長期站會瘦身嗎？如題 謝謝了 每天站8個小時會減肥嗎如題 謝謝了
會，站著的確會可以瘦身。 站著比坐著和躺著燃燒熱量高好幾倍，這樣你就可以在困倦或提不起精神時采用站立這種方式了，既醒盹又能燃燒熱量，起到了有效預(yù)防肥胖作用。德國風(fēng)靡站立減肥法在德國站著上課已經(jīng)出現(xiàn)于一些學(xué)校。教室里沒有一把椅子，桌子是特制比一般桌子高。老師們表示這樣新鮮上課方式讓孩子們對學(xué)習(xí)興趣提高了很多。德國健康學(xué)家研究顯示，大多數(shù)肥胖問題都源于久坐生活方式。如果每天平均5小時工作時間，站著燃燒熱量會是坐著3倍。這股潮流甚至還吹進(jìn)德國各大企業(yè)，它們紛紛加高了桌子，涌現(xiàn)出諸如：“站立食堂”、“無椅會議”、“站著辦公室”等新鮮事。面對現(xiàn)在種種生活壓力，尤其是經(jīng)常坐辦公室，缺少運動Office同志們，讓站著成為你一種生活方式可謂是一舉多得。 由于種種原因，在外面吃快餐是經(jīng)常得事。尤其是像在麥當(dāng)勞或是肯德基這種人多得地方，找座位是很難得事情。如果在買完餐之后才發(fā)現(xiàn)沒有座位了，請不要發(fā)愁，這時既然已經(jīng)沒有座位了，不如將計就計隨便找個能讓你站住了得地方，一邊看著電視一邊享受你得美食。這樣，熱量在你進(jìn)食得時候既是一個攝入，也是一個消耗。 動作要領(lǐng)：站立得姿勢可以隨意一點，但要注意自己得小肚子，不要讓它凸起來啊。 站著泡酒吧 下班了，約上幾個朋友去酒吧放松一下。這時如果選擇座位，最好選擇坐吧臺那兒。因為吧臺得座位都是那種高得，不像下面散桌或者包廂都是有靠背得椅子。坐在吧臺那兒你唯一可以偷懶得也就是把胳膊往吧臺上支會兒。這種接近于站立得姿勢也是會消耗你身體熱量得，所以去酒吧得時候還是找個吧臺邊得位置坐下比較好。 動作要領(lǐng)：不要把整個身子坐死在椅子上，最多也只能是把半個身子得重量放在上面，而且一定要注意保持優(yōu)雅得身姿哦。 站著在書店看書 在去書店或是圖書館得時候，可以看到很多人抱著一大堆書四處找座位。這種景象很常見，但正在保持身材得，就不必這么做了。這時你不用去抱著書找座位，可以像打游擊一樣走到哪兒看到哪兒。看這本書好，就站住了多看會兒，看那本書好，再走過去站那兒看會兒。避免了久坐給你帶來得脂肪堆積，在你站著看書得時候，不知不覺地就消耗掉了你身體中得熱量。 動作要領(lǐng)：在看書時會覺得時間過得很快，每10分鐘換一次支撐腿，這樣能保證血液得正常流通，你得腿就不會出現(xiàn)麻木得感覺了。 站著開會 開會這個詞大家聽起來并不陌生，從小學(xué)到參加工作無論在哪個階段都是離不開開會得。在開會期間有可能你一坐就是一兩個小時，坐那么幾小時，讓脂肪堆積一下，你一天得保持就白費了。與其這樣還不如把握好這段開會得時間。找個地方站好了，雙腿自然分開與肩同寬、雙手自然下垂。讓簡單得站立燃燒你得熱量吧。 動作要領(lǐng)：下半身站得盡量直一些，不要給人松散得感覺，上半身可以放松一些。
帛輪13072254264： 長時間站立能減肥嗎?
蓬溪縣齒槽： ______ 能減的, 前提是配合飲食. 是站著的話只會減不會增的. 只要你站的累的話 最好再打一小時籃球, 站著的減肥效果肯定比坐著好是肯定的 如果再站著做些小運動 效果會更好啦 希望能對你有所幫助.
帛輪13072254264： 整天站著工作,能減肥嗎??
蓬溪縣齒槽： ______ 可以瘦腿,我工作是坐著的,所以每天都會強制自己站立一段時間
帛輪13072254264： 經(jīng)常站著減肥嗎? -
蓬溪縣齒槽： ______ 對于減肥,有的朋友理直氣壯,沒錢,沒那么好的條件健身,其實大錯特錯哦,我們特列出這九種窮人的減肥方法,快來看看吧! 原地跑 見效點:緊實大腿肌肉 在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑15分鐘. ...
帛輪13072254264： 一直站著可以減肥嗎?長期的站著是可以減肥還是可以把腿給站變形了呀?怎么感覺幾天站過,腿就變形了!
蓬溪縣齒槽： ______ 站立時可以減肥的,但是要分時間,如果你是站立著吃飯會對胃有所壓迫,不健康,飯后站半個小時就好,如果你覺得腿變形了,很有可能是你的氈子有點小問題,建議你可以專門上網(wǎng)去查找一下可以矯正身姿又能減肥的站姿!
帛輪13072254264： 經(jīng)常站著可以減肥嗎 - 中醫(yī)內(nèi)科 - 復(fù)禾健康問答
蓬溪縣齒槽： ______ 和我一樣捏 我也是站著 瘦了是瘦了 不過一點點
帛輪13072254264： 久站真的能夠減肥么 -
蓬溪縣齒槽： ______ ,,,我還看到理發(fā)師很胖了列 站肯定瘦的啦.但是要堅持.我想一直站沒人吃得消吧 你每天晚飯過后散步半小時,絕對ok了 希望采納
帛輪13072254264： 經(jīng)常站著腿會瘦嗎? -
蓬溪縣齒槽： ______ 當(dāng)然不會,你看那些軍人整天站軍姿,他們身材特別man,但那可不是站出來的.久站會導(dǎo)致靜脈曲張,特別是女性.你可以飯后收緊腹部,繃直腿,背部貼墻站立十幾分鐘就好.當(dāng)然,最好運動一下,晚餐只吃水果.
帛輪13072254264： 每天站十個小時左右能減肥嗎 -
蓬溪縣齒槽： ______ 雖然,一天站10個小時對身體能有一定的減肥作用,但站立的時間過長,會引起出現(xiàn)靜脈曲張,對健康不利.多站立可以促進(jìn)健康,降低患心臟病、糖尿病的風(fēng)險,降低人們的膽固醇并讓他們更瘦一些.我們可以利用午餐后的時間“罰站”、“...
帛輪13072254264： 長時間站著可以減肥嗎, -
蓬溪縣齒槽： ______ 對于不愛動的人來說是可以的,反正是能站著就不要坐著,能坐著就不要躺著
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蓬溪縣齒槽： ______ 能減的, 前提是配合飲食. 是站著的話只會減不會增的. 只要你站的累的話 最好再打一小時籃球, 站著的減肥效果肯定比坐著好是肯定的 如果再站著做些小運動 效果會更好啦 希望能對你有所幫助.
蓬溪縣齒槽： ______ 可以瘦腿,我工作是坐著的,所以每天都會強制自己站立一段時間
蓬溪縣齒槽： ______ 對于減肥,有的朋友理直氣壯,沒錢,沒那么好的條件健身,其實大錯特錯哦,我們特列出這九種窮人的減肥方法,快來看看吧! 原地跑 見效點:緊實大腿肌肉 在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑15分鐘. ...
蓬溪縣齒槽： ______ 站立時可以減肥的,但是要分時間,如果你是站立著吃飯會對胃有所壓迫,不健康,飯后站半個小時就好,如果你覺得腿變形了,很有可能是你的氈子有點小問題,建議你可以專門上網(wǎng)去查找一下可以矯正身姿又能減肥的站姿!
蓬溪縣齒槽： ______ 和我一樣捏 我也是站著 瘦了是瘦了 不過一點點
蓬溪縣齒槽： ______ ,,,我還看到理發(fā)師很胖了列 站肯定瘦的啦.但是要堅持.我想一直站沒人吃得消吧 你每天晚飯過后散步半小時,絕對ok了 希望采納
蓬溪縣齒槽： ______ 當(dāng)然不會,你看那些軍人整天站軍姿,他們身材特別man,但那可不是站出來的.久站會導(dǎo)致靜脈曲張,特別是女性.你可以飯后收緊腹部,繃直腿,背部貼墻站立十幾分鐘就好.當(dāng)然,最好運動一下,晚餐只吃水果.
蓬溪縣齒槽： ______ 雖然,一天站10個小時對身體能有一定的減肥作用,但站立的時間過長,會引起出現(xiàn)靜脈曲張,對健康不利.多站立可以促進(jìn)健康,降低患心臟病、糖尿病的風(fēng)險,降低人們的膽固醇并讓他們更瘦一些.我們可以利用午餐后的時間“罰站”、“...
蓬溪縣齒槽： ______ 對于不愛動的人來說是可以的,反正是能站著就不要坐著,能坐著就不要躺著
