便秘吃什么好六款食療方有效治療便秘
一到冬天，人的身體就會出現(xiàn)各種問題;其中有天氣的原因也有個人原因，就像便秘，除了天氣比較干燥外，自我的飲食習慣也很重要。今天我們就來看看哪些飲食能夠治療便秘吧。
便秘吃什么好
一、番薯粥
配方：番薯50克，小米50克。
制法：番薯洗凈去皮，切成小塊，小米淘凈。共入鍋中，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。
適用于熱秘、氣秘患者。
二、芝麻粥
配方：黑芝麻仁6克，粳米50克。
制法：燒熱鍋，放芝麻入鍋，用中火炒熟，并有香味時，取出，粳米淘凈。粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續(xù)煮至米爛成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。
適用于各種癥狀的便秘。
三、白蘿卜蜂蜜汁
配方：白蘿卜100克，蜂蜜適量。
制法：先將白蘿卜拍碎絞汁，以蜂蜜調(diào)服。每日1次，連服2～3天。
適用于熱秘。
四、人參黑芝麻飲
配方：人參5～10克，黑芝麻15克，白糖適量
制法：黑芝麻搗爛備用。人參水煎去渣留汁，加入黑芝麻及適量白糖，煮沸即可。可作早晚餐或點心食用。
適用于氣虛便秘。
五、杏仁當歸燉豬肺
配方：杏仁15克，當歸15克，豬肺250克。
制法：將豬肺洗凈切片，在沸水中氽后撈起，與杏仁、當歸同放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，熟后調(diào)味。
適用于血虛便秘。
六、蓯蓉羊腎湯
配方：肉蓯蓉30克，羊腎1對，
制法：將羊腎剔去筋膜細切，用醬油、淀粉、黃酒拌勻稍腌制。肉蓯蓉加水適量;煮20分鐘，去渣留汁。再入羊腎同煮至水沸，加蔥、姜鹽、味精、香油調(diào)味即成。
適用于冷秘患者。
便秘吃什么水果
柑桔
柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
柚
柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
橙
甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。
草莓
草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。
梨
甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
杏仁
苦，溫，有毒。中醫(yī)學認為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤腸之作用，可治 療外感咳嗽、產(chǎn)后便秘等。
香蕉
甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、 便秘、高血壓等。
山楂
酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進食欲，幫助消化之功 能，對便秘患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。
蘋果
甘，平。蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進消 化和調(diào)理胃腸之作用。對下痢和便秘亦有療效。
其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
便秘偏方
一、晨起空腹吃梨可治療便秘
梨有加快腸道蠕動、促進排便的功效，平時吃雖對便秘有一定的幫助，但對于老年人的頑固性便秘效果不明顯。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治療便秘，這是因為經(jīng)過一個晚上的消化，腸道大多已經(jīng)排空，這時吃梨能更大限度地促進腸道蠕動。
二、蜂蜜治療習慣性便秘
蜂蜜100克，黑芝麻76克，把芝麻搗爛，攪入蜂蜜中用溫開水送服，每日早晚分服有效。
三、開水沖生雞蛋加上少許白糖和香油
每天早晚喝一碗。
其他方法
1、菠菜100克，粳米50-100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內(nèi)加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮數(shù)沸，入油、鹽調(diào)味，分1～2次服完。每日1劑，連服5-7天。
2、香蕉1-2枚，剝皮，放碗中加開水少許，擂成糊狀，沖入白糖10克，調(diào)勻，隨意喂服。每日1～2次，療程不限。
3、白皮大蘿卜1個，蜂蜜100克。將蘿卜洗凈挖空中心，裝入蜂蜜，置大碗內(nèi)，加水蒸煮，吃蘿卜飲蜂蜜水，連服數(shù)次。
4、每天清晨空腹時，飲用一杯冷鹽開水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃開水100毫升沖蜂蜜適量)。
5、晚上睡覺前飲一杯酸牛奶。
6、決明子75～100克，水煎當茶飲，每天數(shù)次。此方并治高血壓病有效。
7、核桃仁60克，黑芝麻30克，共搗爛，每日早晚各服一匙，溫開水送服。
8、黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克，共搗爛，加適量蜂蜜調(diào)服，分早晚兩次空腹服完。
總結(jié)：冬天便秘是一個很常見的問題，天氣干燥吃的又比較上火，文中給大家介紹的食療方，親們可以試一試。除此之外，大家都應該注意飲食習慣，平時要多吃水果，多注意給身體保濕。
最近便秘,吃什么比較好?
4.多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。5.各類干豆。腸道內(nèi)的正常細菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣，促進腸蠕動。6.多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。7.便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。二、便秘的美味食療 1. 蜂蜜香油湯：蜂蜜50克，麻油25克，...
便秘吃什么
每天服用20-50克的暢樂低聚果糖,治療便秘、腹瀉等問題很有針對性,能預防一系列腸道問題,跟瀉藥開塞露這些不同,暢樂低聚果糖針對腸道健康,很多網(wǎng)友都在用,我也用過,效果挺好的,建議嚴重便秘者試試。 便秘吃什么最有效? 便秘大部分是因為缺少膳食纖維而引起的。 最好的辦法對付便秘,就是增加食物纖維的攝入量。...
什么食物治療便秘 推薦十款食療偏方
其實生活中的食物對治療便秘很有用。那么治療便秘吃什么好呢?什么食物治療便秘?下面小編給大家推便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病。便秘往往會影響到一個人的起居生活。其實生活中的食物對治療便秘很有用。那么治療便秘吃什么好呢?什么食物治療便秘?下面小編給大家推薦十款食療方，讓你徹底擺脫...
便秘患者該如何保養(yǎng) 四款食療食物助你緩解癥狀
對肺氣虧虛便秘者特別有益。對于習慣性便秘患者，可將松子仁粥與芝麻粥合用，以增強通便效果。香蕉 香蕉性寒、味甘，能清腸熱、潤腸通便。其所含的食物纖維可刺激大腸蠕動，使大便通暢。因此，香蕉可用于防治習慣性便秘和大便秘結(jié)、熱病煩渴之癥。每日生食2～3次，每次2支香蕉，是有效的食療方法。
治療便秘的食療偏方值得一試
7、土豆治便秘。準備兩個土豆清洗干凈后搗爛，擠出土豆汁，然后加入適量的蜂蜜，每天早上空腹的食用吃，能夠促進腸道的蠕動，利于糞便的排除。8、蜜棗玫瑰茶治便秘。取適量的蜜棗和玫瑰放在一起泡水喝，不僅能夠有效治療便秘，還能夠美容養(yǎng)顏。對于便秘的患者來說，如果在平時能夠服用上述介紹的這些食療偏方來...
喝什么湯能潤腸通便?治療便秘有哪些食療方法?
便秘是生活中較為常見的一種病癥，主要是由于生活習慣不當導致的，會對健康造成很多不利的影響，需要及時調(diào)理恢復，以免對健康造成進一步傷害，那么喝什么湯能潤腸通便？治療便秘有哪些食療方法？下面就來詳細了解便秘的食療方法吧。1、治療便秘的食療方法1、肉蓯蓉菟絲子豬腰湯肉蓯蓉60克、菟絲子30克、...
便秘吃什么食物調(diào)理 4款食療幫你緩解便秘
服法：晨起空腹作早餐食之。按語：本方有生津潤燥功能,凡因津少液燥而|起的大便經(jīng)常秘結(jié)，即可輔食此粥。尤宜于老年人便秘。2 加味檳榔粥 組成：檳榔片15g、大米100g、蜂蜜20g。制法：先將檳榔片水煎，去滓取汁。以藥汁與大米煮粥，熟后調(diào)入蜂蜜即成。服法：本方為一日量，分早晚2次...
科學防治便秘之食療篇
由此可見，食物本身就有“養(yǎng)”和“療”雙方面的作用，中醫(yī)更重視食物在“養(yǎng)”和“治”方面的特性。便秘的治療，尤其是慢性便秘，飲食上的調(diào)節(jié)也是關(guān)鍵，今天我為大家準備了幾種食療的粥引，照方烹制食用，對于便秘的治療有很大效果。潤腸通便粥 1、白術(shù)粥 取白術(shù)50克，洗凈放入大米粥內(nèi)同煮成粥后，...
得了便秘可以吃什么食物
一、便秘食療方：鮮土豆汁 300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習慣性便秘。五仁粳米粥 將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘，...
便秘怎么調(diào)理吃食療方法
關(guān)于便秘這個問題，在當今這個壓力大的社會中許多人或多或少都會有一點，那對于便秘怎么調(diào)理吃食療方法，大家應該是非常感興趣的。面對便秘，大家可能會選擇藥物治療，但是是藥三分毒如果有食療的方法還是非常不錯的選擇，那么都有哪些食療方法可以改善便秘的問題呢，小編在這里給大家推薦幾種方法。便秘怎么...
相關(guān)評說：
漢沽區(qū)運動： ______ 病情分析: 便秘關(guān)鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.
漢沽區(qū)運動： ______ (1) 短時間內(nèi)大量飲水.大腸的一個基本功能就是回收糞便中的水分,身體內(nèi)越缺水,結(jié)腸回收的水分就越多,糞便越干燥,便秘也就越嚴重,所以喝水一定要充分.當便...
漢沽區(qū)運動： ______ (1)蔬菜:含有較多的維生素和礦物質(zhì), 鐵含量也很高,具有利五臟、通血脈、潤腸的作用. (2)番薯:促進腸蠕動作用,防止便秘. (3)香蕉:含鈉量低,且不含膽固醇,...
漢沽區(qū)運動： ______ 食療治愈便秘 食療治便秘的方法、食譜很多.下面給你舉幾個食療治便秘的食療方: 1.紅薯、南瓜蜂蜜粥:紅薯、南瓜等量,煮爛,加少量蜂蜜,早晚喝. 2.鮮韭菜葉搗...
漢沽區(qū)運動： ______ 等另外每一清晨喝一杯涼開水香蕉、山藥、蜂蜜、南瓜、黃瓜、玉米面、紅薯、紫菜
漢沽區(qū)運動： ______ 具體如下: 1.白開水通便法 簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即... 生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效.每次吃白菜心半斤.每當我母親感到有...
漢沽區(qū)運動： ______ 可以喝些蜂蜜或芝麻. 也可以吃果導片
漢沽區(qū)運動： ______ 絲瓜丸子湯: 原料:嫩絲瓜500克,豬肉餡100克,豬油適量,雞蛋清1只. 做法:將絲瓜洗凈,切薄片.姜、蔥洗凈切碎.肉餡與姜、蔥、淀粉、食鹽、味精及雞蛋清一起攪勻.鍋內(nèi)放適量水,大火燒開,加少量豬油,下絲瓜片,開了后,將肉餡逐個擠成丸子下鍋,待丸子煮熟,再加少許鹽,味精調(diào)味即可. 功效:清熱養(yǎng)陰,滑腸通便.雖然生活中的偏方有不少,但是藥物依然很有必要,使用偏方不如試試首薈通便膠囊,全面改善胃腸功能. ...
漢沽區(qū)運動： ______ 【飲食療法】 常見飲食療法 (1)蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘. (2)黃芪玉竹煲兔肉:黃芪、玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘. (3)首烏紅棗粥:何首烏30克,紅棗10...
