芒種季節(jié)的養(yǎng)生食療 芒種教你做幾道養(yǎng)生食譜
芒種季節(jié)，氣溫逐漸升高，降水量增加，濕熱交織，人們?cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)注重清淡、消暑祛濕。接下來(lái)將為大家介紹三款適合芒種時(shí)節(jié)的養(yǎng)生食譜，幫助大家健康度過(guò)夏季。
第一款：木棉薏米瘦肉湯。薏米是眾所周知的祛濕食材，而木棉花則具有清熱解毒的功效。將薏米、瘦肉、紅蘿卜等食材一同煲制，不僅味道鮮美，還能達(dá)到清熱健脾利濕的效果。這款湯品非常適合芒種時(shí)節(jié)食用。
第二款：赤小豆節(jié)瓜湯。赤小豆具有健脾祛濕的作用，搭配節(jié)瓜、炒扁豆、瘦肉等食材，煮制出一款清甜可口的湯品。這款湯不僅解暑清熱，還有助于改善食欲不振、小便不暢等問(wèn)題。赤小豆與薏米的搭配也是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。
第三款：扁豆花粥。在炎熱的夏季，一碗清淡的扁豆花粥既能滋養(yǎng)身體，又能增強(qiáng)食欲。將粳米煮成粥后，加入扁豆花同煮，最后調(diào)入適量鹽即可。扁豆花的香氣撲鼻，口感細(xì)膩，早晚食用對(duì)胃有益。
陀昭15811783421： 2021芒種節(jié)氣的民間習(xí)俗常識(shí)
襄垣縣非圓： ______ 芒種節(jié)氣的由來(lái) 芒種,是農(nóng)作物成熟的意思.芒種是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣,在每年的6月5日左右,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75°時(shí)為芒種.既然這樣,那你知道芒種節(jié)氣有什么...
陀昭15811783421： 芒種時(shí)候清熱解毒可多吃點(diǎn)什么?
襄垣縣非圓： ______ 鴿肉具有清熱解毒、生津止渴、調(diào)精益氣之功效,是食補(bǔ)食療的上佳選擇.在芒種適當(dāng)吃一些鴿肉,不但可以調(diào)養(yǎng)精氣神,而且還具有輔助治療頭暈?zāi)垦！⒂洃浟λネ恕?..
陀昭15811783421： 芒種時(shí)節(jié)在養(yǎng)生方面要注意什么?
襄垣縣非圓： ______ 芒種時(shí)節(jié),天氣炎熱,氣血旺于心經(jīng),很多人因?yàn)樘鞖庋谉岫粤撕疀觥㈥幚涞臇|西,臟腑正 處于一種外陽(yáng)內(nèi)陰的階段,發(fā)生腹瀉的情況會(huì)增多,心臟負(fù)荷也會(huì)逐漸加重.此時(shí)應(yīng)多食保養(yǎng) 心臟的藥食,如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲,或桂圓肉、小米冰糖粥等,尤其是有心臟病、冠心 病的人更應(yīng)少熬夜,避免工作過(guò)分緊張,保持生活節(jié)奏正常有序.
陀昭15811783421： 芒種時(shí)節(jié)的食方櫻桃糖水的制作方法有哪些?
襄垣縣非圓： ______ 芒種時(shí)節(jié)的櫻桃甜湯食方櫻桃糖水如果買(mǎi)到酸的櫻桃,不想直接吃,可以這樣煮湯喝,也可以煮櫻 桃糖水給孩子當(dāng)飲料喝.原料:小櫻桃、白砂糖 做法:1. 櫻桃用鹽水泡洗干凈,放碗里,用勺子背盡量壓破,放白砂 糖胳一會(huì)兒.2. 鍋里水燒開(kāi),把腌過(guò)的櫻桃放進(jìn)去,煮幾分鐘關(guān)火.3. 把樓桃核過(guò)濾掉,剩下的櫻桃糖水就可以喝了.4. 可以放冰箱保存幾天.櫻桃是不能一次性多吃的,吃多了會(huì)上火.最好是每天適度地吃 一些,堅(jiān)持一段時(shí)間,但櫻桃上市時(shí)間很短,特別是小櫻桃和毛櫻桃 很難保鮮.它們的皮太薄,采摘之后最多放兩天.如果想細(xì)水長(zhǎng)流地 補(bǔ),我們可以把櫻桃泡成酒來(lái)喝.
陀昭15811783421： 健身防病的方法有哪些?
襄垣縣非圓： ______ 藥浴 芒種過(guò)后,午時(shí)天熱,人易汗出,衣衫要勤洗勤換.為避免中暑,芒種后要常洗澡,“陽(yáng)熱”易于發(fā)泄.但須注意的一點(diǎn),在出汗時(shí)不要立即洗澡,中國(guó)有句老話“汗出不見(jiàn)濕”,若“汗出見(jiàn)濕,乃生痤瘡”.洗浴以藥浴最能達(dá)到健身防病之目的.藥浴的方法多種多樣,作為保健養(yǎng)生則以浸浴為主.芒種時(shí)節(jié)以五枝湯(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)沐浴最佳,即先將等量藥物用紗布包好,加十倍于藥物的清水,浸泡20分鐘,然后煎煮30分鐘,再將藥液倒入浴水內(nèi),即可浸浴.
陀昭15811783421： 芒種時(shí)節(jié)如何搭配飲食?
襄垣縣非圓： ______ 增苦 唐代孫思邈:“是月(芒種、夏至)肝臟氣休,心正旺,宜減酸增苦,益肝補(bǔ)腎,固密精氣.”增加味道苦的食物,如:苦瓜、豬肝、羊肝、菊花、檳榔、陳皮、荷...
陀昭15811783421： 24節(jié)氣芒種習(xí)俗和氣候特征
襄垣縣非圓： ______ 芒種是我國(guó)傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一,其名字由來(lái)已久,是“有芒之谷類作物可種”的意思.既然這樣,那你知道芒種節(jié)氣有什么習(xí)俗嗎?下面給大家?guī)?lái)一些關(guān)于24節(jié)氣芒...
陀昭15811783421： 芒種時(shí)節(jié)應(yīng)該如何飲食呢?
襄垣縣非圓： ______ 雖然這句話形容的是種莊稼,其實(shí)對(duì)于人體也是這樣,飲食睡眠在這個(gè)季節(jié)都要“守規(guī)矩”,吃飽后不得再吃,睡醒后不要再睡,否則容易物極必反
陀昭15811783421： 芒種節(jié)氣如何養(yǎng)生 最主要調(diào)整飲食起居的做法 -
襄垣縣非圓： ______ 芒種高溫多雨,空氣濕度大.悶濕天氣會(huì)讓很多人煩惱焦躁,食欲下降.要從起居、飲食和情志方面來(lái)調(diào)理身體了.那么芒種節(jié)氣如何養(yǎng)生呢,一起來(lái)看下吧. 1、起居宜晚睡早起 大家要順應(yīng)晝長(zhǎng)夜短的季節(jié)特點(diǎn),晚睡早起.此處的“晚睡”...
陀昭15811783421： 芒種時(shí)節(jié)怎么吃最健康 -
襄垣縣非圓： ______ 宜進(jìn)食養(yǎng)陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等.
第一款：木棉薏米瘦肉湯。薏米是眾所周知的祛濕食材，而木棉花則具有清熱解毒的功效。將薏米、瘦肉、紅蘿卜等食材一同煲制，不僅味道鮮美，還能達(dá)到清熱健脾利濕的效果。這款湯品非常適合芒種時(shí)節(jié)食用。
第二款：赤小豆節(jié)瓜湯。赤小豆具有健脾祛濕的作用，搭配節(jié)瓜、炒扁豆、瘦肉等食材，煮制出一款清甜可口的湯品。這款湯不僅解暑清熱，還有助于改善食欲不振、小便不暢等問(wèn)題。赤小豆與薏米的搭配也是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。
第三款：扁豆花粥。在炎熱的夏季，一碗清淡的扁豆花粥既能滋養(yǎng)身體，又能增強(qiáng)食欲。將粳米煮成粥后，加入扁豆花同煮，最后調(diào)入適量鹽即可。扁豆花的香氣撲鼻，口感細(xì)膩，早晚食用對(duì)胃有益。
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襄垣縣非圓： ______ 芒種時(shí)節(jié),天氣炎熱,氣血旺于心經(jīng),很多人因?yàn)樘鞖庋谉岫粤撕疀觥㈥幚涞臇|西,臟腑正 處于一種外陽(yáng)內(nèi)陰的階段,發(fā)生腹瀉的情況會(huì)增多,心臟負(fù)荷也會(huì)逐漸加重.此時(shí)應(yīng)多食保養(yǎng) 心臟的藥食,如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲,或桂圓肉、小米冰糖粥等,尤其是有心臟病、冠心 病的人更應(yīng)少熬夜,避免工作過(guò)分緊張,保持生活節(jié)奏正常有序.
襄垣縣非圓： ______ 芒種時(shí)節(jié)的櫻桃甜湯食方櫻桃糖水如果買(mǎi)到酸的櫻桃,不想直接吃,可以這樣煮湯喝,也可以煮櫻 桃糖水給孩子當(dāng)飲料喝.原料:小櫻桃、白砂糖 做法:1. 櫻桃用鹽水泡洗干凈,放碗里,用勺子背盡量壓破,放白砂 糖胳一會(huì)兒.2. 鍋里水燒開(kāi),把腌過(guò)的櫻桃放進(jìn)去,煮幾分鐘關(guān)火.3. 把樓桃核過(guò)濾掉,剩下的櫻桃糖水就可以喝了.4. 可以放冰箱保存幾天.櫻桃是不能一次性多吃的,吃多了會(huì)上火.最好是每天適度地吃 一些,堅(jiān)持一段時(shí)間,但櫻桃上市時(shí)間很短,特別是小櫻桃和毛櫻桃 很難保鮮.它們的皮太薄,采摘之后最多放兩天.如果想細(xì)水長(zhǎng)流地 補(bǔ),我們可以把櫻桃泡成酒來(lái)喝.
襄垣縣非圓： ______ 藥浴 芒種過(guò)后,午時(shí)天熱,人易汗出,衣衫要勤洗勤換.為避免中暑,芒種后要常洗澡,“陽(yáng)熱”易于發(fā)泄.但須注意的一點(diǎn),在出汗時(shí)不要立即洗澡,中國(guó)有句老話“汗出不見(jiàn)濕”,若“汗出見(jiàn)濕,乃生痤瘡”.洗浴以藥浴最能達(dá)到健身防病之目的.藥浴的方法多種多樣,作為保健養(yǎng)生則以浸浴為主.芒種時(shí)節(jié)以五枝湯(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)沐浴最佳,即先將等量藥物用紗布包好,加十倍于藥物的清水,浸泡20分鐘,然后煎煮30分鐘,再將藥液倒入浴水內(nèi),即可浸浴.
襄垣縣非圓： ______ 增苦 唐代孫思邈:“是月(芒種、夏至)肝臟氣休,心正旺,宜減酸增苦,益肝補(bǔ)腎,固密精氣.”增加味道苦的食物,如:苦瓜、豬肝、羊肝、菊花、檳榔、陳皮、荷...
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襄垣縣非圓： ______ 雖然這句話形容的是種莊稼,其實(shí)對(duì)于人體也是這樣,飲食睡眠在這個(gè)季節(jié)都要“守規(guī)矩”,吃飽后不得再吃,睡醒后不要再睡,否則容易物極必反
襄垣縣非圓： ______ 芒種高溫多雨,空氣濕度大.悶濕天氣會(huì)讓很多人煩惱焦躁,食欲下降.要從起居、飲食和情志方面來(lái)調(diào)理身體了.那么芒種節(jié)氣如何養(yǎng)生呢,一起來(lái)看下吧. 1、起居宜晚睡早起 大家要順應(yīng)晝長(zhǎng)夜短的季節(jié)特點(diǎn),晚睡早起.此處的“晚睡”...
襄垣縣非圓： ______ 宜進(jìn)食養(yǎng)陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等.
