冬至節(jié)氣吃什么食物最好 冬至應(yīng)該吃些什么傳統(tǒng)食物
1. 餛飩
冬至吃餛飩，夏至吃面條，這是民間根據(jù)時令形成的一種飲食習(xí)慣。相傳，蘇州人冬至吃餛飩是為了紀念大美女西施。還有一說，漢朝時，匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領(lǐng)，十分兇殘。百姓對其恨之入骨，于是用肉餡包成角兒，取“渾”與“屯”之音，呼作“餛飩”。恨以食之，并求平息戰(zhàn)亂，能過上太平日子。因最初制成餛飩是在冬至這一天，在冬至這天家家戶戶吃餛飩。
2. 湯圓
冬至養(yǎng)生吃湯圓，湯圓有著“團圓”的意思，冬至吃湯圓如今在全國都十分盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫?zé)嵝晕叮休^好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養(yǎng)才會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力，最適合在冬天食用。
3. 餃子
每年農(nóng)歷冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節(jié)日飯，各大超市商場等餃子賣的都很“俏”。諺云:“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”。為什么冬至這天要吃餃子呢。據(jù)說這種習(xí)俗，是因紀念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的。
4. 八寶粥
熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫?zé)彳浀囊蟆Ｖ嗅t(yī)認為食粥可健脾溫胃，且有一定的滋陰作用，正好對抗冬季干燥的特性。為發(fā)揮御寒作用，我們在煮粥的食材上可以選用偏溫?zé)峄蚱胶徒∑⑽傅氖澄铮甾裁住⒋髼棥⒑颂摇⒒ㄉ㈦u肉、羊肉、糯米、桂圓、山藥、銀耳等。我們不妨發(fā)揮創(chuàng)造力，將這些食材搭配成美味的粥，例如：羊肉粥、雞肉粥、糯米紅棗粥、小米山藥粥、銀耳紅棗大米粥等。
5. 羊肉
蘇州人從冬至這天起也開始啟動大進補，也形成了秋后食羊肉的最高峰。羊肉店的羊肉生意更是一下子興旺了不少。冬至里羊肉館一天可賣出八只羊，對食者而言，無論是燒、燜、燉、煮，都是既享口福又補身體，實是一舉兩得的美事。
6. 大白菜
眾所周知，大白菜是富含維生素C和維E的食物，對護膚養(yǎng)顏極有幫助。大白菜中含有非常豐富的粗纖維，不僅具有潤腸排毒的效果，同時還能刺激腸胃的蠕動，對消化和利便很有幫助。
7. 淮山
淮山可強筋骨、潤皮毛。淮山是一種效果極好的藥食兩用食材，可為人體提供足量的黏液蛋白，從而達到健脾養(yǎng)胃以及益肺止咳的功效。值得注意的是淮山是助濕的食材，濕氣旺盛的人不宜單獨服用，一般人均可食之。
8. 雞腿菇
雞腿菇能益脾健胃，增強食欲。雞腿菇因長得像雞腿而得名，味道鮮美而營養(yǎng)豐富，被視為“菌中新秀”，經(jīng)常食用可有效增強食欲，幫助提高機體免疫力，尤其適合冬至養(yǎng)生食用。雞腿菇中含扒改有非常高的營養(yǎng)價值，其中麥芽糖酶以及酪氨酸酶成分可促進消化，幫助降低血壓。此外，雞腿菇中含有豐富的化合物，對防癌抗癌的具有極強的防治功效，尤其適合中老年在養(yǎng)生食用。
9. 黑米
黑米不像白米那樣精加工，而是多半在脫殼之后以糙米的形式直接食用，這種口感較粗的黑米適合用來煮粥。煮粥前先浸泡，充分吸收水分。泡米用的水要與米同煮，以保存其中的營養(yǎng)成分。還可以做成點心、湯圓、粽子、面包等遲此派。
10. 生姜
冬至的另一道民俗食物是臘味姜飯，生姜自然是其中不可或缺的重要角色。這一植物以肥厚而具辛辣氣味的地下根莖作為入饌的材料，細分來又有白姜、黃姜、黑肉姜、沙姜等不下十種碼賀，常見的生姜多半則是辣味適中的黃姜。
11. 梨
梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。
12. 堅果
中醫(yī)認為堅果多性味偏溫?zé)幔渌竟?jié)吃得多容易上火，而寒冷的冬季則是雪中送炭了。此外，堅果多數(shù)能補腎，與冬季的對應(yīng)臟器腎正好呼應(yīng)。適量食用堅果，稱得上是冬至養(yǎng)生的竅門。
13. 赤豆粥
粥為我國傳統(tǒng)飲食方法之一，我國民間素有冬至吃赤豆粥、臘月初八吃“臘八粥”、臘月二十五吃“八寶粥”的習(xí)俗。在天寒地凍的嚴冬，一碗暖徹全身的熱粥，既可祛寒，又給營養(yǎng)，若在其中加入一些入藥食物，還有療疾之效，可謂好處多多。老話講“冬至日以赤小豆煮粥，合門食之，可免疫。”意思是說，冬至這一天，如果一家人團聚著吃赤小豆煮的粥，能夠避免這一年的瘟疫。
14. 蘿卜
民間有言：“冬至蘿卜夏至姜，適時進食無病痛。”又說：“冬季蘿卜賽過小人參。”所以冬至吃蘿卜最滋補，在冬至夜，正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿卜排骨湯，補充營養(yǎng)，滋補身體，又能增強抗寒能力。蘿卜中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，以及無素鈣、磷、鐵等。蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素和芥子油成分，對人體消化功能大有裨益。蘿卜的這種功能使它贏得了“小人參”的美稱。
15. 紅薯
系糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。
16. 冬釀酒
冬至吃冬釀酒，此酒只在每年冬至前釀造一次，味道甜淡，清香撲鼻。斟酒入杯，酒香漸漸泛起、然后擴散，最后滿室皆是暖暖的甜甜的香氣，讓人不飲先醉。不過冬釀酒度很淡的，老少婦孺均能喝上兩杯。舊時的蘇州冬釀酒是一種米酒，與桂花一同釀制而成，口味甘甜，色澤金黃，隱隱地有桂花的幽香，十分爽口怡人。
17. 冬至團
蘇州人冬至夜吃“冬至團”。冬至團又稱“稻窠團”，用糯米粉加餡料做成，餡料有肉糜、菜果、豆沙、蘿卜絲等，做成后用于祭祀、食用或贈送親友。
褒廁17810887819： 冬至?xí)r節(jié)吃什么食物最好 -
天心區(qū)機械： ______ 狗肉 冬至吃狗肉的習(xí)俗據(jù)說是從漢代開始的.相傳,漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉,覺得味道特別鮮美,贊不絕口.從此在民間形成了冬至吃狗肉的習(xí)俗.現(xiàn)在人們紛紛在冬至這一天,吃狗肉、羊肉以及各種滋補食品,以求來年有...
褒廁17810887819： 冬至?xí)r節(jié)吃的食物有哪些 -
天心區(qū)機械： ______ 1.北方——餃子 每年農(nóng)歷冬至這天,不論貧富,餃子是必不可少的節(jié)日飯,各大超市商場等餃子賣的都很“俏”.諺云:“十月一,冬至到,家家戶戶吃水餃.”.為什么冬至這天要吃餃子呢?據(jù)說這種習(xí)俗,是因紀念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥...
褒廁17810887819： 冬至前后吃什么好 -
天心區(qū)機械： ______ 在冬至前后進補為最佳.中醫(yī)理論上講“冬至陽生”,即節(jié)氣運行到冬至這一天,陰極陽生,此時人體內(nèi)陽氣生發(fā),最易吸收外來的營養(yǎng),而發(fā)揮其滋補功效,充分說明在這一天前后進補最為適宜.冬至之后,多吃溫性食物,少食甚至遠離寒涼...
褒廁17810887819： 冬至日該吃什么好?
天心區(qū)機械： ______ 冬至按習(xí)俗,這天一般都是煲鴨湯.涮羊肉.應(yīng)以大補為好.
褒廁17810887819： 冬至適合吃什么食物 -
天心區(qū)機械： ______ 餃子起源于東漢時期,為醫(yī)圣張仲景首創(chuàng).當(dāng)時餃子是藥用,張仲景用面皮包上一些祛寒的藥材用來治病(羊肉、胡椒等),避免病人耳朵上生凍瘡.應(yīng)冬季收藏之勢,最宜溫補,而冬至陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰“冬至”.此時即要補養(yǎng)收藏還有注意生發(fā)陽氣,可以少量使用姜,最宜食用餃子,也是中國傳統(tǒng)飲食文化的一種流傳.
褒廁17810887819： 冬至吃啥好?
天心區(qū)機械： ______ 水餃
褒廁17810887819： 冬至要吃什么好?
天心區(qū)機械： ______ 普遍認為是吃餃子,其實我們那邊吃羊肉粉,甚至,我們鄉(xiāng)下不用過冬至.
褒廁17810887819： 今天是冬至,應(yīng)該吃什么?
天心區(qū)機械： ______ 吃羊頭最好 ,在冬天火邊旺
褒廁17810887819： 冬至吃什么好 -
天心區(qū)機械： ______ 冬至經(jīng)過數(shù)千年發(fā)展,形成了獨特的節(jié)令食文化.諸如餛飩、餃子、湯圓、赤豆粥、黍米糕等都可作為年節(jié)食品.曾較為時興的“冬至亞歲宴”的名目也很多,如吃冬至肉、獻冬至盤、供冬至團、餛飩拜冬等. 較為普遍的有冬至吃餛飩的風(fēng)俗....
褒廁17810887819： 養(yǎng)生冬至吃什么好 -
天心區(qū)機械： ______ 養(yǎng)生冬至吃什么好: 冬季如何飲食 降溫后,除了加強體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多吃些御寒食物,也可以提高機體的抗寒能力.生活中常見的御寒食物有—— 肉類:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好.吃這些肉可使陽虛之體...
冬至吃餛飩，夏至吃面條，這是民間根據(jù)時令形成的一種飲食習(xí)慣。相傳，蘇州人冬至吃餛飩是為了紀念大美女西施。還有一說，漢朝時，匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領(lǐng)，十分兇殘。百姓對其恨之入骨，于是用肉餡包成角兒，取“渾”與“屯”之音，呼作“餛飩”。恨以食之，并求平息戰(zhàn)亂，能過上太平日子。因最初制成餛飩是在冬至這一天，在冬至這天家家戶戶吃餛飩。
2. 湯圓
冬至養(yǎng)生吃湯圓，湯圓有著“團圓”的意思，冬至吃湯圓如今在全國都十分盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫?zé)嵝晕叮休^好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養(yǎng)才會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力，最適合在冬天食用。
3. 餃子
每年農(nóng)歷冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節(jié)日飯，各大超市商場等餃子賣的都很“俏”。諺云:“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”。為什么冬至這天要吃餃子呢。據(jù)說這種習(xí)俗，是因紀念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的。
4. 八寶粥
熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫?zé)彳浀囊蟆Ｖ嗅t(yī)認為食粥可健脾溫胃，且有一定的滋陰作用，正好對抗冬季干燥的特性。為發(fā)揮御寒作用，我們在煮粥的食材上可以選用偏溫?zé)峄蚱胶徒∑⑽傅氖澄铮甾裁住⒋髼棥⒑颂摇⒒ㄉ㈦u肉、羊肉、糯米、桂圓、山藥、銀耳等。我們不妨發(fā)揮創(chuàng)造力，將這些食材搭配成美味的粥，例如：羊肉粥、雞肉粥、糯米紅棗粥、小米山藥粥、銀耳紅棗大米粥等。
5. 羊肉
蘇州人從冬至這天起也開始啟動大進補，也形成了秋后食羊肉的最高峰。羊肉店的羊肉生意更是一下子興旺了不少。冬至里羊肉館一天可賣出八只羊，對食者而言，無論是燒、燜、燉、煮，都是既享口福又補身體，實是一舉兩得的美事。
6. 大白菜
眾所周知，大白菜是富含維生素C和維E的食物，對護膚養(yǎng)顏極有幫助。大白菜中含有非常豐富的粗纖維，不僅具有潤腸排毒的效果，同時還能刺激腸胃的蠕動，對消化和利便很有幫助。
7. 淮山
淮山可強筋骨、潤皮毛。淮山是一種效果極好的藥食兩用食材，可為人體提供足量的黏液蛋白，從而達到健脾養(yǎng)胃以及益肺止咳的功效。值得注意的是淮山是助濕的食材，濕氣旺盛的人不宜單獨服用，一般人均可食之。
8. 雞腿菇
雞腿菇能益脾健胃，增強食欲。雞腿菇因長得像雞腿而得名，味道鮮美而營養(yǎng)豐富，被視為“菌中新秀”，經(jīng)常食用可有效增強食欲，幫助提高機體免疫力，尤其適合冬至養(yǎng)生食用。雞腿菇中含扒改有非常高的營養(yǎng)價值，其中麥芽糖酶以及酪氨酸酶成分可促進消化，幫助降低血壓。此外，雞腿菇中含有豐富的化合物，對防癌抗癌的具有極強的防治功效，尤其適合中老年在養(yǎng)生食用。
9. 黑米
黑米不像白米那樣精加工，而是多半在脫殼之后以糙米的形式直接食用，這種口感較粗的黑米適合用來煮粥。煮粥前先浸泡，充分吸收水分。泡米用的水要與米同煮，以保存其中的營養(yǎng)成分。還可以做成點心、湯圓、粽子、面包等遲此派。
10. 生姜
冬至的另一道民俗食物是臘味姜飯，生姜自然是其中不可或缺的重要角色。這一植物以肥厚而具辛辣氣味的地下根莖作為入饌的材料，細分來又有白姜、黃姜、黑肉姜、沙姜等不下十種碼賀，常見的生姜多半則是辣味適中的黃姜。
11. 梨
梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。
12. 堅果
中醫(yī)認為堅果多性味偏溫?zé)幔渌竟?jié)吃得多容易上火，而寒冷的冬季則是雪中送炭了。此外，堅果多數(shù)能補腎，與冬季的對應(yīng)臟器腎正好呼應(yīng)。適量食用堅果，稱得上是冬至養(yǎng)生的竅門。
13. 赤豆粥
粥為我國傳統(tǒng)飲食方法之一，我國民間素有冬至吃赤豆粥、臘月初八吃“臘八粥”、臘月二十五吃“八寶粥”的習(xí)俗。在天寒地凍的嚴冬，一碗暖徹全身的熱粥，既可祛寒，又給營養(yǎng)，若在其中加入一些入藥食物，還有療疾之效，可謂好處多多。老話講“冬至日以赤小豆煮粥，合門食之，可免疫。”意思是說，冬至這一天，如果一家人團聚著吃赤小豆煮的粥，能夠避免這一年的瘟疫。
14. 蘿卜
民間有言：“冬至蘿卜夏至姜，適時進食無病痛。”又說：“冬季蘿卜賽過小人參。”所以冬至吃蘿卜最滋補，在冬至夜，正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿卜排骨湯，補充營養(yǎng)，滋補身體，又能增強抗寒能力。蘿卜中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，以及無素鈣、磷、鐵等。蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素和芥子油成分，對人體消化功能大有裨益。蘿卜的這種功能使它贏得了“小人參”的美稱。
15. 紅薯
系糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。
16. 冬釀酒
冬至吃冬釀酒，此酒只在每年冬至前釀造一次，味道甜淡，清香撲鼻。斟酒入杯，酒香漸漸泛起、然后擴散，最后滿室皆是暖暖的甜甜的香氣，讓人不飲先醉。不過冬釀酒度很淡的，老少婦孺均能喝上兩杯。舊時的蘇州冬釀酒是一種米酒，與桂花一同釀制而成，口味甘甜，色澤金黃，隱隱地有桂花的幽香，十分爽口怡人。
17. 冬至團
蘇州人冬至夜吃“冬至團”。冬至團又稱“稻窠團”，用糯米粉加餡料做成，餡料有肉糜、菜果、豆沙、蘿卜絲等，做成后用于祭祀、食用或贈送親友。
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天心區(qū)機械： ______ 餃子起源于東漢時期,為醫(yī)圣張仲景首創(chuàng).當(dāng)時餃子是藥用,張仲景用面皮包上一些祛寒的藥材用來治病(羊肉、胡椒等),避免病人耳朵上生凍瘡.應(yīng)冬季收藏之勢,最宜溫補,而冬至陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰“冬至”.此時即要補養(yǎng)收藏還有注意生發(fā)陽氣,可以少量使用姜,最宜食用餃子,也是中國傳統(tǒng)飲食文化的一種流傳.
天心區(qū)機械： ______ 水餃
天心區(qū)機械： ______ 普遍認為是吃餃子,其實我們那邊吃羊肉粉,甚至,我們鄉(xiāng)下不用過冬至.
天心區(qū)機械： ______ 吃羊頭最好 ,在冬天火邊旺
天心區(qū)機械： ______ 冬至經(jīng)過數(shù)千年發(fā)展,形成了獨特的節(jié)令食文化.諸如餛飩、餃子、湯圓、赤豆粥、黍米糕等都可作為年節(jié)食品.曾較為時興的“冬至亞歲宴”的名目也很多,如吃冬至肉、獻冬至盤、供冬至團、餛飩拜冬等. 較為普遍的有冬至吃餛飩的風(fēng)俗....
天心區(qū)機械： ______ 養(yǎng)生冬至吃什么好: 冬季如何飲食 降溫后,除了加強體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多吃些御寒食物,也可以提高機體的抗寒能力.生活中常見的御寒食物有—— 肉類:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好.吃這些肉可使陽虛之體...
