街舞初學(xué)者應(yīng)該先練什么基本功啊？ 街舞的基本功是什么？
街舞初學(xué)者可以練好以下幾個(gè)基本功：
練習(xí)控制。首先是在肢體方面的技巧，比如肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里而不是釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化。最后是通過音樂或舞蹈用自己的心和情感來抒發(fā)自己的理解與想法與舞蹈本身。
通過仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強(qiáng)，因?yàn)檫@是最重要的三部分。方法很簡單就是每天堅(jiān)持用5到10分鐘的時(shí)間練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐與負(fù)重深蹲，次數(shù)可在15至25之間即可。
如何調(diào)整張力與力度。在張力與力度之間,張力比較重要。而張力越大力度就越會(huì)受到影響反之力度越大張力也會(huì)相對(duì)減弱。方法就是強(qiáng)化肌肉素質(zhì)，多練習(xí)仰臥起坐，和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時(shí)存在的可能。
如何轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)而且多 要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立，選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對(duì)來說較穩(wěn)的支撐腿。
在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè)，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間越長越好，練習(xí)自己的重心與腳尖的控制力。
慢慢的轉(zhuǎn)圈就會(huì)變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立,也有屈腿轉(zhuǎn)的，不過我們先練好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在話下了。轉(zhuǎn)圈時(shí)要注意“留頭、甩頭”,長的高的同學(xué),要想重心低就要靈活自己的膝蓋，updown是不錯(cuò)的選擇!
練習(xí)身體協(xié)調(diào)性。身體不協(xié)調(diào)的原因就是因?yàn)樯眢w沒有舞蹈的感覺、沒有習(xí)慣舞蹈的節(jié)奏，因?yàn)閺膩頉]有跳過舞所以這樣是很正常的。入門的話動(dòng)作會(huì)簡單些、音樂會(huì)適中些。其次，一定要大膽的去跳，別害羞。
韌帶問題。韌帶的松軟是要需要每天壓的，如果不是從小開始練習(xí)的話那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會(huì)回去。韌帶對(duì)于街舞來說其實(shí)是次要的，它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。
拓展資料：
街舞（Street Dance）是起源于美國，基于不同的街頭文化或音樂風(fēng)格而產(chǎn)生的多個(gè)不同種類的舞蹈的統(tǒng)稱，最早的街舞舞種為Locking，起源于20世紀(jì)六十年代。
街舞動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的，各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。
關(guān)于街舞的一些基本常識(shí):
街舞不同與任何一種舞蹈和一種運(yùn)動(dòng)，可以說它是運(yùn)動(dòng)與舞蹈的完美結(jié)合，是突破人體極限的一種力量。同樣街舞也分為很多舞種，大家最常見的有：HIPHOP，LOCKING，POPING這三種，可是隨著街舞的發(fā)展越來越多的舞種出來如：JAZZ，BEPOP，HOUSE，KURPUM，SOUL~~等等。而總的來說街舞可分為DANCER和BBOY 。DANCER顧名思義是舞者的意思，主要以舞蹈為主，這就要求人在身體控制方面的能力，強(qiáng)調(diào)一種舞感。而BBOY則更要求的是一種力量和平衡，要求有扎實(shí)的基本功，比如倒立和力量還有穩(wěn)定性。
如果是最開始接觸街舞的人，或是對(duì)街舞有興趣，建議先掌握街舞的音樂，怎樣去領(lǐng)會(huì)和詮釋，抓住強(qiáng)有力的音樂節(jié)奏，學(xué)習(xí)一些街舞方面的基礎(chǔ)知識(shí)，基本的UP DOWN，然后再發(fā)展自己感興趣的舞種。其實(shí)街舞每種舞種都不分男女，只要自己喜歡都可以去嘗試，但是由于男女身體方面的差異不同舞種對(duì)性別的難易度又有區(qū)別所以這里加一推薦一些適合你們自己的舞種：BOY（HIPHOP POPING LOCKING BREAKING HOUSE）GIRL(HIPHOP HOUSE JAZZ RAGGER)
看你要學(xué)什么了，。。像poppin就要練好震動(dòng)啊滑步啊等等的。。像breaking就要練習(xí)體力啊臂力啊然后練習(xí)像footwalk啊，三點(diǎn)啊，還有舞步啊什么的，如果剛?cè)腴T最好先練下hip-hop
其他的不知道，breaking的話，最主要的多聽音樂，要學(xué)會(huì)數(shù)拍。跟點(diǎn)子，多練top rock，foot walk，身體素質(zhì)帶著練練，記住別一上來就只會(huì)追求技巧，追求難度，那是體操，雜技。不是舞蹈。我原來就是這樣，就知道追求技巧難度，吃大虧。。
西安北郊未央?yún)^(qū)盛龍廣場瀧舞舞蹈零基礎(chǔ)培訓(xùn)學(xué)校告訴大家hiphop的基本功都有：
平常的挺縮練習(xí)
加提手和肩部搖擺的感覺的挺縮練習(xí)
加上位移的動(dòng)作左右移動(dòng)
縮胸和抬腿是同步的
拓展資料：
準(zhǔn)備活動(dòng)：（耐力、韌帶、爆發(fā)力訓(xùn)練）
1、熱身10~15分鐘
充分活動(dòng)開身體各關(guān)節(jié)，要體現(xiàn)出街舞的特點(diǎn)
2、有氧40-45分鐘
動(dòng)作由易到難，先分解，后合成，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的銜接自然、連貫，在動(dòng)作間歇保持運(yùn)動(dòng)動(dòng)態(tài)
3、放松：5分鐘
跟著音樂的節(jié)奏，作放松調(diào)整練習(xí)動(dòng)作要有韌性、彈性
基本動(dòng)作：（律動(dòng)Groove，練習(xí)身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性）
首先從頭開始，依次按前，左，右的順序練習(xí)，在熟悉了4個(gè)方位的感覺后，嘗試轉(zhuǎn)圈，也就是把4個(gè)地方連起來做，可以順時(shí)針轉(zhuǎn)，也可以反時(shí)針轉(zhuǎn)，總之充分運(yùn)動(dòng)頭部，當(dāng)然到后來，也可以練練比如說左前45度，右前45度，左后45度，右后45度，反正以能夠隨意控制頭部的位置為目的。其他的，頸，肩，胸，腰，胯，膝蓋依次這樣練下去。
頭：左右擺頭
肩：提戶（單雙），繞肩（前后）（分為兩個(gè)肩膀同向做前后劃圈轉(zhuǎn)動(dòng)和兩個(gè)肩膀正反兩邊做不同向兩種）
胸：含胸、挺胸、繞胸（前(UP)左(肩)后(DOWN)右(肩)，以人胸口正中心位置為圓心，正逆時(shí)針的連續(xù)前左后右(或者是前右后左).肩膀盡量不要改變位置.做胸部律動(dòng)的同時(shí)記住也要用腰控制下身不要?jiǎng)樱愿玫倪_(dá)到視覺效果）.
髖：繞髖、頂髖、轉(zhuǎn)髖（跨是我們大腿和腰之間的兩塊突出的骨頭，需要前后左右的打跨加上順逆時(shí)針的轉(zhuǎn)動(dòng)）
膝：繞膝、轉(zhuǎn)膝踝：提踵、側(cè)蹬，保持踝關(guān)節(jié)緊張。
踏步：
①重拍向下踩，膝、踝關(guān)節(jié)彈性緊張，抬腿同時(shí)支撐腿屈膝；
②重拍向上提膝，動(dòng)作相同；
跳：單雙腿跳起落地，跳起雙腳依次落地。
蹬：踢腿，勾腳尖的前后蹬，膝關(guān)節(jié)不要完全伸直，要收大腿，繃腳尖的前側(cè)踢。
轉(zhuǎn)身：用兩腿及撐的轉(zhuǎn)身，單腿支撐的轉(zhuǎn)身
拖步：一腳蹬地邁出，然后蹬地腿拖地跟上
初學(xué)拉丁舞要先學(xué)什么基本功?
眾所周知，想學(xué)好拉丁舞并非一朝一夕的事，需要先打好舞蹈基礎(chǔ)才可以學(xué)習(xí)后邊的技巧和動(dòng)作，所以初學(xué)拉丁舞就需要先要掌握一定入門動(dòng)作技巧!那么，初學(xué)拉丁舞要先學(xué)什么基本功?下面我們就一起來了解一下吧!1、平面牽引技巧 關(guān)于平面牽引技巧，要遵循的原理是：在腰部、胯部的發(fā)力下腿部被帶動(dòng)，身體跟隨...
學(xué)曳步舞0基礎(chǔ)先學(xué)哪些
曳步舞有多種風(fēng)格，但新手不要一開始就模仿各種風(fēng)格，應(yīng)該先將基本功練扎實(shí)。建議至少過半年后再進(jìn)行風(fēng)格的轉(zhuǎn)型。曳步舞的基本功主要分為奔跑類和花式類，奔跑類即為基礎(chǔ)奔跑，花式類包括側(cè)滑、側(cè)踢、側(cè)拉等。在練習(xí)過程中，一定要注意呼吸的調(diào)整，保持身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。同時(shí)，要注意保護(hù)好膝蓋和...
練舞蹈初學(xué)者先學(xué)哪種好
當(dāng)然是從基本工先學(xué)起,基本工可以緞練一個(gè)人的氣質(zhì),舞蹈最重要的就是氣質(zhì).
街舞初學(xué)者應(yīng)該先練什么基本功啊
街舞初學(xué)者需要掌握的基本功包括控制、肌肉強(qiáng)化、調(diào)整張力與力度以及轉(zhuǎn)圈技巧。首先，控制技巧至關(guān)重要，這涉及到肢體技巧的提升，例如肘關(guān)節(jié)的彎曲，這樣可以將力量儲(chǔ)存在身體內(nèi)，而不會(huì)釋放出去。其次，通過仰臥起坐與俯臥撐可以增強(qiáng)手臂與中段的力量。這三部分肌肉是最關(guān)鍵的，因此每天堅(jiān)持用5到10分鐘的...
學(xué)習(xí)街舞的基礎(chǔ)應(yīng)該先學(xué)什么
最后，要培養(yǎng)樂感和節(jié)奏感。可以通過多聽街舞音樂來提高樂感。建議初學(xué)者先找一些節(jié)奏適中的曲子，學(xué)會(huì)用腳點(diǎn)拍子，腳步要清晰，壓拍要準(zhǔn)確。等自己覺得熟練后，可以嘗試更具挑戰(zhàn)性的音樂。以上是街舞新手需要掌握的基本功。通過不斷練習(xí)，可以更好地掌握街舞技巧。希望每個(gè)熱愛街舞的人都能在學(xué)習(xí)過程中不...
小孩初學(xué)跳舞學(xué)什么
兒童初學(xué)舞蹈時(shí)，最重要的就是打好基礎(chǔ)，掌握基本功。這些基礎(chǔ)訓(xùn)練是舞蹈學(xué)習(xí)的核心內(nèi)容，幾乎所有的舞蹈訓(xùn)練都會(huì)涉及。壓腿是其中一項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，分為壓前腿、旁腿和后腿。壓腿練習(xí)能夠有效打開孩子腿部關(guān)節(jié)的韌帶，促進(jìn)柔韌性發(fā)展。在進(jìn)行壓腿訓(xùn)練時(shí)，需要注意保持腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，以避免...
舞蹈基本功是什么
舞蹈基本功是對(duì)舞者多方面能力的綜合訓(xùn)練，具體分析如下：柔韌性是指舞者身體各部位的伸展能力，包括肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的彈性。良好的柔韌性有助于舞者完成更加優(yōu)雅和靈活的動(dòng)作。這對(duì)于舞蹈中的各種體位和動(dòng)作都非常重要，例如劈腿、下腰等動(dòng)作都需要很好的柔韌性。這種柔韌性訓(xùn)練對(duì)于初學(xué)者來說尤其重要，可以...
街舞初學(xué)者應(yīng)該先練什么基本功啊
練習(xí)身體協(xié)調(diào)性。身體不協(xié)調(diào)的原因主要是因?yàn)樯眢w沒有舞蹈的感覺、沒有習(xí)慣舞蹈的節(jié)奏，因?yàn)閺膩頉]有跳過舞所以這樣是很正常的。入門的話動(dòng)作會(huì)簡單些、音樂會(huì)適中些。其次，一定要大膽的去跳，別害羞。韌帶問題。韌帶的松軟是需要每天壓的，如果不是從小開始練習(xí)的話那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢...
0基礎(chǔ)學(xué)跳舞應(yīng)該從什么學(xué)起
因此，建議初學(xué)者可以先去專業(yè)的舞蹈班進(jìn)行一段時(shí)間的培訓(xùn)。在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，可以更快速地掌握舞蹈的基礎(chǔ)知識(shí)和技能。等掌握了基本功后，再選擇回家繼續(xù)練習(xí)。這樣既能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量，又能避免因?yàn)殄e(cuò)誤的方法而影響舞蹈的進(jìn)步。在自學(xué)舞蹈的過程中，保持積極的心態(tài)也非常重要。不要因?yàn)橐粫r(shí)的進(jìn)步緩慢...
舞蹈訓(xùn)練基本功應(yīng)該按什么順序練,是先壓腿還是先踢腿
是習(xí)舞者必修之功，如要專習(xí)腿法，則更需勤習(xí)之。進(jìn)行腿部柔韌性訓(xùn)練可使腿部韌帶、肌腱肌肉有很強(qiáng)的伸展性，同時(shí)也能增加髖、膝、踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍；在實(shí)戰(zhàn)中可使腿法靈活多變 ，攻擊范圍廣，能充分展示腿擊的威力。在進(jìn)行這方面的練習(xí)時(shí)，時(shí)常有初學(xué)者傷了韌帶、肌腱，痛楚難忍，從而放棄了訓(xùn)練，...
相關(guān)評(píng)說：
陸良縣后角： ______ 練習(xí)breaking需要的條件比較多,但是只要用心,基本的動(dòng)作還是做的出來的.學(xué)習(xí)街舞要先從聽音樂跟節(jié)拍開始.好的街舞不是為了動(dòng)作而做動(dòng)作,是為了身體與激情的釋放而舞蹈....
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陸良縣后角： ______ jazz,new style不錯(cuò)哦,適合女生,可以練好身材~ hiphop也不錯(cuò),男女都適合. po...
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陸良縣后角： ______ 多聽音樂,多看視頻,多做基本動(dòng)作,練腰力合臂力
陸良縣后角： ______ 公安局詢問嫌疑人拒不承認(rèn)是不是關(guān)24小時(shí)?一般不得超過十二小時(shí),最多二十四小時(shí).如公安機(jī)關(guān)排除了他的犯罪嫌疑,那就要放人,否則就要送看守所刑拘.《公安機(jī)關(guān)辦理刑事案件程序規(guī)定》第七十六條拘傳持續(xù)的時(shí)間不得超過十二小時(shí);案情特別重大、復(fù)雜,需要采取拘留、逮捕措施的,經(jīng)縣級(jí)以上公安機(jī)關(guān)負(fù)責(zé)人批準(zhǔn),拘傳持續(xù)的時(shí)間不得超過二十四小時(shí).不得以連續(xù)拘傳的形式變相拘禁犯罪嫌疑人.拘傳期限屆滿,未作出采取其他強(qiáng)制措施決定的,應(yīng)當(dāng)立即結(jié)束拘傳.這樣解釋大家理解嗎?
陸良縣后角： ______ 我本將心照明月,奈何明月照溝渠下一句是落花有意隨流水,流水無心戀落花,意思是一片真心托付給天上的明月,誰知明月它不理我,反而照在溝渠上,比喻自己的真心付出沒有得到應(yīng)有的回報(bào).出自元代高明的《琵琶記》,且《琵琶記》是元末戲曲作家高明(即高則誠)根據(jù)長期流傳的民間戲文《趙貞女蔡二郎》改編創(chuàng)作的一部南戲,是中國古代戲曲中的一部經(jīng)典名著,被譽(yù)為“傳奇之祖”.
