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1、營養(yǎng)學(xué)家的建議是每人每天攝入5克為宜，一個(gè)三口之家一天15克，一個(gè)月30天應(yīng)該是450克。不過要注意醬油里有鹽，咸菜里有鹽，早餐吃的咸鴨蛋也有鹽，這里的鹽都要算。

2、所以若說一天5克鹽，對一般市民而言，實(shí)在也難掌握，營養(yǎng)學(xué)家恐怕也不能把家里的廚房變成化學(xué)實(shí)驗(yàn)室來測定一天到底只能吃多少鹽。不過中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)做過調(diào)查，我國北方居民每人每天大約攝入食鹽15―18克，我國南方居民約為10―12克，按這個(gè)調(diào)查，我們起碼要將現(xiàn)在的用鹽量減半才行。

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柯純14710874327： 人一天要吃多少鹽才合適? -
新化縣油杯： ______ 一天5克鹽. 我們每天都要吃鹽,但很少有人知道一天該吃多少鹽.其實(shí),不少人都不能多吃鹽,他們包括腎臟病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血壓病人.此外,鹽也影響胃黏膜,胃癌也在鹽消耗量高的地區(qū)高發(fā).鹽對胃黏膜有不良...

柯純14710874327： 每天應(yīng)該吃多少鹽啊!!!!
新化縣油杯： ______ 每人每天吃8克

柯純14710874327： 請問人一天吃多少鹽
新化縣油杯： ______ 4克鹽

柯純14710874327： 人一天至少要吃多少鹽? -
新化縣油杯： ______ 一天5克鹽. 我們每天都要吃鹽,但很少有人知道一天該吃多少鹽.其實(shí),不少人都不能多吃鹽,他們包括腎臟病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血壓病人.此外,鹽也影響胃黏膜,胃癌也在鹽消耗量高的地區(qū)高發(fā).鹽對胃黏膜有不良...

柯純14710874327： 人一天大概吃多少克鹽?
新化縣油杯： ______ 一天5克鹽.

柯純14710874327： 人一天吃多少鹽?
新化縣油杯： ______ 一天5克鹽.

柯純14710874327： 一天應(yīng)食多少鹽
新化縣油杯： ______ 每天吃鹽別超過6克鹽

柯純14710874327： 一天攝食多少鹽最合適? -
新化縣油杯： ______ 一天5克鹽. 我們每天都要吃鹽,但很少有人知道一天該吃多少鹽.其實(shí),不少人都不能多吃鹽,他們包括腎臟病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血壓病人.此外,鹽也影響胃黏膜,胃癌也在鹽消耗量高的地區(qū)高發(fā).鹽對胃黏膜有不良...

柯純14710874327： 人一天吃多少鹽可以. -
新化縣油杯： ______ 一天5克鹽. 我們每天都要吃鹽,但很少有人知道一天該吃多少鹽.其實(shí),不少人都不能多吃鹽,他們包括腎臟病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血壓病人.此外,鹽也影響胃黏膜,胃癌也在鹽消耗量高的地區(qū)高發(fā).鹽對胃黏膜有不良...

柯純14710874327： 人一天要補(bǔ)充幾克鹽 -
新化縣油杯： ______ 一天5克鹽. 我們每天都要吃鹽,但很少有人知道一天該吃多少鹽.其實(shí),不少人都不能多吃鹽,他們包括腎臟病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血壓病人.此外,鹽也影響胃黏膜,胃癌也在鹽消耗量高的地區(qū)高發(fā).鹽對胃黏膜有不良...