什么是心理素質(zhì)?
問題一：什么是心理素質(zhì) Q:？心理素質(zhì)是什么意思？心理素質(zhì)是以人的自我意識(shí)發(fā)展為核心，由積極的與社會(huì)發(fā)展相統(tǒng)一的價(jià)值觀所導(dǎo)向的，包括認(rèn)知能力、需要、興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機(jī)結(jié)合的復(fù)雜整體。心理素質(zhì)作為一個(gè)普遍概念，具有豐富的內(nèi)涵和外延。就其內(nèi)涵而言，心理素質(zhì)所反映的是人在某一時(shí)期內(nèi)的心理傾向和達(dá)到的心理發(fā)展水平，是人進(jìn)一步發(fā)展和從事活動(dòng)的心理?xiàng)l件和心理保證。就其外延而言，心理素質(zhì)包括人們所有的心理活動(dòng)過程和心理活動(dòng)結(jié)果。人們?cè)趯?duì)心理素質(zhì)進(jìn)行概括、分析和評(píng)價(jià)時(shí)常常使用人格、個(gè)性、心理品質(zhì)等概念，這些概念同心理素質(zhì)具有相同或相近的含義。可以這樣認(rèn)為，這些概念是從不同角度，在不同層次、不同范圍內(nèi)對(duì)心理素質(zhì)的不同表達(dá)方式。其實(shí)它們之間具有明顯的區(qū)別，不能等同或替代。人格、個(gè)性這兩個(gè)概念是 *** 概念，而心理素質(zhì)是一個(gè)非 *** 概念。以往人們總把事業(yè)的成敗，較單一地歸咎智力因素，關(guān)注的是，IQ（智力商數(shù)）值的高低。近來，人們不僅認(rèn)識(shí)到非智力因素的EQ（情緒商數(shù)）、AQ（逆境商數(shù)）、HQ（健康商數(shù)）與人生的質(zhì)量關(guān)系，而且越來越明白社會(huì)生活節(jié)奏的加快、競(jìng)爭挑戰(zhàn)的激烈、因未來的不確定性所產(chǎn)生的心理壓力，都與人的健康心理素質(zhì)的形成密切相關(guān)。那么心理素質(zhì)都包括些什么呢？非智力因素：包括人的動(dòng)機(jī)需要、興趣愛好、信念理想、氣質(zhì)性性格、人生觀、價(jià)值觀、世界觀等因素。合理的信念追求、積極樂觀的人生態(tài)度等都是人們心理素質(zhì)的重要內(nèi)容。智力與能力因素：這種因素與非智力因素有著非常重要的關(guān)系，其中智力因素主要表現(xiàn)為思維。在觀察、注意、想象，記憶的基礎(chǔ)上，發(fā)揮思維的核心作用。能力因素主要是創(chuàng)造力，在組織能力、定向能力、動(dòng)手操作能力、適應(yīng)能力的基礎(chǔ)上發(fā)揮創(chuàng)造能力的作用，體現(xiàn)一個(gè)人的健康心理素質(zhì)。心理現(xiàn)狀因素：人們?cè)谏鐣?huì)生活中，如何自信、自愛、自尊、自律、自強(qiáng)、自立，如何自我評(píng)價(jià)、自我認(rèn)識(shí)，以達(dá)到正確接納自我；不斷取得心理平衡，提高心理承受能力，以達(dá)到良好的心理狀態(tài)。社會(huì)適應(yīng)因素：任何一個(gè)人都有其雙重屬性，社會(huì)屬性是人們的一個(gè)重要特征之一。一個(gè)人的社會(huì)化程度，決定了他的人際關(guān)系以及能動(dòng)地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的水平。在此基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)心理、競(jìng)爭心理、責(zé)任心理、角色心理、事業(yè)心理都可能有所提高。 在日常生活和工作中你能否順利和成功與心理素質(zhì)的好壞有很大的關(guān)系，在生活中，我們常常會(huì)說人和人不一樣，有的人容易激動(dòng)，有的人機(jī)智靈活，有的人天生慢性子。其實(shí)，這種性格差異就是氣質(zhì)，這是人的心理素質(zhì)的原發(fā)性基礎(chǔ)。俄國生物學(xué)家巴甫洛夫根據(jù)神經(jīng)過程的強(qiáng)度，提出了神經(jīng)類型說，即：（1）膽汁質(zhì)，強(qiáng)而不平衡，這樣的人情感和情緒發(fā)生迅速，爆發(fā)力很好，同時(shí)情感和情緒消失得很快，情緒趨于外向，智力活動(dòng)靈敏有力，但理解問題容易粗枝大葉，意志力堅(jiān)強(qiáng)，不怕挫折勇敢果斷，但容易沖動(dòng)，難以抑制。工作熱情高，表現(xiàn)得雷厲風(fēng)行，頑強(qiáng)有力。（2）多血質(zhì)，強(qiáng)而平衡，靈活性高，這種人情感和情緒發(fā)生迅速，表露于外，極易變化，動(dòng)作活潑好動(dòng)，但往往不求甚解，工作適應(yīng)能力強(qiáng)，討人喜歡，交際廣泛，容易接受新事物，容易見異思遷而顯得輕浮。（3）粘液質(zhì)，強(qiáng)而平衡，靈活性低，這種人情緒比較穩(wěn)定，興奮性低，變化緩慢，內(nèi)向、喜歡沉思，思維和言行穩(wěn)定而遲緩，冷靜而忠實(shí)，對(duì)工作考慮細(xì)致周到，不折不扣，堅(jiān)定地執(zhí)行自己已經(jīng)做出的決定，往往對(duì)已經(jīng)習(xí)慣的工作表現(xiàn)出高度熱情，而不容易適應(yīng)新的工作和環(huán)境。（4）抑郁質(zhì)，弱性，易抑制，這種人情緒體驗(yàn)深刻，不易外露，對(duì)事物有較高的敏感性，能體察到一般人所覺察不到的東西，行動(dòng)緩慢，多愁善感，也易于消沉，干工作常常顯得信心不足，缺......>>
問題二：心理素質(zhì)是什么意思？ 心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質(zhì)是先天和后天的合金。從心理學(xué)角度講：心理素質(zhì)包括情感，信心，意志力，和韌性等等。
一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識(shí)能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面。心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機(jī)能，是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映。心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點(diǎn)，但也有自己的特殊性。在走向21世紀(jì)的今天，人的心理素質(zhì)顯得越來越重要。在學(xué)校和家庭教育中重視對(duì)少年兒童的心理素質(zhì)教育，也成為社會(huì)和時(shí)代的要求\。
問題三：什么是心理素質(zhì) 心理素質(zhì)水平的高低應(yīng)該從以下方面進(jìn)行衡量：性格品質(zhì)的優(yōu)劣、認(rèn)知潛能的大小、心理適應(yīng)能力的強(qiáng)弱、內(nèi)在動(dòng)力的大小及指向。對(duì)內(nèi)體現(xiàn)為心理健康狀況的好壞，對(duì)外影響行為表現(xiàn)的優(yōu)劣。
良好的個(gè)性：自知、自信、自強(qiáng)、自律、樂觀、開朗、堅(jiān)強(qiáng)、冷靜、善良、合群、熱情、敬業(yè)、負(fù)責(zé)、認(rèn)真、勤奮等
正常的智力：感覺、知覺、記憶、思維、想象、注意力正常.
較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力：自我意識(shí)、人際交往、心理應(yīng)變、競(jìng)爭協(xié)作、承受挫折、調(diào)適情緒、控制行為的能力
積極而強(qiáng)烈的內(nèi)在動(dòng)力：合理的需要、適度的動(dòng)機(jī)、廣泛的興趣、適當(dāng)?shù)睦硐搿⒖茖W(xué)的信念。
健康的心態(tài)：智力正常、情緒積極、個(gè)性良好、人際和諧、行為適當(dāng)、社會(huì)適應(yīng)良好
適當(dāng)?shù)男袨楸憩F(xiàn)：符合角色、群體、社會(huì)規(guī)范，道德和法規(guī)
心理素質(zhì)是人的身體、心理和社會(huì)素質(zhì)之一，是先天因素與后天因素的“合金”。簡單地說，心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，在實(shí)踐活動(dòng)中通過主體與客體的相互作用，而逐步發(fā)展和形成的心理潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為的綜合。心理素質(zhì)作為中國本土化的一個(gè)重要學(xué)術(shù)概念，目前已經(jīng)擁有了其專業(yè)的英文名“psychological quality” 。
從心理學(xué)角度講：心理素質(zhì)包括情感，信心，意志力，和韌性等等。
一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識(shí)能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面。心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機(jī)能，是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映。心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點(diǎn)，但也有自己的特殊性。在走向21世紀(jì)的今天，人的心理素質(zhì)顯得越來越重要。在學(xué)校和家庭教育中重視對(duì)少年兒童的心理素質(zhì)教育，也成為社會(huì)和時(shí)代的要求。
問題四：什么是文化素質(zhì)，心理素質(zhì)，精神素質(zhì) 文化素質(zhì)是對(duì)歷史人文的學(xué)識(shí)以及自己對(duì)此的思考
心理素質(zhì)是一個(gè)人面對(duì)事物的處理態(tài)度
精神素質(zhì)是綜合一個(gè)人精神面貌
三者雖然獨(dú)立其實(shí)都是聯(lián)系在一起
問題五：個(gè)人具備良好心理素質(zhì)的最重要的標(biāo)志是什么 成為一個(gè)心里素質(zhì)過硬的人-------------
針對(duì)心理素質(zhì)教育目標(biāo)的七大方面，教育內(nèi)容的選擇也從七個(gè)方面入手，具體包 括自我意識(shí)訓(xùn)練、智力訓(xùn)練、情感調(diào)控、意志培養(yǎng)、個(gè)性塑造、學(xué)習(xí)指導(dǎo)和交往 指導(dǎo)七個(gè)面。
自我意識(shí)訓(xùn)練
1．自我意識(shí)及其意義。
自我意識(shí)是對(duì)自己身心活動(dòng)的覺察，即自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自 己的生理狀況（如身高、體重、體態(tài)等）、心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性 格等）以及自己與他人的關(guān)系（如自己與周圍人們相處的關(guān)系，自己在集體中的 位置與作用等）。總之，自我意識(shí)就是自己對(duì)于所有屬于自己身心狀況的認(rèn)識(shí)。
由于個(gè)體能洞察自己的一切，因而能對(duì)自己的行為進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制。自我意識(shí)的 成熟被認(rèn)為是個(gè)性基本形成的標(biāo)志，它在人的社會(huì)化過程中具有相當(dāng)重要的地位。自我意識(shí)是個(gè)體社會(huì)化的結(jié)果，同時(shí)，自我意識(shí)的形成和發(fā)展又進(jìn)一步推動(dòng)個(gè) 體的社會(huì)化。
由于自我意識(shí)在人發(fā)展過程中是循序漸進(jìn)進(jìn)行的，是在自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控三種心理成份相互影響、相互制約的過程中發(fā)展的，所以，心理素質(zhì) 教育是在其自我意識(shí)發(fā)展規(guī)律的基礎(chǔ)上，結(jié)合我們的日常生活、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)，采取靈活多樣的方式，促進(jìn)我們認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我、體驗(yàn)自我和調(diào)整自我，促使 我們自我意識(shí)健康發(fā)展。
2．自我意識(shí)訓(xùn)練內(nèi)容。
（1）自我認(rèn)識(shí)。自我認(rèn)識(shí)是主觀自我對(duì)客觀自我的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，自我認(rèn)識(shí)是 自己對(duì)自己身心特征的認(rèn)識(shí)，自我評(píng)價(jià)是在這個(gè)基礎(chǔ)上對(duì)自己作出的某種判斷。
正確的自我評(píng)價(jià)，對(duì)個(gè)人的心理生活及其行為表現(xiàn)有較大影響。如果個(gè)體對(duì)自身 的估計(jì)與社會(huì)上其它人對(duì)自己客觀評(píng)價(jià)距離過于懸殊，就會(huì)使個(gè)體與周圍人們之 間的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，長期以來，將會(huì)形成穩(wěn)定的心理特征自－－滿或 自卑，將不利于個(gè)人心理上的健康成長。
自我認(rèn)識(shí)在自我意識(shí)系統(tǒng)中具有基礎(chǔ)地位，屬于自我意識(shí)中“知”的范疇， 其內(nèi)容廣泛，涉及到自身的方方面面。對(duì)我們進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)訓(xùn)練，重點(diǎn)放在三個(gè) 方面：第一，讓我們學(xué)生能認(rèn)識(shí)到自己的身體特征和生理狀況。第二，認(rèn)識(shí)到自 己在集體和社會(huì)中的地位及作用。第三，認(rèn)識(shí)到內(nèi)心的心理活動(dòng)及其特征。
自我評(píng)價(jià)是自我意識(shí)發(fā)展的主要成份和主要標(biāo)志，是在認(rèn)識(shí)自己的行為和活動(dòng)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，是通過社會(huì)比較而實(shí)現(xiàn)的。由于我們自我評(píng)價(jià)能力不高，往往不是過高就是過低，大多屬于過高型。因此，要提高我們的自我評(píng)價(jià)能力，你就應(yīng)學(xué)會(huì)與同伴進(jìn)行比較，通過比較做出評(píng)價(jià)。你還應(yīng)學(xué)會(huì)借助別人的評(píng)價(jià)來評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)用一分為二的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己。由于自我評(píng)價(jià)是自我認(rèn)識(shí)中的核心成 份，它直接制約著自我體驗(yàn)和自我調(diào)控，所以，對(duì)我們進(jìn)行自我意識(shí)訓(xùn)練，核心應(yīng)放在自我評(píng)價(jià)能力的提高上。
（2）自我體驗(yàn)。自我體驗(yàn)是主體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)而引發(fā)的內(nèi)心情感體驗(yàn)，是主 觀的我對(duì)客觀的我所持有的一種態(tài)度，如自信、自卑、自尊、自滿、內(nèi)疚、羞恥等都是自我體驗(yàn)。自我體驗(yàn)往往與自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)有關(guān)，也和自己對(duì)社會(huì)的規(guī)范、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)有關(guān)，良好的自我體驗(yàn)有助于自我監(jiān)控的發(fā)展。對(duì)我們進(jìn) 行自我體驗(yàn)訓(xùn)練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自 滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。
(3）自我監(jiān)控。自我監(jiān)控是自己對(duì)自身行為與思想言語的控制，具體表現(xiàn)為 兩個(gè)方面：一是發(fā)動(dòng)作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為 無關(guān)或有礙于該行為進(jìn)行的行為。進(jìn)行自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)的訓(xùn)練目的是進(jìn)行自我監(jiān)控，調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求，通......>>
問題六：什么叫做 心理素質(zhì)低 表現(xiàn)是什么？ 不算，因?yàn)槊總€(gè)人都經(jīng)歷過這個(gè)階段，另外心理素質(zhì)低是指心理承受能力弱，容易發(fā)生過激行為如：跳樓、殺人等等
問題七：心理素質(zhì)差是什么意思？ 心理素質(zhì)差的本質(zhì)原因就是你的閱歷不夠多,為什么一些成功人士的心理素質(zhì)極佳.,就是因?yàn)樗麄兊拈啔v可以說是豐富的,基本可以說是,非常全面.而如何去提高豐富你的閱歷,那你就應(yīng)該去不斷的接觸新的事物和人了,一般你只要不斷的遭受失敗,而每次都可以從失敗中找到自己的失敗的原因,而下次的時(shí)候可以去盡量的避免,那就說明你的心理素質(zhì)在慢慢的提高了,面試,其實(shí)每個(gè)人心里都是怕的,而為什么還那么多的面霸呢,就是因?yàn)樗麄兘?jīng)歷過無數(shù)的面試才形成的,超級(jí)好的心理素質(zhì),所以說你需要做的就是解決你的怕失敗的心理,因?yàn)槟阋恢睋?dān)心自己失敗什么的,那你就不敢去嘗試,那么你的下一次總是失敗的結(jié)局了,反過來說,你都是知道自己是肯定失敗的,那你又怕什么呢,已經(jīng)是失敗的了,那就把這次當(dāng)次練習(xí)了,只要幾次過后,我想你的心理應(yīng)該會(huì)有種質(zhì)的飛躍. 還有重要的一點(diǎn),你每次的失敗都必須要總結(jié)下,想想自己到底哪方面不足,因而去改善它,接下來的就是要對(duì)你的下次嘗試充滿信心了,因?yàn)樾判某渥闶悄愠晒Φ囊话?對(duì)自己要心里不斷的說:我一定行的! 怕什么,不就是次失敗嘛~~ 對(duì)不? 現(xiàn)在你應(yīng)該還很年輕吧,經(jīng)歷的多了,你的心理就會(huì)慢慢的成熟,人生不遇點(diǎn)挫折和失敗那就不是個(gè)完美的人生了. 別人的看法你就沒有必要去考慮,做好你自己應(yīng)該做的，走自己的路讓別人說去吧~~~ 或許你做的好了,別人只會(huì)用嫉妒的心態(tài)去看你呢~~~ 做不好了,就爭取下次讓別人知道你不是那么差的,反復(fù)幾次,就不怕別人的看法了. 總結(jié)下:對(duì)自己有信心,相信自己一定行,別人說就讓他們說去,做好自己就行,失敗經(jīng)歷的多了,從每次失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是很重要的增強(qiáng)自信心，多與人交流，你就會(huì)好的。你只要正確認(rèn)識(shí)自己，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復(fù)多做幾次，你就會(huì)慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵(lì)，相信自己有這個(gè)能力。人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學(xué)習(xí)他們的工作經(jīng)驗(yàn)，將長處學(xué)來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮斗。相信自己的能力一定能戰(zhàn)勝困難的，因?yàn)槿硕▌偬欤《嘟o自己一些鼓勵(lì)，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮斗。一個(gè)人要正確認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)槿伺c人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢(shì)與不足。要學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短有助于形成自己獨(dú)特的自信心。人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能使自己變得更好和更完美。正確認(rèn)識(shí)自己，就要作到用全面的、發(fā)展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標(biāo)，自己的事業(yè)......首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。從心靈上確認(rèn)自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準(zhǔn)備，你就不會(huì)為一點(diǎn)困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務(wù)。世界在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步，人也要隨著時(shí)代的步伐前進(jìn)。人的發(fā)展目標(biāo)也在時(shí)時(shí)發(fā)生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學(xué)業(yè)或者事業(yè)就會(huì)成功，你就是一個(gè)最有出息的年輕人。當(dāng)你擁有了自信，你還要學(xué)會(huì)廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機(jī)會(huì)，一種鍛煉你的場(chǎng)合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發(fā)表自己的見解。因?yàn)榕笥涯茏屇氵h(yuǎn)離孤獨(dú)，才能融入社會(huì)而獲得快樂。沒有友情......>>
問題八：心理素質(zhì)是什么 說白了就是你遇到事情時(shí)候的反應(yīng)、處理的方式、時(shí)間長短以及結(jié)果
問題九：心理素質(zhì)極高的人是什么樣的 動(dòng)物愛好者：
您好！針對(duì)您“不太擅長與人交談，演講也不自然”的情況，給您提幾點(diǎn)建議：
1、正確估價(jià)自己，樹立自信心。在日常學(xué)習(xí)和生活中，應(yīng)多考慮我要怎么做；在各種社交場(chǎng)合中，應(yīng)順其自然地表現(xiàn)自己不要擔(dān)憂人家是否注意你。當(dāng)你與對(duì)方交談時(shí)，眼睛要看著對(duì)方，并將注意力集中在對(duì)方的眼睛，這樣可以增加你對(duì)對(duì)方的注意，減少對(duì)方對(duì)自己的注意。
2、尋找機(jī)會(huì)，鍛煉自己。不放過任何發(fā)言的機(jī)會(huì)，比如向經(jīng)常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與陌生人交往，感覺到有您感興趣的話題時(shí)，就大膽而主動(dòng)表達(dá)自己的觀點(diǎn)，不要去考慮別人怎么看。見到外人。
3、經(jīng)常與您的朋友在一起聊天，并講究談話的技巧。除了工作、生活之外，您還可以和她聊有趣的見聞、笑話、幽默，堅(jiān)持下去不僅會(huì)使您改變自我意象及對(duì)自己看法，當(dāng)然也會(huì)增強(qiáng)您的人交往能力。
4、心態(tài)好，熱愛生活，培養(yǎng)多方面的情趣。如果您想唱，就放開嗓子唱，如果您想說笑，就敞開心扉說笑。在業(yè)余時(shí)間，您還可以與朋友在一起參加體育娛樂活動(dòng)，比如打球、做游戲等等，這是您鍛煉自己活力與交往的絕佳手段。在連續(xù)講話中不要擔(dān)憂中間會(huì)有停頓，因?yàn)橥ｎD一會(huì)兒是談話中的正常現(xiàn)象。在談話中，當(dāng)你感覺臉紅時(shí)，不要試圖用某種動(dòng)作掩飾它，這樣反而會(huì)使你的臉更紅，進(jìn)一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失敗，這只是由于精神緊張，并非是不能應(yīng)付社交活動(dòng)。
5、要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語句，進(jìn)行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負(fù)擔(dān)的作用；在任何時(shí)候都要對(duì)自己有自信心，并不時(shí)用內(nèi)心的語言激勵(lì)自己：“我很棒”、“我表現(xiàn)得很好”、“人們都很喜歡我”。
6、學(xué)會(huì)克制自己的憂慮情緒。凡事盡可能往好的方面想，多看積極的一面。平時(shí)注意培養(yǎng)自己的良好情緒和情感，相信大多數(shù)人是以信任和誠懇的態(tài)度來對(duì)待自己的，不要把自己置于不信任和不真誠的假定環(huán)境中，那樣，對(duì)別人就總懷有某種戒備心理，自己偶有閃失，或者并無閃失，也生怕別人看破似的，這樣自己就會(huì)惶惶然，更加重羞怯心理。人們可以通過意志的力量來改變自己性格上的許多東西，克服諸如優(yōu)柔寡斷、神經(jīng)過敏、膽怯等不良心理。一些知名演員、演說家、教師，在青年時(shí)代曾是膽怯害羞的人，但是后來他們卻能在大庭廣眾之下口若懸河，就是他們意識(shí)到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天獨(dú)厚。事先作好準(zhǔn)備，答題時(shí)就會(huì)慶對(duì)自如；熟記演講內(nèi)容，演講時(shí)便會(huì)口若懸河；發(fā)言開口時(shí)聲音宏亮，結(jié)束時(shí)也會(huì)擲地有聲。除了這些“策略”與“技巧”之外，更重要的，是要培養(yǎng)自己各方面的能力。因?yàn)橛心芰Σ艜?huì)有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。
7、在工作中積極發(fā)表自己的意見和觀點(diǎn)，無所顧忌張口直言自己認(rèn)為必要的言語。
以上僅是本人的一些意見和建議，您的朋友楊永龍期望您批評(píng)參考。
參考文獻(xiàn)：
戢師17322108695： 什么是心理素質(zhì)?
黃龍縣輸出： ______ 就是一個(gè)人對(duì)某件事情的心理承受能力(思想承受能力).也就是一個(gè)人對(duì)某件事情的反應(yīng)是什么.
戢師17322108695： 心理素質(zhì)指的是什么?
黃龍縣輸出： ______ 以人的自我意識(shí)發(fā)展為核心,由積極的與社會(huì)發(fā)展相統(tǒng)一的價(jià)值觀所導(dǎo)向的,包括認(rèn)知能力、需要、興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機(jī)結(jié)合的復(fù)雜整體.
戢師17322108695： 心理素質(zhì)包括哪些? -
黃龍縣輸出： ______ 心理素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體在心理過程、個(gè)性心理等方面所具有的基本特征和品質(zhì).它是人類在長期社會(huì)生活中形成的心理活動(dòng)在個(gè)體身上的積淀,是一個(gè)人在思想和行為上表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的心理傾向、特征和能動(dòng)性.
戢師17322108695： 心理素質(zhì)是什么?
黃龍縣輸出： ______ 他是你的承受力,忍耐力等一系列好的方面的統(tǒng)稱!!提高嗎?不用刻意,好好做自己就可以了
戢師17322108695： 什么事心里素質(zhì)
黃龍縣輸出： ______ 心理素質(zhì),通俗點(diǎn)講就是心理承受能力.如果很多事情能看的開,想的開,那么你的心理素質(zhì)就比較好了.
戢師17322108695： 什么是心理素質(zhì)啊?
黃龍縣輸出： ______ 遇事不慌. 敢于面對(duì)一切事物, 給人以安全感;
戢師17322108695： 心理素質(zhì)的意思 -
黃龍縣輸出： ______ 心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分.一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上,經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的.心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識(shí)能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面.心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別...
戢師17322108695： 什么是心里素質(zhì)啊?怎么樣才能提高心里素質(zhì)啊?
黃龍縣輸出： ______ 我認(rèn)為心理素質(zhì),就是即使面對(duì)自己來說最重的打擊也能排解,自信的對(duì)待周圍的人,有強(qiáng)大的精神.自信也許能提高自己面對(duì)挫折的勇氣.
戢師17322108695： 心理素質(zhì)都包含什么方面 -
黃龍縣輸出： ______ 心理素質(zhì),主要包括對(duì)突變情況的承受能力及處理能力.還有就是對(duì)自己情緒的控制,比如,能控制住自己不在眾人面前發(fā)火,不讓自己笑的太狂野,不讓自己因小事兒變得心事重重.總的說,就是一種自控能力!
戢師17322108695： 心理素質(zhì)的概念是什么? -
黃龍縣輸出： ______ 心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分.一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上,經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的.心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識(shí)能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面.心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機(jī)能,是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映.心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點(diǎn),但也有自己的特殊性.在走向21世紀(jì)的今天,人的心理素質(zhì)顯得越來越重要.在學(xué)校和家庭教育中重視對(duì)少年兒童的心理素質(zhì)教育,也成為社會(huì)和時(shí)代的要求.
問題二：心理素質(zhì)是什么意思？ 心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質(zhì)是先天和后天的合金。從心理學(xué)角度講：心理素質(zhì)包括情感，信心，意志力，和韌性等等。
一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識(shí)能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面。心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機(jī)能，是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映。心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點(diǎn)，但也有自己的特殊性。在走向21世紀(jì)的今天，人的心理素質(zhì)顯得越來越重要。在學(xué)校和家庭教育中重視對(duì)少年兒童的心理素質(zhì)教育，也成為社會(huì)和時(shí)代的要求\。
問題三：什么是心理素質(zhì) 心理素質(zhì)水平的高低應(yīng)該從以下方面進(jìn)行衡量：性格品質(zhì)的優(yōu)劣、認(rèn)知潛能的大小、心理適應(yīng)能力的強(qiáng)弱、內(nèi)在動(dòng)力的大小及指向。對(duì)內(nèi)體現(xiàn)為心理健康狀況的好壞，對(duì)外影響行為表現(xiàn)的優(yōu)劣。
良好的個(gè)性：自知、自信、自強(qiáng)、自律、樂觀、開朗、堅(jiān)強(qiáng)、冷靜、善良、合群、熱情、敬業(yè)、負(fù)責(zé)、認(rèn)真、勤奮等
正常的智力：感覺、知覺、記憶、思維、想象、注意力正常.
較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力：自我意識(shí)、人際交往、心理應(yīng)變、競(jìng)爭協(xié)作、承受挫折、調(diào)適情緒、控制行為的能力
積極而強(qiáng)烈的內(nèi)在動(dòng)力：合理的需要、適度的動(dòng)機(jī)、廣泛的興趣、適當(dāng)?shù)睦硐搿⒖茖W(xué)的信念。
健康的心態(tài)：智力正常、情緒積極、個(gè)性良好、人際和諧、行為適當(dāng)、社會(huì)適應(yīng)良好
適當(dāng)?shù)男袨楸憩F(xiàn)：符合角色、群體、社會(huì)規(guī)范，道德和法規(guī)
心理素質(zhì)是人的身體、心理和社會(huì)素質(zhì)之一，是先天因素與后天因素的“合金”。簡單地說，心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，在實(shí)踐活動(dòng)中通過主體與客體的相互作用，而逐步發(fā)展和形成的心理潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為的綜合。心理素質(zhì)作為中國本土化的一個(gè)重要學(xué)術(shù)概念，目前已經(jīng)擁有了其專業(yè)的英文名“psychological quality” 。
從心理學(xué)角度講：心理素質(zhì)包括情感，信心，意志力，和韌性等等。
一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識(shí)能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面。心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機(jī)能，是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映。心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點(diǎn)，但也有自己的特殊性。在走向21世紀(jì)的今天，人的心理素質(zhì)顯得越來越重要。在學(xué)校和家庭教育中重視對(duì)少年兒童的心理素質(zhì)教育，也成為社會(huì)和時(shí)代的要求。
問題四：什么是文化素質(zhì)，心理素質(zhì)，精神素質(zhì) 文化素質(zhì)是對(duì)歷史人文的學(xué)識(shí)以及自己對(duì)此的思考
心理素質(zhì)是一個(gè)人面對(duì)事物的處理態(tài)度
精神素質(zhì)是綜合一個(gè)人精神面貌
三者雖然獨(dú)立其實(shí)都是聯(lián)系在一起
問題五：個(gè)人具備良好心理素質(zhì)的最重要的標(biāo)志是什么 成為一個(gè)心里素質(zhì)過硬的人-------------
針對(duì)心理素質(zhì)教育目標(biāo)的七大方面，教育內(nèi)容的選擇也從七個(gè)方面入手，具體包 括自我意識(shí)訓(xùn)練、智力訓(xùn)練、情感調(diào)控、意志培養(yǎng)、個(gè)性塑造、學(xué)習(xí)指導(dǎo)和交往 指導(dǎo)七個(gè)面。
自我意識(shí)訓(xùn)練
1．自我意識(shí)及其意義。
自我意識(shí)是對(duì)自己身心活動(dòng)的覺察，即自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自 己的生理狀況（如身高、體重、體態(tài)等）、心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性 格等）以及自己與他人的關(guān)系（如自己與周圍人們相處的關(guān)系，自己在集體中的 位置與作用等）。總之，自我意識(shí)就是自己對(duì)于所有屬于自己身心狀況的認(rèn)識(shí)。
由于個(gè)體能洞察自己的一切，因而能對(duì)自己的行為進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制。自我意識(shí)的 成熟被認(rèn)為是個(gè)性基本形成的標(biāo)志，它在人的社會(huì)化過程中具有相當(dāng)重要的地位。自我意識(shí)是個(gè)體社會(huì)化的結(jié)果，同時(shí)，自我意識(shí)的形成和發(fā)展又進(jìn)一步推動(dòng)個(gè) 體的社會(huì)化。
由于自我意識(shí)在人發(fā)展過程中是循序漸進(jìn)進(jìn)行的，是在自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控三種心理成份相互影響、相互制約的過程中發(fā)展的，所以，心理素質(zhì) 教育是在其自我意識(shí)發(fā)展規(guī)律的基礎(chǔ)上，結(jié)合我們的日常生活、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)，采取靈活多樣的方式，促進(jìn)我們認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我、體驗(yàn)自我和調(diào)整自我，促使 我們自我意識(shí)健康發(fā)展。
2．自我意識(shí)訓(xùn)練內(nèi)容。
（1）自我認(rèn)識(shí)。自我認(rèn)識(shí)是主觀自我對(duì)客觀自我的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，自我認(rèn)識(shí)是 自己對(duì)自己身心特征的認(rèn)識(shí)，自我評(píng)價(jià)是在這個(gè)基礎(chǔ)上對(duì)自己作出的某種判斷。
正確的自我評(píng)價(jià)，對(duì)個(gè)人的心理生活及其行為表現(xiàn)有較大影響。如果個(gè)體對(duì)自身 的估計(jì)與社會(huì)上其它人對(duì)自己客觀評(píng)價(jià)距離過于懸殊，就會(huì)使個(gè)體與周圍人們之 間的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，長期以來，將會(huì)形成穩(wěn)定的心理特征自－－滿或 自卑，將不利于個(gè)人心理上的健康成長。
自我認(rèn)識(shí)在自我意識(shí)系統(tǒng)中具有基礎(chǔ)地位，屬于自我意識(shí)中“知”的范疇， 其內(nèi)容廣泛，涉及到自身的方方面面。對(duì)我們進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)訓(xùn)練，重點(diǎn)放在三個(gè) 方面：第一，讓我們學(xué)生能認(rèn)識(shí)到自己的身體特征和生理狀況。第二，認(rèn)識(shí)到自 己在集體和社會(huì)中的地位及作用。第三，認(rèn)識(shí)到內(nèi)心的心理活動(dòng)及其特征。
自我評(píng)價(jià)是自我意識(shí)發(fā)展的主要成份和主要標(biāo)志，是在認(rèn)識(shí)自己的行為和活動(dòng)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，是通過社會(huì)比較而實(shí)現(xiàn)的。由于我們自我評(píng)價(jià)能力不高，往往不是過高就是過低，大多屬于過高型。因此，要提高我們的自我評(píng)價(jià)能力，你就應(yīng)學(xué)會(huì)與同伴進(jìn)行比較，通過比較做出評(píng)價(jià)。你還應(yīng)學(xué)會(huì)借助別人的評(píng)價(jià)來評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)用一分為二的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己。由于自我評(píng)價(jià)是自我認(rèn)識(shí)中的核心成 份，它直接制約著自我體驗(yàn)和自我調(diào)控，所以，對(duì)我們進(jìn)行自我意識(shí)訓(xùn)練，核心應(yīng)放在自我評(píng)價(jià)能力的提高上。
（2）自我體驗(yàn)。自我體驗(yàn)是主體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)而引發(fā)的內(nèi)心情感體驗(yàn)，是主 觀的我對(duì)客觀的我所持有的一種態(tài)度，如自信、自卑、自尊、自滿、內(nèi)疚、羞恥等都是自我體驗(yàn)。自我體驗(yàn)往往與自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)有關(guān)，也和自己對(duì)社會(huì)的規(guī)范、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)有關(guān)，良好的自我體驗(yàn)有助于自我監(jiān)控的發(fā)展。對(duì)我們進(jìn) 行自我體驗(yàn)訓(xùn)練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自 滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。
(3）自我監(jiān)控。自我監(jiān)控是自己對(duì)自身行為與思想言語的控制，具體表現(xiàn)為 兩個(gè)方面：一是發(fā)動(dòng)作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為 無關(guān)或有礙于該行為進(jìn)行的行為。進(jìn)行自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)的訓(xùn)練目的是進(jìn)行自我監(jiān)控，調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求，通......>>
問題六：什么叫做 心理素質(zhì)低 表現(xiàn)是什么？ 不算，因?yàn)槊總€(gè)人都經(jīng)歷過這個(gè)階段，另外心理素質(zhì)低是指心理承受能力弱，容易發(fā)生過激行為如：跳樓、殺人等等
問題七：心理素質(zhì)差是什么意思？ 心理素質(zhì)差的本質(zhì)原因就是你的閱歷不夠多,為什么一些成功人士的心理素質(zhì)極佳.,就是因?yàn)樗麄兊拈啔v可以說是豐富的,基本可以說是,非常全面.而如何去提高豐富你的閱歷,那你就應(yīng)該去不斷的接觸新的事物和人了,一般你只要不斷的遭受失敗,而每次都可以從失敗中找到自己的失敗的原因,而下次的時(shí)候可以去盡量的避免,那就說明你的心理素質(zhì)在慢慢的提高了,面試,其實(shí)每個(gè)人心里都是怕的,而為什么還那么多的面霸呢,就是因?yàn)樗麄兘?jīng)歷過無數(shù)的面試才形成的,超級(jí)好的心理素質(zhì),所以說你需要做的就是解決你的怕失敗的心理,因?yàn)槟阋恢睋?dān)心自己失敗什么的,那你就不敢去嘗試,那么你的下一次總是失敗的結(jié)局了,反過來說,你都是知道自己是肯定失敗的,那你又怕什么呢,已經(jīng)是失敗的了,那就把這次當(dāng)次練習(xí)了,只要幾次過后,我想你的心理應(yīng)該會(huì)有種質(zhì)的飛躍. 還有重要的一點(diǎn),你每次的失敗都必須要總結(jié)下,想想自己到底哪方面不足,因而去改善它,接下來的就是要對(duì)你的下次嘗試充滿信心了,因?yàn)樾判某渥闶悄愠晒Φ囊话?對(duì)自己要心里不斷的說:我一定行的! 怕什么,不就是次失敗嘛~~ 對(duì)不? 現(xiàn)在你應(yīng)該還很年輕吧,經(jīng)歷的多了,你的心理就會(huì)慢慢的成熟,人生不遇點(diǎn)挫折和失敗那就不是個(gè)完美的人生了. 別人的看法你就沒有必要去考慮,做好你自己應(yīng)該做的，走自己的路讓別人說去吧~~~ 或許你做的好了,別人只會(huì)用嫉妒的心態(tài)去看你呢~~~ 做不好了,就爭取下次讓別人知道你不是那么差的,反復(fù)幾次,就不怕別人的看法了. 總結(jié)下:對(duì)自己有信心,相信自己一定行,別人說就讓他們說去,做好自己就行,失敗經(jīng)歷的多了,從每次失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是很重要的增強(qiáng)自信心，多與人交流，你就會(huì)好的。你只要正確認(rèn)識(shí)自己，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復(fù)多做幾次，你就會(huì)慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵(lì)，相信自己有這個(gè)能力。人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學(xué)習(xí)他們的工作經(jīng)驗(yàn)，將長處學(xué)來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮斗。相信自己的能力一定能戰(zhàn)勝困難的，因?yàn)槿硕▌偬欤《嘟o自己一些鼓勵(lì)，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮斗。一個(gè)人要正確認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)槿伺c人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢(shì)與不足。要學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短有助于形成自己獨(dú)特的自信心。人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能使自己變得更好和更完美。正確認(rèn)識(shí)自己，就要作到用全面的、發(fā)展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標(biāo)，自己的事業(yè)......首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。從心靈上確認(rèn)自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準(zhǔn)備，你就不會(huì)為一點(diǎn)困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務(wù)。世界在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步，人也要隨著時(shí)代的步伐前進(jìn)。人的發(fā)展目標(biāo)也在時(shí)時(shí)發(fā)生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學(xué)業(yè)或者事業(yè)就會(huì)成功，你就是一個(gè)最有出息的年輕人。當(dāng)你擁有了自信，你還要學(xué)會(huì)廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機(jī)會(huì)，一種鍛煉你的場(chǎng)合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發(fā)表自己的見解。因?yàn)榕笥涯茏屇氵h(yuǎn)離孤獨(dú)，才能融入社會(huì)而獲得快樂。沒有友情......>>
問題八：心理素質(zhì)是什么 說白了就是你遇到事情時(shí)候的反應(yīng)、處理的方式、時(shí)間長短以及結(jié)果
問題九：心理素質(zhì)極高的人是什么樣的 動(dòng)物愛好者：
您好！針對(duì)您“不太擅長與人交談，演講也不自然”的情況，給您提幾點(diǎn)建議：
1、正確估價(jià)自己，樹立自信心。在日常學(xué)習(xí)和生活中，應(yīng)多考慮我要怎么做；在各種社交場(chǎng)合中，應(yīng)順其自然地表現(xiàn)自己不要擔(dān)憂人家是否注意你。當(dāng)你與對(duì)方交談時(shí)，眼睛要看著對(duì)方，并將注意力集中在對(duì)方的眼睛，這樣可以增加你對(duì)對(duì)方的注意，減少對(duì)方對(duì)自己的注意。
2、尋找機(jī)會(huì)，鍛煉自己。不放過任何發(fā)言的機(jī)會(huì)，比如向經(jīng)常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與陌生人交往，感覺到有您感興趣的話題時(shí)，就大膽而主動(dòng)表達(dá)自己的觀點(diǎn)，不要去考慮別人怎么看。見到外人。
3、經(jīng)常與您的朋友在一起聊天，并講究談話的技巧。除了工作、生活之外，您還可以和她聊有趣的見聞、笑話、幽默，堅(jiān)持下去不僅會(huì)使您改變自我意象及對(duì)自己看法，當(dāng)然也會(huì)增強(qiáng)您的人交往能力。
4、心態(tài)好，熱愛生活，培養(yǎng)多方面的情趣。如果您想唱，就放開嗓子唱，如果您想說笑，就敞開心扉說笑。在業(yè)余時(shí)間，您還可以與朋友在一起參加體育娛樂活動(dòng)，比如打球、做游戲等等，這是您鍛煉自己活力與交往的絕佳手段。在連續(xù)講話中不要擔(dān)憂中間會(huì)有停頓，因?yàn)橥ｎD一會(huì)兒是談話中的正常現(xiàn)象。在談話中，當(dāng)你感覺臉紅時(shí)，不要試圖用某種動(dòng)作掩飾它，這樣反而會(huì)使你的臉更紅，進(jìn)一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失敗，這只是由于精神緊張，并非是不能應(yīng)付社交活動(dòng)。
5、要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語句，進(jìn)行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負(fù)擔(dān)的作用；在任何時(shí)候都要對(duì)自己有自信心，并不時(shí)用內(nèi)心的語言激勵(lì)自己：“我很棒”、“我表現(xiàn)得很好”、“人們都很喜歡我”。
6、學(xué)會(huì)克制自己的憂慮情緒。凡事盡可能往好的方面想，多看積極的一面。平時(shí)注意培養(yǎng)自己的良好情緒和情感，相信大多數(shù)人是以信任和誠懇的態(tài)度來對(duì)待自己的，不要把自己置于不信任和不真誠的假定環(huán)境中，那樣，對(duì)別人就總懷有某種戒備心理，自己偶有閃失，或者并無閃失，也生怕別人看破似的，這樣自己就會(huì)惶惶然，更加重羞怯心理。人們可以通過意志的力量來改變自己性格上的許多東西，克服諸如優(yōu)柔寡斷、神經(jīng)過敏、膽怯等不良心理。一些知名演員、演說家、教師，在青年時(shí)代曾是膽怯害羞的人，但是后來他們卻能在大庭廣眾之下口若懸河，就是他們意識(shí)到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天獨(dú)厚。事先作好準(zhǔn)備，答題時(shí)就會(huì)慶對(duì)自如；熟記演講內(nèi)容，演講時(shí)便會(huì)口若懸河；發(fā)言開口時(shí)聲音宏亮，結(jié)束時(shí)也會(huì)擲地有聲。除了這些“策略”與“技巧”之外，更重要的，是要培養(yǎng)自己各方面的能力。因?yàn)橛心芰Σ艜?huì)有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。
7、在工作中積極發(fā)表自己的意見和觀點(diǎn)，無所顧忌張口直言自己認(rèn)為必要的言語。
以上僅是本人的一些意見和建議，您的朋友楊永龍期望您批評(píng)參考。
參考文獻(xiàn)：
心理素質(zhì)是什么意思?
1. 心理素質(zhì)是衡量個(gè)體心理特征的重要指標(biāo)，它涵蓋了個(gè)人的性格品質(zhì)、認(rèn)知能力、適應(yīng)性、內(nèi)在動(dòng)機(jī)等多方面。2. 個(gè)體的心理健康狀態(tài)和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力是心理素質(zhì)的內(nèi)部表現(xiàn)，而行為表現(xiàn)的優(yōu)劣則是其外部體現(xiàn)。3. 良好的個(gè)性特質(zhì)，如自知、自信、自強(qiáng)、自律等，以及正常的智力功能，如感覺、知覺、記憶等，...
什么是心理素質(zhì)
心理素質(zhì)是構(gòu)成個(gè)人整體素質(zhì)的重要部分，它建立在自然素質(zhì)的基礎(chǔ)之上，經(jīng)過后天環(huán)境、教育及實(shí)踐活動(dòng)等多方面因素的影響而逐步形成和發(fā)展。心理素質(zhì)體現(xiàn)的是個(gè)體先天與后天因素的結(jié)合，是情緒內(nèi)核在個(gè)體行為和態(tài)度上的外在體現(xiàn)。心理素質(zhì)的特點(diǎn)在于它是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的一種反映，個(gè)體的心理狀態(tài)和心理特征能夠直接或...
什么叫心理素質(zhì)?
心理素質(zhì)是指人在面對(duì)各種情況時(shí)所表現(xiàn)出的心理狀態(tài)和應(yīng)對(duì)能力。它包括以下幾個(gè)方面：1.?情緒管理能力：能夠有效地控制自己的情緒，避免過度情緒化，保持情緒穩(wěn)定。2.?自我認(rèn)知能力：了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣愛好、價(jià)值觀等，從而更好地認(rèn)識(shí)自己。3.?自我調(diào)節(jié)能力：能夠根據(jù)自己的...
什么是心理素質(zhì)?
心理素質(zhì)是指人們?cè)诿鎸?duì)外界環(huán)境和內(nèi)在心理變化時(shí)所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理特征和心理能力。它包括個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和了解、對(duì)自身所面對(duì)問題的反應(yīng)和處理能力、自我調(diào)節(jié)能力、情緒管理能力等方面。心理素質(zhì)是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的概念，它受到基因、環(huán)境、經(jīng)歷等因素的影響。一個(gè)人的心理素質(zhì)決定了他們?cè)谏钪忻鎸?duì)...
什么叫心理素質(zhì)?
心理素質(zhì)是指一個(gè)人在面對(duì)各種生活、工作和學(xué)習(xí)上的壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，所表現(xiàn)出來的心理能力和穩(wěn)定性。它包括情緒控制、心理適應(yīng)能力、壓力承受能力、自我調(diào)節(jié)能力、自信心、堅(jiān)韌性等方面的能力。心理素質(zhì)好的人能夠更好地應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，更容易取得成功。同時(shí)，心理素質(zhì)也是一個(gè)人身心健康的重要指標(biāo)之一。
什么是心理素質(zhì)
心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質(zhì)是先天和后天的結(jié)合，情緒內(nèi)核的外在表現(xiàn)。心理素質(zhì)是在遺傳的基礎(chǔ)上，在教育和環(huán)境的影響下，由主體的實(shí)踐訓(xùn)練形成的人格素質(zhì)和心理能力的綜合反映。心理能力包括認(rèn)知能力、心理...
心理素質(zhì)是指什么?
心理素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體在心理過程、個(gè)性心理等方面所具有的基本特征和品質(zhì)。它是人類在長期社會(huì)生活中形成的心理活動(dòng)在個(gè)體身上的積淀，是一個(gè)人在思想和行為上表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的心理傾向、特征和能動(dòng)性。心理素質(zhì)包括智力因素和非智力因素。智力因素主要指獲得知識(shí)的多少，也包括先天遺傳的智力潛能。非智力因素...
心理素質(zhì)是什么意思
心理素質(zhì)是指一個(gè)人在面對(duì)各種生活壓力和挑戰(zhàn)時(shí)所表現(xiàn)出來的心理穩(wěn)定性、適應(yīng)性和抗壓能力。它包括個(gè)體的認(rèn)知、情感、行為等多個(gè)方面，是一個(gè)人應(yīng)對(duì)生活中各種困難和挫折的重要因素。良好的心理素質(zhì)對(duì)于個(gè)人的成長和發(fā)展非常重要。它可以幫助人們更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力，提高工作和學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)...
心理素質(zhì)是什么意思?
心理素質(zhì)是在遺傳基礎(chǔ)之上，在教育與環(huán)境影響下，經(jīng)過主體實(shí)踐訓(xùn)練所形成的性格品質(zhì)與心理能力的綜合體現(xiàn)。其中的心理能力包括認(rèn)知能力、心理適應(yīng)能力與內(nèi)在動(dòng)力。對(duì)內(nèi)制約著主體的心理健康狀況，對(duì)外與其他素質(zhì)一起共同影響主體的行為表現(xiàn)。心理素質(zhì)水平的高低應(yīng)該從以下方面進(jìn)行衡量：性格品質(zhì)的優(yōu)劣、認(rèn)知潛能的...
什么是心理素質(zhì)
心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質(zhì)是先天和后天的結(jié)合，情緒內(nèi)核的外在表現(xiàn)。心理素質(zhì)是在遺傳的基礎(chǔ)上，在教育和環(huán)境的影響下，由主體的實(shí)踐訓(xùn)練形成的人格素質(zhì)和心理能力的綜合反映。心理能力包括認(rèn)知能力、心理...
相關(guān)評(píng)說：
黃龍縣輸出： ______ 就是一個(gè)人對(duì)某件事情的心理承受能力(思想承受能力).也就是一個(gè)人對(duì)某件事情的反應(yīng)是什么.
黃龍縣輸出： ______ 以人的自我意識(shí)發(fā)展為核心,由積極的與社會(huì)發(fā)展相統(tǒng)一的價(jià)值觀所導(dǎo)向的,包括認(rèn)知能力、需要、興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機(jī)結(jié)合的復(fù)雜整體.
黃龍縣輸出： ______ 心理素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體在心理過程、個(gè)性心理等方面所具有的基本特征和品質(zhì).它是人類在長期社會(huì)生活中形成的心理活動(dòng)在個(gè)體身上的積淀,是一個(gè)人在思想和行為上表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的心理傾向、特征和能動(dòng)性.
黃龍縣輸出： ______ 他是你的承受力,忍耐力等一系列好的方面的統(tǒng)稱!!提高嗎?不用刻意,好好做自己就可以了
黃龍縣輸出： ______ 心理素質(zhì),通俗點(diǎn)講就是心理承受能力.如果很多事情能看的開,想的開,那么你的心理素質(zhì)就比較好了.
黃龍縣輸出： ______ 遇事不慌. 敢于面對(duì)一切事物, 給人以安全感;
黃龍縣輸出： ______ 心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分.一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上,經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的.心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識(shí)能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面.心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別...
黃龍縣輸出： ______ 我認(rèn)為心理素質(zhì),就是即使面對(duì)自己來說最重的打擊也能排解,自信的對(duì)待周圍的人,有強(qiáng)大的精神.自信也許能提高自己面對(duì)挫折的勇氣.
黃龍縣輸出： ______ 心理素質(zhì),主要包括對(duì)突變情況的承受能力及處理能力.還有就是對(duì)自己情緒的控制,比如,能控制住自己不在眾人面前發(fā)火,不讓自己笑的太狂野,不讓自己因小事兒變得心事重重.總的說,就是一種自控能力!
黃龍縣輸出： ______ 心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分.一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上,經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的.心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識(shí)能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面.心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機(jī)能,是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映.心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點(diǎn),但也有自己的特殊性.在走向21世紀(jì)的今天,人的心理素質(zhì)顯得越來越重要.在學(xué)校和家庭教育中重視對(duì)少年兒童的心理素質(zhì)教育,也成為社會(huì)和時(shí)代的要求.
