雜糧飯?jiān)趺醋龊贸?雜糧飯這樣做香糯好吃營(yíng)養(yǎng)全面
1、準(zhǔn)備食材：糙米、黑米、薏米、高粱米、蕎麥米、大麥仁、胚芽燕麥米、大米各100克。鷹嘴豆、牛眼豆、赤小豆、紅蕓豆、斑馬豆共300克。
2、各種雜糧米按照1:1的比例，倒入容器里，我用了一個(gè)小量杯，淺淺的裝滿(mǎn)，正好100克。放入大米，為了讓雜糧飯口感更加軟糯。
3、再把豆子，倒入另外一個(gè)容器里。
4、雜糧米和豆子先淘洗一下，加入水，浸泡10小時(shí)以上。現(xiàn)在天氣熱了，中間要換一次水。
5、雜糧米和豆子浸泡好后，再洗一遍。然后一起放到高壓鍋里，調(diào)五谷飯這一檔，就可以了。
6、雜糧飯煮好后，拿鏟子打松，放涼。
7、準(zhǔn)備一個(gè)碗，用電子秤，按照100克一份秤好，裝入保鮮袋里，放冰箱冷凍室。吃的時(shí)候，拿出來(lái)蒸一下就可以了。
戎武18882039211： 什錦雜糧飯要怎么做?
上猶縣井架： ______ 什錦雜糧飯的做法: 粟米150克,玉米、蕎麥、高粱各100克. 先將粟米、玉米、蕎麥、高粱分別洗凈,先將玉米煮至熟軟,再加入粟米、蕎 麥、高粱攪勻,倒入適量清水,用大火煮沸后,再改用文火燜至香熟即成.作主食,量隨意.
戎武18882039211： 怎樣能做出好吃的粗糧飯?有那些做法? -
上猶縣井架： ______ 你可以用玉米做粥,然后在粥里打些雞蛋花,不過(guò)在做的時(shí)候要注意火候,時(shí)間長(zhǎng)了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)流失,時(shí)間短了,做的有不熟,對(duì)老年人非常適合,所以你你要用心去做一定會(huì)成功的,另外我想說(shuō)的,你還是很孝順的人,我們都應(yīng)該向你學(xué)習(xí),常年在外很難給父母做一頓飯
戎武18882039211： 雜糧米飯的做法,雜糧米飯?jiān)趺醋龊贸?雜糧米飯的家常 -
上猶縣井架： ______ 食材明細(xì) 大米200克 燕麥米100克 糯米50克 小米50克 原味口味 燜工藝 半小時(shí)耗時(shí) 普通難度 雜糧米飯的做法步驟1 準(zhǔn)備好燕麥米、小米、糯米2 大米3 將所有米放進(jìn)鍋里4 清洗干凈5 放入清水,用中指量水,指尖剛接觸到米即可水位剛好在中指的第一關(guān)節(jié)處即可6 放進(jìn)電飯煲,蓋蓋,連上電源,按下煮飯鍵待20分到30分左右,米飯就做好了
戎武18882039211： 粗糧飯的做法,粗糧飯?jiān)趺醋龊贸?粗糧飯的家常 -
上猶縣井架： ______ 粗糧飯的做法 主料 大米100克 糙米50克 黑米50克 輔料 水 2大碗 1. 準(zhǔn)備好糙米、黑米、大米 2. 把米洗凈待用 3. 三種米用水浸泡數(shù)小時(shí) 4. 電飯煲按炊飯鍵即可,和正常燒飯一樣程序
戎武18882039211： 雜糧米飯要怎么做才好吃呢?吃了對(duì)人體有什么好處嗎? -
上猶縣井架： ______ 原料:編輯 大米、黑米、黑淀粉豆、糙米、小米、高粱米、紫薯.雜糧米飯2做法:編輯1、將幾種雜糧豆洗凈,用水浸泡2-3個(gè)小時(shí)(如天熱需要放在冰箱中浸泡).如果白天上班時(shí)間不合適,可以在早上把米豆泡上,放入冰箱,晚上回來(lái)直接...
戎武18882039211： 七色糙米飯的正確煮法? -
上猶縣井架： ______ 七色糙米飯的正確煮法 先把七色糙米用水淘洗一下,和平時(shí)煮大米飯的方法一樣.然后,水倒掉. 再加水,加一指半,比平時(shí)蒸大米飯多一半水,然后,泡2個(gè)小時(shí).滴幾滴橄欖油,幾滴白醋. (加醋軟糯,加油松軟) 電飯煲,精煮飯1小時(shí)就...
戎武18882039211： 雜糧飯?jiān)趺醋?
上猶縣井架： ______ 原料: 糙米 香米 黃米 紫米 燕麥 做法: 1)糙米洗凈,用冷水浸泡一夜. 2)香米、黃米、紫米和燕麥洗凈后與糙米混合.放入電飯鍋中,加適量水(水面到米的距離,大約是食指的第一關(guān)節(jié)的高度),壓下開(kāi)關(guān), 超級(jí)羅嗦: 1.可以根據(jù)自己現(xiàn)有的雜糧,進(jìn)行組合搭配,但象糙米或者豆類(lèi),需要提前浸泡. 2.蒸米飯,用手指頭量,水面到米的距離,大約是食指的第一關(guān)節(jié)的高度
戎武18882039211： 黑米雜糧飯?jiān)趺醋龊贸?-
上猶縣井架： ______ 黑米粥片直接放水里煮 想吃甜的加些糖 吃咸的就配菜吃 我覺(jué)得把黑豆磨成粉了再加點(diǎn)糖用開(kāi)水一沖 那真是香 好吃又方便~ . --- 爽口鮮果飯 材料 大米·250 克 黑米·50 克 哈密瓜·1 個(gè) 獼猴桃·2 個(gè) 腰果·50 克 蘋(píng)果·1 個(gè) 調(diào)料 檸檬汁·適量 做法 1.將大米和黑米洗凈浸泡,哈密瓜去皮切丁,獼猴桃、蘋(píng)果去皮均切丁,腰果炸熟; 2.將泡好的米放入燜罐中,燜25~30分鐘至熟.將水果丁、檸檬汁和米飯一起拌勻即可.
戎武18882039211： 請(qǐng)教雜糧飯?jiān)趺醋? -
上猶縣井架： ______ 我各種各樣的粗糧玉米、小米、燕麥、糙米、薏米、黑米和大米洗好一起蒸,有時(shí)還會(huì)放豆類(lèi)如紅豆、綠豆、黑豆、蕓豆、豌豆(除了黃豆外基本都放過(guò)).豆類(lèi)要先用開(kāi)水泡幾個(gè)小時(shí).
戎武18882039211： 糙米飯的做法 美味粗糧米飯吃過(guò)嗎 -
上猶縣井架： ______ 用料 主食 糙米,燕麥,薏米 玉米粒,黃豆,藜麥 紅豆,綠豆,黑豆 扁豆,四季豆,山藥 豌豆,鷹嘴豆,毛豆 蔬菜 西蘭花,芹菜,豆芽 菠菜,蘑菇,洋蔥 甜椒,胡蘿卜,甘藍(lán) 花菜,卷心菜,蘆筍 西紅柿,白蘿卜,生菜 黃瓜,白菜,豆腐,茼...
2、各種雜糧米按照1:1的比例，倒入容器里，我用了一個(gè)小量杯，淺淺的裝滿(mǎn)，正好100克。放入大米，為了讓雜糧飯口感更加軟糯。
3、再把豆子，倒入另外一個(gè)容器里。
4、雜糧米和豆子先淘洗一下，加入水，浸泡10小時(shí)以上。現(xiàn)在天氣熱了，中間要換一次水。
5、雜糧米和豆子浸泡好后，再洗一遍。然后一起放到高壓鍋里，調(diào)五谷飯這一檔，就可以了。
6、雜糧飯煮好后，拿鏟子打松，放涼。
7、準(zhǔn)備一個(gè)碗，用電子秤，按照100克一份秤好，裝入保鮮袋里，放冰箱冷凍室。吃的時(shí)候，拿出來(lái)蒸一下就可以了。
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上猶縣井架： ______ 什錦雜糧飯的做法: 粟米150克,玉米、蕎麥、高粱各100克. 先將粟米、玉米、蕎麥、高粱分別洗凈,先將玉米煮至熟軟,再加入粟米、蕎 麥、高粱攪勻,倒入適量清水,用大火煮沸后,再改用文火燜至香熟即成.作主食,量隨意.
上猶縣井架： ______ 你可以用玉米做粥,然后在粥里打些雞蛋花,不過(guò)在做的時(shí)候要注意火候,時(shí)間長(zhǎng)了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)流失,時(shí)間短了,做的有不熟,對(duì)老年人非常適合,所以你你要用心去做一定會(huì)成功的,另外我想說(shuō)的,你還是很孝順的人,我們都應(yīng)該向你學(xué)習(xí),常年在外很難給父母做一頓飯
上猶縣井架： ______ 食材明細(xì) 大米200克 燕麥米100克 糯米50克 小米50克 原味口味 燜工藝 半小時(shí)耗時(shí) 普通難度 雜糧米飯的做法步驟1 準(zhǔn)備好燕麥米、小米、糯米2 大米3 將所有米放進(jìn)鍋里4 清洗干凈5 放入清水,用中指量水,指尖剛接觸到米即可水位剛好在中指的第一關(guān)節(jié)處即可6 放進(jìn)電飯煲,蓋蓋,連上電源,按下煮飯鍵待20分到30分左右,米飯就做好了
上猶縣井架： ______ 粗糧飯的做法 主料 大米100克 糙米50克 黑米50克 輔料 水 2大碗 1. 準(zhǔn)備好糙米、黑米、大米 2. 把米洗凈待用 3. 三種米用水浸泡數(shù)小時(shí) 4. 電飯煲按炊飯鍵即可,和正常燒飯一樣程序
上猶縣井架： ______ 原料:編輯 大米、黑米、黑淀粉豆、糙米、小米、高粱米、紫薯.雜糧米飯2做法:編輯1、將幾種雜糧豆洗凈,用水浸泡2-3個(gè)小時(shí)(如天熱需要放在冰箱中浸泡).如果白天上班時(shí)間不合適,可以在早上把米豆泡上,放入冰箱,晚上回來(lái)直接...
上猶縣井架： ______ 七色糙米飯的正確煮法 先把七色糙米用水淘洗一下,和平時(shí)煮大米飯的方法一樣.然后,水倒掉. 再加水,加一指半,比平時(shí)蒸大米飯多一半水,然后,泡2個(gè)小時(shí).滴幾滴橄欖油,幾滴白醋. (加醋軟糯,加油松軟) 電飯煲,精煮飯1小時(shí)就...
上猶縣井架： ______ 原料: 糙米 香米 黃米 紫米 燕麥 做法: 1)糙米洗凈,用冷水浸泡一夜. 2)香米、黃米、紫米和燕麥洗凈后與糙米混合.放入電飯鍋中,加適量水(水面到米的距離,大約是食指的第一關(guān)節(jié)的高度),壓下開(kāi)關(guān), 超級(jí)羅嗦: 1.可以根據(jù)自己現(xiàn)有的雜糧,進(jìn)行組合搭配,但象糙米或者豆類(lèi),需要提前浸泡. 2.蒸米飯,用手指頭量,水面到米的距離,大約是食指的第一關(guān)節(jié)的高度
上猶縣井架： ______ 黑米粥片直接放水里煮 想吃甜的加些糖 吃咸的就配菜吃 我覺(jué)得把黑豆磨成粉了再加點(diǎn)糖用開(kāi)水一沖 那真是香 好吃又方便~ . --- 爽口鮮果飯 材料 大米·250 克 黑米·50 克 哈密瓜·1 個(gè) 獼猴桃·2 個(gè) 腰果·50 克 蘋(píng)果·1 個(gè) 調(diào)料 檸檬汁·適量 做法 1.將大米和黑米洗凈浸泡,哈密瓜去皮切丁,獼猴桃、蘋(píng)果去皮均切丁,腰果炸熟; 2.將泡好的米放入燜罐中,燜25~30分鐘至熟.將水果丁、檸檬汁和米飯一起拌勻即可.
上猶縣井架： ______ 我各種各樣的粗糧玉米、小米、燕麥、糙米、薏米、黑米和大米洗好一起蒸,有時(shí)還會(huì)放豆類(lèi)如紅豆、綠豆、黑豆、蕓豆、豌豆(除了黃豆外基本都放過(guò)).豆類(lèi)要先用開(kāi)水泡幾個(gè)小時(shí).
上猶縣井架： ______ 用料 主食 糙米,燕麥,薏米 玉米粒,黃豆,藜麥 紅豆,綠豆,黑豆 扁豆,四季豆,山藥 豌豆,鷹嘴豆,毛豆 蔬菜 西蘭花,芹菜,豆芽 菠菜,蘑菇,洋蔥 甜椒,胡蘿卜,甘藍(lán) 花菜,卷心菜,蘆筍 西紅柿,白蘿卜,生菜 黃瓜,白菜,豆腐,茼...
