血糖高吃什么食物最好最佳？ 血糖高吃什么食物最好最佳？
1.肉類，可以選擇瘦豬肉、牛肉、魚肉、雞肉等。但是肥肉、加工肉制品、魷魚和動(dòng)物內(nèi)臟等要減少攝入量或不攝入。
2.蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等都可以吃，但是要控制攝入量，每周3~4個(gè)即可。
3.奶制品，可以選擇純奶或無糖酸奶，對(duì)于全脂奶粉、奶酪等要減少攝入。
4.各種新鮮的蔬菜，比如綠葉菜、胡蘿卜、白菜、苦瓜等都可以吃，含有淀粉多的蔬菜，如南瓜、藕、土豆等適當(dāng)減少攝入量，或攝入后適當(dāng)減少主食攝入量。
5.新鮮水果，建議選擇GI值較低的水果，比如柚子、桃、蘋果、梨、葡萄等，并且要控制攝入量。
6.谷物食品，如雜豆、玉米、面條、米飯都可以吃，同樣要控制攝入量。谷物食品要注意烹調(diào)方式，盡量不吃油炸食品、如油條、油餅等，少喝粥。
血糖高要根據(jù)身高、體重和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、年紀(jì)等計(jì)算自己每天所需要的熱量，再把總熱量分配到三餐中，平常不喝酒、不喝含糖飲料、少吃高脂肪和高熱量的食物。
血糖高吃什么食物好
需要注意的是，高血糖飲食中應(yīng)避免食用各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖量高，食用后容易導(dǎo)致血糖升高。另外，含有高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，也應(yīng)避免食用，因?yàn)樗鼈儠?huì)使...
血糖高吃什么食物和水果最好?
血糖高吃什么食物和水果最好？對(duì)于血糖高的患者來說，飲食調(diào)整至關(guān)重要。以下是一些適宜的食物和水果推薦。一、食物：1. 全谷類食物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，有助于控制血糖波動(dòng)。2. 蔬菜：尤其是綠葉蔬菜，如菠菜、芥藍(lán)等，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)且熱量低，有助于血糖管理。3. ...
血糖高的人吃什么食物好
1. 低糖食物 血糖高的患者應(yīng)該選擇低糖食物，如新鮮蔬菜、低糖水果等。這些食物富含纖維，有助于延緩餐后血糖的上升速度，從而保持血糖水平的穩(wěn)定。2. 高纖維食物 高纖維食物對(duì)于血糖控制十分重要。燕麥、豆類、全麥?zhǔn)称返榷际橇己玫睦w維來源。這些食物的消化速度慢，可以防止血糖快速升高。3. 富含營(yíng)養(yǎng)...
血糖高吃什么食物好能降糖?
獲得了藍(lán)帽認(rèn)證，具有輔助降血糖的功效，適合高血糖或糖尿病患者日常服用。需要注意的是，雖然這些食物和補(bǔ)充劑可以在一定程度上幫助控制血糖，但并不能替代醫(yī)生的治療建議。在采取任何飲食調(diào)整或補(bǔ)充劑使用前，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)療人員的意見，以確保個(gè)人健康和安全。
血糖高吃什么食物最好最佳?
一般情況下，血糖高的患者可以吃一些低糖或者降糖的食物，如黑木耳、紫菜、苦瓜等。血糖高的患者可以吃其他食物改善病情，建議咨詢醫(yī)生，合理調(diào)節(jié)飲食。1.黑木耳 黑木耳基本是不含糖的，且里面含有大量的木耳多糖，具有降低血糖的功效。同時(shí)里面還含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，...
血糖高吃什么食物最好最佳 適合血糖高吃的食物有哪些
黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?、南瓜 南瓜甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)...
高血糖可以吃什么食物?
高血糖是一種比較常見的疾病，生活中很多人會(huì)患這種疾病，比如很多老年人患高血糖，高血糖與我們的生活習(xí)慣有關(guān)，比如與飲食方面的一些習(xí)慣有關(guān)，所以患者要注意飲食。那么，高血糖可以吃什么食物？血糖偏高吃什么可以降血糖？1、降血糖的食物(1)苦瓜苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜種子含有和胰島素功能...
血糖高吃什么最好降糖最快?
4. 吃水果時(shí)，應(yīng)減少相應(yīng)的主食攝入，并計(jì)算好熱量平衡。5. 避免血糖不穩(wěn)定的情況下飲酒和碳酸飲料。6. 減少含糖量高的食品攝入，如奶油蛋糕、糖果和巧克力等。7. 用粗雜糧和薯類替代部分主食，例如薏仁、馬鈴薯、燕麥和蕎麥等。8. 減少稀飯的攝入，因?yàn)橄★埧赡軐?dǎo)致餐后血糖升高。9. 每天使用的油脂...
血糖高吃什么食物好
糖尿病人高血糖對(duì)于飲食的要求格外的嚴(yán)格，那么血糖高吃什么食物好呢，下面我就為大家說明一下。經(jīng)驗(yàn)步驟：第一，五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂。第二，豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素，且豆油含...
血糖高吃什么食物和水果最好?
血糖高的患者可以吃蘋果、山楂、石榴、獼猴桃等水果，這些水果升糖指數(shù)低，對(duì)控制血糖有幫助，也可以常吃燕麥、黑木耳、黃鱔、苦瓜和洋蔥，可以幫助降血糖，具體分析如下：1、燕麥：當(dāng)體內(nèi)胰島素分泌數(shù)量不足，易導(dǎo)致血糖高，可能是由于平時(shí)愛吃過甜的食物，或有不良的習(xí)慣，患者會(huì)出現(xiàn)口渴、多尿、多食和...
相關(guān)評(píng)說：
魯?shù)榭h加速： ______ 指導(dǎo)意見:你好,糖尿病患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊葝u素治療,這樣在短期內(nèi)可以有效控制高血糖,飲食上最好選用具有消渴降糖功效的藥食兼用品,如山藥,枸杞子,黃鱔,泥鰍,玉米須,豬肚,豬胰,南瓜粉,南瓜籽,西瓜皮,冬瓜皮,綠豆,苦瓜,香菇等,水果可選杏,櫻桃,木瓜,蘋果,火龍果,柚子,獼猴桃等.一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行.祝健康快樂.
魯?shù)榭h加速： ______ 問題分析: 適合血糖高者食用的菜肴與藥膳有:蠶蛹、苦瓜、南瓜、玉米須煲瘦豬肉、枸杞子蒸雞、田螺、 鱈魚、海參等.應(yīng)根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握.消瘦病人可適當(dāng)放寬,保證總熱量.肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食,以低熱量脂肪飲食為主,減輕體重.對(duì)于用胰島素治療者,應(yīng)注意酌情在上午9~10點(diǎn),下午3~4點(diǎn)或睡前加餐,防止發(fā)生低血糖.體力勞動(dòng)或活動(dòng)多時(shí)也應(yīng)注意適當(dāng)增加主食或加餐.意見建議:應(yīng)根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握.消瘦病人可適當(dāng)放寬,保證總熱量.肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食,以低熱量脂肪飲食為主,減輕體重.對(duì)于用胰島素治療者,應(yīng)注意酌情在上午9~10點(diǎn),下午3~4點(diǎn)或睡前加餐,防止發(fā)生低血糖.
魯?shù)榭h加速： ______ 你可以根據(jù)自己的喜歡選擇自己喜歡的水果,其中以下水果都是很好的降血糖的水果: 甜瓜: 味甘,性寒.歸心、胃經(jīng).具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效,適用于暑熱津傷及上消型糖尿病. 荔枝: 味甘、酸,性溫.歸心、肝、胃、肺經(jīng).具有生津止...
魯?shù)榭h加速： ______ 選擇好適宜糖尿病病人的食物,對(duì)糖尿病的控制也是非常重要的.應(yīng)注意以下兩點(diǎn):① 不宜吃的食物有:Ⅰ.易于使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、...
魯?shù)榭h加速： ______ 飲食注意事項(xiàng): 1、 主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對(duì)控制血糖有利. 2、 血糖高患者的蛋白質(zhì)來源,...
魯?shù)榭h加速： ______ 減少主食的量,嚴(yán)格控制在每天半斤左右,另外計(jì)算每天的攝入總卡路里,根據(jù)身高,體重計(jì)算一般在不低于1500卡和不高于2200卡為原則,什么都可以吃但要控制量,要少吃.記住一個(gè)進(jìn)餐順序堅(jiān)持一段時(shí)間久不用吃降糖藥了;先湯---果,疏類---肉類---主食.千萬不要第一口就主食,這樣會(huì)導(dǎo)致血糖在短時(shí)間內(nèi)升高.一定要堅(jiān)持啊,為了健康加油!
魯?shù)榭h加速： ______ 高血糖的飲食注意事項(xiàng) 1、 主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對(duì)控制血糖有利. 2、 血糖高患者的蛋白質(zhì)...
魯?shù)榭h加速： ______ 飲食注意事項(xiàng): 1、 主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對(duì)控制血糖有利. 2、 血糖高患者的蛋白質(zhì)來源,...
魯?shù)榭h加速： ______ 食物多樣化:每天的飲食中最好都包括谷薯類,豆類,蔬菜水果類,肉類,蛋奶類,油脂類等. 合理進(jìn)餐時(shí)間:可以定時(shí)定量,每天3~6餐. 適宜食物 1,主食及豆類的選擇:大米,小米,全麥,秈米,玉米,燕麥,粳米,黃豆,紅薯及豆制品等. ...
魯?shù)榭h加速： ______ 清淡的蔬菜.
