為什么我騎公路車腰子會(huì)很痛，有什么辦法解決？ 公路車 長期騎彎腰痛苦 有什么辦法減輕?
哈哈哈 大哥你要笑死我了 你確定是腰子么 還是腰
如果是腰的話從車身角度考慮可能是因?yàn)檐嚰苓^大或者車座過高、把立過長導(dǎo)致，總之理論上是可以通過調(diào)節(jié)來解決的。
關(guān)于車架：700c車架輪徑公路車：上管長49（+-0.5cm）適合身高155（+-5cm）的車友；上管長50（+-0.5cm）適合160（+-5cm）的身高；上管長51（+-0.5cm）適合身高165（+-5cm）；上管長52（+-0.5cm）適合身高170（+-5cm）上管長53（+-0. 5cm）適合身高175（+-5cm）；上管長54（+-0.5cm）適合身高180（+-5cm），以上為一般建議值，身短腿長者，盡量勿超出建議值。
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還有一種可能是騎行姿勢(shì)不規(guī)范，導(dǎo)致腰痛。
關(guān)于騎行姿勢(shì)：
一、上把位，一般休閑騎所采用的的方式。
1.頭部端正，眼睛視線自然向前。
2.兩肩自然下垂，讓肩膀?qū)δ愕念^部有很好的支撐，不但方便轉(zhuǎn)頭隨時(shí)觀察周圍路況，而且確保雙手控車自然靈活。
3.雙手輕微向內(nèi)握住彎把手變頭，大拇指第二關(guān)節(jié)指向正前方。
4.手肘垂直向下微微彎曲，使手臂對(duì)車把的震動(dòng)有一個(gè)緩沖作用。
5.同時(shí)，手腕伸直，小手臂和手腕成一條直線。
6.騎行過程中，背部向后自然微微拱起，保持骨盆直立的姿勢(shì)。
7.兩腿自然向前踩踏，膝蓋和腳尖同時(shí)向前。
8.雙腳腳尖向前，用前腳掌踩在自行車的腳踏上。
二、下把位 （這里只說與上把位不同的地方），下把位適合高速巡航和逆風(fēng)的時(shí)候。
1.雙手方向輕微向內(nèi)握住彎把下方彎頭位置，大拇指第二關(guān)節(jié)指向正前方。
2.手腕與小手臂成一條直線。
3.手肘垂直向下微微彎曲，使手臂對(duì)車把的震動(dòng)有一個(gè)緩沖作用。
4.背部向上有較大幅度拱起，保持骨盆直立的姿勢(shì)。
注：其他部位姿勢(shì)和上把位基本一致，不再重復(fù)。
三、橫把位（基本和山地車姿勢(shì)區(qū)別不大），適合緩速休息時(shí)采用，可以和上把位來回交替使用，緩解手部和腰部疲勞。
橫把位的騎行姿勢(shì)和山地自行車的姿勢(shì)基本一致，這里不再詳細(xì)說明。
注：由于握住橫把位的手距離剎車把較遠(yuǎn)，請(qǐng)車友時(shí)刻注意前方路況，出現(xiàn)異常提前切換成上把位姿勢(shì)，下坡時(shí)絕對(duì)不可以采用橫把位。
以上公路自行車的基本騎行姿勢(shì)就說完了，內(nèi)容不是很全面，主要是偏向休閑騎的方式來說的，以后再慢慢補(bǔ)全吧，希望對(duì)大家有一定的幫助。
我想這不是車子的毛病，而是你的腰子有毛病。這樣該到單位。有關(guān)的部門兒就是醫(yī)院去好好的檢查一下。腎臟有毛病了。這不能拖延，因?yàn)檫@個(gè)病將來真是有毛病吶，會(huì)影響到很大的一方面的，希望你去好好查一查。
這要看具體情況的，你要搞清楚疼痛的具體位置，還有是什么時(shí)候痛，是騎車時(shí)痛還是騎完車痛，有可能是你長時(shí)間不鍛煉突然騎車把肌肉拉傷了！也有可能是你本身有腰部的疾病導(dǎo)致，你最好是去醫(yī)院找醫(yī)生看看是不是有問題！早發(fā)現(xiàn)早治療就好了！
這個(gè)一方面是天生的不適合，
另一方面應(yīng)該是不習(xí)慣。
多鍛煉自己，慢慢的會(huì)好一些。
我就是不適合這樣騎車的人，
經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，
后來比原來好多了，慢慢來。
運(yùn)動(dòng)量過大閃了腰了，時(shí)間長了就好了，初始運(yùn)動(dòng)時(shí)都是這樣的。
美利達(dá)公路車R902和山地車勇士500那個(gè)好?
首先，他們都適合跑10km的公路然而，公路車優(yōu)點(diǎn)是速度快，省力，加速度也快；缺點(diǎn)是騎行姿勢(shì)比較低，腰子比較難受，而且避震性能為零，稍有顛簸會(huì)很不舒服。山地車優(yōu)點(diǎn)是有避震，騎行角度較為舒服；缺點(diǎn)是比較重，啟動(dòng)慢，速度不算快。 如果你上班是踩著時(shí)間到的話，而且你身材比較修長，那么騎公路車會(huì)...
相關(guān)評(píng)說：
威縣柔輪： ______ 810 830都是油碟,在路上但愿不要漏油. 查看原帖>>
威縣柔輪： ______ 看你的身體素質(zhì)了 有的拿瓶水就去了 一兩百公里都沒事你的情況我也不知道 除了水和食物等必須外 一定要帶電話 電話在沒有信號(hào)的地方可以打112如果你會(huì)修車 帶好工具 不會(huì)的話事先記好車行的電話 萬一車壞了也好有個(gè)防備個(gè)人建議 帶個(gè)防身的東西 雖然路程短 但是這世上的事不好說了對(duì)吧?
威縣柔輪： ______ LS說法就不對(duì)了,這是一種愛好,愛騎車,愛生活!呵呵 難得遇到女生騎車的,LZ你要騎公路還是山地這個(gè)要看你的騎的是什么路況了,如果都是平整的馬路當(dāng)然可以騎公路車或者小折疊,但是你都是隨車隊(duì)一起出游,還是騎山地把,山地車適合復(fù)雜的路況,山地車的騎起的之勢(shì)比公路舒服的多 35公里以上也算個(gè)小長途把,公路車車頭都較低,時(shí)間久了會(huì)很累的!買車的時(shí)候注意尺寸,一般160CM的身高山地車架尺寸在14~16寸 很多品牌尺寸有差別 根據(jù)自己身高去質(zhì)詢把,本人也是山地車愛好者,目前對(duì)公路車尺寸不是很了解,如果你使用強(qiáng)度不大,騎折疊車也是多不錯(cuò)的,祝賀你愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),記住有車以后,騎行之勢(shì)一定要對(duì),之勢(shì)對(duì)了才可以健美 呵呵!!!
威縣柔輪： ______ 用力過度或者用力不當(dāng)都容易造成肌肉拉傷,騎車的時(shí)候休息點(diǎn),即使是握著車的把手
威縣柔輪： ______ 第一個(gè)原因,座墊不舒服,見意換個(gè)好點(diǎn)的.第二個(gè)就是騎行服,就是樓上說的.穿騎行服,會(huì)減少屁股和座殿的摩擦,屁股會(huì)好很多的.你騎得在車上換換動(dòng)作,長時(shí)間一個(gè)動(dòng)作,肌肉會(huì)僵持的.
威縣柔輪： ______ 公路車M碼的意思是19寸.公路車車架型號(hào)以XS、S、M、L等標(biāo)號(hào)的形式區(qū)分.1、XS號(hào)相當(dāng)于16.5寸,適合160-165cm身高的人騎行.2、S號(hào)相當(dāng)于17寸,適合165-175cm身高的人騎行.3、M號(hào)相當(dāng)于19寸,適合175-185cm身高的人騎行.4、L號(hào)相當(dāng)于21寸,適合180-195cm身高的人騎行.
威縣柔輪： ______ 基本一樣.本質(zhì)上,變速自行車的“速度”,取決于騎行者的體力和騎行技巧,而不... 其“最大前牙盤”和“最小后牙盤”的差距不會(huì)很大(尤其后牙盤,實(shí)際上很難小到...
威縣柔輪： ______ “拉爆”是騎行圈子的一個(gè)術(shù)語,只要你騎自行車,不管你是騎公路車還是山地車,都總是聽到“拉爆”這個(gè)詞.有自行車的地方就是一個(gè)江湖,對(duì)于一個(gè)騎手,只要你上...
威縣柔輪： ______ 病情分析: 是不會(huì)的,睪丸脹痛這種情況一般多見于睪丸炎、附睪炎、前列腺病變等疾病導(dǎo)致.可以到正規(guī)醫(yī)院男性科就診一下檢查,明確診斷后再進(jìn)行治療.
