不論男女，腳上出現(xiàn)3種變化，是血管堵塞，血液已“粘稠如粥”！
全球，每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達1500萬人，居各種死因首位！
所以，不論男女，無論老少，都要關注血管的健康問題，早發(fā)現(xiàn)早治療。
不論男女，腳上出現(xiàn)3種變化，是血管堵塞，血液已“粘稠如粥”！
一、腳背水腫
由血管堵塞引起的腳面或者是下肢的水腫，常常伴有刺痛感；
很多人出現(xiàn)腳背的水腫，會以為是腎臟出了問題，其實這并不是絕對的。
所以，如果出現(xiàn)腳部水腫的現(xiàn)象，還要考慮是否是血管堵塞造成的！盡早檢查，并進行相關治療。
二、間歇性跛行
血管堵塞引起的間歇性跛行，通常具有不對稱性；
即走路的時候突然出現(xiàn)一側的肢體麻木或疼痛，歇一下再走，癥狀就會有所緩解；
繼續(xù)走上一會，還會反復出現(xiàn)上述情況。
如果發(fā)生這種“間歇性”跛行，說明血管已經(jīng)堵塞到一定程度了，是偏癱早期的癥狀！
三、夜里腳痛
晚上腳痛，在醫(yī)學上稱為“夜間靜息疼痛”。
腳不是走路才痛，而是不活動，夜深人靜躺在床上都疼痛得難以入眠。
如果有此癥狀出現(xiàn)，是病變的中期表現(xiàn)，說明下肢缺血加重，堵塞也更為嚴重了。
想要血管健康，血液更通暢，謹記“補三物，飲二水，學習一套血管操”！
補三物
1、α-亞麻酸
α-亞麻酸屬于不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸，必需從食物中攝取。它在體內(nèi)代謝成DHA和EPA（EPA即血管清道夫）。
而蘇子油中，含有高達66%以上的α-亞麻酸，能夠軟化血管，保護血管內(nèi)皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能；
日常食用5ml蘇子油，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇和低密度膽固醇的量，增加高密度膽固醇的量，從而增加血管通透性，清除對血管內(nèi)有害的物質，保護血管健康。
2、維生素E
維生素E能減輕血小板的聚集作用，降低血液的粘稠度，預防血栓形成；
同時還可促進毛細血管的增長，維持心肌和外周血管系統(tǒng)的正常功能，改善微循環(huán)，并可使動脈脂類過氧化物減少，從而預防動脈粥樣硬化。
3、丹芝粉
丹芝，是靈芝中一種優(yōu)良品種。
研究發(fā)現(xiàn)，丹芝粉可降低血清中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的量， 升高高密度脂蛋白膽固醇的量，提高卵磷脂膽固醇酰基轉移酶的相對活性。
另外，其含有多糖類、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分；而多糖類是一種水溶性多糖，能增強脂蛋白脂肪酶的活性，有抗凝血及抗血栓形成的作用。
飲二水
1、綠茶
日常喝點綠茶，能減少消化道對脂質的吸收，促進脂肪排泄，有降低總膽固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用，有助于改善血脂健康。
需要注意的是，綠茶喝淡一點為佳，不要喝濃茶，更要不要喝燙茶。
2、白開水
補充水分，最好的便是白開水。
另外，進入秋冬季節(jié)，氣候干燥，多喝白開水可以防止秋燥癥。還可以促進血液循環(huán)，防止血栓的形成。
喝水的最佳時間是，早晨起后，三餐前，及睡前一小時。
學習一套血管操
1、動頸部
雙手搓熱，按摩頸部兩側；早晚各一次，每次十下。
作用：可緩解頸部血管硬化情況，改善大腦的供血量。
2、動肩膀
雙肩上提，緩慢放松，如此一提一松，反復進行；早晚各一次，每次五分鐘。
作用：此項運動也稱“聳肩運動”，其可為頸動脈血液流入大腦提供了驅動力，迫使流動遲緩的血液加速流向大腦，可減少腦血管供血不足和梗塞危險。
3、動手掌
自然站立，掌心相對，擊掌動作宜緩，用力適度；早中晚各一次，每次30下。
作用：中醫(yī)認為，手的十指與五臟六腑由經(jīng)絡相連，而雙手擊掌能健腦益智、消除疲勞、增強記憶力、防治動脈硬化、高血壓、冠心病、老年癡呆等。
4、動腿肚
左腿自然彎曲，彎下腰用左手輕輕按摩小腿肚，換右腿重復；早晚各一次，每次10-15下。
作用：腿肚有多個經(jīng)脈通過，集中了很多穴位；經(jīng)常按摩可促進經(jīng)絡活動，有效促進腿肚血液循環(huán)，防止下肢靜脈曲張，保護血管健康。
5、動腳踝
雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒，再用盡全力繃腳，反復進行；每日一次，數(shù)量可適情況增減。
作用：動腳踝，也稱“踝泵練習”，通過踝關節(jié)的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環(huán)，預防血栓的形成。
6、動全身
放松肩膀，手臂自然擺動，腹部用力挺，腳尖踮起。用小跑步的方式，原地小跑步；早中晚各一次，每次一分鐘。
這種原地小跑步，能夠加速活化血液循環(huán)，制造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮，有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
血管堵塞腳先知!腳部出現(xiàn)哪些異常暗示血管已堵?
對于中老年人來說，最害怕的是血管堵塞或狹窄。隨著年齡增長，血管彈性和韌性有所降低，再加上不良的生活習慣會使得血管狹窄或堵塞。一旦血管堵塞，會誘發(fā)一系列的心腦血管疾病，甚至危及生命。當血管堵塞時腳部會有明顯癥狀，平時可以多觀察腳。血管堵塞時，腳部會有5種表現(xiàn)！要小心提防血栓發(fā)作 1、腳部...
體內(nèi)有栓,腿腳先知,若腿部出現(xiàn)3種異常,或許暗示血管已堵
我們?nèi)绾闻袛囿w內(nèi)有沒有血栓呢？其實看看腿腳就能知道，血管里形成血栓后，腿腳會發(fā)出一些信號，可以做一些自我檢查，若出現(xiàn)3處異常，就暗示血管堵塞了，需要及時疏通血管，以防病情發(fā)展。腿部反復出現(xiàn)3種異常，很可能血管已堵 （1）腿部腫脹 腿部腫脹的發(fā)生有很多原因，其中最大的原因就是血管出現(xiàn)堵塞，...
無論男女,睡覺時頻繁出現(xiàn)哪些癥狀說明血管或許有些“堵塞了”呢?
而老話說人與動脈同壽，這也提醒著我們血管對于自身健康的重要性。出現(xiàn)血管堵塞，睡覺時可能會有3種“癥狀”，若占1個，別大意了 無論男女，睡覺時若頻繁出現(xiàn)這3種癥狀，血管或許有些“堵塞了”首先第1種癥狀就是睡覺的時候雙腳冰涼 當我們下肢動脈出現(xiàn)了一定程度的硬化情況時，會導致我們腿部的血管...
血管堵不堵腳先知道?
血管的健康狀況，其實可以從腳部的一些細微變化中察覺。腳作為人體最末梢的部位，與心腦的距離較遠，因此，一旦血管出現(xiàn)堵塞，腳部會首先感受到影響。如果腳部經(jīng)常感到冰涼，即使處于溫暖的環(huán)境中也無法緩解，這很可能就是血管堵塞的一個信號。此外，如果腳背上的動脈搏動減弱，也說明血液流通受到了阻礙。針對...
血管有栓,四肢先知?提醒:當出現(xiàn)這3個異樣,暗示血管可能擁堵
血管是運送血液的通道，可將血液帶到身體各個組織、器官，不過若是血液變得粘稠或是流動速度變慢，就容易使得 血管堵塞 ，造成許多不良的影響。那么血管堵塞的時候，患者的四肢會出現(xiàn)哪些異常呢？1、手腳冰冷 當血管被堵，手腳等處的血循環(huán)就會受到阻礙，無法及時給肢體供應充足的血液，導致肢體血液不足，...
你的腦血管可能已經(jīng)開始堵塞了!說的有道理嗎?這三大征兆指的是什么呢...
心悸、呼吸困難：若是出現(xiàn)心慌以及呼吸急促和困難的癥狀，則可能預示著心臟血管出現(xiàn)了堵塞，此時心臟泵血能力下降，血液循環(huán)變慢，心臟為了加大供血就會急劇跳動，人就會出現(xiàn)心悸和呼吸困難的癥狀。血管年齡自測作為身體的一部分，和人的年紀一樣，血管也是有年齡的，通常越是老化的血管，所表現(xiàn)出來的癥狀就越...
勸告:一旦腳上出現(xiàn)這種癥狀,是在暗示你:有血栓了,趕緊檢查
2. 如果你長時間腳腫，間歇性伴有疼痛，這不能被忽視，應及時就醫(yī)檢查。3. 此外，下肢血管堵塞也可能導致雙腿出現(xiàn)“小蚯蚓”狀，這是靜脈曲張的跡象。如果你注意到這種情況，也不要忽視血管健康。4. 觀察腳部和腿部狀況是關注自己血管健康的一種方式。5. 肥胖人群要注意血栓的風險。肥胖者比體重正常的...
血管堵塞,手腳先知?血管堵塞時,手腳可能會發(fā)出哪些信號?
血管剛開始堵塞時，可能出現(xiàn)雙腳冰涼、畏寒的表現(xiàn)。我們也可以通過一個簡單的小方法來測試一下：摸腳背，若是腳背的動脈脈搏微弱，則可能是已經(jīng)有了輕微的血管的堵塞情況，大家千萬要多注意自己身體的一些小變化。2、血管堵塞發(fā)展期：出現(xiàn)間歇性跛行 當血管堵塞逐漸加重，可能會使身體下肢供血不足的情況逐漸...
腳上血管堵塞怎么辦
患者腳上血管堵塞，多是由于下肢動脈硬化閉塞癥累及肢體遠端的血管而產(chǎn)生一系列的臨床癥狀，早期表現(xiàn)為間歇性跛行，中期表現(xiàn)為靜息痛，晚期則可以表現(xiàn)為肢體遠端的壞死、潰瘍，具體治療如下：1、保守治療：對于肢體遠端的血管閉塞，治療上可以用一些藥物治療，比如貝前列素鈉，積極控制原發(fā)病，如高血壓、高...
若腳出現(xiàn)3種表現(xiàn),說明血脂高,注意“做好4事”,血管干凈不堵
當一個人的腳出現(xiàn)一些異常現(xiàn)象的時候，大家就應該聯(lián)想到血脂了。血脂偏高時會在腳上出現(xiàn)一些表現(xiàn)，如果這些表現(xiàn)一個都沒有占，那么恭喜你，說明血管至今還算通暢，但是如果占了其中一個，就一定要注意降血脂、清血管了。一、若腳出現(xiàn)3種表現(xiàn)，說明血脂高，若一個不占，血管還算通暢 1、腳部傷口不易...
相關評說：
英德市粗點： ______ 紅繩系足
英德市粗點： ______ 各種性交姿勢探討 基本體位大約有以下幾種: 1、正常體位法;2、伸展體位法;3、... 2、面對面法中最具代表的正常體位法 因為男女雙方在互相凝視時,可以觀察到對方...
英德市粗點： ______ 1、脾胃問題,所以不論男女都有可能貧血.2、脾胃包括,消化、吸收、運化三部分,一個部分出現(xiàn)問題都有可能出現(xiàn)貧血3、貧血癥狀并不代表一定貧血,大 號時間過長,氣血運行不暢,站立時頭部供血供氧不足也是正常.但大 號時間過長不正常!4、大 號時間過長是由于大腸蠕動慢或者氣虛引起(也有可能出現(xiàn)血虛問題:貧血).5、供血供氧不足,也有可能是血粘血稠問題,導致血液流動困難出現(xiàn)的頭暈(供血不足).6、由于問題不明,不能給出治療方法,請諒解.7、根據(jù)調整,大 號帶血說明有痔瘡,應該是內(nèi)痔. 形成原因是因為以前腸道不暢,或長時間大便不爽.
英德市粗點： ______ 夢見小孩子的鬼魂(撿銀子是什么預兆)目錄:夢見小孩子的鬼魂撿銀子是什么預兆... 如某國被圍困,城中長官發(fā)布命令:不論男女老少一聽到炮聲都要拿起XX御敵.當晚...
英德市粗點： ______ 1、毛發(fā)的生長是受體內(nèi)雄性激素支配和影響的.無論男女,體內(nèi)都有雄性激素和雌性激素.男性體內(nèi)雄性激素多,所以體毛較濃重;女性體內(nèi)雄性激素少,所以體毛較輕.如果女性體內(nèi)雄性激素過量,身上的毛發(fā)生長就旺盛,長得過多過長過...
英德市粗點： ______ 為什么有些姐妹小心謹慎地少吃,結果體重還是照樣增加,原因就是食物對人體的作用是因為血型而異的.比如谷物和疏菜就并非對所有人都是最好的食物. 人的血型決定了身體如何利用不同的食物.比如,許多古代人的祖先是獵人,象阿拉斯...
英德市粗點： ______ 小輪車其實與我們熟悉的自行車大同小異,只不過材料、性能不同而已:特型材質的車身,更結實、更輕巧,抗震、耐摔.BMX一般是20英寸(一般的自行車是28、26和24),它的比例與人的比例剛...
