老年人心理健康出現(xiàn)問題的早期征兆
人到老年，開始剝離出主流的社會關系和家庭關系，變得孤獨，固執(zhí)，偏執(zhí)，敏感、多疑，并且各種疾病痛苦紛紛纏上身，這對老年人心理健康極為不利。因此老年人自身和家屬都應對早期的心理問題征兆引起足夠重視，從而避免老年抑郁癥、老年疑病癥等心理障礙問題的出現(xiàn)。
老年人心理健康異常的早期征兆
1、持久心境低落、無故多疑、恐懼、憂郁、記憶力逐漸減退、焦慮、憂郁與身體不適，這是老年人心理健康出現(xiàn)異常的典型征兆；
2、持續(xù)緊張、驚恐不安，其驚恐并非由實際威脅引起，其反應與現(xiàn)實不相符；
3、有一種反復的觀念、行為等，明知沒有必要但又無法擺脫，如反復洗手等；
4、過分關注自身健康，經常無故懷疑某個器官異常，檢查無病也認為自己患疾，出現(xiàn)這種情況，說明老年人心理健康可能正受到老年疑病癥的威脅；
5、長期厭食或反復餐后嘔吐者，常伴有消瘦、虛弱等；
6、睡眠有障礙，出現(xiàn)入睡困難、易醒、早醒、夜游，睡眠的缺乏對老年人心理健康影響極大。
老年人心理健康的自我調理
讓自己返老還童。經常回憶童年趣事，拜訪青少年時期的朋友，游訪童年的舊居、舊址、故地重游，舊事重提，仿佛又回到童稚時代。
學會看開放開。看開矛盾挫折，放開對兒女操不完的心。遇到不愉快、生氣的事，不要立即大發(fā)脾氣，或急于行事，先平心靜氣十分鐘。還不行，就延長時間；再不行，就睡一夜后再處理此事。
培養(yǎng)廣泛的興趣和人際交往。與老友交心長談，或者釣魚、養(yǎng)花，都是不錯的養(yǎng)生方法，總之要“閑不住”，常動手動腦，這對保障老年人心理健康十分有益。
隨著中國逐漸進入老齡化社會，全社會都在加強對老年人心理健康的關注。老年人群體受年齡特點的影響，容易出現(xiàn)老年抑郁癥、老年疑病癥、老年焦慮癥等各類心理問題，因此多了解一些老年人心理問題的早期征兆，對預防和及早治療老年人心理疾病十分重要。
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蜀山區(qū)龍門： ______ 比較重要的就是家庭環(huán)境和親人的影響,一定要多關注老年人的身體和心理的健康,沒事多回家看看,盡量給他們營造一個安靜祥和的晚年,這樣內心幸福感會升很多~
