媽媽老說我太胖，叫我減肥，可是減肥哪里是那么容易的事，減肥真的很難，我也有我的難處和苦衷？ 喜歡的妹紙說我太胖了……總是提示我減肥，可是減肥不是一朝一日...
減肥真的太難了，曾經(jīng)不止一次試過在辭職空擋期間跑步運(yùn)動(dòng)，可是都沒有效果，后來就放棄了，覺得自己肯定是易胖體質(zhì)，不容易減肥。
今年陪朋友一起減肥，從七月中旬開始到現(xiàn)在已經(jīng)瘦了12斤，總的感受就是，堅(jiān)持下來，管住嘴邁開腿，少吃一點(diǎn)沒什么但多胖一斤就很打擊自己了。
我以前的情況跟你差不多，只不過比你高一點(diǎn)但沒這么重，我的方法就是運(yùn)動(dòng)+飲食，保證一周5天及以上的運(yùn)動(dòng)，周末基本都是跑步40-60分鐘不等，如果下午有事就早上起來跑，下午沒事就是下午五點(diǎn)出門跑步。
上班期間就晚上下班回家跳繩1000-3000個(gè)不等，現(xiàn)在天氣冷了出汗量少，但一直保持在減重10斤左右，沒有上去過。
運(yùn)動(dòng)的話一定要注意熱身，特別是跳繩，傷膝蓋的事情一定要注意運(yùn)動(dòng)前熱身、熱身、熱身！
飲食的話少吃米飯、減少碳水?dāng)z入，一周差不多只吃兩次米飯，不吃高熱量水果，沒有刻意去戒掉火鍋串串，但是在吃的時(shí)候會(huì)適當(dāng)少吃，不會(huì)像以前暴飲暴食，少吃豬肉、內(nèi)臟。這樣下來發(fā)現(xiàn)不僅飲食健康一些，關(guān)鍵是餐標(biāo)下降了，以前我們吃飯人均都是80-100元，現(xiàn)在基本只要60左右，節(jié)約錢又減肥了，哈哈哈~
最明顯的感受就是腰腹變小了，以前穿褲子要吸氣才能不那么顯肚子，現(xiàn)在同一條褲子，使勁撐肚子都還很松，還有空間。
一旦嘗到了減肥成功的甜頭就會(huì)停不下來，所以自己也才能堅(jiān)持這么幾個(gè)月。不過減肥這種事情因人而異，希望你早日找到適合自己的減肥方法，小伙伴勇敢踏出第一步，然后堅(jiān)持下來，加油哦。
首先，說實(shí)話，你別覺得太現(xiàn)實(shí)，160身高，體重160，你的BMI值31.25，已經(jīng)是肥胖了，以后很可能容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等一些列慢性病。我不是在危言聳聽，你可以看一些健康管理方面的知識(shí)，就了解了。所以，從你的身體健康方面考慮，還是減減肥吧。
其次，你媽媽現(xiàn)在說你，除了對(duì)你身體健康的考慮，還有對(duì)你形象的擔(dān)憂吧，畢竟這個(gè)世界，雖然不能說完全看臉，但是第一印象還是挺重要的，太胖了，形象會(huì)有點(diǎn)影響，等你減下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)新世界。
另外，你說反感媽媽念叨，一是因?yàn)榻?jīng)常念叨你，你長(zhǎng)大了，這樣讓你覺得很沒面子，二是經(jīng)常說這個(gè)事，也容易打擊你的自尊心。我建議你跟你媽媽溝通下，讓她了解到你有計(jì)劃減肥以及她經(jīng)常念叨你給你帶來的壓力或者問題，我相信你媽媽會(huì)了解你的，并且會(huì)有所改變。
我現(xiàn)在也是個(gè)為體重而煩惱的人，首先以你現(xiàn)在的身高體重比，的確是偏肥胖的。你媽媽這樣說你也是希望你好。肥胖除了在外貌上會(huì)被別人嘲笑外，其實(shí)對(duì)健康也有很大影響的。肥胖會(huì)導(dǎo)致三高，引發(fā)血管疾病、糖尿病等，所以一定要趁年輕改善體重。
其實(shí)減肥是一個(gè)循循漸進(jìn)的過程，你不要太有壓力，也不要妄想一下子就把體重減下來。網(wǎng)上哪種一個(gè)月瘦好幾十斤的，要么是騙人的，要么就是用了極端的方法，非常損害健康。所以只要每周安排幾天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制好飲食。慢慢一點(diǎn)點(diǎn)的減，體重總會(huì)變得正常的。
父母一般當(dāng)然希望自己的子女好，如果太胖了，肯定需要減肥，但也不是說就一定要減，身體健康也可以不用減，當(dāng)然父母如果說的話，就讓他說幾句沒啥
你的難處和苦衷是什么呢，是否可以克服呢，適度控制體重有益于身體健康，超重很多毛病就找上來了。如果保持好身體健康，減肥倒是可以慢慢來。比如，稍微少吃，稍微早吃，稍微運(yùn)動(dòng)，稍微控制食物中的油糖含量，一個(gè)月減一斤之類，還是可以緩慢進(jìn)行的。望采納
小楊說我很胖,他喜歡瘦的,我該不該為了他而減肥?
如果你確實(shí)超重，可以減肥，也可以把他當(dāng)成動(dòng)力，畢竟胖對(duì)健康不好，如果你算正常體型，只是不是很瘦，那就別管他，做快樂健康的自己。
四年級(jí)記事作文
我說:“那是哦。” 夜已深,我和媽媽進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),夢(mèng)里外婆、媽媽和我一起乘著飛船飛翔在茫茫在太空 四年級(jí)記事作文 篇3 唉,煩死了!煩死了!眼巴巴地看著人家吃,自己卻得忍著,真難過啊!只因自己太胖了,體重嚴(yán)重超標(biāo),所以老媽下了最后通牒,要我減肥!而減肥的煩惱也隨之而來。 要說吃啊,這可是我的強(qiáng)項(xiàng)。我平時(shí)...
我因?yàn)樘直缓芏嗳顺靶?我該不該減肥?
其實(shí)，大家都很難判斷自己是不是體重超標(biāo)或者是體重過輕了。這就導(dǎo)致大部分減肥的朋友，出現(xiàn)了健康問題。當(dāng)然，這也和不科學(xué)的減肥方法有很大的關(guān)系。對(duì)于女性來說，體重控制永遠(yuǎn)都是一個(gè)難題，過于消瘦的話，其實(shí)看起來非常的恐怖，但是稍胖一些，很多衣服穿起來又不好看，所以只能減肥。但是減肥之后問題...
怎么回復(fù)別人說我瘦了
9. 如果你擔(dān)心她減得太多，可以說：“你可不能再減了，要不然等會(huì)被風(fēng)吹跑了，讓我一個(gè)人上哪里找你呀？”10. 或者開玩笑地告訴她：“你再減肥，你媽媽會(huì)說我虐待你的。”11. 對(duì)于女性，當(dāng)她們說要減肥時(shí)，一個(gè)好的回應(yīng)是：“你根本就不胖，減什么肥！你的身材挺好的。” 或者 “我覺得你...
我胖我有罪是嗎,我就不該委屈嗎?
不，你胖并不是一件“有罪”的事情。每個(gè)人的身體構(gòu)成和健康狀況是不同的，不能只以體重或外貌為標(biāo)準(zhǔn)，去評(píng)判一個(gè)人的價(jià)值或品質(zhì)。很多人會(huì)出于各種原因而變胖，比如基因遺傳，飲食、生活等環(huán)境因素，藥物使用等等，都可能對(duì)身體造成影響。當(dāng)然，過度肥胖可能會(huì)對(duì)身體健康造成一些負(fù)面影響，所以如果你...
女生長(zhǎng)得胖,不太好看,媽媽要我減肥,說我像豬,一天到晚要我減肥。怎么...
可憐天下父母心 我想她對(duì)你的不滿不一定是在你的長(zhǎng)相上，可能是你其他方面的原因 再者沒有母親不疼自己的女兒的，不都說是女兒是媽媽的小棉襖嗎？畢竟是母女，有什么話說不開的，也許是她替你著急，也許是她工作或者是生活上有煩惱，你也要理解她。總之有句話叫：話是開山斧，只要把話說開了沒有...
為什么有人看見我說瘦了有人說胖了 我一直被別人影響怎么辦?
我說你瘦了的人，那是因?yàn)闀?huì)說話，說你胖的人都是比較實(shí)誠(chéng)，人不要太在意別人的說法，做自己就好了
為什么等你瘦下來之后,身邊有的人總會(huì)說,會(huì)反彈的?
余生我都不會(huì)再做回一個(gè)胖子,我只會(huì)越來越好!一輩子 對(duì)于絕大多數(shù)人來說,減肥容易保持難,他們之中減肥成功后又反彈的也不在少數(shù),所以,他們也只是根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)和個(gè)人角度出發(fā),對(duì)你講的“失敗的”經(jīng)驗(yàn)之談而已。如果你覺得不爽,那就減下來并成功保持,可能會(huì)成為他們口中的“個(gè)例”。保持減肥成果為什么那么難?
女生總是說自己胖要減肥是怎樣一種心理呢?
似乎就表示自己認(rèn)為自己的身材很完美這樣一種意思，所以迫于團(tuán)體壓力和融入團(tuán)體的需要，個(gè)體就會(huì)表達(dá)與團(tuán)體成員相似的觀點(diǎn)。就這樣，關(guān)于“肥胖”話題的討論就擴(kuò)展開來了。不管出于何種目的討論減肥這個(gè)話題，但小仙女們一定要以健康為前提去考慮減肥這個(gè)問題噢，以健康為代價(jià)的減肥可是得不償失呢！
朋友跟我聊天老說我胖叫我該減肥了我氣啊機(jī)智的回答什么
1. 朋友經(jīng)常在聊天時(shí)提到我體重問題，建議我考慮減肥。2. 面對(duì)他們的建議，我感到有些不高興。在我看來，我的身材很健康，比例也恰到好處。3. 我對(duì)目前的體重和體型感到滿意，并不打算因?yàn)樽非蟾莸纳聿亩龀龈淖儭?/p>
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