羽毛球基本功的手法口訣是什么
1、活握死摳。這里有兩層意思：“活握”就是靈活握拍，“死摳”就是摳死拍柄。
2、長揮短抖。擊球時，特別是在殺球和長球時，不僅要整個身體張弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展開來，并且保證擊球有力量的同時用大動作來迷惑對手
3、高壓低抬。可以理解為：打后場球時，手腕要向前壓，不然很容易因為球速慢落點近而受到對方的攻擊；防守時，手臂上抬的速度要快，以防被動挨打。
4、遠(yuǎn)打近搓。意思是：“大球用打，小球用搓”。“打”后場球時，首先要先跑到位，胳膊用力帶動手腕，揮拍幅度大，然后擊打球；“搓”前場球小球時，手臂伸出平穩(wěn)，手腕轉(zhuǎn)動，手指發(fā)力，揮拍幅度小，用力要巧。
5、正側(cè)反背。正側(cè)：當(dāng)擊打正手球時，身體要向后側(cè)身轉(zhuǎn)動，側(cè)身是為了更有力的擊球，當(dāng)然為了彌補側(cè)身拍面的角度問題，需要手腕控制好拍面的同時，做出相應(yīng)的內(nèi)旋。
6、強追緩擋。當(dāng)進攻有利時，要步步緊逼，加快進攻的節(jié)奏，手臂手腕的動作要連貫而急促；
7、對拐平舉。當(dāng)中前場放斜線短球時，手腕要迅速反拐上挑；當(dāng)中前場平抽快球時，球拍不用放下，手臂要發(fā)力，緊繃手腕。
8、柔舞脆擊。打羽毛球的所有動作都是協(xié)調(diào)、連貫和輕柔的。
方法/步驟
活握死摳。這里有兩層意思：“活握”就是靈活握拍，“死摳”就是摳死拍柄。擊球時要摳死，非擊球時都是放松握拍，保證球拍在手里可以自由靈活變換不同的擊球動作。擊球狀態(tài)下，手指扣緊拍柄，特別是拇指和食指，保證擊球路線明確、干凈利落。
長揮短抖。擊球時，特別是在殺球和長球時，不僅要整個身體張弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展開來，并且保證擊球有力量的同時用大動作來迷惑對手。在最后擊球的瞬間，需要靠手腕的抖動來控制球路線的變化，和球的落點。例如：手腕下壓的角度大，球路線短；手腕稍平，球路線直；手腕后撤，那么就會出現(xiàn)高遠(yuǎn)球。
高壓低抬。可以理解為：打后場球時，手腕要向前壓，不然很容易因為球速慢落點近而受到對方的攻擊；防守時，手臂上抬的速度要快，以防被動挨打。
遠(yuǎn)打近搓。意思是：“大球用打，小球用搓”。“打”后場球時，首先要先跑到位，胳膊用力帶動手腕，揮拍幅度大，然后擊打球；“搓”前場球小球時，手臂伸出平穩(wěn)，手腕轉(zhuǎn)動，手指發(fā)力，揮拍幅度小，用力要巧。
正側(cè)反背。正側(cè)：當(dāng)擊打正手球時，身體要向后側(cè)身轉(zhuǎn)動，側(cè)身是為了更有力的擊球，當(dāng)然為了彌補側(cè)身拍面的角度問題，需要手腕控制好拍面的同時，做出相應(yīng)的內(nèi)旋。反背：打反手球，身體需要背對著球網(wǎng)對手，為了保證回球的質(zhì)量，手臂揮動的距離長，手腕發(fā)力要及時到位。
強追緩擋。當(dāng)進攻有利時，要步步緊逼，加快進攻的節(jié)奏，手臂手腕的動作要連貫而急促；在對方形成連續(xù)進攻時，不要著急，主動通過手臂緩慢發(fā)力放小球來改變對方連續(xù)對你進攻的節(jié)奏，找準(zhǔn)機會扭轉(zhuǎn)局勢。
對拐平舉。當(dāng)中前場放斜線短球時，手腕要迅速反拐上挑；當(dāng)中前場平抽快球時，球拍不用放下，手臂要發(fā)力，緊繃手腕。
柔舞脆擊。打羽毛球的所有動作都是協(xié)調(diào)、連貫和輕柔的。但是在我們擊球的那瞬間，必須是干凈利落的，從身體的腰部到手腕，擊球發(fā)力是個猛烈的停頓，然后又是一系列協(xié)調(diào)連貫的動作。總之，進攻的時候，要趁勢而上；防守的時候，要緩緩發(fā)力改變對方節(jié)奏。
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凌源市總重： ______ 打羽毛球的基本技巧: 要在身體前上方擊球,千萬不要讓球落到頸部以下的高度,否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力了.握拍手要保持放松,以最大限度地發(fā)揮手腕力量.在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖....
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凌源市總重： ______ 一、起動: 對來球一定要有準(zhǔn)確的判斷,從個人中心位置上準(zhǔn)備接球姿勢轉(zhuǎn)為向擊球位置出發(fā),稱為起動.—場比賽要起動幾百次(基本上是每回?fù)粢慌钠饎右淮?.要做到起動快,必須反應(yīng)敏捷、判斷準(zhǔn)確和起動的準(zhǔn)備姿勢正確.準(zhǔn)備姿勢可...
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凌源市總重： ______ 步伐口訣: 看手動腰(觀察對方的動作,準(zhǔn)備提前移動自己的重心) 先起后抬(看對方揮拍動作出來,提起重心并把肩膀抬起來,準(zhǔn)備起步) 追球趕步(移動中一定要看羽毛球的運動軌跡,步子一定要趕在球下落之前) 到點鞠躬(跑到點上再落重心,準(zhǔn)備擊球動作) 扭胯第一(無論什么步伐,先動的一定是胯) 步伐有數(shù)(怎么能跑到點上,就要看你預(yù)測距離然后設(shè)計跨步小碎步的搭配) 小腿稍撇(接地面球時小腿和腳有點外撇,降低重心) 胳膊掄圓(步伐中,胳膊也要進行配合,一定不能耷拉著走,要運動起來) 跳起危險(進行劈殺時,初學(xué)者最好不要跳,難度大失誤多) 后退無憂(不管怎么樣,后撤步是開始最難掌握的,一旦掌握好了,全場皆活)
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凌源市總重： ______ 首先我們所謂的基本動作,是以高遠(yuǎn)球的揮拍動作為基礎(chǔ)動作.而在打球前我們一定要把動作做熟練,習(xí)慣成自然,這樣在球場打球的時候既不會造成受傷,也覺得動作漂亮. 首先,我們講握拍. 握拍的時候,不能握的太向前,一般來說握在...
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凌源市總重： ______ 一、掌握好的基本功,包括:1)手法,如攻球、發(fā)球、接發(fā)球,搓球等;2)步法,如單步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的協(xié)調(diào).二,形成了自己的打法,有自己的專長...
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凌源市總重： ______ 技巧蠻多的.基礎(chǔ)方面有發(fā)球技巧,扣球技巧,吊球技巧,還有跑位技巧等等.此外的話還有策略上的.不知道你的水平如何,只能泛泛而談.
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凌源市總重： ______ 一,要練好基本功,可以找教練或者通過視頻進行練習(xí):1)練好手法,如攻球、發(fā)球、接發(fā)球,搓球等;2)練好步法,如單步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的協(xié)調(diào).二,確定自己的打法,形成自己的專...
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凌源市總重： ______ 1,正手發(fā)高原球,2,反手發(fā)球,3,后場正手高遠(yuǎn)球,4,網(wǎng)前勾對腳球,5,網(wǎng)前搓球技術(shù),6,網(wǎng)前反手撲球技術(shù),7,近網(wǎng)撲球,8,正手挑球技術(shù),
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凌源市總重： ______ 步伐 初學(xué)者在學(xué)習(xí)和掌握了發(fā)球和原地?fù)舾哌h(yuǎn)球技術(shù)之后就應(yīng)該開始學(xué)習(xí)一些步法了.因為羽毛球的步法和手法(即各種擊球法)是相輔相成、不可分割的.許多擊球技術(shù)都是靠熟練、快速、準(zhǔn)確的步子移動來完成的.不掌握正確的步法,就會...
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凌源市總重： ______ 把對方擊來的高球全力向下扣壓叫殺球.殺球的特點是力量大、速度快.它是主動進攻的重要技術(shù).殺球分正手殺球、反手殺球和頭頂殺球.殺球時易出現(xiàn)的錯誤 擊球點過后或過低,影響手臂發(fā)力;擊球前動作過分緊張、僵硬,有勁使不出;...
2、長揮短抖。擊球時，特別是在殺球和長球時，不僅要整個身體張弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展開來，并且保證擊球有力量的同時用大動作來迷惑對手
3、高壓低抬。可以理解為：打后場球時，手腕要向前壓，不然很容易因為球速慢落點近而受到對方的攻擊；防守時，手臂上抬的速度要快，以防被動挨打。
4、遠(yuǎn)打近搓。意思是：“大球用打，小球用搓”。“打”后場球時，首先要先跑到位，胳膊用力帶動手腕，揮拍幅度大，然后擊打球；“搓”前場球小球時，手臂伸出平穩(wěn)，手腕轉(zhuǎn)動，手指發(fā)力，揮拍幅度小，用力要巧。
5、正側(cè)反背。正側(cè)：當(dāng)擊打正手球時，身體要向后側(cè)身轉(zhuǎn)動，側(cè)身是為了更有力的擊球，當(dāng)然為了彌補側(cè)身拍面的角度問題，需要手腕控制好拍面的同時，做出相應(yīng)的內(nèi)旋。
6、強追緩擋。當(dāng)進攻有利時，要步步緊逼，加快進攻的節(jié)奏，手臂手腕的動作要連貫而急促；
7、對拐平舉。當(dāng)中前場放斜線短球時，手腕要迅速反拐上挑；當(dāng)中前場平抽快球時，球拍不用放下，手臂要發(fā)力，緊繃手腕。
8、柔舞脆擊。打羽毛球的所有動作都是協(xié)調(diào)、連貫和輕柔的。
方法/步驟
活握死摳。這里有兩層意思：“活握”就是靈活握拍，“死摳”就是摳死拍柄。擊球時要摳死，非擊球時都是放松握拍，保證球拍在手里可以自由靈活變換不同的擊球動作。擊球狀態(tài)下，手指扣緊拍柄，特別是拇指和食指，保證擊球路線明確、干凈利落。
長揮短抖。擊球時，特別是在殺球和長球時，不僅要整個身體張弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展開來，并且保證擊球有力量的同時用大動作來迷惑對手。在最后擊球的瞬間，需要靠手腕的抖動來控制球路線的變化，和球的落點。例如：手腕下壓的角度大，球路線短；手腕稍平，球路線直；手腕后撤，那么就會出現(xiàn)高遠(yuǎn)球。
高壓低抬。可以理解為：打后場球時，手腕要向前壓，不然很容易因為球速慢落點近而受到對方的攻擊；防守時，手臂上抬的速度要快，以防被動挨打。
遠(yuǎn)打近搓。意思是：“大球用打，小球用搓”。“打”后場球時，首先要先跑到位，胳膊用力帶動手腕，揮拍幅度大，然后擊打球；“搓”前場球小球時，手臂伸出平穩(wěn)，手腕轉(zhuǎn)動，手指發(fā)力，揮拍幅度小，用力要巧。
正側(cè)反背。正側(cè)：當(dāng)擊打正手球時，身體要向后側(cè)身轉(zhuǎn)動，側(cè)身是為了更有力的擊球，當(dāng)然為了彌補側(cè)身拍面的角度問題，需要手腕控制好拍面的同時，做出相應(yīng)的內(nèi)旋。反背：打反手球，身體需要背對著球網(wǎng)對手，為了保證回球的質(zhì)量，手臂揮動的距離長，手腕發(fā)力要及時到位。
強追緩擋。當(dāng)進攻有利時，要步步緊逼，加快進攻的節(jié)奏，手臂手腕的動作要連貫而急促；在對方形成連續(xù)進攻時，不要著急，主動通過手臂緩慢發(fā)力放小球來改變對方連續(xù)對你進攻的節(jié)奏，找準(zhǔn)機會扭轉(zhuǎn)局勢。
對拐平舉。當(dāng)中前場放斜線短球時，手腕要迅速反拐上挑；當(dāng)中前場平抽快球時，球拍不用放下，手臂要發(fā)力，緊繃手腕。
柔舞脆擊。打羽毛球的所有動作都是協(xié)調(diào)、連貫和輕柔的。但是在我們擊球的那瞬間，必須是干凈利落的，從身體的腰部到手腕，擊球發(fā)力是個猛烈的停頓，然后又是一系列協(xié)調(diào)連貫的動作。總之，進攻的時候，要趁勢而上；防守的時候，要緩緩發(fā)力改變對方節(jié)奏。
羽毛球最佳步法是什么?如何鍛煉?
毛球五大基本步法 羽毛球的五種基本步法一一一墊步、并步、跨步、蹬步、跳步，用這幾種步法組合成向前后左右移動的專項步法即可。1、跨步 指向擊球點邁出較大步幅的移動方法。通常在上網(wǎng)步法的最后一步時使用。例如兩側(cè)蹬跨步，通常在對方來球速度較快，落點比較偏內(nèi)時運用較多。向右側(cè)蹬跨步時，身體重心...
羽毛球的基本步伐都叫什么
米字步，具體如下 方型是你要控制的球場，圓是你通過跨步運動后手持拍能夠著的范圍。這張圖我是根據(jù)肖杰的教材畫的，主要是明晰步法。這正是初學(xué)者最常欠缺的基本功。=== 為控制整場，步法分三種：一步法、二步法和三步法。方向：由圓心出發(fā)的六條黃線為前進的六個方向。兩個白圈分別為單步和兩...
專業(yè)的羽毛球球員基本功訓(xùn)練是什么樣的?
在你10歲的業(yè)余體育學(xué)校，教練第一周給你打羽毛球，教你一個動作，然后讓你把球扔到墻上。經(jīng)過一周的投擲，教練讓我下周把球拍帶來。然后他教我抓住球拍，讓我拿著它去投球。直到那時我才知道側(cè)翼投擲實際上是后場遠(yuǎn)射球的基本動作。秋千練習(xí)了大約三個星期。已經(jīng)一個月了。一個月后，我開始練習(xí)前...
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