瑜伽墊是條紋朝上嗎 瑜伽墊一面是光滑的，一面是帶凹型條的，哪面朝下？
公共瑜伽墊是很少清洗的，基本上從開店用到臟、用到爛為止。人們的腳趾才在上面，各種腳氣、死皮、指甲碎，光聽到就覺得很惡心。而且在健身的時候，還需要大家仰臥、平躺在上面，再一次沾到身上的汗水。所以在練習(xí)瑜伽的時候最好購買你自己的瑜伽墊，可以避免細(xì)菌交叉感染，而且你還省去了花錢租用，不會被坑的太厲害。專門的瑜伽墊還會讓你健身起來更開心，因為沒有其他的異味，自己也可以帶回家清洗，保證衛(wèi)生干凈。
瑜伽墊最主要的作用就是防止自己的身體與地面接觸，起到保護(hù)身體的作用，避免自己的身體比如膝蓋的受傷，還起到防滑的作用。當(dāng)瑜伽墊的功能上達(dá)到你的要求之后，一旦花色上稍作調(diào)整，愛美的妹子們便會忍不住買買買，囤囤囤，好看的墊子越來越多，看著一條條墊子，練瑜伽的動力也越來越足！當(dāng)你對瑜伽足夠熱愛，足夠熟悉，那么生活中隨時隨地，你都可以練瑜伽，而不僅僅拘泥于一張瑜伽墊的方寸之地。或許是在度假的時候，你靜靜欣賞風(fēng)景，這時最適合練瑜伽了，不用瑜伽墊，你立刻就能練起來。
瑜伽墊怎么選購
一、正位線條
這是目前瑜伽人選擇墊子最重要的一個細(xì)節(jié)標(biāo)準(zhǔn)。墊面上的正位線條可以引導(dǎo)輔助練習(xí)者習(xí)煉更正確、更精準(zhǔn)的瑜伽體式。正位線條的選擇基本上抓住兩點就可以了：首先要看線條的設(shè)計原理（即系統(tǒng)的正宗性），其次是否與你的身高相符（正位線條的寬度與長度與你的身體各部位相契合才更精準(zhǔn)）
二、材質(zhì)
目前市面上的主流瑜伽墊材質(zhì)一般分為PVC，TPE，天然橡膠，軟木，棉麻和混合材質(zhì)瑜伽墊。如果對于乳膠過敏，要注意甄別標(biāo)簽中是否注明不含乳膠（latex-free）。
三、尺寸
長度通常是在163cm和183cm左右；寬度通常在61cm左右。初學(xué)者可根據(jù)材質(zhì)選擇，TPE、PVC推薦使用6-8mm的中等厚度，天然橡膠推薦使用4mm左右的，可以讓初學(xué)瑜伽的過程更加愉悅；進(jìn)階者推薦使用3-6mm（也是目前市面上最常見的厚度），逐步適應(yīng)；資深者推薦使用1、5-3mm薄墊，充分感知地面，保持動作穩(wěn)定。
四、便攜性
通常瑜伽人會準(zhǔn)備兩張墊子，一張放家里，一張用于戶外練習(xí)。放家里的瑜伽墊可以忽略便攜性，但帶出去的墊子一定要方便攜帶。首先重量要輕，很多品牌都會生產(chǎn)1、5-3mm的旅行用瑜伽墊，可以很方便的卷起來或者折疊，放進(jìn)旅行箱和背包。
五、防滑性
剛接觸瑜伽的伽人，除了要選擇一張能幫助自己養(yǎng)成良好習(xí)慣的正位瑜伽墊外，對防不防滑墊子的問題一定最為關(guān)注，讓原本就費力的站立體式更加難以控制，肌肉更加緊張，難以得到舒展，除了不能保障體式的正確習(xí)練外，還關(guān)乎習(xí)練的安全性。夏季瑜伽容易出汗，這個時候更需要一張防濕滑的墊子。
在清朝如何評掛飾識身份
坐褥,文武品官坐班時所用,盤兩膝而坐,拜跪之禮,即于其上行之,俗謂之曰拜墊,蓋襯托之使厚而高也。 文官所用者,一品,冬用狼皮,夏用全紅褐,襯紅氈。二品,冬用獾皮,夏用紅褐,鑲青褐,襯紅氈。三品,冬用貉皮,夏用青褐,襯紅氈。四品,冬用野羊皮,夏用青布,襯紅氈。五品,冬用青羊皮,夏用藍(lán)布...
肩膀酸痛一般是怎么回事?
生活中很多人都有肩膀酸痛的癥狀，有的人是因為長期的勞累導(dǎo)致的，有的人是因為一些其他的疾病導(dǎo)致的，但是不論是什么原因?qū)е碌募∪馑嵬矗覀兌家⒁饧皶r調(diào)理，因為這就預(yù)示著身體的一些小問題。那么，一般肩膀酸痛是什么原因呢？1、頸椎問題頸椎病之所以容易引起頸背酸痛，頸部活動受限，主要是由于神經(jīng)...
秦漢,唐宋時期室內(nèi)設(shè)計藝術(shù)流派分別是什么?急
這時新出現(xiàn)一種平面呈半圓形稱為“月樣杌子”的垂足坐具，在唐畫如《紈扇仕女圖》、《調(diào)琴啜茗圖》、《宮中圖》和《搗練圖》上皆可見到（圖2）。筌蹄用竹藤編制，圓形，在南北朝時已出現(xiàn)在佛教活動中，隋唐流行于上層家庭。西安王家墳唐墓出土一件三彩持鏡俑就坐在這樣的筌蹄上，作腰鼓狀，上下...
唧唧復(fù)唧唧木蘭當(dāng)戶織的唧唧是什么
既然“不聞機杼聲”，那么唧唧又怎么會是機杼聲，所以只聽見嘆氣聲，唧唧就應(yīng)該是嘆氣聲。除了木蘭辭，還有其他的例證:1.南朝梁施榮泰《王昭君》詩:“唧唧撫心嘆”。2.北魏楊街之《洛陽伽藍(lán)記》:“高樹出云，咸皆唧唧”。3.北魏《元舉墓志銘》:“履朝獨步， 倫華非匹。一見唧唧，宋朝更生”。
龍骨是身體的哪塊骨頭?
它們就像異形的積木一樣，通過各種表面突起與凹陷，形成關(guān)節(jié)，再輔以韌帶、椎間盤，使得脊椎環(huán)環(huán)相扣、緊密相連。每一節(jié)椎骨與相鄰的椎骨之間都是通過復(fù)雜的關(guān)節(jié)、韌帶以及椎間盤相互連接的。椎間盤就仿佛是脊椎緩沖壓力不可缺少的"海綿墊"，它的秘密其實埋在中央，那里有一種彈性極強的膠狀物。這種...
清朝福晉的衣著描寫。
入宮的話應(yīng)該按品級裝扮,發(fā)式的華麗程度不同而已,有大兩把頭,“大拉翅”,佩戴不同的首飾,但按慈禧萬壽節(jié)的史料記載,皇后裕隆與后妃一樣著蟒袍,所不同的只不過多戴一串朝珠,和腦袋上多頂一個黃墊子,所以我想格格和福晉的區(qū)別應(yīng)該在有或沒有朝珠和蟒袍上,而不是發(fā)飾,應(yīng)當(dāng)沒有硬性的規(guī)定。不同朝代流行的發(fā)式不...
設(shè)計捷克"蝎"式?jīng)_鋒槍的初衷是什么?
彈頭通過橡皮密封墊后,密封墊收縮使膨脹氣體的排出速度減緩,最后氣體以亞音速排出?該消聲器效果很好,50米外難以辨別槍聲位置?但配用消音器時,彈頭初速由316m\/s下降至275m\/s,而且會引起散布增大和射速提高,有效射程也減少?發(fā)射機構(gòu)的設(shè)計基本上取自美國伽蘭德M1步槍?扳機連桿上有兩個阻鐵,第一阻鐵為...
誰知道朝鮮族的風(fēng)土人情
關(guān)于跳跳板的起源,有種傳說:封建時代,女孩足不出戶,為了能看到院墻外的世界,便在院子里架起了壓板(俗稱蹺蹺板),起先讓孩子一頭坐一個,一上一下壓著玩,后來孩子們覺得站在板上看得遠(yuǎn),跳起來看得更遠(yuǎn),于是便產(chǎn)生了跳板。民間跳板長5.5米,寬40厘米左右,厚5至6厘米。跳板中間的下面立板墊,高30厘米。比賽時...
為什么說瑜伽是最自然的瘦身方法?
另一位朋友@Oliva也推薦了一款神奇抹布:有一個很神奇的抹布(竹纖去油抹布),綠白條紋的,很好用,洗完擦好之后搓一把就干凈了。經(jīng)查證,這款抹布正好也是妙潔的... 納米海綿\/克林擦擦 優(yōu)點:無需清潔劑,用清水浸泡后就能去污。 用途:擦煙機灶具上的重油污、陳年茶漬咖啡漬、鍋底等等。 缺點:有點容易碎,不戴手...
誰具體給講一下日本鐮倉幕府。室町幕府的建立和滅亡。還有楠木正成,南...
戰(zhàn)后,幕府把后鳥羽、順德和土御門三上皇分別流放到三個孤島上,廢年僅4歲的仲恭天皇,立后堀河天皇(公元1221年—公元1232年在位);對站在皇室一邊的公卿、武士分別處以斬、流之刑,沒收他們的領(lǐng)地3000多處,使有戰(zhàn)功的御家人充任這些領(lǐng)地的地頭,稱“新補地頭”,以區(qū)別源賴朝時的“本補地頭”。 在鐮倉幕府...
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邕寧縣沉孔： ______ (0757)81181111 !
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