冬天怕冷是怎么回事？
1.氣候嚴(yán)寒：如果外界氣溫過低，氣候過于嚴(yán)寒，那么身體受到冷空氣的強烈刺激，就會變得比較怕冷。這屬于正常現(xiàn)象，平時注意多喝熱水，增添衣物，防寒保暖即可。
2.陽氣不足：陽氣不足是因為人體消耗的陽氣超過了陽氣供給量。此類患者的氣血運行速度有所減慢，身體通常不能維持恒溫。所以當(dāng)冬天冷空氣侵擾時，患者就會感到手腳冰涼，異常怕冷。患者可以遵醫(yī)囑服用補中益氣丸、歸脾丸等藥物進行治療。平時應(yīng)當(dāng)適當(dāng)運動，增強體質(zhì)，提升體內(nèi)陽氣。
3.脾胃虛寒：過度疲勞、過食生冷都會造成脾胃虛寒。患者會出現(xiàn)口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏等癥狀。在四肢不溫的情況下受到冬季冷空氣的影響，身體溫度會更低。患者可以遵醫(yī)囑服用香砂六君子湯、附子理中湯等藥物進行治療。平時可以吃一點牛肚、豬肚、韭菜等溫性食物。
此外，缺鐵性貧血也可引發(fā)上述癥狀，建議患者到醫(yī)院進行檢查，再對癥處理。冬天特別怕冷有兩種原因，首先要看是不是因為外界溫度過低穿的少，這種情況就需要改變外界溫度。如果是病理狀態(tài)，需要針對患者具體的癥狀治療，中醫(yī)角度上的怕冷是陽虛所致，建議患者平時多食用高蛋白食物，如牛羊肉、韭菜。以食療提升機體免疫力，從而使身體強壯。體寒可以通過飲食結(jié)構(gòu)合理調(diào)整，結(jié)合多參加有氧運動進行改善。體寒的男性表現(xiàn)平時比較怕冷，穿的衣服比一般人多，不容易出汗。嚴(yán)重者出現(xiàn)倦怠乏力、懶言少語的表現(xiàn)，喜歡吃熱的食物，飲熱水后舒服。改善寒性體質(zhì)最好的方法，就是每天堅持有氧運動鍛煉，增強心臟收縮力，促進血液循環(huán)增加機體代謝。
每到冬天，很多女性會出現(xiàn)手腳冰涼的問題，也有一些男性或者老年人群會有后背發(fā)涼的情況出現(xiàn)。因此，寒冷天氣里，許多怕冷的人恨不得裹條被子出門，或者只能躲在空調(diào)、暖氣房里不出門了。
怕冷，中醫(yī)學(xué)稱之為“畏寒”，多見于陽虛證患者或者陽虛體質(zhì)的人群。陽虛的主要表現(xiàn)是面色白，手足不溫、怕冷，還有些脾胃虛寒的人一吃冷的、涼的東西就會腹痛、腹瀉，這類人群可以通過進食適量性味溫?zé)岬氖巢幕蛩幧胚M行調(diào)理，改善陽虛怕冷的癥狀。
肉類、魚類
肉類食物中具有溫陽暖身作用的有羊肉、狗肉、兔肉、牛肉、雞肉、鴿子、鵪鶉、黃鱔、泥鰍、海帶、帶魚、鰱魚、鯧魚、鱸魚、鮑魚、淡菜等。
其中，羊肉是我們最為熟悉的冬季暖身菜了，紅燜羊肉、蘿卜燉羊肉、羊肉火鍋等，都是冬季特別受歡迎的菜。但是要注意的是，羊肉為熱性食物，不能多吃，否則容易上火，導(dǎo)致口瘡、便秘、流鼻血等。
蔬菜類
蔬菜中性偏溫的有韭菜、洋蔥、香菜、生姜、椒類、蔥、蒜、刀豆、南瓜、黃豆芽、茼蒿、胡蘿卜、山藥等。
其中，韭菜有“起陽草”之稱，具有溫陽補腎的作用。而生姜、椒類、蔥、蒜等辛溫之品具有一定的散寒作用，冬季不小心著涼后馬上食用，可預(yù)防感冒。
水果類
水果中性味溫?zé)岬挠欣笾Α堁邸⒘裆彙烟摇⑿拥取?br />但是，冬季氣溫低，常溫下含水分多的水果食用起來還是會有些冷，建議燉著吃，或者做成水果羹湯吃，暖身的效果會更好。
其他類
除了上述品種的食物外，還有核桃、栗子、大棗、腰果、松子等干果、堅果類食物，也有溫補的作用，富含不飽和脂肪酸，熱量高，對改善怕冷有一定的作用。另外，紅茶也有很好的暖身作用。
中藥類
除了日常的食物之外，中國人特別喜歡通過藥膳進補。中藥杜仲、蛤蚧、肉蓯蓉、補骨脂、巴戟天、淫羊藿、菟絲子、沙苑子等都有溫陽的作用，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，做成美味的藥膳食用。陽虛嚴(yán)重的患者也可以服用中藥湯劑或膏方來調(diào)理改善。
大熱天怕冷是什么原因
大熱天怕冷，原因比較多。首先是感冒、發(fā)熱，如果是夏天的時候出現(xiàn)了感冒發(fā)熱，這個時候會出現(xiàn)高熱寒戰(zhàn)、惡風(fēng)、惡寒、怕冷等癥狀。另外就是平時體質(zhì)非常的虛寒的病人，即使是夏天，外面天氣那么熱，他也可能也會感到冷，這種病人也是可以看得到的，在臨床中也見過幾個，夏天的時候要穿兩三件衣服甚至穿棉襖。
熱天怕冷是什么原因
二、血液循環(huán)問題 良好的血液循環(huán)是保證身體正常溫度的關(guān)鍵。如果身體的血液循環(huán)不佳，可能會導(dǎo)致在熱天也感到寒冷。特別是末梢血管循環(huán)不良的人，更容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。三、荷爾蒙變化 荷爾蒙的變化也可能導(dǎo)致體溫調(diào)控的異常。例如，甲狀腺功能異常的人，可能會出現(xiàn)熱天怕冷的現(xiàn)象。此外，女性在特定生理周...
白天怕冷是什么意思女生?
白天怕冷是指女生在白天時感到寒冷，不想去外面走動。這種感覺可能因為體質(zhì)較弱，或者別的生理原因，導(dǎo)致女生的身體無法適應(yīng)環(huán)境的變化。在這種情況下，女生需要注意保暖，使用保暖衣物，多補充營養(yǎng)等方式來改善身體狀況。除了生理原因?qū)е掳滋炫吕洌睦硪蛩匾部赡苁窃蛑弧Ｅ诿媾R某些壓力時，身體會釋放...
怕冷是什么原因
1.腎虛：腎虛的人有副交感神經(jīng)偏亢進的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低所以怕冷。2.缺鐵：研究發(fā)現(xiàn)，對寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿甲狀腺素水平降低，女性缺鐵的主要原因是生理期導(dǎo)致了鐵的流失。3.腹部受涼：著涼導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，也容易導(dǎo)致腹瀉和便秘，這樣人就...
怕冷怕熱是什么原因
怕冷怕熱的原因可能有多種，主要包括身體體質(zhì)、疾病因素以及環(huán)境因素等。一、體質(zhì)因素 個人體質(zhì)是影響對冷熱反應(yīng)的重要因素。一些人可能天生就對溫度的變化更為敏感，從而表現(xiàn)出怕冷或怕熱的特點。例如，體質(zhì)虛弱的人可能更容易怕冷，因為他們體內(nèi)的陽氣不足，難以抵御寒冷。相反，體質(zhì)偏熱的人可能更容易怕...
白天怕冷晚上怕熱是什么原因
白天怕冷，晚上怕熱，可能是身體調(diào)節(jié)機制失衡的表現(xiàn)。詳細解釋：1. 生理機制差異：白天與夜晚，人體的體溫調(diào)節(jié)機制會有所不同。白天怕冷可能是因為身體在應(yīng)對外部環(huán)境時，體溫調(diào)節(jié)中樞認為需要更多的熱量來維持體溫，因此感覺寒冷。而晚上怕熱則可能是因為隨著夜幕降臨，外部環(huán)境溫度下降，但人體內(nèi)部的代謝活動...
本人女27歲夏天也會手腳涼陰天怕冷開空調(diào)也怕冷是怎么回?
對于27歲女性出現(xiàn)手腳冰涼的情況，首先應(yīng)考慮是否與甲狀腺功能低下有關(guān)。甲狀腺功能低下可能導(dǎo)致身體新陳代謝減緩，進而影響血液循環(huán)，使手腳感覺冰涼。建議進行甲狀腺功能檢查，以排除這一可能性。除了甲狀腺問題，身體虛弱、末梢循環(huán)差和植物神經(jīng)失調(diào)也是導(dǎo)致手腳冰涼的常見原因。身體虛弱可能由營養(yǎng)不良、貧血或...
身體畏寒怕冷是什么原因
身體畏寒怕冷的原因可能有多種，主要包括以下幾個方面：一、身體體質(zhì)原因 一些人天生體質(zhì)較為虛弱，體內(nèi)陽氣不足，導(dǎo)致對寒冷的抵抗力較弱，從而容易出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象。這種情況可能與遺傳因素有關(guān)。二、環(huán)境因素 長時間處于寒冷的環(huán)境中，或者環(huán)境濕度較大，也會影響身體的體溫平衡，導(dǎo)致身體產(chǎn)生畏寒的...
陰天怕冷是怎么了?蓋被子還覺得冷是什么原因?
回答：病情分析: 你好,畏寒怕冷可能有貧血,低血壓病,甲狀腺功能減退,內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致。 指導(dǎo)意見: 但大多數(shù)畏寒怕冷,四肢發(fā)涼的人屬于亞健康狀態(tài),主要原因是飲食不當(dāng),營養(yǎng)缺乏,衣著不當(dāng),缺乏運動,好靜少動所引起。如果你不是病理原因造成的,你說的是可以吃的。睡前用熱水局部泡手,腳,不但可以促進血管...
二三十度的天.我還覺得冷得不得了,什么原因
過度怕冷可能是疾病表征 從西醫(yī)角度講，怕冷的原因有很多種，比如：缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生了障礙，人會因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷。血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候...
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湖南省圓柱： ______ 心理作用!
湖南省圓柱： ______ 應(yīng)該人人都怕冷,只是各人的感覺成度不一樣罷了 . 沒什么問題的 .
湖南省圓柱： ______ 1、穿多點衣服. 2、加強鍛練. 3、不要心理上老是覺得冷,轉(zhuǎn)移注意力.
湖南省圓柱： ______ 原因之一:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,女性因為體內(nèi)雌激素的含量高,體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下.且新陳代謝率較男性低,熱量的合成作用大于分解作用,從而使體內(nèi)熱量釋放較少.加上女性一般不太喜歡活動,熱量的產(chǎn)生就會更少.由于運...
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湖南省圓柱： ______ 到了冬天,我們會發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象:有的人特別怕冷,穿再多衣服都會凍得縮成一團;有的人穿得極其單薄,卻面色紅潤,精神抖擻.這是怎么回事呢?中醫(yī)認為,一個人是否怕冷,在很大程度上和兩種因素相關(guān):陰陽平衡與體質(zhì).陰陽平衡、體質(zhì)平和的人不太怕冷,而陰陽不協(xié)調(diào)、體質(zhì)虛寒的人就比較怕冷.特別是陽虛體質(zhì)的人,對寒冷的感覺尤為明顯.因而要想過一個“暖冬”,就得根據(jù)個人體質(zhì)選擇相應(yīng)的食物,達到平衡體內(nèi)陰陽,改善體質(zhì)的效果.食物和人體一樣,也有陰陽之分.寒涼屬性的為陰,溫?zé)釋傩缘臑殛?一般來說,陰性體質(zhì)的人應(yīng)該以攝取較多的陽性食品為原則,陽性體質(zhì)的人應(yīng)以攝取較多的陰性食品為原則.
