心情總是不好會(huì)不會(huì)得什么抑郁癥? 總想死會(huì)不會(huì)得了抑郁癥？

心情總是不好會(huì)不會(huì)得什么抑郁癥? 每天心情都不好,會(huì)得抑郁癥么。?

抑郁癥的癥狀標(biāo)準(zhǔn) 以心境低落為主，并至少有下列4項(xiàng)： (1)興趣喪失、無愉快感； (2)精力減退或疲乏感； (3)精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越； (4)自我評(píng)價(jià)過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感； (5)聯(lián)想困難或自覺思考能力下降； (6)反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為； (7)睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多； (8)食欲降低或體重明顯減輕；請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分?jǐn)?shù)，然后將分?jǐn)?shù)累加，每一項(xiàng)的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時(shí)是”為2分，“經(jīng)常是”為3分。 1.你是否感覺沮喪和憂郁？ 2.過去常做的事，現(xiàn)在做起來是否感到吃力？ 3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼？ 4.你是否容易哭泣或感覺很想哭？ 5.過去常做的事，你現(xiàn)在是否興趣減低？ 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服藥就很難輕松入睡？ 8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮？ 9.你是否對(duì)周圍的事物失去興趣？ 10.你是否毫無原因地感到疲倦？ 11.你是否比平時(shí)更愛發(fā)脾氣？ 12.你是否比平時(shí)早醒，醒后就再也睡不好了？得分在15分以上，說明你應(yīng)到醫(yī)院就診。得分在5～15分之間，說明你有一定的抑郁情緒，也應(yīng)尋求醫(yī)學(xué)幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請(qǐng)立即告訴醫(yī)生。人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因?yàn)樽晕冶忍齑螅汶y于放下，變得謙虛。也因?yàn)槲覀儾欢招酿B(yǎng)性，尋找能靜下來的方法。{ 滄之濤 }的回答負(fù)面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，同樣也可以說是負(fù)面的慣性，勾起你負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學(xué)習(xí)先定心，因?yàn)椋?fù)面能量太大時(shí)，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬(wàn)萬(wàn)不能，因?yàn)閱栴}的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護(hù)情緒，不認(rèn)同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個(gè)人得靠自己尋找。法門有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動(dòng)了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認(rèn)同了我就是那個(gè)情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動(dòng)，卻失去了自己。我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因?yàn)榍罢呤鞘∮X后的行動(dòng)，后者是迷失的反應(yīng)。所謂懂得自制，就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時(shí)，得馬上自我保護(hù)，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇?fù)面情緒的集中點(diǎn)，如運(yùn)動(dòng)、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作，找知己傾訴，做個(gè)spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨(dú)自一人走和完成的路，也是成長(zhǎng)的責(zé)任。自療永遠(yuǎn)是最實(shí)用最實(shí)在的自保方法，誰(shuí)都不能依賴。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結(jié)果。

心情很差，不一定就是得了抑郁癥。
想要知道是否有抑郁癥，一是可以去醫(yī)院做心里檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下：
你可以做一個(gè)《SCL-90癥狀自評(píng)量表》，就可以知道自己是否有抑郁癥，量表是有信度和效度的，測(cè)量的結(jié)果是可信的，量表網(wǎng)你上有下載的。你也可以對(duì)照一下抑郁癥的癥狀，如果有下面的癥狀，同時(shí)有三個(gè)月以上，才可能是有抑郁癥。
抑郁癥的癥狀主要是以下幾方面：
1、情感低落：常表現(xiàn)為愁眉不展，心煩意亂，自我評(píng)價(jià)過低，自責(zé)或有內(nèi)疚感，對(duì)前途悲觀失望，反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點(diǎn)。
2、思維緩慢：思維遲緩、聯(lián)想困難，自覺思考能力下降，對(duì)刺激反應(yīng)遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
3、言語(yǔ)動(dòng)作減少與遲緩：言語(yǔ)少、聲音低，經(jīng)常獨(dú)坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時(shí)行動(dòng)緩慢，嚴(yán)重時(shí)可達(dá)到不吃不喝、不言不動(dòng)的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁發(fā)作時(shí)還可出現(xiàn)惡心、心悸、胸悶、出汗等軀體癥狀，男性患者可出現(xiàn)陽(yáng)痿，女性患者則出現(xiàn)性感缺失或閉經(jīng)。同時(shí)，還可有失眠、早醒或睡眠過多、食欲降低、體重明顯減輕等癥狀。

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長(zhǎng)者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。
二病因
迄今，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。生物學(xué)因素主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面；與抑郁癥關(guān)系密切的心理學(xué)易患素質(zhì)是病前性格特征，如抑郁氣質(zhì)。成年期遭遇應(yīng)激性的生活事件，是導(dǎo)致出現(xiàn)具有臨床意義的抑郁發(fā)作的重要觸發(fā)條件。然而，以上這些因素并不是單獨(dú)起作用的，目前強(qiáng)調(diào)遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時(shí)點(diǎn)在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。

情感低落：常表現(xiàn)為愁眉不展，心煩意亂，自我評(píng)價(jià)過低，自責(zé)或有內(nèi)疚感，對(duì)前途悲觀失望，反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點(diǎn)

思維緩慢：思維遲緩、聯(lián)想困難，自覺思考能力下降，對(duì)刺激反應(yīng)遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。

心情不好會(huì)導(dǎo)致抑郁嗎
心情不好是抑郁癥的一個(gè)可能因素之一，但并不一定導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。抑郁癥是一種復(fù)雜的心理障礙，其發(fā)生原因是多方面的，包括遺傳、生理、心理、環(huán)境等多種因素的相互作用。心情不好通常是由于生活中的一些壓力、困擾或挫折引起的，例如學(xué)業(yè)壓力、工作壓力、人際關(guān)系問題、家庭紛爭(zhēng)等。這些短期的心情不好...

總是心情不好會(huì)是抑郁癥嗎?
總心情不好不一定就是抑郁癥，首先看看自己是否真的得了抑郁癥。一時(shí)的心情不好，或者有什么想不到的事情，接受別人的指導(dǎo)的話就不是抑郁癥，而是輕微的自己調(diào)節(jié)。不是陷入悲傷的心情，而是去適當(dāng)?shù)姆潘勺约海M(jìn)行購(gòu)物、買衣服等，把自己打扮得漂亮自然。碰到事情的時(shí)候要有棱角，可以自然適應(yīng)。來看看抑...

經(jīng)常心情不好會(huì)不會(huì)是抑郁了?
經(jīng)常心情不好不一定就是抑郁癥，因?yàn)榍榫w波動(dòng)在生活中是正常的。我們每個(gè)人都會(huì)有情緒起伏，有高興、難過、焦慮等不同情緒。然而，如果你經(jīng)常感到心情低落、絕望、無法從負(fù)面情緒中走出來，并且這種情緒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)（一周以上），影響到了你的日常生活和工作，可能是抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁癥是一種常見的心理...

心情不好會(huì)不會(huì)得抑郁癥
心情不好本身并不一定導(dǎo)致抑郁癥，但長(zhǎng)期的心情不好可能是抑郁癥的一個(gè)癥狀或前兆。抑郁癥是一種持續(xù)的、較長(zhǎng)時(shí)間的、嚴(yán)重的心理健康疾病，與日常情緒低落不同。抑郁癥患者通常會(huì)經(jīng)歷持續(xù)的、嚴(yán)重的悲傷、消沉和希望喪失感，伴隨著失去興趣、無法享受平常的事物和活動(dòng)、睡眠障礙、食欲改變、疲勞感以及一...

長(zhǎng)期的心情不好會(huì)發(fā)展成抑郁癥嗎
長(zhǎng)期的抑郁癥狀態(tài)會(huì)有可能導(dǎo)致抑郁癥，抑郁癥中有一種癥狀是心境低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無用感...

心情不好會(huì)導(dǎo)致抑郁癥嗎?
心情不好和抑郁癥是有很大的區(qū)別，心情不好是可以調(diào)節(jié)的，而抑郁癥會(huì)一直伴隨下去。抑郁癥不僅表現(xiàn)為心情郁悶，而且也會(huì)出現(xiàn)軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急，即所謂的心病，消化病、心血管病、癌癥等都是典型的心身疾病，長(zhǎng)期情緒不好、精神緊張，會(huì)導(dǎo)致人體免疫力降低...

在生活中心情一直都不好,會(huì)不會(huì)得抑郁癥?
其實(shí)如果心情不好，并不一定會(huì)得抑郁癥，抑郁癥是經(jīng)歷了巨大的精神壓力，是心理與社會(huì)環(huán)境的諸多方面的因素綜合抑郁癥的發(fā)病過程，與人的心理有很大的關(guān)系，尤其是在生活中遇到了刺激性的事件，但是抑郁癥還是需要多方面的因素共同作用才有可能會(huì)產(chǎn)生。一般抑郁癥的臨床表現(xiàn)就是心情低落、思維遲緩、認(rèn)知功能...

情緒問題會(huì)導(dǎo)致抑郁癥嗎?
首先，情緒問題會(huì)影響人的心理健康。情緒問題的出現(xiàn)往往伴隨著負(fù)面情緒，例如焦慮、憤怒、悲傷等，這些情緒會(huì)不斷地侵蝕人的心靈，導(dǎo)致人的心理防線逐漸崩潰。在這種情況下，人往往會(huì)感到疲憊不堪、無法集中注意力、容易失眠等，這些現(xiàn)象都是抑郁癥的前兆。其次，情緒問題會(huì)影響人的生理健康。長(zhǎng)期的情緒問題...

每天心情都不好,會(huì)得抑郁癥么。?
長(zhǎng)時(shí)間的心情低落、持續(xù)的煩惱與壓抑，如果達(dá)到一年左右，就有可能引發(fā)抑郁癥。因此，保持積極樂觀的心態(tài)，對(duì)于預(yù)防抑郁癥至關(guān)重要。煩惱往往源于外界因素，而快樂則是個(gè)人內(nèi)心創(chuàng)造的。快樂與煩惱同樣需要一天的時(shí)間，為何不選擇快樂呢？面對(duì)生活中的挫折與痛苦，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)從痛苦中汲取教訓(xùn)，學(xué)會(huì)放下，懂得...

心情不好和抑郁癥有什么關(guān)系啊???
心情不好和抑郁癥之間的關(guān)系是相互影響的。長(zhǎng)期心情不好可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)展，而抑郁癥的癥狀又會(huì)進(jìn)一步加重心情的不好。這種惡性循環(huán)使得人們陷入了心理困境，需要及時(shí)的心理支持和治療。因此，我們應(yīng)該重視和關(guān)注自己的心情變化，尤其是當(dāng)心情不好持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，已經(jīng)開始影響到生活和工作時(shí)，應(yīng)該積極尋求...

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心情總是不好會(huì)不會(huì)得什么抑郁癥? 每天心情都不好,會(huì)得抑郁癥么。?

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