經(jīng)常吃面條好嗎? 經(jīng)常吃面條對身體好嗎？
面條的主要益處有以下幾點(diǎn)：
＊與通常的說法相反，面條不會引起肥胖，吃面條不會使體重增長，使體重增長的是裹在面條上的奶酪、奶油和肉汁。面條 對于保持體重是有益的，特別是可以列入減肥食譜。主要有3個理由：
第一，面條含熱量低，面條在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后變成400克。
第二，面條有抑制食欲的特點(diǎn)，因?yàn)槊鏃l在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易饑餓。
第三，面條能夠分解脂肪，因?yàn)槊鏃l不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平，進(jìn)而保持血糖的長期穩(wěn)定。
＊不禁止糖尿病患者吃面條，原來一直是禁止糖尿病患者吃面條的。現(xiàn)在，醫(yī)生不但允許他們吃面條，而且還奉勸他們吃面條。
＊面條是運(yùn)動員可以選擇的典型食品，因?yàn)檫\(yùn)動員需要能為他們的身體盡可能長時間地積存熱量的食品。面條是可以擔(dān)當(dāng)這一使命的最主要的食品之一，因?yàn)槊鏃l能為運(yùn)動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，面條中所含的葡萄糖可以到達(dá)肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強(qiáng)度訓(xùn)練時。由于面條煮熟后含有大量的水分，還可以使運(yùn)動員耐干渴。而面條不會使運(yùn)動員有腹脹感，這對運(yùn)動員以清醒的頭腦投入訓(xùn)練和比賽是很重要的。
＊面條含有一定量的蛋白質(zhì)，但它不是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)檫@種蛋白質(zhì)中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠面條不能保證身體對蛋白質(zhì)的需要，必須通過奶酪和肉等其他食品來補(bǔ)充所缺乏的蛋白質(zhì)。
＊面條是維生素和礦物質(zhì)的重要來源，含有維持神經(jīng)平衡所必需的維生素B1、B2、B3、B6和B9。同時，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。
＊面條還含有一定的纖維素，因?yàn)槊鏃l是用硬小麥和全麥面粉制作的，與用去麩小麥制作的白面包不同，用精白面粉制作的面包缺乏很多營養(yǎng)素。這就是說，面條的營養(yǎng)價(jià)值比面包的營養(yǎng)價(jià)值高。
面條還有如下優(yōu)點(diǎn)：
1、面條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之后脂肪就完全消失了。因此，面條適合高膽固醇患者食用。
2、面條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因?yàn)樗芫徛亍⒂幸?guī)律地向大腦輸送葡萄糖。
3、面條煮前和煮熟后所含的營養(yǎng)素不同，100克面條煮前含11克水、12.5克蛋白質(zhì)、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之后，這些面條中含有71克水、4克蛋白質(zhì)、23克糖，脂肪為零。
參考資料：http://www.21mt.cn/Html/xxnews/20064/200648210418.html
長期吃面條和經(jīng)常吃米飯的人，有什么不同？哪個對身體會更好？
面條是中國北方人的主要食品，是賴以為生的主食，怎么會有壞處呢！面粉含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)，纖維素和維生素，營養(yǎng)是很全面的。吃一輩子也沒有壞處。
面粉比大米有營養(yǎng)
但天天去外面吃不太好
最好認(rèn)定一家 不要頻頻換地點(diǎn)
因?yàn)槟愕奈缚诘貌粩噙M(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整
常吃面條對身體好嗎
1、太頻繁吃不太好的，對身體有不好的影響。2、其實(shí)面條它的淀粉含量還是非常高的，所以說面條作為一種面食，它屬于一種高熱量的食物，而且面條常常會非常容易給人一種飽腹感，所以說如果我們每天吃面條的話，還有可能就會使身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。3、大家都知道面條非常容易熟，而且我們大家在吃面條的時...
每天早上吃面條對身體好嗎
但是如果早上長期吃面條比較單一，不僅會造成口感厭倦，還會導(dǎo)致一些營養(yǎng)元素缺失，所以不建議長期早上吃面條，可以搭配一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物一起食用。面條吃了有什么好處 補(bǔ)充營養(yǎng) 面條中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素及一些礦物質(zhì)元素，素有長壽面的稱號，日常食用能及時的補(bǔ)充營養(yǎng)。不易發(fā) 面條的脂肪含量比...
天天吃面條對身體好嗎
經(jīng)常吃一點(diǎn)面條是能起到養(yǎng)胃的作用的，因?yàn)槊鏃l當(dāng)中含有大量的淀粉成分，食用后比較容易被消化。另外面條中含有一定量的堿性物質(zhì)，食用之后能和胃內(nèi)的胃酸進(jìn)行中和，對于那些胃酸過多的人來說，可以緩解胃酸對腸胃粘膜的刺激。但同時腸胃不好的人在吃面的時候盡量將面條煮軟一點(diǎn)，這樣胡更容易消化，不會...
經(jīng)常吃面條好不好?
經(jīng)常吃面條是沒問題的，至少不會對身體造成損害，看中國北方就以面食為主，也都長的高高大大的。不過吃面條也需要講究方法，合理的的烹飪面條才能使身體更加健康。那么怎么做面條最健康？經(jīng)常吃面條對身體有什么好處呢？1、用蔬菜下面很多人都喜歡用豬肉煮面，不僅美味而且營養(yǎng)。不過實(shí)際上煮面的時候放蔬菜...
每天吃面條有什么好處?
2. 面條的消化優(yōu)勢：面條由于其易消化特性，適合不同年齡層的人群食用。小麥粉制成的面條，盡管在加工過程中部分營養(yǎng)成分可能流失，但仍然保留了其基本的健康屬性。3. 關(guān)于“吃面養(yǎng)胃”：雖然人們常說“吃面養(yǎng)胃”，但實(shí)際上，面條并不能直接治療胃病。面條中的堿性成分可能有助于中和胃酸，對于胃酸過...
經(jīng)常吃面條有什么好處和壞處?
1. 面條是一種在全球范圍內(nèi)廣受歡迎的主食，由面粉、水和鹽制成，有時還加入其他成分以增加口感和營養(yǎng)價(jià)值。2. 面條種類繁多，包括意大利面、拉面、烏冬面、米粉等。3. 經(jīng)常吃面條可以提供能量，作為碳水化合物的重要來源。4. 面條易于消化，對消化系統(tǒng)較弱的人來說是一個好選擇。5. 面條能提供長...
經(jīng)常吃面條對身體有什么好處和好處?
1. 提供能量：面條富含碳水化合物，是人體的主要能量來源。碳水化合物在消化過程中轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為身體提供能量。因此，經(jīng)常食用面條有助于維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。2. 促進(jìn)消化：面條中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。同時，面條的軟糯口感易于消化吸收，適合各個年齡段的人群食用。3. 增強(qiáng)免疫力...
經(jīng)常吃面條對身體有什么好處??或者壞處?
經(jīng)常食用面條確實(shí)對身體有益，特別是對男性來說，面條中的營養(yǎng)成分有助于促進(jìn)微量元需鋅、鐵的吸收，這對身體的生長發(fā)育十分有利。因此，這也是北方人普遍身高較高，而南方人相對較低的原因之一。面條中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，這些營養(yǎng)成分能夠有效改善消化系統(tǒng)的功能，促進(jìn)腸道健康。同時，面條中...
經(jīng)常吃面條對身體不好嗎
1. 面條本身是一種主要由小麥粉制成的食品，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)和少量維生素和礦物質(zhì)。2. 經(jīng)常吃面條不會直接對身體造成有害影響，但需要注意面條的烹飪方式和搭配的食物。3. 如果長時間以面條為主食，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，因?yàn)槊鏃l并不能提供人體所需的所有營養(yǎng)素。4. 為了保持健康飲食，應(yīng)該將...
早餐經(jīng)常吃面條的危害
早餐經(jīng)常吃面條可能存在以下危害：1. 缺乏營養(yǎng)均衡：面條主要由淀粉制成，缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。長期食用面條作為早餐可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響健康。2. 高熱量和高碳水化合物：面條中含有大量的碳水化合物，攝入過多容易導(dǎo)致血糖水平的快速上升和胰島素分泌的增加，長期攝入過多的碳水...
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吳中區(qū)技術(shù)： ______ 沒什么不好的 與通常的說法相反,面條不會引起肥胖,吃面條不會使體重增長,使體重增長的是裹在面條上的奶酪、奶油和肉汁.面條 對于保持體重是有益的,特別是可以列入減肥食譜.主要有3個理由: 第一,...
吳中區(qū)技術(shù)： ______ 您好,很高興回答您的問題.懷孕之后,要多方面補(bǔ)充營養(yǎng)才行,不能只吃面條哦.只吃面條是沒有什么營養(yǎng)的,寶寶吸取不到足夠的營養(yǎng),就不會健康的成長哦.希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?
吳中區(qū)技術(shù)： ______ 指導(dǎo)意見:面條是一種北方很常見的面食,對身體沒有不好的,你就放心吃吧.
吳中區(qū)技術(shù)： ______ 你好,面食是主食中最易消化的食物,最有營養(yǎng)成份,它對胃沒有什么不好的,對胃功能差的人只有好處.
吳中區(qū)技術(shù)： ______ “胃不好多吃面”的說法有一定道理.一般來說,面粉做成的食物要比大米做成的食物更好消化一些,這是由于二者固然同屬淀粉類食物,但所含的淀粉結(jié)構(gòu)不一樣,導(dǎo)致消化的結(jié)果不一樣.特別是發(fā)面食品,對胃酸多的人來說,應(yīng)該多吃一些,因?yàn)榘l(fā)面時所用的蘇打?qū)儆趬A性,能夠中和過多的胃酸.
吳中區(qū)技術(shù)： ______ 還是不要天天都吃面條吧.孩子的飲食還是要均衡才好,可以吃米飯配些蔬菜,抄手、餃子之類的,換著吃相信孩子也會喜歡的.
吳中區(qū)技術(shù)： ______ 主要是會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,其他也沒有什么大的問題.
吳中區(qū)技術(shù)： ______ 答不能單純的說經(jīng)常吃面條會發(fā)胖,在吃面條的時候多加些青菜或飯后吃些水果之類的就不會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象,因?yàn)榍嗖撕痛蟛糠炙梢云鸬饺鋭幽c胃的作用,有助于排出體內(nèi)垃圾,這樣就不會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象
