幾塊錢一瓶的維生素B2，到底能不能長期吃？ 在有十幾天就該高考了，家里有一瓶復(fù)合維生素B2片，不知能不能...
維生素B2是人體所需要的一種維生素，也是B族大家庭中的一員。可能有些人也曾經(jīng)服用過維生素B2，價格也被比較便宜，幾塊錢就可以買到一瓶。這種維生素能不能長期服用？
維生素B2能不能長期服用？要看一下維生素B2的特點和作用。維生素B2是水溶性維生素，也就是說這種維生素不能在人體中儲存，需要每天來補充。而且膳食中獲取的維生素B2即使過量，也不會導(dǎo)致中毒的情況發(fā)生。
過量的維生素B2會通過腎臟排泄出來，這個時候你就會發(fā)現(xiàn)自己的尿液出現(xiàn)了變黃的情況發(fā)生。曾經(jīng)有網(wǎng)友在服用維生素B2后出現(xiàn)過這種情況，在停用維生素B2后，尿液恢復(fù)了正常的顏色。
維生素B2的缺乏比較常見，小孩出現(xiàn)的口角炎、地圖舌就是因為體內(nèi)維生素B2缺乏而引起的。大眾所熟悉的口腔潰瘍，也與維生素B2的缺乏有著重要的關(guān)系。維生素B2缺乏，不僅會引起上述癥狀，還可能會導(dǎo)致脂溢性皮炎的發(fā)生。綜合起來說，維生素B2缺乏會引起口腔-生殖綜合征。
之所以會引起維生素B2的缺乏，主要是因為膳食供應(yīng)不足、食物的供應(yīng)限制、儲存和加工不當導(dǎo)致維生素B2的破壞和丟失。胃腸道功能紊亂，如腹瀉、感染性腸炎、過敏性綜合征。也會引起維生素B2的缺乏。
人體如果缺乏維生素B2，也會導(dǎo)致維生素B6和煙酸的代謝出現(xiàn)問題。如果嚴重缺乏維生素B2，還會引起免疫功能低下和胎兒出現(xiàn)畸形。
維生素B2的食物來源比較廣泛，奶類、蛋類、各種肉類、動物肝臟、谷類、蔬菜和水果中都含有一定量的維生素B2.只不過糧谷類的食物中所含有的維生素B2受加工度影響比較大。如今我們吃的饅頭和米飯都是精白米面做成的，做饅頭的面粉不是精粉就是特一粉，而維生素B2主要存在于谷皮和胚芽中。過于深加工的面粉和大米，其含有的維生素B2就很低。
精白米中維生素B2的存留率只有11%，小麥標準粉中維生素B2的存留率只有35%。經(jīng)常吃著這樣的食物，我們身體也就出現(xiàn)了維生素B2的缺乏。
想要補充維生素B2，主食就要改變一下。把原來吃的精白米面做成的饅頭和米飯換成粗雜糧做成的雜糧饅頭和雜糧米飯，白米粥換成雜糧粥。喜歡素食的人，也要改變一下自己。素食不等于健康，素食也會導(dǎo)致營養(yǎng)素缺乏的情況發(fā)生，維生素B2就是其中一種。
素食的人，每天要吃點紅色肉類食物，比如牛肉、羊肉等等。如果在此基礎(chǔ)上，還出現(xiàn)維生素B2缺乏的情況發(fā)生，可以直接購買幾塊錢一瓶的維生素B2來補充維生素B2.
維生素B2長期服用，要注意服用量，一般一天一片就可以。有人曾經(jīng)一次性服用60mg并同時靜脈注射11.6mg的維生素B2，也沒有出現(xiàn)不良反應(yīng)。維生素B2的吸收，與人體代謝有關(guān)。大劑量攝入維生素B2，并不代表可以提高吸收率，過量的維生素B2也會很快從尿液中排出體外。
您好，我是專業(yè)的營養(yǎng)師，我來回答您的問題，希望對您有所幫助，幾塊錢一瓶的維生素B2是不推薦長期服用的。下面具體來說一下原因。
維生素B2，又稱核黃素，屬于B族維生素的一種，微溶于水。它是體內(nèi)黃酶類輔基的重要組成部分，當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙。其病變多表現(xiàn)為口、眼和外生殖器部位的炎癥，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結(jié)膜炎等。
一些小瓶的維生素B2片是一種處方藥物片劑，適用于預(yù)防和治療維生素B2相關(guān)的缺乏癥。有些朋友日常有一些補充維生素B族的習慣，但在藥房買的小瓶的維生素B2并不適合長期服用，這是需要大家引起注意的，如果需要服用請大家咨詢醫(yī)生及藥師。
二、劑量方面需要引起注意：中國居民膳食指南推薦，成年男性每天1.4mg/d,成年女性每天1.2mg/d.很多藥品的維生素B2每片含量達到5mg，也有部分要高于這個劑量，這個劑量已經(jīng)遠超出了我們?nèi)粘ｏ嬍持型扑]的攝入量。
日常飲食中，我們可以多增加富含維生素B2的食物，相關(guān)食物舉例，雞蛋，牛奶，豆腐，綠色葉類蔬菜（白菜，生菜等）、動物肝臟都是維生素B2的豐富來源。
健康提醒：
合理膳食和健康的生活方式是健康基石。如果您患有疾病及正在服用藥物等其它特殊情況，請在改變您的飲食和生活方式前咨詢醫(yī)生，本內(nèi)容不得取代醫(yī)生的診療建議及用藥指導(dǎo)。任何食物營養(yǎng)、生活方式干預(yù)均不得取代藥物和醫(yī)生的診斷治療，為了確保您的健康，提醒所有的朋友在進行任何與疾病相關(guān)的治療及干預(yù)前，請到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生！祝您健康！
感謝邀請
維生素B2是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，會參與體內(nèi)的各項活動，它的存在對身體健康有著非常大的意義，體內(nèi)缺少維生素B2，可能會出現(xiàn)一系列的異常，容易給身體帶來隱患。
維生素B2的價格通常很便宜，就幾塊錢一瓶，但是也有人有疑問：幾塊錢一瓶的維生素B2，很便宜，但能每天都吃嗎？是補充的越多越好嗎？
體內(nèi)缺乏維生素B2，吃幾塊錢一瓶的維生素B2是可以的，但不要胡亂的補充。在身體比較健康的情況下，一般建議成年人每天補充的維生素B2的含量，男性在1.4mg左右，女性在1.2mg左右，老年人群也是這個建議；對于青少年來說，男生每天需要補充1.6mg左右，女性需要補充1.3mg左右。
但如果你的身體不缺乏維生素B2，其實大可不用額外的補充，吃多了可能還會適得其反，不光是維生素B2 ，對于其他種類的維生素也是一樣，適量補充可以，不可過量。其實通過吃幾塊錢一瓶的維生素B2 ，倒不如通過每天的飲食來進行補充，可能吸收率會更好！
在常見的食物中，維生素B2 會存在于奶制品、豆制品中，動物的內(nèi)臟中維生素B2的含量比較高，一些新鮮的蔬菜中也含有維生素B2;在食物里面，像谷物的皮與殼中，會有維生素B2 ，但是太精細的可能在加工的時候會流失。大家平時不妨常吃點谷物粗糧類食物、牛奶、豆制品，適當?shù)某渣c動物內(nèi)臟，或許能有效地補充體內(nèi)缺失的維生素B2。
綜上所述，對于幾塊錢一瓶的維生素B2，要根據(jù)自身的實際情況適當?shù)难a充，不可過量，平時可以常吃些上文中列舉的一些食物，或許補充維生素B2的效果會更好。
維生素B，許多人都很熟悉，可要提到維生素B2，很多人就疑惑了：都是維生素B，為啥還要單獨拎出來說？
其實原因有2個。
一，據(jù)調(diào)查，有超過90%的中國人維生素B2攝入量不足，引起相應(yīng)的疾病；
二，相對于B族維生素而言，單獨服用維生素B2的針對性更強，也不會引起B(yǎng)1、B6、B12等其他B族維生素超標。
在補充維生素的這件事上，公眾只有做對了，才能達到相應(yīng)的效果。
01 維生素B2，人體的必需維生素，卻不能自己合成
維生素B2又被稱為核黃素，是人體所必須的一種基礎(chǔ)性營養(yǎng)物質(zhì)，它是水溶性的維生素，能構(gòu)成很多輔酶，對碳水化合物、脂類以及氨基酸的代謝有很大的幫助作用。
但如此重要的營養(yǎng)素，我們?nèi)梭w卻無法自行合成維生素B2，只能通過外部攝入來補充。維生素B2主要存在于谷物的皮殼之中，由于現(xiàn)代精細化的主糧飲食特點，使得維生素B2的缺乏很常見。
02 補充維生素B2，可治療這些疾病
這里就有讀者想問了：90%的人都缺乏，那我怎么知道自己該不該補充？
在臨床上，維生素B2可用于治療一些缺乏癥，總結(jié)如下，大家可以自行對照對照：
舌炎：顏色紫紅、舌乳頭肥大以及舌裂的患者，服用維生素B2可以改善并且治愈癥狀；
口角炎：如果出現(xiàn)口角濕白和潰瘍，可能提示維生素B2缺乏，補充之后可使癥狀消失；
溢脂性皮炎：鼻唇溝、下頜、眉間、面頰等皮脂腺分泌旺盛的部位，會有皮脂增多以及脂狀黃色鱗片脫落增多的情況，服用維生素B2，則能緩解；
眼部癥狀：可以改善視力下降、視力疲勞、流淚、畏光、角膜充血等癥狀；
貧血：維生素B2缺乏，會干擾鐵在體內(nèi)的正常吸收和貯存，嚴重的會導(dǎo)致缺鐵性貧血，而補充維生素B2，則能避免癥狀的發(fā)生；
改善心血管疾病：研究顯示，維生素B2參與機體能量代謝，能夠有效改善心臟血液供應(yīng)的局面，維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死范圍，改善心肌功能；
偏頭痛：臨床研究發(fā)現(xiàn)，補充維生素B2能夠預(yù)防和緩解偏頭痛患者的癥狀，患者需要連續(xù)補充三個月以上，才能達到相應(yīng)的治療效果；
改善婦科疾病：女性缺乏維生素B2，會導(dǎo)致陰道炎、陰唇炎、干澀，進一步會引起性冷淡和性疼痛等。補充維生素B2，則能使得一系列癥狀緩解。
03 長期服用維生素B2，可以嗎？
有人害怕，長期服用維生素B2會產(chǎn)生一系列副作用，這種擔心其實是多余的。
維生素B2的攝入，只要不過超過規(guī)定的劑量，長期服用的問題不大。根據(jù)我國的膳食指南，成年人每天需要補充的維生素B2為1.2毫克，而大多數(shù)人的實際攝入量遠遠不足。
全谷物(帶皮殼的糧食)、動物肝臟的維生素B2的含量相對較高。此外，奶制品、魚類和蛋黃中也含有一定的維生素B2。蔬菜水果當中，胡蘿卜、菠菜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄以及橘子和柑橙中，都含有維生素B2。
04 服用維生素B2的注意事項
需要注意，維生素B2攝入過量后并不會在人體內(nèi)儲存，而是經(jīng)過代謝從尿液中排出去，所以要保證維生素B2在體內(nèi)的含量，定期補充對身體不會帶來影響，每天按規(guī)定服用都沒事。
維生素B2怕光，見光后藥性會發(fā)生改變，從而會逐漸失去療效，所以開瓶后的維生素最好盡快吃完，否則時間過長，藥效就降低了。
如今的維生素，無論是幾塊錢一百片的藥品裝，還是幾十塊的保健品維生素，在效果的本質(zhì)上沒有區(qū)別，只不過后者添加了一些輔佐成分，價格較高，真實藥物含量可能還要小于便宜的藥品。
最重要的是，無論是你選擇藥品還是保健品，都一定要按照說明書服用。
維生素B2是我們身體必需一種成分，屬于B族維生素里面的一種，由于維生素B2極易被光破壞，以及在堿溶液中加熱可被破壞，所以導(dǎo)致其非常容易損失。同樣這種物質(zhì)在我們身體中存儲量也是很低的，因此需要我們每天從食物中攝取維生素B2。維生素B2的作用是人體內(nèi)的黃酶在氧化還原的時候，起到遞氫功能，如果體內(nèi)維生素B2不足，便會導(dǎo)致新陳代謝產(chǎn)生一定問題，因而會使身體產(chǎn)生一定疾病，如口角炎、眼結(jié)膜炎等不同的身體部位炎癥。那幾塊錢一瓶的維生素B2，能不能長期服用？到底有啥用處，下面帶你來了解維生素B2相關(guān)知識，以及如何正確使用。
01幾塊錢一瓶的維生素B2,能不能長期服用？
首先維生素B2是人體不少缺少的元素，但身體本身長期維持低含量維生素B2，由此考慮是不可以長期服用維生素B2的，倘若長期服用，體內(nèi)維生素B2含量過多，有可能引起刺痛、麻痹等不適的身體癥狀。當有疾病需要使用維生素B2治療的時候，每天可以口服可5～10mg用來治療，1日3次，至病勢減退為止，約數(shù)周。而如果普通成人每日的正常生理需要量為2～3mg，另外維生素B2是不能預(yù)防癌癥的，不應(yīng)輕信謠言。
02維生素B2，到底有啥用處？
1，預(yù)防口腔潰瘍。維生素B2能夠起預(yù)防口腔潰瘍的作用，出現(xiàn)口腔潰瘍會讓吃東西、說話都不方便，生活受到極大影響，就可能是體內(nèi)嚴重缺乏維生素B2所導(dǎo)致，可以補充一點維生素B2，如果比較嚴重則應(yīng)立刻去醫(yī)院就診。
2，緩解偏頭痛。根據(jù)國外研究，通過服用維生素B2，患偏頭痛的概率會小很多，同時也會減輕頭痛的程度，由此說明維生素B2對于預(yù)防和減輕偏頭痛癥狀是有一定作用的。如今生活壓力越來越大，很容易使人患上偏頭痛，這可能是血管出現(xiàn)痙攣或者腦細胞容量變小產(chǎn)生的，而一旦出現(xiàn)類似情況，可能通過服用維生素B2來減輕癥狀。但我們也要注意遇到這些情況如果癥狀不減輕，要及時的去就醫(yī)，否則容易越拖越重，還會引發(fā)其它問題。
3，預(yù)防心腦血管問題。血小板的凝聚會產(chǎn)生血管阻塞，從而引發(fā)一定血管問題，根據(jù)研究結(jié)果我們可以從中發(fā)現(xiàn)，維生素B2能夠?qū)θ梭w內(nèi)的血小板凝聚產(chǎn)生一定的抑制作用，而通過補充維生素B2來促進人體新陳代謝的速率，保證血液的正常流通，能夠一定的預(yù)防心腦血管問題，如果出現(xiàn)過心腦血管問題經(jīng)歷的人應(yīng)該比較清楚。很多血管阻塞的問題可以通過食用維生素B2來進行緩解的，因為維生素B2能夠參與人體的新陳代謝工作，幫助心臟正常供給血液，從而起到一定預(yù)防作用。當然心腦血管疾病是一種比較嚴重的疾病，一旦出現(xiàn)疾病癥狀時，我們要立刻去醫(yī)院就診，避免病情進一步惡化，如果治療不及時還可能因為錯過最佳治療時間，產(chǎn)生非常嚴重后果，務(wù)必要結(jié)合自身情況，去服用維生素B2。
B族維生素長期吃可以嗎
B族的主要作用是用來幫助人體三大能量物質(zhì)的新陳代謝能夠更順利的進行，就像柴需要火來點燃才能產(chǎn)生熱量一樣，而且是B族之間有互相的協(xié)同作用，當比例適當時能起到最大的作用！至于食用的時間問題和B族的成分有關(guān)系：現(xiàn)在的B族維生素主要分為天然的和化學合成的，其中化學合成的一定不能長期服用！肯定會有副...
能不能經(jīng)常吃維C片和B2片
副作用五，如果每天服用的維生素超過規(guī)定的量，可以導(dǎo)致人體的腹瀉作用，由于維生素c會增加腸道的蠕動作用。長期吃維生素B片的副作用如下：如果長期服用維生素B2，并且過量，會產(chǎn)生重要的影響，可能會引起皮膚的瘙癢，以及人體的麻痹，流鼻血、刺痛等癥狀。與此同時還會降低人體抗癌藥的效果。注意事項一，人體...
維生素b族能長期服用嗎?
維生素b族不要長期吃，因為只要堅持正常的飲食習慣，食物中都是可以攝取到維生素b的，所以沒有必要再額外補充。維生素b族不建議長期吃，長期服用可能會導(dǎo)致維生素b攝入過量，引起中毒反應(yīng)，癥狀有頭痛、惡心、眩暈、疲勞、視力模糊、月經(jīng)過多，另外還會出現(xiàn)低血糖、血栓性靜脈炎、血清膽固醇升高、骨骼肌無力。
藥店買的小瓶維生素B2口服能吸收嗎
很便宜的那種吧。能的。但是 維生素B族 是 水溶性維生素 ，會很快隨 水份 排出 體外 ，如果要真的長時間起作用，最好選長效 維生素B ，能持續(xù)12小時，這樣你也能感受到效果。但是那種比較貴了。根據(jù)自己情況，自己選擇吧。
幾塊錢一瓶的維生素B2,橫掃這些疾病!為家人收藏
服用維生素B2要注意 維生素B2有3個特點 ：服用維生素B2要注意：1、服用過多的維生素B2很容易引發(fā)小便發(fā)黃的情況，盡管維生素B2的毒副作用較小，但服用后身體出現(xiàn)明顯不適時，就要立即停止服用， 不能當作保健品長期服用 。2、維生素B2見光極易分解，從而導(dǎo)致失效。 如果一瓶維生素B2開蓋后一個月還沒吃...
善存片或者維生素B2可以長期吃嗎?
維生素B2是水溶性維生素，攝入過量不易發(fā)生積蓄中毒，因此你可以長期吃，隨便你吃多少，只要不是當飯吃都會隨體內(nèi)代謝出來的。但是也因為體內(nèi)儲存過少，攝入量過低就容易造成缺乏，導(dǎo)致口角炎、舌炎、鼻和臉部的脂溢性皮炎等。補充維生素B2有利于緩解你的口角干燥。善存中含有多種維生素，包括水溶性和脂溶性...
藥店買的小瓶維生素B2口服能吸收嗎
當然能吸收，維生素B2只有口服制劑．口服吸收良好．
B族維生素長期吃可以嗎?
維生素是維持一個人生命正常代謝所必需的一類物質(zhì)，是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一。而B族維生素是一個龐大的家族體系，其中維生素B可包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。B族維生素是一種水溶性的維生素，這種維生素是可以長期服用的。不過，如果我們能從食物中獲取足夠的維生素B，那么也不需要額外去...
急!請問維生素B2B6 就是藥店買的那種一兩塊錢100片的那種 長期吃的話有...
你好！維生素B2、B6是屬于B族維生素，屬于水溶性維生素，正常的服用量，這種維生素是沒有副作用的，但是每天服用超過5～10g時，偶爾會出現(xiàn)發(fā)抖、皰疹（herpes）、浮腫、神經(jīng)質(zhì)、心跳增快及過敏等的副作用。
長期大量服用維生素B2,對身體的危害都有哪些?
今天筆者就這個問題來科普下：維生素B的功效及長期服用的危害。常見的維生素B各有什么功效？（1）維生素B1：是體內(nèi)新陳代謝很多關(guān)鍵酶的輔酶，可提高食欲、促進胃腸道蠕動以及消化液的分泌等。當人體缺乏維生素B1時，會出現(xiàn)消化液分泌減少、胃蠕動變慢、食欲不振、消化不良等不適表現(xiàn)。（2）維生素B2：在...
相關(guān)評說：
藍山縣角接： ______ 病情分析:維生素B2很便宜,是非常常用的藥物.指導(dǎo)意見:大概就一兩塊錢一瓶左右,是非常常用的藥物.
藍山縣角接： ______ 維生素b2片屬國家基本藥物 ,發(fā)改委對該藥有明確的家規(guī)定: 1.00元 /盒(瓶) (5mg*42片/瓶) 1.40元 /盒(瓶) (5mg*60/瓶 ) 2.40元 /瓶 (5mg*100s /瓶) 12.00元 /瓶 (5mg*1000s/瓶 )
藍山縣角接： ______ 我女兒也是這樣,你去藥店買一瓶維生素B2,幾塊錢那種就行,一天吃一顆,幾天就好了,我女兒已經(jīng)吃好了,現(xiàn)在嘴唇很少干裂.你可以試試,至少我家的吃了很有用
藍山縣角接： ______ 復(fù)合維生素B,每天三次,每次一至二片.二元左右一瓶(別看價錢低,管用.)
藍山縣角接： ______ 病情分析:你好,維生素B2藥片的名稱就是維生素B2,瓶子上寫的也就是維生素B2的,到藥店直接買就可以了,這個藥不貴的,也就幾元錢一瓶.
藍山縣角接： ______ 很廉價,一兩塊錢一小瓶,治療口角炎等粘膜的炎癥
藍山縣角接： ______ 3元左右
藍山縣角接： ______ 100片裝的普通維生素B2片是人民幣1.5元一瓶.
藍山縣角接： ______ 最好是買維生素B2片,淘寶買的話幾元 幾十元 幾百元的都有. 請采納或追問.
藍山縣角接： ______ 普通的1-2元一瓶,保健品就不一定了
