兩班倒對年輕人的危害
兩班倒這樣，特別是長期熬夜，可能會引起一個人的內(nèi)分泌失調(diào)、生物鐘紊亂的大腦有一定有的影響。甚至?xí)σ粋€人體的生理活動,生物鐘具有一定的節(jié)律性。機休的內(nèi)分泌、體溫、呼吸、泌尿、神經(jīng)活動、心血管等等具有一定的節(jié)律性。外界因素的影響受到，會發(fā)生一定的改變?nèi)梭w的節(jié)律，人的活動機能進而會被影響。例如因節(jié)律被打亂，上夜班，黑白顛倒，白天睡覺，晚上休息，容易導(dǎo)致睡眠產(chǎn)生疲勞、質(zhì)量差、心理壓抑等反應(yīng)。
一部分有比較強適應(yīng)能力的人，通常很快適應(yīng)在2～3天內(nèi)，可大部分人需要很長的適應(yīng)時間，甚至于根本無法適應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)：呼吸道疾病、糖尿病、高血壓、消化道疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、癲癇等都與晝夜節(jié)律變化有關(guān)。除此以外，引起一個人這樣還會，容易疲勞、心煩意亂、體力不支、面色蒼白、容易感染、免疫下降，更有甚者會加速衰老等等。 尤其是在今天，越來越快的社會節(jié)奏，生活壓力和經(jīng)濟越來越大的情況下，自然有些特殊的職業(yè)兩班倒在所難免，要是無辦法去改變這一切，也只有自己學(xué)會愛惜和照顧自己，要學(xué)會去休息利用時間，全面、充足、均衡的營養(yǎng)，鍛煉適度的，以維持最佳的健康狀態(tài)。
安排工作時間要科學(xué)規(guī)律，以相對地順應(yīng)了機體適應(yīng)的情況。創(chuàng)造良好的生活環(huán)境和工作，工作場所應(yīng)有利于身心，色彩鮮艷，睡眠環(huán)境應(yīng)光線弱、安靜，利于睡眠。結(jié)合勞逸，下夜班以后，恢復(fù)機體機能，就要合理地去休息。而一部分年輕人自己感覺精力充沛下夜后繼續(xù)娛樂活動，晚上就繼續(xù)上班。這樣的話，不利于身體健康。注意營養(yǎng)與飲食，尤其睡醒后要多吃礦物質(zhì)和維生素豐富的蔬菜水果、蛋白質(zhì)含量高的木耳、菌類、豆類等清淡的食物、少吃食鹽，盡量不喝咖啡，濃茶等刺激性飲料。
所以，盡管有些夜班是工作的性質(zhì)所定。可也該關(guān)心自己的身體健康，要保證睡眠時間，在睡前咖啡及不喝酒，不玩手機。就是你的工作性質(zhì)，其實要學(xué)會自律。最大的福就是身體健康！
上夜班會對女孩子造成什么后果?
合伙人 企業(yè) 媒體 政府 其他組織 商城 手機答題 我的 上夜班會對女孩子造成什么后果? 我妹妹得公司是實行兩班倒的,她經(jīng)常上夜班身體本就虛弱,老是有頭暈、眼黑等癥狀。我經(jīng)常勸他去醫(yī)院檢查下老是不去。愁死我了!請問各位大大,這樣得癥狀是不是長期夜班導(dǎo)致得?長期... 我妹妹得公司是實行兩班倒的...
你知道長期加夜班會對我們有哪些危害呢?
剛開始上夜班時，很多人都覺得自己還年輕，熬夜應(yīng)該沒問題。但幾天夜班下來，人就崩潰了。白天休息不好，晚上一直打瞌睡，想睡卻又不能睡的痛苦，真的非常折磨人。因為上夜班的工資，相對來說會比白班多，所以仍然有不少人常年在工廠上夜班。不過，人的器官并不是一直工作的，需要在特定的時間進行排毒...
長期上夜班,身體會發(fā)生什么變化?
不管是長期上夜班還是長期熬夜，都會對身體有著非常大的危害。首先當然就是睡眠質(zhì)量會受到很大的影響啦，還有就是自己的飲食方面也會受到一定的影響，還有自己的一些情緒，自己的注意力，身體健康等等都會受到很大的影響。長期上夜班的話，就跟我們從國外回來以后倒時差這個情況是一樣樣的，白天和晚上的時間...
經(jīng)常上夜班、熬通宵對人有哪些傷害
對患有慢性疾病或心理狀態(tài)不佳者，或平時就有睡眠障礙的人，不應(yīng)安排夜班。再次，應(yīng)創(chuàng)造良好的工作和生活環(huán)境。工作場所應(yīng)照明良好，色彩鮮艷，利于身心；睡眠環(huán)境應(yīng)安靜、光線弱，利于睡眠。同時，應(yīng)對其交通、業(yè)余生活等給予適當照顧。最后，夜班工作者本人也應(yīng)注意保健。有些年輕人精力充沛，下夜班后成群...
天天上夜班有什么壞處。。。
而長期的倒班，人的睡眠質(zhì)量不佳容易疲憊，也會增加心血管疾病發(fā)病的風(fēng)險。嚴重影響其身心健康和正常生活。2、改變情緒的表達 睡眠不足或者睡得不好的人常常精神不好，情緒也就不佳，難以有充沛的精力來做事情，反面的情緒相對更多一點。想象一下自己每天上班前起床的艱難就可以體會。容易鬧情緒，人對...
為什么現(xiàn)在好多人不喜歡進廠了?
1、上夜班。很多廠子都是兩班倒，因此上夜班是不可避免的事。但夜班對很多人來說就是災(zāi)難，是用健康換取金錢。現(xiàn)在的年輕人都明白這種方式不可能長久，所以他們都不愿干。關(guān)于夜班的危害，大家可以看看昨天的發(fā)文。2、壓力大。很多工廠都是把人當成機器一樣，從早到晚十幾個小時要不停地干，不讓...
我們上晚班對身體有什么危害
長期上夜班對人體的危害是相當大的，會造成植物神經(jīng)功能紊亂，因為晝夜的不規(guī)律和晝夜的節(jié)律失調(diào)，造成神經(jīng)功能失調(diào)的情況。因為上夜班的時候?qū)儆谝环N生物鐘紊亂的情況，在夜間需要休息和睡眠的時候在工作，如果長時間處于這種狀態(tài)，即使白天的睡眠時間和時相足夠，但是也打破了人體正常的生物鐘，會造成明顯的...
經(jīng)常上夜班的危害是什么?
4、肥胖 夜晚進食的話，不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養(yǎng)不均衡，就會引起肥胖。5、提神更傷神 一到要加班熬夜的時候，你是不是首先想到要來一杯咖啡或者濃茶提提神？咖啡因的確會讓人精神亢奮，但是咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰姷糜行В词褂杏茫矁H能維持短時間的效果。
上夜班對身體有什么危害
1、夜班導(dǎo)致抑制腫瘤產(chǎn)生的褪黑激素分泌減少。夜班打亂了人體正常的生物鐘，本來應(yīng)該睡覺的時候卻在工作，而人體內(nèi)能抑制腫瘤產(chǎn)生的褪黑激素一般在夜間分泌，燈光會抑制褪黑激素分泌。科學(xué)家相信，褪黑激素水平過低會增加癌癥發(fā)病風(fēng)險。2、夜班使睡眠不足，從而影響免疫系統(tǒng)的正常功能。上夜班人群很容易發(fā)生...
我們上晚班對身體有什么危害?
有時候也會使自己的生物鐘失調(diào)，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現(xiàn)體力不支、易累、心煩等現(xiàn)象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當?shù)腻憻挕? 由于工作性質(zhì)的不同，以及工作任務(wù)的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。...
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瑞昌市曲柄： ______ 有! 經(jīng)常日夜班倒班的人會引起生物鐘紊亂,容易患上心臟病和糖尿病等病癥. 長期上夜班的女性容易得癌癥.患癌的幾率提高50%癥狀,乳腺癌風(fēng)險增48%.造成類情況的主要原因是長時間熱愛人造光照射. 此外,對于那些從事危險工作的...
瑞昌市曲柄： ______ 只有一次,沒什么問題,如果經(jīng)常性,身體機能可能會出現(xiàn)問題,不建議無節(jié)制或者經(jīng)常性倒班,建議只上白班,還要注意休息,因為晚上是身體機能休養(yǎng)生息的時間,所以,樓主,請慎重!
瑞昌市曲柄： ______ 夜班作業(yè)對人的生理有影響.整個值夜班期間,由于工作與睡眠在時間上發(fā)生矛盾,使人類長期形成的正常生物節(jié)律受到干擾,再加上白天睡眠的環(huán)境條件差,受到日光、噪聲、振動等的影響,使睡眠時間由8小時左右,減短到4~6小時,而且睡眠的深度變淺、質(zhì)量較差.時間一長,會使人感到每日勞動后體力和腦力耗損得不到完全補償與恢復(fù),造成疲勞的積累或過度,因而在連續(xù)夜班期間勞動者的疲倦感會逐漸加重,食欲下降,消化道疾病增多.
瑞昌市曲柄： ______ 上夜班很熬人的,年輕人還可以,歲數(shù)大了就受不了了,很多病都找上來了,熬夜傷肝傷胃,內(nèi)分泌失調(diào),所以說盡量別熬夜,干正常的時間的活.
瑞昌市曲柄： ______ 不好.巨催人老…
瑞昌市曲柄： ______[答案] 三班倒還是兩班倒,這只是個形式問題,要分析利弊,則一定要透過形式看本質(zhì).那么本質(zhì)是什么呢?就是每月按照多少小時來計算工資. 按照你提供的現(xiàn)況:三班倒,每班8個小時.一個月按照176個小時來計算工資,超出的算加班. 調(diào)整后會是...
瑞昌市曲柄： ______ 兩班兩倒工作時間長,可相對降低一些成本,但是倒班哪天有一班要連續(xù)工作24小時容易出現(xiàn)疲勞工作.三班兩倒相對人性化,但是人力成本會相應(yīng)增加,這個得看具體工作強度,最好實行3班兩倒,比較人性,當然要在可控成本內(nèi).
瑞昌市曲柄： ______ 陰陽不調(diào),傷肝、腎,容易虛氣血,損精神,望慎重.
瑞昌市曲柄： ______ 當然會有害啦!實在不行就換工作好了
