男性便秘的食療方
如果男性經(jīng)常便秘的話要怎么辦才好，男性便秘要注意飲食的調(diào)理，合理的飲食適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的緩解男性便秘的問題。一起來看看這些幫助調(diào)理便秘的食譜，對(duì)于改善排便的問題有一定的好處和功效。
1、香蕉粥
香蕉200g,粳米50g,將水適量加熱至沸點(diǎn),把洗凈的粳米倒入鍋內(nèi),煮為稀粥,端鍋前10分鐘將香蕉去皮切為薄片放人鍋內(nèi),至米花開,湯液黏,端鍋即可食。香蕉含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分,維生素(A、B、C、E)等,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)健康有好處，同時(shí)也有潤(rùn)腸解毒的作用，對(duì)于男性健脾胃有好處，而且也能得到潤(rùn)腸的功效。
2、爆炒地瓜葉
500g的地瓜葉,30g的花生油,蒜、姜、食鹽適量即可。將地瓜葉洗凈以后,將花生油加熱到七成,再放人蒜瓣、姜絲、地瓜葉,翻炒兩下以后就可以加入適量的食鹽,再翻炒2分鐘左右,倒人盤中,就可以食用了。地瓜葉是可以吃的，其中的維生素A的含量是比較高的，可以有養(yǎng)胃潤(rùn)腸的作用，對(duì)于清理腸道垃圾有好處，男性便秘可以吃。
3、黃芪蜂蜜飲
黃芪30g,陳皮10g,蜂蜜30g。黃芪、陳皮加水煮20分鐘取汁300ml,兌人蜂蜜攪勻即可服。黃芪可以有健脾的作用，陳皮可以理氣，和蜂蜜一起搭配，對(duì)于排毒養(yǎng)顏有好處，同時(shí)對(duì)于男性便秘有改善的作用。
關(guān)于男性便秘如何改善的這個(gè)問題，上面的這些食療的方法可以試試，這些食療的方法可以有很好的潤(rùn)腸通便排毒的作用，而且含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較高的，日常生活中大家都可以吃這樣的食物，對(duì)于身體健康有好處。
治便秘最有效的食譜?
1，豬血菠菜粥：豬血，菠菜。先煮好豬血塊，再加入菠菜煮湯。用于治療習(xí)慣性便秘。2，木耳炒白菜：大白菜，木耳，枸杞子，黃酒，再加一些調(diào)味料。枸杞子用黃酒泡十分鐘左右，開始炒木耳白菜，然后加黃酒枸杞。木耳和白菜都屬于粗纖維食物，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化。3，青菜蘑菇芙蓉蛋湯：主要是由蘑菇，...
輕松治療便秘食譜推薦
便秘，是一種常見疾病，會(huì)影響我們的腸道健康。如果你是習(xí)慣性便秘的話，更需要及時(shí)治療。在中醫(yī)看來，治療便秘并不痛苦，它不需要你吃瀉藥，只要你根據(jù)食物性味，經(jīng)常吃一些通便食材就可以了。1.拌海帶黃豆海帶300克，黃豆100克。將海帶切絲，用開水焯熟;黃豆煮熟。將海帶和黃豆放涼，控干水分，再加入...
女人便秘食療方
1、白開水通便法 簡(jiǎn)單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。2、蘿卜 又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用，及含有干擾素誘生劑，具...
最近便秘,吃什么比較好?
4.多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。5.各類干豆。腸道內(nèi)的正常細(xì)菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。6.多吃潤(rùn)腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。7.便秘者應(yīng)禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。二、便秘的美味食療 1. 蜂蜜香油湯：蜂蜜50克，麻油25克，...
治便秘的偏方?
治便秘的食療方法 1、杏仁當(dāng)歸燉豬肺 原料:杏仁15克,當(dāng)歸15克,豬肺250克。做法:將豬肺洗凈切片,在沸水中氽后撈起,與杏仁、當(dāng)歸一起燉熟即可。功效:潤(rùn)肺,潤(rùn)腸通便。2、松子粥 原料:松子仁15～20克、粳米60克。做法:松子仁研碎,同梗米煮粥。功效:養(yǎng)陰潤(rùn)腸。3、杏仁芝麻糖 原料:甜杏仁60克、黑芝麻...
便秘食療
便秘食療方法：1、鮮菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩I勝便秘。2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便秘。3、白木耳（銀耳）5g，清水浸泡12小時(shí)，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時(shí)即成。治弛緩性便秘。4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲...
經(jīng)常便秘怎么辦
把土豆去皮、榨汁后，每天在飯前食用一到兩勺，就可以起到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于習(xí)慣性便秘有很好的緩解作用。2.白薯粥白薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也能起到緩解便秘的作用。長(zhǎng)期便秘時(shí)，建議常用用切丁的白薯與小米一起煮粥，加上白糖食用。3.五仁粳米粥把芝麻、松子仁、柏子仁、核桃...
緩解便秘吃什么好
緩解便秘食療方 紫菜湯 紫菜含有異常柔軟的粗纖維、大量的鈣（鈣食品）、磷、鐵（鐵食品）、碘和多種維生素（維生素食品）。做法：紫菜10克，香油2小勺，醬油（油食品）、味精適量，每晚飯前半小時(shí)開水沖泡，溫服。黃芪玉竹兔肉湯 黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水調(diào)味煲熟后服用。適用于排便無力，...
治療老人便秘的食療方法有哪些?
??一些老人也是很容易就會(huì)患上便秘這樣的疾病的，而不注意只會(huì)影響人們的身心健康，因此我們大家在發(fā)現(xiàn)是這樣病的時(shí)候就需要多方面注意控制好自己的飲食了，那么，治療老人便秘的食療方法?下面就跟隨專家來了解下吧。1、柏子仁粥：取柏子仁500克，去雜、洗凈，曬干后研末備用。大米100克...
治老年便秘,這五款食療湯值得一試
生活中，老人單純性的便秘發(fā)生的原因大多是因?yàn)轶w內(nèi)有燥熱，導(dǎo)致陰液不足、腸道干澀，以致腸道傳導(dǎo)功能失常。治療的原則都是補(bǔ)虛生津潤(rùn)腸。以下食療方皆具有此功效，且口感好。菠菜根蜂蜜湯 材料：菠菜紅根0.25公斤，蜂蜜適量。做法：菠菜紅根洗凈切段，加水400毫升煮至熟爛，加蜂蜜調(diào)勻。每日服兩次，食...
