、山楂。山楂中含有熊果酸，可以減少脂肪在人體血管部位的沉積，還可以促進(jìn)膽固醇的轉(zhuǎn)化，以此來降低體內(nèi)脂肪含量，從而緩解脂肪肝癥狀。3、胡...
脂肪肝的食譜及日常生活就注意哪些方面
日常生活中預(yù)防脂肪肝的食譜：一、適量的食醋 人們?nèi)粘Ｉ钪型x不開醋。比如做魚時醋能去腥、蒸肉時加醋易熟、燉排骨湯加醋可以使骨頭中的鈣、磷等物質(zhì)溶出，有利于人體充分吸收等。部分脂肪肝患者常常胃口不好，用醋調(diào)味，可以開胃健脾，激發(fā)食欲。但食醋一定要適量，一旦食用過量，不利于肝細(xì)胞的...
脂肪肝最怕的三種食物?
檢查出脂肪肝了怎么辦？一、食療：多吃能改善脂肪肝的食物 第一，蜂蜜，蜂蜜對肝臟具有保護(hù)作用，主要分為兩方面，一方面，蜂蜜中含有豐富的熱量，維生素，蛋白質(zhì)，微量元素等營養(yǎng)成分，能夠?yàn)楦闻K提供能量，另一方面，蜂蜜能夠預(yù)防肝纖維化，修復(fù)肝臟受損的組織。第二，西紅柿，西紅柿富含維生素和番茄紅素，...
脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂肪?
吃以下食物、藥物能減輕脂肪肝的癥狀：1.粗糧。患者可以吃全麥面粉、玉米、小米、糙米等粗糧，含碳水化合物較少，不會導(dǎo)致脂肪肝患者癥狀加重，還能補(bǔ)充大量營養(yǎng)元素，促進(jìn)脂肪肝患者身體恢復(fù)。2.蔬菜。蔬菜含有豐富的膳食纖維，可以增強(qiáng)腸胃蠕動，有效減少患者體內(nèi)的毒素，進(jìn)而減少肝臟損害，緩解脂肪肝患者的...
脂肪肝食譜
輕度的脂肪肝最好的治療辦法就是調(diào)養(yǎng)，最好的是食補(bǔ)加茶療，這兩種都是天然無副作用的，而且配合著使用。效果會更佳。我說個養(yǎng)肝湯的做法，你參考下：參杞燒海參：組方：黨參、紅杞各10克，海參適量。制法：將參、杞煎取濃汁約50毫升備用，先取海參泡軟，洗凈，切片，放油鍋中略炒后，調(diào)入蔥、...
脂肪肝吃什么食物 菜譜
燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。16．晚飯應(yīng)少吃，臨睡前切忌加餐。17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。18．如果肪肝引起肝功能異常，或者轉(zhuǎn)氨酶升高時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。
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晉安區(qū)并聯(lián)： ______ 你的這種情況,現(xiàn)在生活條件好了,發(fā)胖點(diǎn)的人,幾乎都有脂肪肝的.個人建議,平時飲食避免太油了,不要吃動物內(nèi)臟,避免喝酒,每天增加運(yùn)動量,不用吃藥,也會好的以上是對“脂肪肝的食療方法有哪些?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
晉安區(qū)并聯(lián)： ______ 綠茶:綠茶提取物茶多酚可下降肝組織中過氧化脂質(zhì)含量,下降血漿中總膽固醇、三酰甘油水平,對脂肪肝有一定的防治作用. 燕麥:含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可下降血清膽固醇、甘油三酯. 玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有下降血清膽固醇的作用. 海帶:含豐富的牛磺酸,可下降血及膽汁中的膽固醇食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)其棑紲.
